29,217被浏览2,799,936分享邀请回答9.7K319 条评论分享收藏感谢收起54944 条评论分享收藏感谢收起(REBECCA YOUNG)
(Black Queen)
(Stephen先生)
第三方登录：1,525被浏览371,896分享邀请回答341122 条评论分享收藏感谢收起772 条评论分享收藏感谢收起后使用快捷导航没有帐号？
查看 10238
金钱25 ￥威望0 点魅力0 点券0 ￥金币0 块经验171 点在线时间195 小时精华0帖子积分316阅读权限20最后登录UID538914
, 积分 316, 距离下一级还需 1684 积分
价格合理即可，求推荐
头衔：中至信家具；喜来乐一期4楼前大厅 ...
金钱96727 ￥威望0 点魅力2878 点券0 ￥金币463 块经验91454 点在线时间3513 小时精华0帖子积分188202阅读权限100最后登录UID379153
, 积分 188202, 距离下一级还需 211798 积分
金钱2180 ￥威望0 点魅力472 点券0 ￥金币1 块经验2027 点在线时间264 小时精华0帖子积分4470阅读权限30最后登录UID84661
, 积分 4470, 距离下一级还需 530 积分
不太清楚，我知道印象城那边有 一家好像叫WILL
支持国产，从自身做起。
金钱861 ￥威望0 点魅力11 点券0 ￥金币10 块经验1298 点在线时间1205 小时精华0帖子积分3122阅读权限30最后登录UID312866
, 积分 3122, 距离下一级还需 1878 积分
看你哪边近了吧 年卡都差不了几百快 以前在天铭的英派斯 一年好像2000多吧 除了游泳 其他都包涵了 除了个别带教练项目 然后现在在世贸的金士堡 一年貌似也是2000吧 不过三年的话总共3000比较划算 带游泳的 不另收费 环境么比天铭的好点 就了解这么多了 其他健身房么 大概还有恒龙里面的 新开的 还有新体育馆的 老体育馆也有就是破点 还有就是闽江西路到底忘了名字了
金钱93 ￥威望0 点魅力3 点券0 ￥金币0 块经验516 点在线时间372 小时精华0帖子积分758阅读权限20最后登录UID558103
, 积分 758, 距离下一级还需 1242 积分
楼主，我有健身卡友情卡一张，明年5月底到期，中间未暂停使用过。价格 800. 有兴趣考虑一下否？
金钱93 ￥威望0 点魅力3 点券0 ￥金币0 块经验516 点在线时间372 小时精华0帖子积分758阅读权限20最后登录UID558103
, 积分 758, 距离下一级还需 1242 积分
楼主，我有健身卡友情卡一张，明年5月底到期，中间未暂停使用过。价格 800. 有兴趣考虑一下否？
头衔：难得现身
金钱17278 ￥威望0 点魅力7265 点券0 ￥金币13516 块经验10708 点在线时间3000 小时精华0帖子积分48268阅读权限80最后登录UID42065
, 积分 48268, 距离下一级还需 51732 积分
我一直在体育中心健身，以前挺便宜的，别家都要毛两千一个人的时候，那里1600两个人。现在鸟枪换炮，设备环境都上了不少台阶，价格也贵了，不过他们有在圣诞节搞活动的习惯，所以过半个月去看看阿有便宜，或者买别人不要的卡也很划算
金钱1678 ￥威望0 点魅力617 点券0 ￥金币0 块经验1327 点在线时间150 小时精华0帖子积分3196阅读权限30最后登录UID110715
, 积分 3196, 距离下一级还需 1804 积分
我也是在金仕堡健身的呢，环境更方面都不错，听说现在办卡有活动，关键这边健身游泳通用，好稀饭呢，你要有兴趣你可以联系小陆：&&也是本地人，跟她关系不错，让她给你点优惠，以后锻炼就有伴了
头衔：销售顾问王盼盼
金钱142 ￥威望0 点魅力4 点券0 ￥金币0 块经验194 点在线时间52 小时精华0帖子积分362阅读权限20最后登录UID517244
, 积分 362, 距离下一级还需 1638 积分
呵呵，，汤普健身会所吧，价格公道，，设施环境也很不错，，你加我扣扣详细的了解一下！！
头衔：Mr.Fitness
金钱22275 ￥威望0 点魅力2 点券0 ￥金币0 块经验33889 点在线时间2260 小时精华0帖子积分47430阅读权限80最后登录UID238795
