北京适合跑步的地方都在这了
北京适合跑步的地方都在这了
刚过完节，想必大家都已 " 每逢佳节胖三斤 " 了。长出来的不仅是体重秤上的数字，也是为这些脂肪付出的每天几公里减肥路程的血泪史。小编我也为你们收集了一些北京跑步路线，还不赶紧减脂，迎接春暖花开时。故宫外围故宫外围全长约 4 公里，晚在人车稀少的时候，在故宫围墙外奔跑，能够感受到夕阳下故宫别样的魅力。也是很多网友最为推荐的地方。北池子大街 -& 东华门 -& 午门 -& 西华门 -& 北长街 -& 景山前街 -& 北池子大街。北池子大街，北长街这两条街是红区，治安很好，而且两边的树木很多，不用担心雾霾，此外车很少，夜里很安静。（知乎网友）开放时间：全天地址：北京市东城区景山前街 4 号红领巾公园红领巾公园始建于 1958 年，位于朝阳门外后八里庄，东四环路红领巾桥东北角。是一个极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。住朝阳公园、红领巾公园附近的建议去红领巾公园夜跑，为什么不推荐去朝阳公园夜跑呢 ... 因为要门票啊 ... 红领巾公园早 6 至晚 10 免费开放 绕着公园中心湖跑一圈是 2.5 公里左右，累了一圈，心情好时两圈，量都很好控制，重点在东南门还有各种器械，跑完来做个拉伸是再合适不过的了（知乎网友）开放时间：夏季：6:00-22:00 冬季：6:00-21:00地址： 北京市朝阳区后八里庄 5 号奥林匹克森林公园对爱跑步的人来说，奥森公园绝对是个理想之所，因为它足够大，现在这里已经是京城跑步爱好者最喜欢的跑步活动集散地，很多北京跑步组织，都会定期来这里跑步。来到奥森公园后，从南园南门出发开始跑，跑步环境真的好的不得了，专门塑胶铺了一条约 2 米宽的跑道，公园里没有车，绿树成荫，而且每个 500 米有一个计程牌，从南园到北园跑一圈共 10 公里。（跑吧网友）开放时间：3 月 15 日 -11 月 15 日：06:00-20:00，11 月 16 日 -3 月 14 日：08:00-18:00地址：京市朝阳区慧忠路隧道天坛公园天坛，坐落于东城区永定门内大街东侧。是明清两代皇帝每年祭天和祈祷五谷丰收的地方。园区内有 200 年以上的古树 2500 多棵，还有大量的花卉草木等。因为植被覆盖率高，富含负氧离子，尤其在三伏天园区内外温差较大，在绿树成荫的道路上跑步更会有一丝凉意。天坛公园的森林覆盖率超过 90%，整个公园几乎被绿色覆盖（参见 Google 卫星照片）。其中天坛古松柏及古槐 3600 多株，是从元代经明清两代至今持续不断植树造林的宝贵绿色遗产。因此，天坛被喻为北京市的肺，是北京城区内含氧量最高的区域之一，非常适合长跑运动。 （跑吧网友）开放时间：1. 四大门： 开门时间： 旺季（4 月 ~10 月）：06:00 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）：06:30 止售时间：20:00 静园时间：21:00 关门时间：22:002. 景点：开门时间：08:00 旺季（4 月 ~10 月）关门时间：17:30（大门 16:00 止售联票） 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）关门时间：17:00（大门 15:30 止售联票）地址：北京市东城区天坛内东里 7 号望京 SOHO想看北京夜景来望京 SOHO 是个不错的选择，漂亮 SOHO 喷泉 ，灯光闪烁的大厦，不仅仅吸引了市区的众多上班族，也让很多资深夜跑族们发现了这里夜跑的独特优势：灯光明亮，沿线林立的 " 三座大山 " 尽收眼底，在享受奔跑的同时感受着望京 SOHO 巨大的建筑魅力。各种形式的夜跑也随之而来，这里时尚和健康兼具。快来这里大汗淋漓一场吧。