遗精了，有点难受.我该不该继续ws413 跑步 难受

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 11:48 标签： 跑步喉咙难受怎么缓解
查看: 46910|回复: 107
献血后真不该跑步
后悔没听护士小姐的
本帖最后由 小蔡蔡 于
15:49 编辑
昨天路过献血屋 看见里面几个美女在献血 而且护士也很漂亮 我心动了 也去献&&漂亮护士问我献多少 我大声的说 最多给献多少就献多少！！献完护士叫我别剧烈运动 我说我天天要的 她叫我休息几天 想想自己这么强壮没当回事&&今天气温34度 多云 太阳躲云里 刚好可以跑&&刚刚出去跑步 平时10K轻松跑 几天明显吃力！跑了8K实在吃不消了 小腿还乳酸堆积....差点没抬回来！！！！最后说下 我献了400毫升 身高174&&68公斤的体重
<p id="rate_25" onmouseover="showTip(this)" tip="&威望 + 10
" class="mtn mbn">
<p id="rate_82" onmouseover="showTip(this)" tip="赞一个!&威望 + 10
" class="mtn mbn">
no zuo no die
献血后起码要1周才能回复跑步，2周或以上才能恢复之前的跑步水平。我的微信公众号有这篇文章可以看看《》虽然说跑步机，但是也跟跑步差不多。
好久没见楼主，献血后起码静养俩星期，还要多吃含铁和生血的食物以及蛋白质，跑步的反应还是轻的，如果打篮球你就知道什么叫严重了
我以前献完血也去立即踢球，结果头一晕，差点昏倒。
lz 还是在忍忍吧
好久没见楼主，献血后起码静养俩星期，还要多吃含铁和生血的食物以及蛋白质，跑步的反应还是轻的，如果打篮 ...
最近忙啊！
姜太公钓鱼，没什么好说的了，一切尽在百度中
还是要注意休息
上高中时一个同学抽血体检后几分钟当场晕倒在地，就抽了一针管血，注意休息啊。
我昨天体检，抽了几小管，晚上7公里！！没啥反应
200CC休了两三天，跑了没事。关键是400CC狠了点
感觉最好别去献血。。。。。。。。。。。。。
也是献了400cc，两天后跑步根本不得力，很累。
no zuo no die
知识应该普及，学习了！
sb&&才献血
sb&&才献血
怎么这么说？对身体有害？
感觉最好别去献血。。。。。。。。。。。。。
对人有害吗！！
200CC就可以了，
扫一扫关注跑圣公众号
Powered by【成长记录】控制遗精的方法【戒色吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,614,871贴子：
【成长记录】控制遗精的方法收藏
戒色已经半年多了，脱发开始减少，腰酸等症状也大大缓解，此次发帖针对大家戒色后普遍遇到的遗精问题进行探讨： 刚开始，我用固肾功，可能是做的不到位或者方法的问题吧，遗精的问题一直困扰我，基本每周都会遗精一次，可能这也是困扰很多人的问题。 1.现在我每天会坚持30min的慢跑，固肾功没有做了，但是已经两周没有遗精了，我会继续坚持每天慢跑，同时也希望深受遗精困扰的朋友借鉴一下，因为慢跑相对比较好掌握，而且目前来看，效果也还不错。 2.将稍微紧身的内裤换成了宽松的内裤 3.每天控制吃肉，三餐有两餐吃的比较清淡，比如熬粥之类的 我现在自己对比，固肾功和慢跑都是对下肢力量和经络起到了强化作用，来改善遗精，但是慢跑比固肾功要更容易操作，但是固肾功我觉得适合刚开始戒色的人，因为刚开始戒色，身体比较虚弱，不适合强度大的运动，慢跑可能反而容易遗精，当戒色有几个月后，适当的加入慢跑我觉得效果会更好。 我会继续坚持下去的，后续的效果会继续跟大家分享，希望能帮到有缘人！大家，加油！
继续坚持慢跑，马上就要3周了，加油！
继续跑步，第六周开始，mark!
前天体重减了4kg,跑步第六周的成果，遗精也没发生过了，身体状况非常稳定，大家加油，希望我的经验能帮到有缘人
跑步第七周开始，记录一下，有频繁遗精的朋友们，希望能帮到你们！
用慢跑锻炼来控制遗精非常不粗，最长的记录是43天，大家加油！
肾固功怎么做
好提议，慢跑挺好的。——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
一般情况下不sy，不看黄片黄图。多久能恢复正常
慢跑20-35分钟，觉得累吗？？还有什么慢跑？早上还是晚上？哪里慢跑？户外？慢跑会瘦吗？ 我已经很瘦了，不想再瘦。控制遗精最多30天不遗精？
固肾工不是晚上睡前做么
转眼间要到秋天了，这是恢复的最佳时期啊，前两天看了一个中医，他建议我早晚快走来代替跑步，运动尽量不要出汗。拿了16服中药再补一下肾阴，迎接快速恢复期，过些时候再行进补。
转眼间戒色快一年了，身体恢复的不错，战胜脱发是最后一关了，加油！
登录百度帐号推荐应用怀孕不该再跑步！最糟糕的跑步建议你中几个？_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
怀孕不该再跑步！最糟糕的跑步建议你中几个？
