青动力适合跑步用的mp3中途，点击 暂停 ，可以暂停多久？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-22 08:29 标签： 青能动力郭伟女儿
跑步总是坚持不下来怎么办？经常用青动力来监督自己_百度知道
跑步总是坚持不下来怎么办？经常用青动力来监督自己
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前期找人一起跑，形成习惯后就可以一个人跑了。
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来自团队：
试下骑山地车，可好玩多了
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篮球比赛中打十分钟一节的比赛，打四节，可以暂停多少次？
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在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
NBA官方暂停 官方暂停时出现在双方一定时间内不叫暂停的时候，当出现死球时，之所以有官方暂停时为了电视台直播时有时间播广告业余蓝联的暂停：
国际标准五人制篮球比赛2×20分钟的形式中，共有（5）暂停
4×12的也是5次，前三节各一次最后一节2，1 2节半时的2个暂停可以互用，3 4节的也可以互用，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，算作官方暂停。NBA是个商业经营组织，如果迟迟不暂停，就没有时间播广告了，广告费就得不到了NBA暂停
每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停
采纳率：20%
十分钟啊，自己定的话那就可以灵活些了，不很正式的话，现在普遍是前三节双方各一次暂停，最后一节各两次。暂停时间一分钟，根据双方商定。
要是不正规的比赛是打毛时 就是罚篮和暂停不停表，这种比赛是双方各五次暂停，前三节的暂停不停表 最后一节的暂停是需要停表的
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现在做一款跑步软件能成功吗？现在市场都有哪些跑步软件，咕咚，悦跑圈，青动力，keep
我有更好的答案
不能！咕咚等软件已经研发了几年了，功能等都很全面且复杂，现在要新开发一个软件很难有用户会接受了，要想使一个软件有竞争力必须是这种类型的软件刚起步或者还没有该类型的软件出现才会成功！
青动力是给高校用的运动软件，只能在校园里使用，比较简单，跑步也够用了
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那个青动力为什哦跑步成功后
成绩栏还是0？？？收藏
那个青动力为什哦跑步成功后
成绩栏还是0？？？
大概冻坏了
这个软件太恶心了！！！
版本2.0.6是最新版
你该更新了
登录百度帐号推荐应用青·视角 | “运动校园”APP使用详解！
沉迷学习的东小青为了拯救日渐肥胖的自己，在运动场跑了五公里，没想到累死累活跑完的五公里居然被记为无效成绩，都怪小青没有看清通知要求，原来跑完还不够，还要经过固定位点。
东小青表示，
我能怎么办，我也很绝望啊!
于是，我们含泪整理出导致成绩无效的情况，并采访了体育学院大学公共体育教研部的王老师，希望同学不要重蹈覆辙呀。
1、在开始跑步前需要选择“随机终点”和“约定终点”，两者有何区别，如何选择？
选择“随机终点”可以自由设定有效成绩的标准，校官网通知中的“单次完成里程，男生 3 公里，女生 2 公里”是上限，并不是说每天强制的要跑这么多。如果同学们觉得自己的时间不够，只能跑一公里，设置为一公里就行了，只要经过了需要经过的点，跑步成绩都是有效的。
选择“约定终点”可以创建房间，与朋友设置同一必经终点，方便安排同一路径，使跑步不再孤单。但需要注意的是，终点必须是最后一个感应到的位点，另外只有18:00-20:00才能发起约定终点跑，且一天只能发起三次约跑。
2、一些同学跑完后系统显示跑步数据异常，成绩无效，系统对有效速度的识别区间是什么？
配速的合理区间为2分11秒/公里至10分/公里，步频的合理区间为60至300，不在此范围内，被视为数据异常。
这是为了避免以走代跑、使用代步工具等情况，另外，如果跑得太慢也难以达到锻炼效果，由于这一数据是平均速度、步频，一些同学跑一会走一会也会导致最终数据异常，所以同学们在跑步时还要注意速度问题。
【速度太慢导致数据异常】
3、跑步过程中需经过的位点多分布在田径场外，甚至校外，来往车辆是否构成安全隐患？且马路地面相比塑胶跑道较硬，对膝盖造成的损伤较大。（有一次东小青看到必经点在校外，犹豫再三还是放弃了那次成绩）
安排位点需要考虑技术问题，两个位点之间至少要相隔 100 米，即使设置，在田径场的位点最多只有一个。但是由于跑步中需要经过的位点是五选三，所以同学们可以在跑完三个位点后到田径场完成剩余的里程。
