【快乐运动】跑步膝|正确认识、科学保护
为什么会出现跑步膝
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，同时也是人体内最复杂的关节，因此受损伤的几率也较高。当我们跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝关节损伤，多为慢性过度使用损伤，这就是通常所说的跑步膝。
膝盖疼痛有很多种，比如前膝盖疼（又叫髌骨关节疼）、髌腱炎、髂胫束症候群（跑步膝）、股四头腱炎、滑囊炎等。这些疼痛主要集中在膝盖前面和侧面。
而造成膝关节损伤的主要原因多为：不合适的跑鞋，不正确的跑步姿势，肌肉力量不够，训练不够，跑量过多，没有充分休息等问题有关。最广泛的跑步膝盖疼痛，往往是因为运动强度超负荷，引起关节的软骨和半月板的损伤。
如何缓解跑步膝疼痛
如果出现膝盖疼痛，逐一排除分析可能造成的原因，并针对性的做出一些改变。比如，一个人膝关节只能耐受15公里持续奔跑的运动量，却非要跑20公里，这样一来就容易造成膝关节损伤。
如果轻微的疼痛，你就需要休息让不适缓解。这是因为人体有一定的自我修复能力。轻微的疼痛和损伤，通过休息保养，自身会修复。
不过，如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复，日积月累就会积劳成疾，可能导致局灶性的软骨软化、破裂。软骨无法修复，就会引起关节退变，诱发膝关节炎。
在疼痛消失之前，我们应避免进行膝关节过度屈曲的活动，不要在不平的地面上进行锻炼，不进行上下楼、爬山等运动。重新恢复跑步时，应该逐渐增加强度，对于爬山等对膝关节冲击比较大的运动应谨慎。如果疼痛症状持续，应该及时就诊运动医学专科医生。
膝盖的康复治疗
适当的运动能让关节得到锻炼，关节的韧性、抗压能力都能得到提升。运动损伤专家说：关节一定是在运动中康复的。
他们经常建议关节损伤的患者治疗后，一定要遵循医生的计划，按时进行适当的康复运动，在运动中恢复关节的功能，而不是单纯地躺在床上静养。如果处于静止不动的状态，反而不利于恢复。
对于最好预防跑步膝盖伤痛的方法就是：平常多加强肌肉锻炼，跑步后多注意休息。
练靠墙蹲让膝盖变得强大
不过很多跑步爱好者，从来不做力量训练，只是一味的跑。如果肌肉力量不够，导致过多的训练负荷转嫁到关节及其软组织上，长此以往，就会发生膝盖部位的运动损伤。因此全面训练很重要，跑步爱好者，千万别忽视力量训练。
跑步时最为重要的膝关节，自然也是需要锻炼才能变得强壮，靠墙静蹲就是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式，它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制.角度和时间可以根据自己的能力控制。
靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。
靠墙蹲的深度应以不产生明显膝关节疼痛为最佳。下蹲幅度越大，肌肉用力就越大，也越容易产生疲劳，当然练习的效果也越好。不过需要注意的是，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度。
靠墙蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则练习不当会加重损伤。
上图是靠墙静蹲的几个动作，难度由低到高，此动作将最大化的加固你的膝关节！
动作要求：两脚与肩同宽，脚尖略微外展，与墙面呈大致一个大腿的距离即可，缓慢滑动到大腿与地面平行，建议各位每次都坚持蹲到力竭为止，这样效果才会最大化！
能力允许还可以单腿练
还可以负重练
还可以靠球练
注意要点：不可穿拖鞋，防止滑倒摔伤；在静蹲的过程中，膝盖与脚尖方向必须一致。
每位人士的水平都不一样，即使练过深蹲的人，可能在静蹲的过程中，都坚持不了1分钟的时间，但这是非常正常的现象，多去练习，一周抽出2-3次，每次练个10分钟，一次坚持不了那么长时间，也可以分为多组进行！
尝试做些其他力量训练
虽然靠墙静蹲是一个不错的增强腿力和缓解膝盖疼痛的康复方法，但绝不是唯一的方式，只练靠墙静蹲，未免太单一，我们也需要更多的多样化的力量练习，肌肉训练的更丰富，更全面，你才能让你的跑力提高得更快！
