胸部怎么锻炼腰部肌肉肉过度收缩是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 10:50 标签： 怎么锻炼腰部肌肉
(豆瓣闲逛女神)
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第三方登录：CDEFGJKMTY>>>>热点专题：||急性腰肌扭伤是怎样引起的来源：&& | 【导读】32岁的民工小万弯腰搬重物时，听到腰部有一响声，随即感到腰部一侧剧烈疼痛，不能伸直，屈伸俯仰、转身起坐则疼痛加剧，整个腰部不能活动，呈僵直状，深呼吸、咳嗽、打喷嚏时疼痛更重，勉强活动时须用两手固定腰部。小万患的病是急性。急性腰扭伤又由于腰部不同部位和组织损伤而临床表现不尽相同，常见有急性腰肌及胸腰筋膜扭伤、急性腰部韧带扭伤、急性腰椎关节突关节扭伤。急性腰肌及胸腰筋膜扭伤本病多由腰部突然扭伤所致，受伤组织以腰部肌群及胸腰筋膜为主，是一种较常见的损伤。在某种状态下，腰部肌肉强烈收缩，使肌肉和筋膜受到过度牵拉、扭曲，甚至撕裂，而致剧烈腰痛。损伤因受力的大小不同，组织损伤的程度也不一样。致伤原因很多，最常见的有以下几种：(1)动作失调。数人抬物时动作不协调，或其中一人突然失足，瞬间处于姿势不当且毫无思想准备的人，身体为了保持平衡，反射性引起腰肌强烈收缩，导致腰肌及胸腰筋膜损伤。(2)姿势不良。猛然搬提过重物体或搬物时姿势不正确，所提物体的重心离躯干的中轴线过远，使腰部肌肉负荷过大，或腰肌收缩运动不协调，常可使腰骶部肌肉、筋膜受到过度的牵拉或撕裂。(3)重心失衡。不慎摔倒时，身体重心突然失去平衡，腰肌骤然收缩；或跌倒时腰部屈曲，下肢伸展，造成腰骶部肌肉及筋膜损伤。(4)腰部活动准备不足。在日常生活中，如泼水、弯腰、起立，甚至挂毛巾、打喷嚏、打哈欠等，腰部突然活动，但肌肉准备不足，造成腰肌及筋膜损伤，即所谓&闪腰&。急性腰椎关节突关节扭伤在腰部过度的屈曲、过伸、牵拉或旋转外力的作用下，可导致腰椎关节突关节损伤，称为腰椎关节突关节紊乱症、腰椎关节突关节综合征或急性腰椎关节突关节滑膜嵌顿、关节突关节错缝，本病还包括腰骶关节和骶髂关节损伤。本病常被误诊为急性腰肌筋膜扭伤或急性腰肌纤维组织炎等而延误治疗，转为慢性腰痛。在损伤时因腰椎间关节周围的韧带、关节囊及滑膜的扭伤或撕裂，或滑膜嵌顿于关节突关节内而发生的一种，常伴有关节错缝移位。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶）掌上淘医安卓版
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& 肌肉痉挛的原因与防治是什么...
"网友求助"肌肉痉挛的原因与防治是什么...已回复
不知道是不是最近的运动太多了，经常性的打球，晚上的时候，就感觉到肌肉一点一点的酸痛，开始不怎么留意，可是最近感觉越来越严重了。请问肌肉痉挛是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1位网友提供帮助
会员9227663 17:34:58
问题分析：神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。意见建议：合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒.
问腰部肌肉痉挛是怎么回事啊
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117030
问题分析：你好，考虑为腰肌痉挛的病变发生，多因腰部活动过度，负重受累过度的牵拉等因素，致使了腰部的肌肉软组织过度的紧张，痉挛性收缩，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，伸筋丹，舒筋健腰丸，独一味胶囊等药物治疗。
问胸部肌肉痉挛是怎么回事
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的.不要劳累着凉的.祝你健康
问这段时间的工作太忙了身体感觉很疲乏不知道是不是有什...
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
指导意见：肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象会造成肌肉僵硬、疼痛难忍肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知大多数的研究结果认为肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低使得肌肉的神经行动频率突然增加造成肌肉强直收缩
问大腿内部肌肉痉挛,小腿下坠发涨，请问是怎？大腿内部肌...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好，根据你的描述，属于腿部痉挛，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：你好，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，就可以了，祝你健康。
问我不知道是不是前两天打球出汗后受凉...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好，你说的这情况是可考虑感冒了。风寒感冒的原因居多啊。意见建议：治疗应选用药性偏温，具有疏散风寒的中成药，如：风寒感冒冲剂、荆防冲剂、五积散、感冒软胶囊、伤风感冒冲剂、杏苏感冒冲剂、荆防败毒丸等。
问打球很容易汗湿衣服，流很多汗，是...
职称：副主任医师
专长：高血压
&&已帮助用户：22959
指导意见：这个考虑是肾阴虚造成的，可以口服六味地黄丸来治疗，平时一定要，多吃点补钙的食品，避免辛辣刺激，要注意多喝水
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对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
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重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
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医生在线咨询后背左肩甲处疼痛，肌肉像收缩了一样，有时左腋窝也有点疼，心电图，胸部拍片，胸部CT都检查了没问题，不...
01:01&&&&&&浏览9532次
病情描述：后背左肩甲处疼痛，肌肉像收缩了一样。有时左腋窝也有点疼。心电图，胸部拍片，胸部CT都检查了没问题，不知道是怎么回事。还需要做什么方面的检查吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：肩背疼可能是由于受凉引起的，风湿性关节炎。
指导建议：建议:可以去医院进行针灸的局部治疗，平时注意不要受凉
因不能面诊，医生的建议仅供参考
不排除有颈椎病的可能，可去医院骨外科咨询就诊，做下颈椎的ct或核磁检查，明确一下诊断，服些舒筋活血止疼调节神经的药物，如芬必得，活血止痛胶囊，维生素B1，颈复康等药物来加以缓解。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您可以检查一下是否有胆囊炎，或者心脏疾病，会有疼痛感，建议您可以检查一个空腹彩超及心脏彩超。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，肩胛骨处疼痛，考虑可能是肩背肌筋膜炎或者冈上肌冈下肌以及斜方肌慢性劳损性疼痛，多和平时工作劳累以及长期不合适的工作姿势有关。心电图，胸部拍片，胸部CT是看不出来的。主要需要医生手法检查。
指导建议：建议，平时避免劳累，减少低头伏案工作和长时间坐上网以及玩手机。避免受凉，局部热敷和按摩或者烤电都有好处。最好到医院骨科让医生手法检查，结合病史，诊断明确再考虑如何治疗。可以尝试口服非甾体类消炎镇痛药比如诺福丁或者西乐葆。外用活血止痛膏。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：需要再做个颈部CT检查，需排除颈椎病的发生，如果是正常的，可以见于肩部肌肉劳损，出现肩部的疼痛，肿胀，对身体影响不大的，需做个按摩，拔罐，外贴膏药治疗。
指导建议：需去医院就诊，来明确诊断，如果是有颈椎病，需用牵引，按摩，口服颈复康颗粒治疗，可以逐渐恢复的。
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胸部肌肉拉伤该用什么药好
医生回复（2）
指导意见：您好， 这是肌肉主动强烈的 收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，症状有局部疼 痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，也可以贴膏药血止痛化淤、通经走络。

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