大妈爬山后膝盖痛，涂活络油也没用？膝盖这个部分撕裂了！大妈爬山后膝盖痛，涂活络油也没用？膝盖这个部分撕裂了！健康笨鸟百家号10月12日是世界骨关节炎日，今天特邀请湖南省第二人民医院骨关节与运动医学科专家为大家谈谈关节健康的问题。为庆祝国庆节，长沙50岁刘阿姨和单位里的同事组织去爬了岳麓山。刘阿姨为了得名次，不管三七二十一，从小路登顶，还得了第一名！但爬完山后，刘阿姨突然觉得左侧的膝盖很酸胀。第二天关节还肿了起来，并且上下楼变得困难。在社区医院照了个片子，发现除了发现左膝关节有点骨质增生外没有其他问题，就自己在家用活络油涂抹。几天下来，刘阿姨的症状都没有缓解。于是来到湖南省第二人民医院，就诊于骨关节与运动医学科门诊。骨关节与运动医学科主任李宝军博士（门诊时间：周二全天）详细询问了患者的病史，并进行了仔细的体格检查。发现刘阿姨的左膝关节内侧间隙处有明显的压痛点，当进行一个专门的检查关节内半月板的体查时发现，内侧半月板有问题。建议做一个左膝的MRI检查，也就是核磁共振检查（它可以发现X片不能发现的软骨韧带及关节内的半月板的病变）。结果出来，发现左膝的半月板有损伤。“李博士，怎么我自己在家涂活络油怎么也涂不好呢？”李宝军向刘阿姨解释：半月板是膝关节内的两个月牙形纤维软骨，它的功能简单来说就是稳定膝关节，缓冲关节内的压力，并且营养关节内的软骨。人体的半月板在成年后就开始不断的脱水退变，逐渐变性硬化，没有了年青时的弹性，像刘阿姨这样爬山的运动，突然让膝关节过度的屈曲负重，从而导致了半月板的局部应力过大，而导致半月板额撕裂。半月板的血运来源于关节囊侧的微小血管，只能营养靠近关节囊的三分之一的面积，其他主要靠关节内的关节液营养。半月板损伤后缺乏制动，没有血供，导致撕裂后一般不会自动的恢复愈合。会像没有栓上的门一样在关节内随着关节的活动而移动，从而产生炎性因子，导致关节内的退变及炎性渗出，而出现肿胀，最后还会导致滑膜的增生，进一步导致关节肿大。对于明确的半月板的撕裂伤，往往需要手术治疗。刘阿姨听后恍然大悟，难怪自己在家涂活络油也不好，就是这个原因哦。“李博士，是不是这一手术至少十天半月下不了床啊？”对于手术治疗，由于单位、家庭的事情都很多，刘阿姨有些犹豫。李宝军博士介绍，以前这种手术都是需要把关节切个大口子，才能显露半月板的病变，进行手术，康复时间长，手术创伤大。现在有了微创的方法，只需要在膝关节上左右打两个钥匙孔大小的洞，就可以通过放大的镜头，微创的器械进行治疗了。一般术后第二天就可以下地走路，5天就可以出院了。刘阿姨听从了李博士的建议，住院完善了相关的检查，很快接受了关节镜检的手术。术后，在医务人员的精心康复下，很快就比术前有了好转。“李博士，那以后是不是就不能爬山了啊？”刘阿姨平时喜欢运动、喜欢爬山，担心手术后会有影响。李博士解释：其实，对于膝关节的保护最主要就是避免让关节过度的负重。过度的让膝关节负重只会加速关节内软骨的退变，也让半月板的应力负荷过高，而导致半月板损伤。运动时不要过多负重，一般情况下不超过体重的1/4。让关节周围的肌肉分担关节的负荷，下面是几个简单易学的动作：①靠墙下蹲训练。在家可以进行简易的屈膝靠墙锻炼。将身体后背平靠墙站立，双足于肩同宽分开，慢慢屈膝下蹲，让身体一直紧贴墙壁。屈膝的范围根据个人的耐受能力决定注意在锻炼时保护关节，屈膝时应当避免让膝盖前屈时超过足趾，对于年纪大的最好避免屈膝超过90度的锻炼。②直腿抬高训练。让自己平卧床上，双下肢呈伸直状态，依次抬腿，抬高到与身体呈45度时停止，并保持这个高度10秒，在慢慢放下，一样要保持膝关节伸直。