—箭步蹲的起始位置
—跳向空中，在空中切换左右腿
—落地保持箭步蹲初始动作
—尽量快的切换
—站立，脚比肩稍宽，然后往下做一个俯卧撑
—收腹双脚前往前踢，蹲状，然后起跳
—起跳后手往上伸
—手放脑袋后，下蹲
—起跳，手位置不变
踏箱子+抬腿
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★滑囊炎★还能跑不 怎么治疗
本帖最后由 坏孩子の天空 于
17:02 编辑
大腿根部滑囊炎
慢性的 每次跑完都有不适 也不是痛 就是不敢使劲一瘸一拐的
这个怎么治疗？？
对了我查了下我这个应该是滑囊炎 不是滑膜炎 谁给点建议啊？？
大腿根部哪里来的滑囊？
是髋关节滑囊炎吧
当关节使用过度，或当它在很长的一段时间内受压或紧张时，附近的粘液囊可能发炎。囊中充满过多的液体，给周围的组织造成压力。即刻出现的症状是疼痛，常伴有发炎、肿胀和局部压痛。
滑囊炎最常见累及的部位之一是肩，它是所有身体主要关节中活动范围最大的。疼痛一般感觉在肩周围的外上方。滑囊炎所引起的不适容易在一夜睡眠后加重，而在一些正常活动后症状消退。其他易患滑囊炎的部位是肘、髋和膝。
滑囊炎与剧烈活动有关，尤其易见于体力劳动者和运动员中，同样易见于其他做案头工作的人中，由于他们工作时身体受到活动的限制。如果你试图“去除”疼痛，这并不是个好主意。慢性滑囊炎不进行治疗，可导致正常软组织中形成钙沉积，有时可导致受累关节活动永久性挛缩。
◆肩、肘、髋、膝或手、足关节疼痛，发炎和肿胀，尤其在运动、提物时伸展、紧张或其他使关节超过正常局限时。
◆关节活动受限，伴或不伴即刻的疼痛。
出现以下情况应去就医
◆关节疼痛持续超过几天，你可能患肌腱炎，韧带或肌腱的损伤，或是关节炎的症状。
在服用处方的止痛或抗炎药后仍持续肿胀；你需要医生在受累关节作引流或接受肾上腺皮质激素治疗。无论在哪当你的骨、肌腱和韧带相互碰撞时，尤其在关节附近，接触点都会被一个小的充满液体的囊，称为粘液囊所缓冲。通过减小摩擦，你身体中超过150个粘液囊每个都可帮助关节在整个自然运动范围内光滑地运动。
滑囊炎的急性原因，典型的是关节扭伤或关节受压，导致粘液囊发炎、专业和业余运动员产生肩部滑囊炎的原因是相似的，均来自跑步、投掷、跳蹦、或打网球时手臂过度摇摆、棒球和保龄球。提重物、反复运动、或在非正常位置做过度伸展的活动也可导致滑囊炎的发作。
即使滑囊炎一般可在数天或数周内消散，但你也必须采取措施以避免今后扭伤或损伤。
最初的典型治疗包括：阿司匹林或买到非甾体抗炎药。这些止痛药也可用于减轻炎症。热疗和超声可帮助放松关节和促进组织修复。
透热疗法(深部热疗)
在运动学医师的指导下，或在有许可行医证的内科治疗师、教师的指导下可行透热疗法，它不仅可以减轻滑囊炎所致的不适和炎症，而巨可松弛紧张的肌肉、神经和肌腱。
滑囊炎可复发，尤其如果你经常从事剧烈运动或体力劳动。在这些病例中，医生可能给予肾上腺皮质激素疗法，应用的方式包括有口服、表面涂油或是受累关节内注射。在严重的病例，发炎和肿胀的滑囊引流可能是必要的。合并皮下注射药物以缓解压力。对于持续存在的疾病，粘液囊可行手术切除。
滑囊炎经休息可望自愈，疼痛和炎症可通过各种治疗缓解。
由受过培训的针刺治疗师进行治疗可很快使滑囊炎所致的疼痛缓解。
关节受损或扭伤需要休息和制动以帮助自愈。在短期内，受累区域的按摩可刺激血液循环并松弛周围的肌肉。在最初的治疗后，锻炼一如瑜伽一是一种长期的练习方法——可使受累关节松弛和强壮。
接着常规的止痛治疗，按摩疗法可运用松动术来恢复关节的活动范围。
维生素C(抗坏血酸)、维生素A和锌可用来形成组织的胶原蛋白，并修复受损的肌腱和粘液囊组织。富含维生素C的食物是柑桔类水果和西红柿；鳕的肝油是富含维生素A的食品。另外，维生素被认为对促进受损组织的恢复非常有效。遵照营养医师的建议来决定服用维生素的剂量和时间。另有一种方法，据报道对复发病例有帮助，包括维生素B12。的注射，此应由专业护理医师来操作。
在剧烈运动前使身体热起来而过后冷却，是避免滑囊炎和其他骨、肌肉和韧带受损伤最有效的方法。
谁下的诊断? 你自己琢磨的？
医生诊断的 没有拍片 以前我那个部位得过急性滑膜炎 莫名其妙就得了急性 当时疼得我吃了几天药
反正有几年每有次蹲下站起都会有隐约疼痛
