原标题：6个简单的瑜伽动作的瑜伽动作躺着做，超级舒服！
但是每天的瑜伽不能停哦
所以，今天专门给大家推荐6个简单的瑜伽动作的瑜伽动作不想出门锻炼，不想起床躺在床上也可以做，超级舒垺一起来看看吧：
- 仰卧，双脚打开与髋同宽
- 屈右膝将右膝尽量靠近胸部
- 保持5-8个呼吸，换左侧
- 仰卧双脚打开与髋同宽
- 屈右膝，将右膝靠近腋窝
- 双手握住脚掌尽量将大腿向下
- 保持5-8个呼吸，换左侧
- 仰卧双脚打开与髋同宽
- 屈右膝，将右膝靠近腋窝
- 右手握住右脚掌屈左膝
- 將左膝靠近腋窝，左手握住左脚掌
- 双腿尽量向下保持5-8个呼吸
- 仰卧，双手侧平举双腿并拢
- 头转向左侧，双肩不要抬离垫面
- 仰卧在垫面上双脚脚尖回勾
- 抬右腿向上，与地面垂直
- 双手十指交握套住右大腿后侧
- 屈右膝，右手握住右脚背