, 积分 47430, 距离下一级还需 52570 积分
基本1800元/年
金钱244 ￥威望0 点魅力0 点券0 ￥金币0 块经验484 点在线时间163 小时精华0帖子积分760阅读权限20最后登录UID539710
, 积分 760, 距离下一级还需 1240 积分
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
金钱244 ￥威望0 点魅力0 点券0 ￥金币0 块经验484 点在线时间163 小时精华0帖子积分760阅读权限20最后登录UID539710
, 积分 760, 距离下一级还需 1240 积分
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
金钱293 ￥威望0 点魅力21 点券0 ￥金币0 块经验560 点在线时间259 小时精华0帖子积分958阅读权限20最后登录UID567059
, 积分 958, 距离下一级还需 1042 积分
我是 金仕堡健身会所的！&&这边现在办卡很实惠哦！
金钱293 ￥威望0 点魅力21 点券0 ￥金币0 块经验560 点在线时间259 小时精华0帖子积分958阅读权限20最后登录UID567059
, 积分 958, 距离下一级还需 1042 积分
陈若风 发表于
我是 金仕堡健身会所的！&&这边现在办卡很实惠哦！
&&有兴趣可以联系我！&&里面游泳，瑜伽 ，各种舞蹈，乒乓球，桌球，篮球，健身器械区域，动感单车！种类很多！一卡通用！
金钱99 ￥威望0 点魅力0 点券0 ￥金币0 块经验231 点在线时间249 小时精华0帖子积分506阅读权限20最后登录UID181335
, 积分 506, 距离下一级还需 1494 积分
陈若风 发表于
我是 金仕堡健身会所的！&&这边现在办卡很实惠哦！
在哪里的？多少钱一年，有季度卡吗？
水区达人银勋章
4月水区达人
商业合作、广告：33
QQ:3603476
｜其他咨询 QQ:
QQ:3603476
其他咨询：亲们在健身房都做什么运动呢？求推荐呀。 - 薄荷减肥论坛
亲们在健身房都做什么运动呢？求推荐呀。&
回复：63&|&浏览：15443&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
我去年夏天办的健身卡，一直都是做瑜伽，有时候练动感单车，只是想锻炼一下，那时候基本都是吃完饭休息半个多小时就去，因为健身房课程都比较早，我下班又晚。那时候没想要减肥，只是平常锻炼一下，让身体健康一点。
今年1月开始减肥，因为NICE顾问说要在饭后两个小时之后运动，于是运动基本就改为跳操和跑步了，因为饭后两个小时已经八点，有时吃饭晚，两个小时之后就是九点了，课程早就结束了，刚开始是跳操，KIYYT、小红帽都跳过，跳烦了后来就改跑步，上半年天气冷就去健身房跑，不过在跑步机上跑真是无聊啊~~~ & 就听音乐呗 & & 减肥四个月减了6KG，到四月底50KG，但坚持不下来了，5月到7月下旬有暴食，并且不做运动，反弹至53.5KG了，分析了之前失败的原因，现在重新开始减肥，现在做的运动是跳INSANITY，这个运动还是挺让人崩溃的，先坚持两个月再说，现在已经是第三周了~~~
想问问亲们 &你们去健身房做什么运动呢 & &其实我还是想去健身房的 & &气氛也好点 & 不至于是在家一个人无聊的运动 & &但是我下班吃完饭又不能去上健身房安排的课程了 & & 我想去健身房的原因主要是不想浪费办卡的钱 & &并且去健身房更有动力坚持 & &另外 & 想去练练器械 & &增加点力量练习 & &亲们有和我一样的情况吗 & 大家都做什么运动呢
我是下了班直接过去的，下午吃点点心，运动完回家再吃点。现在主要跑步机和单车，也想做器械，可都是男的，真心不想过去。
健身，走起！
我每天下班过去都赶不上操课，单车都没做过，只是跑步，器械的不知道哪个适合用，也不知道怎么用，会锻炼到哪里
下百，下百，下百，今年一定要下百！！！7.31--8.10目标：54.4——53.4（未完成）8.12--8.20目标：54.4——52.4（未完成）8.20--8.25目标：53.7——52.0（未完成）~~~~(&_&)~~~~ 希望9月份能下百，年底前稳定到90+