开放时间：全天地址： 北京市朝阳区望京街 4 号工人体育场–千米健步廊2013 年 8 月 6 日，千米健步廊在北京工人体育场正式落成。跑道长约 800 米，宽 4 米，由于利用了体育场外的空间，所以是对市民全天免费开放，而且属于独立空间，能做到人车分离完全不被打扰，也不用受尾气的影响。开放时间：全天地址： 朝阳区工体北路温榆河沿岸温榆河是京城水系的重要组成部分，海河北系四大河流之一，发源于燕山南麓昌平、延庆、海淀一带，全长 47.5 公里，流域面积 2478 平方公里。温榆河沿岸绿草青青，树木高大成荫，空气清新，人流稀少，非常适宜在清晨和傍晚沿河奔跑，领略自然的秀美，聆听河水的声音。开放时间：全天地址： 北京市昌平区郑各庄桥附近原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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核心提示： 四月不减肥，5678月徒伤悲！西安最适合跑步的地方，推荐给你！
四月不减肥，5678月徒伤悲！最适合跑步的地方，推荐给你！ 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。而且有很好的强身健体的效果！
为大家搜集了几处适合跑步锻炼的地方，南郊北郊西郊东郊曲江高新都有，这些地方环境优美，绿化完善，选择一个离自己最近的，奔跑吧少年~。~
大明宫遗址公园
地址：西安自强东路585号
推荐理由：
大明宫遗址公园就是一个&大&！占地3.2平方公里的公园时刻都让你觉得&宽敞&，保证让你跑得停不下来。
如果你住在附近，选择这里进行跑步锻炼是非常合适的。这里已经聚集了一批&夜跑族&，还可以在锻炼的过程中进行心得交流。
城市运动公园
地址：未央区未央路168号
推荐理由：
城市运动公园算得上是北郊的&中央公园&了。不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场。而且非常人性化的是，城市运动公园的路标很清晰，地上有距离的标识，跑了400米还是800米，都清清楚楚一目了然。
曲江池遗址公园（南湖）
地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向
推荐理由：
又一个有水的跑步地点。而且南湖周边绿化的已经非常完善了，晚上在这里散步、锻炼的人很多。这个公园的定位是开放式城市生态文化公园，大家一边慢跑，一边沿途看看雕塑，瞧瞧园林，瞅瞅山水，也是享受了一把大唐文化氛围。
遇到夜跑一族的话不妨打个招呼哟！
大雁塔广场
地址：西安市雁塔区大雁塔景区
推荐理由：
有人喜欢安静，就有人喜欢热闹，大雁塔广场就是一个热闹的跑步场所，早上跑步你会发现，已经有比你起的早的大妈开始跳一曲&倍儿爽&，当然喜欢热闹的你不会在意。开开心心地在喧闹中跑完今天的路程吧！
西安电子科技大学操场
地址：太白南路2号西安电子科技大学
推荐理由：
这个操场是高新区为数不多能跑步的地方之一，单纯的跑步就像当初单纯的学生生活一样，不要挑剔这里没有迷人的景色，不要挑剔这里没有独特的文化，这就是大学操场，简简单单，自己一个或约个人闲了来跑两圈吧！
友情提示：遇到学校里的漂亮妹子一定要文明搭讪！
当然跑步不局限于西电，如果你住在高校附近，那校园操场绝对是跑步第一选择。
唐城墙遗址公园
地址：唐长安城墙遗址公园位于西安高新区唐延路与沣惠南路间的带形绿地内
推荐理由：
唐城墙遗址公园号称是大型的天然氧吧，这里和高新区喧闹的环境不同的是，通过工程技术形成了别具一格的区域生态环境，简单的说就是这里的空气在高新算上等！如果你在唐延路沿线上班，工间来此跑上一段，绝对提神醒脑。
西安新纪元公园
地址：高新区高新二路24号
推荐理由：