此外，当然也可以进行游泳，骑行等运动。对于年龄大的患者应当减少爬山，上下楼等运动。平时在锻炼时应当10分钟左右的热身，揉搓一下膝盖下缘，拉伸肌肉，避免过度劳累。上下楼及爬山时注意向上时身体重心前移，向下时重心后移，并降低重心，运动中注意适当的休息，不然肌力疲劳。现在很多女孩为了时髦在冬天也不穿长裤，往往会导致关节的早期退行变和滑膜增生等病变，膝关节局部的循环障碍的是导致病变的一大因素。李宝军博士提醒，如果运动过程中出现不能缓解的关节疼痛，活动受限，肿胀时应当及时找专科医生就诊，切勿拖延，以防关节造成不可逆的损伤。湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 唐剑锋湖南医聊每日提供专业、靠谱、实用、及时的权威健康科普资讯，让我们一起收获健康，收获幸福。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康笨鸟百家号最近更新：简介:健康真的不是闹着玩儿。作者最新文章相关文章膝盖骨折后，可以用活络油吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：宏利活络油：膝盖骨折后，可以用活络油吗曾经治疗情况和效果：骨折后，已做好钢丝固定手术，未做钢丝拆除手术。手术后6个月了，可以走路了想得到怎样的帮助：膝盖有点疼痛的感觉，不知道活络油是否可以缓解疼痛或有助于康复
医生回复（2）
可以使用，还要注意补钙，可配合蜡疗、针灸、循序渐进的功能训练。大妈爬山后膝盖痛，涂活络油也没用？膝盖这个部分撕裂了！大妈爬山后膝盖痛，涂活络油也没用？膝盖这个部分撕裂了！痴心女子百家号10月12日是世界骨关节炎日，今天为大家谈谈关节健康的问题。为庆祝国庆节，长沙50岁刘阿姨和单位里的同事组织去爬了岳麓山。刘阿姨为了得名次，不管三七二十一，从小路登顶，还得了第一名！但爬完山后，刘阿姨突然觉得左侧的膝盖很酸胀。第二天关节还肿了起来，并且上下楼变得困难。在社区医院照了个片子，发现除了发现左膝关节有点骨质增生外没有其他问题，就自己在家用活络油涂抹。几天下来，刘阿姨的症状都没有缓解。于是来到湖南省第二人民医院，就诊于骨关节与运动医学科门诊。骨关节与运动医学科主任李宝军博士（门诊时间：周二全天）详细询问了患者的病史，并进行了仔细的体格检查。发现刘阿姨的左膝关节内侧间隙处有明显的压痛点，当进行一个专门的检查关节内半月板的体查时发现，内侧半月板有问题。建议做一个左膝的MRI检查，也就是核磁共振检查（它可以发现X片不能发现的软骨韧带及关节内的半月板的病变）。结果出来，发现左膝的半月板有损伤。“李博士，怎么我自己在家涂活络油怎么也涂不好呢？”李宝军向刘阿姨解释：半月板是膝关节内的两个月牙形纤维软骨，它的功能简单来说就是稳定膝关节，缓冲关节内的压力，并且营养关节内的软骨。人体的半月板在成年后就开始不断的脱水退变，逐渐变性硬化，没有了年青时的弹性，像刘阿姨这样爬山的运动，突然让膝关节过度的屈曲负重，从而导致了半月板的局部应力过大，而导致半月板额撕裂。半月板的血运来源于关节囊侧的微小血管，只能营养靠近关节囊的三分之一的面积，其他主要靠关节内的关节液营养。半月板损伤后缺乏制动，没有血供，导致撕裂后一般不会自动的恢复愈合。会像没有栓上的门一样在关节内随着关节的活动而移动，从而产生炎性因子，导致关节内的退变及炎性渗出，而出现肿胀，最后还会导致滑膜的增生，进一步导致关节肿大。对于明确的半月板的撕裂伤，往往需要手术治疗。刘阿姨听后恍然大悟，难怪自己在家涂活络油也不好，就是这个原因哦。