呵呵，我在健身房一共看过2个做器械的女的，都是身材好好，前凸后翘的。当然，想前凸后翘的，就必须做器械了
我的目标是150天，跑步1000公里，一周休息1-2天。目前第9天，完成56公里，还剩下944km。
逍遥泡沫写道：呵呵，我在健身房一共看过2个做器械的女的，都是身材好好，前凸后翘的。当然，想前凸后翘的，就必须做器械了
是啊是啊 & 做点器械对塑性比较有效嘛~~~ & & 不光体重瘦 &也要看起来瘦才好呀 &呵呵 & 每天做几组应该就OK了~~~
微微小m写道：我每天下班过去都赶不上操课，单车都没做过，只是跑步，器械的不知道哪个适合用，也不知道怎么用，会锻炼到哪里
亲那边的健身房也有教练在那边教的吧 & & 我原来也是随便玩玩 & 有几次 有教练主动过来指导 & 发现最开始做的动作都不对呢 & & &我之前也是跑步啊 & & NICE顾问 要求8KM每小时跑40-45分钟 & &跑步中间你也知道最好不能停啊 & 真是太无聊啊 & 跑了一段时间 & &连健身房里的人都说我好毅力 & & 每天都来跑 & & 可是我觉得趣味性太低啦~~~ & &还不如在户外跑 & 也呼吸点新鲜空气 & & &天气不好就没办法咯
豆包妈妈写道：我是下了班直接过去的，下午吃点点心，运动完回家再吃点。现在主要跑步机和单车，也想做器械，可都是男的，真心不想过去。
亲是怎么饮食的呢 & &下午吃点心一般吃什么 & & 运动完回家又吃些什么呢 & & 我还没有过先运动后吃饭的经历 & &因为之前NICE顾问一直说饭后两小时再运动 & & 运动后一小时才能吃东西 & 所以如果我这么做的话8点半才能吃饭 & & 晚饭太晚好像也容易胖呢 & &&
我还蛮想练单车的 & & 跟着教练有趣一点 & &放点音乐 & 容易HIGH起来~~~
自己顶一下啊
别沉下去啦
是真心求问的呀
没有妹子跟我一样有疑问的咩
表示跟男盆友混器械区 ←_← 然后单车、瑜伽、健身操等有氧运动~~~
微博地址http://weibo.com/kakapangpang
欢迎一起打卡，一起监督，一起进步，一起减脂！目标 身高----胸围---腰围----臀围---大腿围-小腿围--体重
161.0--85.3--59.6---86.9---49.7---29.8---49
圈圈贩子写道：表示跟男盆友混器械区 ←_← 然后单车、瑜伽、健身操等有氧运动~~~
亲做单车 &瑜伽 & 健身操都是跟着健身房的课程吗 & ？ & 还是自己做啊？
效涂1988写道：圈圈贩子写道：表示跟男盆友混器械区 ←_← 然后单车、瑜伽、健身操等有氧运动~~~
亲做单车 &瑜伽 & 健身操都是跟着健身房的课程吗 & ？ & 还是自己做啊？
单车、瑜伽是跟着健身房的课程，但是健身操不一定，有时候跟，有时候自己做！
微博地址http://weibo.com/kakapangpang
欢迎一起打卡，一起监督，一起进步，一起减脂！目标 身高----胸围---腰围----臀围---大腿围-小腿围--体重
161.0--85.3--59.6---86.9---49.7---29.8---49
圈圈贩子写道：效涂1988写道：
单车、瑜伽是跟着健身房的课程，但是健身操不一定，有时候跟，有时候自己做！
哦 & 我就是平常下班了 & 赶不上健身房设 的课程呢 & & & &所以想问问其他有什么推荐的运动 & 不想浪费了办健身卡的钱
效涂1988写道：圈圈贩子写道：
哦 & 我就是平常下班了 & 赶不上健身房设 的课程呢 & & & &所以想问问其他有什么推荐的运动 & 不想浪费了办健身卡的钱
哦哦，那就跑跑步，做做椭圆机神马的，要不就自己带着视频，跟着跳操！嘿嘿
微博地址http://weibo.com/kakapangpang
欢迎一起打卡，一起监督，一起进步，一起减脂！目标 身高----胸围---腰围----臀围---大腿围-小腿围--体重
161.0--85.3--59.6---86.9---49.7---29.8---49
下午就吃点水果饼干之类的，运动完回家基本也没什么胃口啦，就喝点牛奶、银耳莲子羹之类的。而且我这里课程基本都安排在5点以后，所以我下班过去都能赶的上。不过我不上操课，等练到理想体重后会去吧。
健身，走起！
& 上一页 1