这是&高新区为数不多的公园了，相对其他公园来说比较小，但是该有的绿化什么的都做得不错&、&有山有水的，人也不多，希望再多点设施&、&新纪元公园里可以溜溜狗啊，钓钓鱼，老年人锻炼锻炼身体&。这就是网友对这块被高楼包围的小绿地的评价。
在高新区范围内同样可以跑步的还有木塔寺公园、永阳公园等虽然不大，但是氛围很好的社区公园。
地址：浐灞新区
推荐理由：
浐灞生态区是新兴的生活区，入住率还不算高，人很好，但绿化已经全覆盖了。这边有湿地公园，空气新鲜。尤其是夜景非常美，在哪儿都能看到通体透亮的长安塔。沿着河边跑一跑，心情就很好！
推荐了这么多，你还不快快换上跑鞋出门吗！
（责任编辑：闫 玮）&&当前位置：&&&&&&&&&
深圳适合跑步的地方有哪些 深圳16个最适合跑步的地方
来源：深圳本地宝&|& 07:50&编辑：邱川芷
导语：如果你不想&二月不减肥，全年徒伤悲&的话，那就去跑步吧，小编给你推荐一些深圳适合跑步的地方，你值得拥有！深圳16个最适合跑步的地方。
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深圳16个最适合跑步的地方
公园跑步路线绝对是深圳最适合跑步的路线之一，也被认为是&速度&跑步训练的绝佳路线。
市民可以选择围绕莲花山外围跑，因为跑道都是人行道，行人较少，基本没有什么障碍，全程有5.3公里;也可选择莲花山公园内跑道，全长约3.5公里，有上山路径和环湖路径，风景一流，路线可以顺时针跑，也可以逆时针跑，但是两个方向会分别给人不同感受。
乘坐龙华线在少年宫F1出口出站，即达莲花山公园。
笔架山公园古木参天，绿荫环绕，流水潺潺，是深圳长跑爱好者的大本营，随时可以看到各路马拉松英雄奋力奔跑。
位于市中心北侧，毗邻福田中心区，著名的环湖跑道被地铁工地占据，而且西边的皇岗路入口也被封了，只能跑环山跑道，周长3公里多，一路茂林密竹，有大长坡，训练感强。
地铁4号线到莲花北站;公交搭乘102路、11路、209路、302路到笔架山公园站
园博园公园原来是第五届中国国际花卉博览会的举办地，之后改建成市政公园，园内道路宽敞曲折，绿树成荫，很多花卉博览会留下来的特色建筑和景点，跑步时在苏州园林间穿行，在徽派建筑间挥汗，山顶还有一个象征福田的福字石塔，不失为一个刷圈好去处。
地铁1号线侨城东站;其他到园博园公交线路非常多
中心公园很长，跨越几条主要干道。去笋岗路和红荔路之间的那一片的话，车可以停在花卉世界。
跑道周长1.5公里，南小湖周长1公里。很美的湖水和湿地，很好的空气，质量很好的跑道。基本上都是在水边跑，沥青和砖石路面，栈道和石板路面交替，没有坡，人少，可以跑得很惬意。
107路，234路，236路，373路，375路到中心公园站
5、罗湖绿道5号线
这条跑步线路是网友口口相传的&深圳最美绿道&，全长约13公里，有山水休闲线、果林野趣线和河滨沁爽线，连接、深圳水库、、梧桐山，一路山水、路况很好，是徒步或者骑行的绝佳选择之一。
可乘坐地铁环中线到怡景站，步行至东湖公园绿道作为起点。
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深窗公众平台跑步，一个城市的态度_网易新闻
跑步，一个城市的态度
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早报记者 张婧
12月1日，积蓄已久的奔跑能量，在一座城市得到完全的释放。
这一天的清晨7时，2013上海国际马拉松赛事在外滩陈毅广场起跑，来自84个国家和地区的全程马拉松、半程马拉松、10公里跑和健身跑参赛选手编织出一条斑斓的彩带。
从1996年呱呱坠地起，上海国际马拉松赛默默耕耘，17年来，这项被参赛者亲切称为“上马”的路跑赛事见证了城市的改革与发展，也与城市一起成长壮大。就像组委会执行主任陈一平所说，越来越多的路跑爱好者在“上马”中和上海一起向前奔跑，用脚步感知着这座城市的每一个变化。