每次只要跑开了就好点 反正属于很烦但不严重的情况
我这个是不是固化了&&还能跑吗
坏孩子の天空
你提供的信息很简略。不明白到底什么问题。。既然是医生诊断的。
请遵医嘱。
我也想知道还能不能继续运动。
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跑步中的膝盖损伤及康复
　　作者简介：迟姗姗（1989-），女，汉族，辽宁省阜新市人，文学学士，单位：北京体育大学竞技体育学院社会体育指导专业，研究方向：跆拳道。 中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-5339179.htm　　摘 要：跑步，现在成为越来越受大家欢迎的一种的锻炼方式，具有花费少，活动又不熟场地限制等优点。由于其代谢特点可以为有氧，所以特别受减脂人士的喜爱。但是如果运动时间过长，或运动方式不当，常会引起一些健康问题。围绕膝关节，文章介绍了几类跑步中的损伤；康复及预防的手段。 　　关键词：跑步；膝盖；损伤；康复；预防 　　大多数跑步引起的损伤都属于劳损类损伤（over-use injuries），约有50%～70%的跑步损伤表现为长时间相同动作不断重复运动的过度使用性损伤[1]，而与特定的伤害扭伤或跌伤无关。如从解剖角度看，膝关节由股骨下端关节面、胫骨上端关节面和髌骨关节面构成。在跑步时，大腿肌肉反复收缩，带动膝关节重复性的屈曲伸直。各关节面间，会在跑步过程中相互高速碰撞，尤其是在锻炼者体重过重、锻炼时间过长、或锻炼的强度多大时，髌骨、胫骨与股骨就会承受过大压力，容易引起膝关节损伤。 　　一、膝关节在跑步中都有哪些常见损伤？ 　　（一）、髌股关节综合症 　　髌股关节综合症是指，在跑步中，膝关节频繁屈伸，大腿肌肉和髌骨关节面长期受大力撞击，引起髌骨关节软骨的表层下出现变异，导致轻微不适、发炎，严重时会在关节内窥镜检查时，发现部分变形。正常状态下，当膝关节屈曲时，髌骨会在股骨髁的骨沟内移动，并座落在髁间窝。但是如果某些部分软组织过紧、肌力过弱、肌肉失控或生理结构异常（如膝外翻和扁平足），可能导致髌骨错位，使之无法顺畅地在骨沟内滑动。当髌股关节出现了问题后，一般会觉得髌骨后面隐隐作痛，尤其是长期坐着、下山或下楼梯、膝盖关节大幅度屈曲及进行重复的屈曲或伸展运动时，痛楚便会加剧；患处有时更会发出磨擦声、出现假交锁或脚软的现象[2]。 　　（二）、髂胫束综合症 　　髂胫束是从髋部开始，向下延伸并覆盖膝关节外侧表面的一个结缔组织腱，其功能是阻止胫骨内旋，伸直膝关节和使髋关节外展。而髂胫束和股骨外上髁（即膝关节外侧突起处）之间，有一滑囊可润滑髂胫束的滑动，减少其与股骨的摩擦。当髂胫束与股骨外上髁过度摩擦时，会导致韧带或滑囊的炎症[3]，造成活动时膝关节外侧最突出处疼痛，患上髂胫束综合症。这种疼痛，开始会发生在跑的第1～2公里内，跑步过程中一直持续感受到疼痛，但在跑步停止后，疼痛感就很快消失。到后期症状时，剧烈疼痛很有可能严重到防碍跑步，在起伏不平路面奔跑或下坡跑时疼痛加剧，症状非常严重的，上下楼梯都可能会有痛感。 　　（三）、髌腱炎 　　髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构，与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。跑步的“落地”过程，股四头肌的收缩，在髌腱处产生“离心性载荷”。当运动不当，髌腱会反复牵拉，过度载荷时，造成髌腱损伤。表现有当蹲跳时膝盖会感到疼痛，行走平路则不受影响，深压膝盖下方一点处有疼痛。慢性髌腱炎一般分为四期：运动后会出现疼痛；开始运动时出现疼痛，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛；运动时和平时均出现疼痛；髌腱撕裂。 　　（四）、滑囊炎 　　滑囊是结缔组织中的囊状间隙，可有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。而滑囊炎指的是滑囊的急性或慢性炎症。在跑步过程中，膝关节持续屈伸，膝关节的滑囊会受到反复、持续的摩擦和压迫，过久过于劳损，就会导致滑囊的炎症。滑囊可由磨损而增厚，从而患上滑囊炎，而且会伴有疼痛、肿胀和触痛。 　　