“李博士，是不是这一手术至少十天半月下不了床啊？”对于手术治疗，由于单位、家庭的事情都很多，刘阿姨有些犹豫。李宝军博士介绍，以前这种手术都是需要把关节切个大口子，才能显露半月板的病变，进行手术，康复时间长，手术创伤大。现在有了微创的方法，只需要在膝关节上左右打两个钥匙孔大小的洞，就可以通过放大的镜头，微创的器械进行治疗了。一般术后第二天就可以下地走路，5天就可以出院了。刘阿姨听从了李博士的建议，住院完善了相关的检查，很快接受了关节镜检的手术。术后，在医务人员的精心康复下，很快就比术前有了好转。“李博士，那以后是不是就不能爬山了啊？”刘阿姨平时喜欢运动、喜欢爬山，担心手术后会有影响。李博士解释：其实，对于膝关节的保护最主要就是避免让关节过度的负重。过度的让膝关节负重只会加速关节内软骨的退变，也让半月板的应力负荷过高，而导致半月板损伤。运动时不要过多负重，一般情况下不超过体重的1/4。让关节周围的肌肉分担关节的负荷，下面是几个简单易学的动作：①靠墙下蹲训练。在家可以进行简易的屈膝靠墙锻炼。将身体后背平靠墙站立，双足于肩同宽分开，慢慢屈膝下蹲，让身体一直紧贴墙壁。屈膝的范围根据个人的耐受能力决定注意在锻炼时保护关节，屈膝时应当避免让膝盖前屈时超过足趾，对于年纪大的最好避免屈膝超过90度的锻炼。②直腿抬高训练。让自己平卧床上，双下肢呈伸直状态，依次抬腿，抬高到与身体呈45度时停止，并保持这个高度10秒，在慢慢放下，一样要保持膝关节伸直。此外，当然也可以进行游泳，骑行等运动。对于年龄大的患者应当减少爬山，上下楼等运动。平时在锻炼时应当10分钟左右的热身，揉搓一下膝盖下缘，拉伸肌肉，避免过度劳累。上下楼及爬山时注意向上时身体重心前移，向下时重心后移，并降低重心，运动中注意适当的休息，不然肌力疲劳。现在很多女孩为了时髦在冬天也不穿长裤，往往会导致关节的早期退行变和滑膜增生等病变，膝关节局部的循环障碍的是导致病变的一大因素。提醒，如果运动过程中出现不能缓解的关节疼痛，活动受限，肿胀时应当及时找专科医生就诊，切勿拖延，以防关节造成不可逆的损伤。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。痴心女子百家号最近更新：简介:陪你走一程路，享一段人生作者最新文章相关文章大妈爬山后膝盖痛，涂活络油也没用？膝盖这个部分撕裂了！
10月12日是世界骨关节炎日，今天特邀请湖南省第二人民医院骨关节与运动医学科专家为大家谈谈关节健康的问题。
（网络图，仅供参考）
为庆祝国庆节，长沙50岁刘阿姨和单位里的同事组织去爬了岳麓山。
刘阿姨为了得名次，不管三七二十一，从小路登顶，还得了第一名！
但爬完山后，刘阿姨突然觉得左侧的膝盖很酸胀。
第二天关节还肿了起来，并且上下楼变得困难。
在社区医院照了个片子，发现除了发现左膝关节有点骨质增生外没有其他问题，就自己在家用活络油涂抹。
几天下来，刘阿姨的症状都没有缓解。
（网络图，仅供参考）
于是来到湖南省第二人民医院，就诊于骨关节与运动医学科门诊。
骨关节与运动医学科主任李宝军博士（门诊时间：周二全天）详细询问了患者的病史，并进行了仔细的体格检查。
发现刘阿姨的左膝关节内侧间隙处有明显的压痛点，当进行一个专门的检查关节内半月板的体查时发现，内侧半月板有问题。
建议做一个左膝的MRI检查，也就是核磁共振检查（它可以发现X片不能发现的软骨韧带及关节内的半月板的病变）。
结果出来，发现左膝的半月板有损伤。
“李博士，怎么我自己在家涂活络油怎么也涂不好呢？”