【地点分布在校外】
位点分布在校外属于系统 bug，王老师将联系厂家修复。
4、运动轨迹记录中会出现曲线变直线、红色实线、红色虚线，这分别代表什么？
运动轨迹曲线变直线应该属于系统bug或是GPS定位有误，老师会联系厂家修复。
若跑步中途点击了暂停，或APP被系统杀死，此时所经过的路线会显示为红色实线，且不记录里程和时间。
跑步借用交通工具超速或GPS产生漂移，此时经过的路线会显示为红色虚线，且不记录里程。
【红色直线 红色曲线】
【曲线变直线】
5、跑步过程中是否需要一直保持联网状态？
不需要，只要在跑步前下载离线地图，跑步结束后联网上传数据即可。
6、关于隐私问题，这个APP是否会泄露自己的姓名、学院等信息呢？
在设置中有隐私一栏，可设置是否“允许他人看到我的姓名、院系、年级”。
东小青建议
同学们在跑步过程适当注意一下APP的记录情况，若发现异常及时调整，若出现系统bug，可联系工体教研部老师修复。在APP设置中的“规则与帮助”对部分问题做出了解释，同学们可以自主查询。
还有男神福利来袭！
一个东小青说她一直就有要好好锻炼的flag，可一直到现在也没有坚持超过一周，上了大学，有个这个软件这不正好督促自己跑步嘛。
不过她在跑前还有一些纠结，比如，晨跑好还是夜跑好？跑多久合适？会不会没成功减肥反而长了一身肌肉？
她在知乎、百度上没有得到一个确定的答案，所以决定去问一下男神——体育学院焦老师。想让他从一个锻炼的专业角度来解答大家的困惑。
是不是超级帅萌？（捂脸跑开）
1、晨跑好还是夜跑好？
跑步是一项最简单最直接最有效的健身方式，早晨是最佳慢跑时间，晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
夜跑也可以，可以选择晚饭后1小时后进行小强度的跑步或快走，不宜大强度运动。
2、跑步时间多久比较合适？
很多学生以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于 20 分钟，也不宜过长，最好控制在30-50 分钟内。另外关于晨跑频率，建议每周进行 3 - 4 次。
跑步速度要慢些，以保持均匀呼吸，两步一呼气，两步一吸气，跑完后做一些拉伸运动，可以根据个人体质先跑少一点，再逐步增加。运动量要因个人的身体情况而定，要遵循从低到高的原则。如果出现疲劳状态不要马上停下来，要进行慢走放松缓解疲劳。
3、跑步前需要什么准备活动吗？
需要简单的进行准备：
活动膝关节：半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。
活动髋关节：两腿交替做高抬腿，各做 20 次。
压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。
转体：两手伸直，左右转动身体活动腰部。活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。
前后踢腿：以活动髋、膝关节。上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。
4、跑步适合饭前还是饭后？两者应相隔多久？
晨跑适合饭前，运动前适当喝点温开水，运动后半个小时到一个小时补水饮食。夜跑适合饭后一小时后进行，最好 30 分钟以上。
5、晨跑还有什么注意事项吗？
首先，冬夏两季，一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服，这个一定要满足。俗话说：好的开始，等于成功的一半。
其次，我们的晨跑环境大多数都是在室外，所以室外环境对我们晨跑影响还是很大的。
最后，所有运动，不在于运动本身，而在于运动的人，人贵在坚持，所以，选择好了一项运动，大家一定要坚持下来。
个人建议：空气污浊、大雾天气、大雨天气、闪电雷鸣等环境下，都不建议室外晨跑。还有，尽量避免车多环境，做到安全第一。
6、长期跑步会不会不但没有减肥，反而长了很多肌肉？
慢跑是不会长肌肉的，慢跑属于低强度轻负荷运动，快跑或者高强度的运动才会长肌肉。
7、焦强老师的锻炼习惯是怎样的呢？
我已经6点起床十年了，不过现在没有以前勤快了，主要是早上 6：20-7:00 和学生一起出操，上体育课也会有活动。其实注重规律的生活习惯，养成锻炼的好习惯，可以提高身体素质，提高身体免疫力，提高精神状态，可以让大家身心得到愉悦，希望科学的健身运动可以给你们带来健康和快乐。
知乎上“晨跑好还是夜跑好”问题中一个回答说到：
晨跑还是夜跑不是最重要的，重要的是跑起来。
当你纠结晨跑还是夜跑时就说明你并不想跑步，特别在听了男神的话后东小青更是没了不跑步的借口。
你要不要考虑和东小青一起去追风呢？
采访：张心逸 王佳箐 陈琪
编辑：周浩
责任编辑：叶珂宇
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