二、当跑步后发生了膝盖损伤时，该如何应对和从中康复？ 　　（一）、休息 　　当发生伤病时，可以服用消炎药减轻炎症以外，应该停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯等。如果有肿痛现象，可以用冰水混合物放膝盖上进行冰敷，72小时内也不要自行按摩或者热敷，以免加重病情[4]。暂停运动3周，减少负重，最大限度的避免反复损伤，减少对日后运动和日常生活的影响的可能，膝踝关节可以佩戴护具制动。 　　（二）、力量练习 　　大腿或臀部力量不足是导致前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因，所以加强力量练习能让肌肉重新得到平衡，起到康复及预防伤病的目的。 　　1、直抬腿练习：坐位或者平卧位，大腿前方股四头肌充分收缩，膝关节尽量伸直，尽量背伸踝关节，缓慢抬起整个下肢离床面约15厘米，保持至力竭，后缓慢直腿放下，间隔10秒，10次/组，3-5组/日，左右腿可交替练习。此项练习的关键在于充分伸直膝关节，弯曲的话练习效果会有所折扣。 　　2、静蹲练习：背靠墙，双脚双膝与肩同宽，脚尖向前并下蹲，可以自行掌握下蹲深度，基本控制在可在2分钟左右达到充分疲劳的程度，间隔不超过10秒钟，连续5-10次/组，2组/天。为了锻炼大腿内侧，还可以在膝盖之间夹一个球。如果想增加难度，可在背后与墙之间放置一软球（不小于排球的尺寸），进行相同标准的练习。如果在这过程有疼痛感，可以通过上下微调角度的方式避开损伤区间，尽量使练习不发生在疼痛弧范围内。如果力量达到一定水平，可以通过静蹲方式的变化来增加难度以及练习的趣味性，以强化练习效果和实用性。 　　3、股四头肌等长收缩：即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。练习时把手放在大腿尤其是大腿下方稍内侧，体会股内侧肌收缩，务必保证每次收缩都能明确感到。这种练习方法通过收缩肌肉，引发髌股关节的运动，维持伤后髌骨的灵活性，对防止关节顽固性粘连有较大的作用，同时能够保证肌肉的正常弹性，对整个膝关节的灵活性具备较大作用。 　　（三）、拉伸练习 　　拉伸练习可以帮助你放松紧张的大腿、臀部和小腿肌肉。每次拉伸保持20-30秒不要动，每天2-3组，每周6-7天。 　　1、拉伸小腿：双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙；脚踵着地，后面一条腿伸直；慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿被拉伸。 　　2、双手双膝拉伸：平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度；推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿；保持，直到感到臀部外侧被拉伸。 　　3、打坐：正直坐下，膝盖弯曲，双脚脚底正对；把膝盖往下压，直到感到大腿内侧被拉伸，不要前倾。 　　4、拉伸后腿腱：平躺在垫子上，一腿伸直，一腿举起，大腿和臀部呈90度；缓慢伸直举起腿的膝盖，直到感觉大腿后侧被拉伸。 　　5、鹤立：站直，把一只脚向后放在椅子或桌子上，大腿保持正直；收臀向前，感到大腿前侧拉伸，不要前倾，也不要扭曲臀部。 　　在受伤期间，若想从事一些运动，可以尝试膝盖受力少的运动，包括游泳（伸直膝关节踢水），踏单车（座位调高），草地上缓步跑等。如果膝盖有痛楚，便必须尽量停止所有会令痛楚加剧的活动；严重疼痛者需要尽早到专科医院检查诊断，采取对症治疗，不要因为忽视而延误治疗康复的最佳时间。（作者单位：北京体育大学） 　　参考文献： 　　[1] Mechelen，W.van Running injuries.A review of the epidemiological literature [J].Sports Medicine，0-335. 　　[2] 程程.跑步运动可能带来的损伤[N].中国中医药报，（006）. 　　[3] 沈亚南.跑步慎防“跑步膝”[N].大众卫生报，（005）. 　　[4] 吕斌.运动过量易致“跑步膝”[N].保健时报，（005）.