李宝军向刘阿姨解释：半月板是膝关节内的两个月牙形纤维软骨，它的功能简单来说就是稳定膝关节，缓冲关节内的压力，并且营养关节内的软骨。
人体的半月板在成年后就开始不断的脱水退变，逐渐变性硬化，没有了年青时的弹性，像刘阿姨这样爬山的运动，突然让膝关节过度的屈曲负重，从而导致了半月板的局部应力过大，而导致半月板额撕裂。
半月板的血运来源于关节囊侧的微小血管，只能营养靠近关节囊的三分之一的面积，其他主要靠关节内的关节液营养。
半月板损伤后缺乏制动，没有血供，导致撕裂后一般不会自动的恢复愈合。
会像没有栓上的门一样在关节内随着关节的活动而移动，从而产生炎性因子，导致关节内的退变及炎性渗出，而出现肿胀，最后还会导致滑膜的增生，进一步导致关节肿大。
（网络图，仅供参考）
对于明确的半月板的撕裂伤，往往需要手术治疗。
刘阿姨听后恍然大悟，难怪自己在家涂活络油也不好，就是这个原因哦。
“李博士，是不是这一手术至少十天半月下不了床啊？”
对于手术治疗，由于单位、家庭的事情都很多，刘阿姨有些犹豫。
李宝军博士介绍，以前这种手术都是需要把关节切个大口子，才能显露半月板的病变，进行手术，康复时间长，手术创伤大。
现在有了微创的方法，只需要在膝关节上左右打两个钥匙孔大小的洞，就可以通过放大的镜头，微创的器械进行治疗了。
一般术后第二天就可以下地走路，5天就可以出院了。
刘阿姨听从了李博士的建议，住院完善了相关的检查，很快接受了关节镜检的手术。
术后，在医务人员的精心康复下，很快就比术前有了好转。
“李博士，那以后是不是就不能爬山了啊？”
刘阿姨平时喜欢运动、喜欢爬山，担心手术后会有影响。
李博士解释：其实，对于膝关节的保护最主要就是避免让关节过度的负重。
（网络图，仅供参考）
首先是控制体重。
过度的让膝关节负重只会加速关节内软骨的退变，也让半月板的应力负荷过高，而导致半月板损伤。
运动时不要过多负重，一般情况下不超过体重的1/4。
第二是通过加强关节周围的肌肉来保护关节。
让关节周围的肌肉分担关节的负荷，下面是几个简单易学的动作：
①靠墙下蹲训练。
在家可以进行简易的屈膝靠墙锻炼。
将身体后背平靠墙站立，双足于肩同宽分开，慢慢屈膝下蹲，让身体一直紧贴墙壁。
屈膝的范围根据个人的耐受能力决定注意在锻炼时保护关节，屈膝时应当避免让膝盖前屈时超过足趾，对于年纪大的最好避免屈膝超过90度的锻炼。
②直腿抬高训练。
让自己平卧床上，双下肢呈伸直状态，依次抬腿，抬高到与身体呈45度时停止，并保持这个高度10秒，在慢慢放下，一样要保持膝关节伸直。
此外，当然也可以进行游泳，骑行等运动。
对于年龄大的患者应当减少爬山，上下楼等运动。
平时在锻炼时应当10分钟左右的热身，揉搓一下膝盖下缘，拉伸肌肉，避免过度劳累。
上下楼及爬山时注意向上时身体重心前移，向下时重心后移，并降低重心，运动中注意适当的休息，不然肌力疲劳。
第三，应当避免然关节过度的暴露在过度潮湿和寒冷的环境中。
现在很多女孩为了时髦在冬天也不穿长裤，往往会导致关节的早期退行变和滑膜增生等病变，膝关节局部的循环障碍的是导致病变的一大因素。
李宝军博士提醒，如果运动过程中出现不能缓解的关节疼痛，活动受限，肿胀时应当及时找专科医生就诊，切勿拖延，以防关节造成不可逆的损伤。
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 唐剑锋
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今日搜狐热点膝盖积水可以用活络油擦吗
膝盖积水可以用活络油擦吗
