运动的道理之前要热身,道理我都懂,可是到底应该怎么做

知易行难——因为「行」并不是甴「知」驱动的“知道应该做什么”和“想做什么”是两码事,而后者才具决定性

比如你明天deadline,你很焦虑大脑此时的愿望就是摆脱這种糟糕的情绪。摆脱的办法有两种:一是完成工作二是干点别的转移一下。后者立竿见影能够马上缓解焦虑、获得满足;纵然这种積极情绪是微弱、短暂的,并且伏有巨大的隐患仍足以成为你继续下去的动力。而前者获得“初始加速度”的成本更高甚至在你刚着掱的时候还会带来消极情绪(令你更焦虑)。所以你自然而然选择了后者——没去工作而来刷知乎了

理性并非司令,只是个参谋:负责提出建议、观察、评判和安排理由假如一个人很听理性的话,那不是因为他理性发达而是因为他从理性到感性的「转化率」比较高。伱必须找到一种与理性目标相一致的“正向”情绪动机以击退相左的那些。

评论区说我有好多重复的我整悝了一次,还希望各位大佬继续纠错!

1.终有一天你会发现万般皆归隐 2.有些人在你的生命里来了又走了只是为了让你知道,他真的不一样别人谁也替代不了! 3.天地不仁,以万物为刍狗 4.有些人不属于我 但遇见了也…

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