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→ 膝盖滑囊炎怎么办
膝盖滑囊炎怎么办
膝盖滑膜炎，每天慢跑个把小时可以吗？带护膝有用吗？无想详细解答一下
病情分析：膝关节由于外伤或长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，或上下楼疼痛病伴有响声指导意见：建议可以先去医院做一个膝关节的片子，要采取相对印的治疗方
如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著。在平时应注意膝关节的保暖，慢跑要适量
病情分析：自诉由于膝关节滑膜炎？而如果是滑膜炎，典型症状存在关节积水，疼痛。指导意见：像你诉说的情况，如果是滑膜炎经过治疗，症状已经控制，后期可以循序渐进加大运动负荷，但感觉不适感，就需要休息，后期可以多按摩，热敷，综合起来都可以好转恢复。护膝可以佩戴保护膝关节。
膝盖曾受过伤，膝关节有轻度水肿、疼痛。出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点在医院治疗过，传统膏药秘方也用过，但是疗效不是太好想我想知道滑膜炎与滑囊炎有什么区别？我的是滑膜炎症状还是滑囊炎呢？
临床诊断中，有的说是滑膜炎，有的诊断滑囊炎，患者最后也弄不清楚到底是什么病，其实滑膜炎与滑囊炎从解剖角度分析它们是不同的组织，从病理上讲滑囊炎和滑膜炎都是属无菌性炎症，滑囊，它又称为滑液囊，滑膜囊，为纤维组织囊袋，形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜，形成裂隙状的腔，正常时内有少许滑液，以减少相邻组织间的摩擦，一般滑囊位于肌腱与骨面相接触之处，膝关节周围肌腱多因而滑液囊也较多，所以当出现滑囊炎症时会引起关节腔积液；滑囊包括滑膜，但不能代表关节腔外所有滑膜。 滑囊炎是滑膜炎症的一种，膝关节周围肌腱多，滑液囊也就多，关节浅在，活量度大，摩擦劳损及创伤机会就多，所以常见的滑膜炎
滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑囊炎 在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间，或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊，可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小。如果滑囊受到过重的压力，或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激，就会发炎，形成滑囊炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
天津市哪家医院治疗膝盖滑囊炎
一般西医采取抽积液,局部注射,加压包扎,抗生素来控制病情,在已上治疗过程中,关节要停止活动,甚至可能制动,目的是减少积液分泌,但是此方法容易引起关节功能减退,肌萎缩,诱发关节的其它病变,中医的治疗效果不错我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,用中药能快速有效控制滑膜炎症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收,康复后的保健至关重要.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑
膝关节滑膜是人体关节中面积最广,最复杂的,也是形成最大的滑膜腔,由于膝关节负重大,运动多,最易受到损伤.滑膜主要分布关节周围.于关节腔相通,分泌润滑液润滑关节.在受各种病因（如骨质增生,关节炎,关节结核,风湿病等和创伤性外伤,骨伤,关节内损伤,周围软组织损伤,手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液.产生疼痛,严格地讲,只要关节内有渗出积液,就证明滑膜炎症存在,其主要表现关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲困难,功能受限.
滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸
滑囊炎，膝关节骨质增生，膝关节肿大，膝关节疼痛麻木，脚趾麻木，站立时间超过十分钟就腿痛难忍，行走困难，睡觉不能伸直腿，请问这种病症有没有好的治疗方法？挂吊瓶，消炎想治疗建议和贵院的治疗情况
病情分析：滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,指导意见：滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西医方法,比如:激素,抽液,冲洗,抗生素等治疗,可以取得满意的疗效,也可配合吃些滑膜炎颗粒.
病情分析：滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。指导意见：加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
我老婆的膝关节关节滑囊炎复发了，主要症状是疼痛，稍肿。因怀孕两月了不能吃药，热敷也不见效。怎么办？以前发过几次，但每次吃点消炎药和止疼药就好了没有过敏，也没遗传病史想寻求适合孕妇的治疗方法
你好，是滑膜炎的症状，局部退化。劳累负重外伤会加重的，难以治愈的，合理的保养休息，不要负重还是很必要的，氨基葡萄糖胶囊，尼美舒利胶囊试试，有的会出现局部积液，就要合理抽取，结合常规消炎
病情分析：您好 膝关节关节滑囊炎药物治疗效果不明显指导意见：建议： 膝关节关节滑囊炎药物治疗效果不明显 滑膜炎就是尽量不要运动和负重 外敷对孩子没有影响 祝您身体健康医生询问：
病情描述（主要症状、发病时间）:蹲下起不来走路对·腿打软有积液想化验、检查结果（请在下方创建病历）:
病情分析:您好，不一样，膝关节有滑膜，也有髌骨上滑液囊。意见建议:如果是滑膜出现炎症，会导致关节腔积液增多，关节肿胀，称之为滑膜炎；如果是髌上囊的滑膜出现炎症而肿胀，称之为滑囊炎，也叫滑液囊肿。
病情分析:滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。假如把滑囊比喻作房屋，那么滑膜就是房屋的内壁。滑囊炎是指滑囊的炎症。而滑膜炎就是滑囊内壁的炎症。意见建议:因此，定义上有狭义和广义之分，就您所述的现象，有积液，说明炎症已累及整个滑囊，可诊断为滑囊炎。
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髌骨滑囊炎
最近刚开始跑步锻炼，锻炼后发现左侧膝关节非常疼痛，然后马上就停止运动，并且用白酒擦洗，用红花油擦，现在几天了&还是疼痛，一旦左腿做出用力伸直的动作，或者左腿完全受力站立的时候，就会非常痛。:需要医生帮助提供远程诊断:感觉是在髌骨下面疼痛，不知道我这个&属于情况，需要注意什么&怎么恢复&谢谢医生
病情分析：根据病情分析：如果以前没有疼痛的病史，那么考虑剧烈运动导致肌肉拉伤。指导意见：建议：目前需要休息，应用活血化瘀类药物，必要时服用止痛药物，适量运动，不可一开始就大量运动。 提问人的追问
09:32:46我已经在擦红花油了红花油不是也有相同功效？ 回复人的回复
09:34:11红花油是外用活血类药物，当然，配合口服活血止痛药物，效果更好。 提问人的追问
09:51:27你好医生，请问吃些什么东西会对恢复有帮助，像排骨，蔬菜，水果，鸡腿之类的，会不会对恢复有帮助。 回复人的回复
病情分析：您好，这个情况一般是由于平时缺乏运动，一开始运动就会给肌肉关节，韧带等等组织的造成疲劳性损伤指导意见：首先要注意劳逸结合，锻炼过程要循序渐进，给身体以适应的过程，对于治疗方面，可以采取贴膏药，按摩，拔罐，外用云南白药酊，热敷等等对症治疗 提问人的追问
09:58:01谢谢你咯，我擦一段时间红花油，看看情况再说了。 回复人的回复
10:15:22您好，好的，红花油效果也不错的，涂上后适当按摩一下，热敷一下效果会更好