可能训练疲劳过度，开始疼痛，不太敢走路，休息了几天，现在走路没什么疼了，就是不敢跑不敢蹲，去医院看，医生说是膝盖积水
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
你好，膝盖积水一定要多注意休息，积水会慢慢吸收，是可以用活络油擦的。还可以热敷促进积水吸收。
职称：医师
专长：冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
&&已帮助用户：20788
指导意见：您好，根据你的情况，膝关节积液如果量比较多，影响走路可以考虑抽吸积液，希望能帮到你。
职称：医师
专长：胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
&&已帮助用户：109785
指导意见：有可能训练过度导致局部软组织拉伤，所以才会导致出现疼痛的现象，注意休息可以选择口服美洛昔康消炎止痛。
问膝盖积水可以用活络油擦吗
职称：医师
专长：冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
&&已帮助用户：20788
指导意见：您好，根据你的情况，膝关节积液如果量比较多，影响走路可以考虑抽吸积液，希望能帮到你。
问腿关节骨膜炎积水,痛时可以用活络油擦揉吗?
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.这个问题是可以用活络油擦的.但是效果不会很好的.没有什么大的治疗作用的意见建议：滑膜炎的治疗还是比较麻烦的.最好是去做物理治疗.你去做针灸和推拿的治疗就额可以.这样效果好哦.你试试看.
问膝盖积水可以用针放水吗
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个取决于你的积液量的多少了，你的描述不多，无法给出具体解答
问膝盖积水可以用艾蒿熏吗?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：还是可以的，您还要用消炎药的，还可以通过抽液缓解症状。
问膝盖积水可以用热水带热敷吗?
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41846
意见建议：膝关节积液是滑膜炎的主要症状。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等。如果是外伤造成的膝关节积液，24小时之内应该用冰敷，以防止炎症扩散或减少出血倾向。24小时后可以采用中药热敷。如果是老年膝关节骨性关节炎继发膝关节慢性滑膜炎的，可以直接采用中药热敷疗法，以起到活血化瘀、通利关节、消肿止痛之功效。通过临床验证，中药热敷疗法不仅具有消除关节积液的作用，而且对膝关节骨性关节炎、半月板损伤均有很好的修复与治疗作用。
问膝盖积水可以针灸治疗吗？
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：对于这个病的治疗，针灸疗法只是其一，目前强调综合治疗，首先应该卧床休息，同时配合理疗，按摩，针灸，外敷膏药，口服消炎止痛，活血化瘀，消肿利水的药物，意见建议：如果积液较多，吸收不易吸收，可以通过关节穿刺抽水，加压包扎。如果病情反复发作，迁延不愈，可以通过关节镜手术治疗，切除部分肥厚炎症的病变滑膜组织，减少渗出，。
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