　　说到跑步，很多人都能说出一大票建议。不过，并不是所有这些“经验之谈”都有裨益，其中可能有很大一部分善意的建议实则是完全无益而错误的。这里总结了你可能听到过的最糟糕的10条跑步建议以及为何不该听从它们：
　　1、“就该忍痛跑步”
　　诚然，那些灼热之痛可能只是轻微的抽筋，忍忍得了，但千万不能忍受肌肉撕裂/肌腱炎/即将到来的呕吐。
　　2、“比赛前和比赛中该限制饮水，以避免上厕所”
　　当然，5km以内你绝对不会脱水！但更长的话……
　　3、“比赛前夜该饱餐意面以获得足够的能量”
　　当然，对某些人来说可能是有效的，但有些人胃部会更敏感——满载着意面站上起跑线会很不舒服。燕麦粥和一杯咖啡就好，谢谢。
　　4、“重大比赛时该用新装备来犒赏自己”
　　要是那样，你可能会用掉一年的防摩擦膏和创可贴来恢复所有的擦伤！
　　5、“比赛时，确保穿双新鞋”
　　那样你就只剩下面对水泡时的“哇喔”了……
　　6、“别为最后几英里保存体力——肾上腺素会帮你挺过去的”
　　好吧，除非肾上腺素意味着有个人会用手推车推着你走完剩下来的路，否则还是注意一下配速吧！
　　7、“该让你的跑鞋比平常的尺码大半号。这才是跑者该做的事！”
　　的确，大半号的跑鞋可能有时穿着会很舒服，但有时它们就会在脚上制造些水泡。
　　8、“怀孕了你就真的不该再跑步”
　　当然，这是躺在沙发上吃松饼的最好借口，但重要的是，医生们都说跑步其实很好。
　　9、“你必须练力量，否则你就没有适合跑步的足够好的身材”
　　好吧，小腿肌肉也长出来了吧？其实，稍微做做瑜伽也会有所帮助。
　　10、“你知道这会毁了你的膝盖，对吧？”
　　真的吗？从没有人这么说过，谢谢啊（此处要用金马影帝范伟的语气）……
　　（新浪跑步 月光）
文章关键词：
收藏&&|&&&&|&&打印&&|&&关闭
您可通过新浪首页顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！【成长记录】今天凌晨两点的时候遗精了，关于最近一些身体的情况，【戒色吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,614,871贴子：
【成长记录】今天凌晨两点的时候遗精了，关于最近一些身体的情况，收藏
戒撸大概有半个多月吧。这几天每天晚上245个俯卧撑，本来上个月就是在戒，但是到了月底还是没忍住。这个月戒到现在遗精两次，这个月每天晚上练一遍八段锦，120个仰卧起坐。但是今天，本来刚到10点就躺床上了准备睡觉，躺在床上心绪不宁。尤其是旁边室友看鬼片。我没啥感觉但是觉得吵得慌。一直就是迷迷糊糊的。就在凌晨两点的时候突然感觉下面一涨，射出了好多精液（是射还是流感觉不太清楚），这让我有点慌了，因为上次遗精是两天前！这是我从没遇到过的情况，最后思量还是找万能的吧友问问吧。希望能解决我的问题吧
你可以减少运动量，体虚也会遗精。
尤其是最近，我能很明显感觉到身体素质下降，就是三个月之前，我做完整的腹肌撕裂者一套都没问题，中间因为没有恒心断了。后来就是上个月早上六点就开始爬山，连爬两天腰疼。就没再坚持。直达这个月，就是前天晚上开始重新做腹肌。明显吃力很多，120个仰卧起坐都很勉强。然后晚上遗精，今天也是照例俯卧撑八段锦仰卧起坐。谁知道晚上就。
就是这两个月来，身体每况愈下，我在这两个月也是坚持戒色，一般就是一个月手淫两次。这两天在戒烟，吃完饭就出去和室友溜达，谁知道今天就出现了这种情况
弄得我真是一点睡意都没，刚才更是一身冷汗。。对了顺便提一下，我今年20七年手淫史。就是在今年，各种不适纷至沓来。尤其是这几天。我刚刚建立起来的戒色信心瞬间被击溃。说真的，活了二十年，从没有一刻钟我像现在这样无助，迷茫，甚至恐惧！！
就是迫切的想找个人说说话，分担一下内心的哪种焦虑不安。另，我现在是在男科医院检验科工作。各种男科疾病见得也不少，现在，此时我发现我似乎也患上了前列腺。。。
希望有吧友能够看到。。我这个是怎么回事。。。额，都快天亮了。。。
我也在坚持
好，多谢。
还有一点就是这几个月来，腰疼的症状愈发频繁起来。这是以前从来没有过的。。。呵呵，这就是种下什么样的因，得到什么样的果。我这也算作死一类了。。唉。。。
晚上要适量运动 最好不要太激烈了。加油　　　　------你知道雪为什么是白色的吗？因为它忘记了自己曾经的颜色。
人工置顶下，要赶紧睡会了，八点就要上班的
睡前做大多运动会没有睡意，听一些轻柔的音乐或大悲咒，非要做做固肾功就好
楼主我今天也是2点左右遗精了
睡前运动容易失眠
我亲身经历过的
楼主以后要适当
有氧运动最好
晚上遗精之后明天可以继续跑步么？
还是修养？
觉得不要大量运动晚上。可以选择提早睡。早起做运动。
加油↖(^ω^)↗，晚上尽量少运动！！早上可以运动！加油↖(^ω^)↗
听说有戒断反应你找找吧我也不是很清楚
楼主我也今天2点多遗精的，昨天已经遗过了，别担心。没事的，开心点
尿意比较强烈 是不是容易遗精?
可能是戒断反应吧，不要放弃，继续戒
登录百度帐号推荐应用

我要回帖

更多关于 跑步喉咙难受怎么缓解 的文章

 

随机推荐