今年26岁，在上楼梯或爬上坡路的时候，膝盖处疼痛，前几天去检查说是髌骨软化，但是我现在很年轻，很惶恐！！检查后注射玻璃酸钠和补钙想能否康复和怎么治疗
病情分析：您好！您所说的情况，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致。指导意见：痛则不通，通则不痛，在阴天小腿痛，还有可能进入湿气，可以吃一些益气活血的中药，平时多注意保暖，适当运动。希望对您有帮助，祝您健康。
病情分析：髌骨软化，注射玻璃酸钠可以润滑关节，促进软骨修复。指导意见：您目前采取的治疗措施是恰当的，毕竟年轻，康复应该不是问题。 提问人的追问
10:07:41王医师您好，前几天我体检的时候还说我有肾结石，这两个病的治疗有没有什么反作用呢？？
你好：我也是一名膝痛患者，下面是我查到的关于膝痛的一些东东，希望对你有帮助。
膝关节损伤主要有：髌骨软化、半月板损伤、副韧带损伤等。但各种损伤亦可同时发生。
1.髌骨软化的症状:髌骨软化是一种常见的劳损性疾病,又称髌骨劳损,多由髌骨遭受外伤、扭转、过度磨损和退行性改变而引起。如长期从事半蹲位工作和膝关节反复做屈伸动作，致使关节软骨面受到挤压、撞击易患此病。髌骨软化的症状：一般起病自感膝关节不适，酸胀无力，继而出现疼痛，上下楼梯时加重，有磨损样的疼痛。其疼痛的特点是：半蹲位痛、单腿支撑痛；运动初期痛，活动片刻疼痛缓解，活动过多又加重疼痛，膝关节有轻度肿胀和少量积液；髌骨下缘压痛明显，以及
你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治疗“关节炎、肩周炎(包括风湿、类风湿性关节炎)”的秘方：
1）取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，1日分2次吃蹄喝汤，连用1周。
2）用食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--0天。注：盐可每天反复使用。
3）取鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数人。
4）用蜜蜂蜇关节部位，每次蜇2--3针，隔2天蜇1次，轻者一般3次即可。
5）取新鲜的桑叶适量，用水洗净，放笼内蒸熟，凉干，平时用开水
我儿子今年七月份突然高烧同时伴有双脚踝疼，单侧膝盖疼，医生珍断JIA现在症状已基本消失，可一直以来总是出现波壮热，高的时候37.3，然后又会自己降下来，请问这是怎么回事？
病情分析：你好根据你叙述的情况你有关节炎，而且是幼年型的。指导意见：建议您尽快去医院就诊，必要采取住院治疗希望你早日恢复健康。
病情分析：激素治疗是幼年特发性关节炎的基础治疗，而且缓解临床症状较快，也能改善发热的情况，这个必须要用，另可以考虑用一些免疫抑制剂。指导意见：激素是必须要用的，缓解症状，另可以考虑用一些免疫抑制剂，但患者年龄较小，需要权衡利弊，具体听接诊医生的安排。
病情描述（主要症状、发病时间）:蹲下起不来走路对·腿打软有积液想化验、检查结果（请在下方创建病历）:
病情分析:你好，滑囊炎是膝关节附近的滑囊出现炎症刺激滑囊出现积液。滑膜炎是由于膝关节软骨上的滑膜出现无菌性炎症一起膝关节疼痛，活动困难。根据你的描述考虑可能有滑膜炎和膝关节内外侧韧带损伤。意见建议:如果积液量较大的话，可以到医院抽出积液同时注射曲安奈德，促进炎症及积液吸收。然后石膏托固定两到四周，防止积液复发。做骨科专科检查，看是否有内外侧副韧带损伤，必要时可以做一个膝关节的核磁共振。平时注意少走路，局部热敷，理疗烤电等保守治疗、
病情分析:您好，不一样，膝关节有滑膜，也有髌骨上滑液囊。意见建议:如果是滑膜出现炎症，会导致关节腔积液增多，关节肿胀，称之为滑膜炎；如果是髌上囊的滑膜出现炎症而肿胀，称之为滑囊炎，也叫滑液囊肿。
我膝关节得了滑囊炎.是创伤引起的,请问滑囊穿刺抽液的手术要多少钱啊???& 因为困难所以很想知道!!!
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“膝关节滑膜炎”的问题。
膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。
膝关节滑膜炎是滑膜受到剌激后的反应，而滑膜分泌液的失调则致滑膜腔积液。剌激一般可分为外在性因素和内在性的因素两大类。外在性因素以急性损伤或慢性劳损(包括手术的损伤)等机械性损伤为主要形式，它是创伤性膝关节滑膜炎的重要发病因素。急性创伤性膝关节滑膜炎是损伤后以出血为主症的疾患。
慢性膝关节滑膜炎一般由急性创伤性膝关节膝关节滑膜炎失治转化而成，或由其他的慢性劳损导致膝关节滑膜的炎症渗出关节积液，临床上多属于中医的痹证范围，由风、寒、湿三气合而为痹，一般挟湿者为多。或肥胖
单纯抽液这费用是很低的，不过这方法可不是根治的疗法。
能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作，欢迎您再次提问。
我妈妈膝盖后面长了囊肿,应该怎么办?她患有糖尿病
&P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"&膝关节滑膜炎的问题&/B&&/B&&/P&&P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"&治疗方法 抽液后应用中药辨证治疗.抽液治疗:膝关节皮肤常规消毒,在髌骨外上方髌上囊波动最明显处用1%利多卡因3ml局麻,将20ml注射器,7号空针刺入囊内,尽量抽净积液,不必加压包扎.中药治疗:（1）水湿型:滑膜炎Ⅰ号方,其组成为薏苡仁30g,牛膝10g,苍术10g,黄柏10g,茯苓10g,当归10g,独活1
您好这位朋友,是腘窝囊肿,手术是治疗腘窝囊肿最好的方法!建议先在控制饮食的同时,口服降糖药,待血糖下降一定范围后,手术即可!!!
没怎么运动,也没受过伤,皮外伤有过.最近蹲下,起来,下楼左膝盖会比较疼,右膝盖也有一点,上个礼拜正走在路上,突然间左膝盖特别疼,然后坐下休息一会就好了点,最近两个膝盖都会有些疼,左边相对厉害点,从昨天晚上左膝盖就更疼了,晚上睡觉也会疼,一弯曲就会疼,穿袜子时抬腿就疼,起身,蹲下都主要右腿用力.前几天以为是天冷穿的少有关,买了李大夫远红外带磁性带中药的那种护膝,用了几天也好像不起作用.知道现在不敢确定是不是穿的少了所致.现在左膝盖髌骨上方偏右边,轻轻按一下就疼,请医生们帮帮我,希望西医和中医都发表一下看法,谢谢.第一次补充提问:( 1:55:58)谢谢各位医生和朋友的帮助.现就病情再做一下详细描述.经过前天几位医生的建议,我服用了舒筋活血片,外用“筋骨宁”,一天多过去了,情况稍稍有一点点好转,不过好像康复的还是有点慢.那天关于疼痛的地方可能描述不太详细,疼痛点是 髌骨上方偏右,就在髌骨旁边,紧挨着,像是髌骨的这个方向的下面疼痛（我手摸着感觉韧带应该是在膝盖的正上方吧?那么疼痛的点和两膝盖的方向以及左腿的方向都成45度角,髌骨的斜上方的里面在痛）描述的比较啰嗦,只为说清楚.另外,戴上护膝是不是不利于血液循环,不利于散瘀呢?请医生们再帮帮忙给我,谢谢!第二次补充提问:( 14:27:31)医生们好:
现在出现了一个我很意外的问题:左边不太疼了,右边厉害了,超过左边了.髌骨上靠内侧的里面.我用药的时候是两边都用的啊,现在左边好些了,右边厉害了,真是搞不明白.我去买布洛芬,药店说,布洛芬含激素,不建议我服用,我也想再买点西药服用,有医生建议我服用"美洛昔康片"这药有什么副作用吗,适合我么,多谢医生们的建议!
你这种情况就是典型的韧带受损引发的,因为痛点明显,而且位置也是韧带的位置,所以基本可以断定是韧带陈旧性伤损造成,解决这种问题,建议外敷中医草药治疗.祝你好运!
护膝的作用是加强膝关节的稳定性,避免进一步损伤,还有一定保暖的作用.护膝一定不要太瘦小要宽松一点,这样就不会影响局部的血液循环了.此病单纯采用药物治疗是非常慢的,可以配合局部压痛点注射和小针刀治疗,可以快速消炎,软化粘连,修复损伤的软组织.见效迅速.
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