得到国际田联的肯定后，2012上海国际马拉松赛首度获评国际田联路跑金标赛事。今年的上海国际马拉松赛，在金标赛事的新起点上跑向更美好的未来。本届“上马”新增了10公里比赛项目，参赛者从最初只有10多个国家和地区的5000余人增至去年的3万人再至今年的3.5人。5公里、10公里率先安全完赛。6小时后，全程马拉松顺利“关门”，组委会芯片计时统计数据显示，每个计时点都会计算比赛完成率：半程马拉松97.7%，全程马拉松94.1%。组委会倡导“安全第一、服务至上”的原则，通过无微不至的精细化服务为选手保驾护航。起点标志醒目的移动厕所，终点一条贴心的保暖毯，5公里、10公里、半马、全马多样合理的设项，途中科学安排的饮水、能量补给站，还有沿途市民热情的加油声。为确保比赛顺利进行，上海市公安局共组织安排了6500余名安保力量，赛程沿线及周边道路秩序有序畅通。
“上海马拉松给我最大的感觉是这是由懂得跑步的人执行比赛，无论是赛事组织方还是参赛的跑友们，赛事组织方懂得跑步和运动的文化传播。”上海马拉松是篮球评论员于嘉今年的第7个马拉松之旅，尽管是第一次参加，但是“上马”的专业还是给他留下了很深的印象。
在汶川地震中失去双腿的绵竹汉旺镇舞蹈老师廖智，借助假肢向健康跑的终点奋力奔跑。夹道的拉拉队和市民，为“最美跑步者”送上的欢呼和掌声比冠军更多。来自韩国的5位盲人跑者在志愿者的帮助下踏上全马的旅程，那根牵引的绿绳让他们用奔跑去克服对外界的恐惧。跑完全程后，一位先生身着短裤和球鞋，手捧玫瑰花向观众席上的爱人表达浓浓的情意。参加全马的吴阿姨背后贴着一张纸，上面写着几个大字，“找女婿”。
和很多体育项目不同，马拉松是竞技体育和全民健身的完美融合，99%的参与者不是专业选手，他们在这个舞台上与专业选手同场竞技，更重要的是，他们在同样的跑道上讲述各自的故事，诠释奔跑的意义。上海国际马拉松不仅仅一场国际化、精品化的路跑赛事，更是“上海全民健身节”的收官之作，真正体现了赛事的主题—奔跑的城市，市民的节日。“马拉松是‘体育是民生、体育是精神、体育是文化’的缩影，我们的市民更加注重把体育锻炼作为生活的组成部分和方式，自觉自愿参与到其中，逐渐成为上海国际化大都市市民的一种素质，一种体育的意识，这是非常重要的。马拉松既有竞技体育，又有市民的参与，是竞技体育与全民健身的融合，不仅受到专业运动员的喜欢，也更受到市民老百姓的喜爱。”陈一平说道。
就像国际马拉松及公路跑协会主席弗朗西斯科·博拉奥所言，举办马拉松的价值远远大于赛事本身。曾有人说过，要想认识一座城市，跑步是最好的方式，要想深入这座城市的生活，跑步也是最好的方式。很长时间以来，马拉松在世界上的很多城市都颇受欢迎。作为国际大都市，马拉松往往是其不可或缺的一个标志。一项历史悠久、参与人数动辄数万的城市马拉松赛，已经成为国际大都市一张深入人心的“文化名片”。纽约城市马拉松赛最早开始于1970年。每年11月份，将近4万人聚集在纽约参赛，在这座大都市享受着跑步带来的愉悦。伦敦、巴黎、柏林……也都先后投身于其中。“马拉松已经成为了城市群众体育的象征，见证了城市的发展。”国际奥委会执委胡安·安东尼奥·小萨马兰奇和妻子携手跑完10公里，他们用奔跑和这座城市之间建立起了纽带。
今年的上海马拉松优化了比赛路线，整条路线包括了外滩、南京东路步行街、南京西路CBD商务圈、淮海路时尚街、徐汇滨江、上海体育场等上海地标性的景观和繁华的商业中心，魅力时尚又兼具人文气息。“17年来，赛道的几经变迁，见证了城市的日新月异，通过不同的路线，人们发现这座城市摩登背后，更加多元化和国际化的城市文化。在这里，人们不仅能感受到传统马拉松赛事的动感，还能领略国际大都市经典景致的魅力，马拉松健儿跑到哪里，美丽的风景就延伸到哪里，景随人移，人在景中。上海马拉松，最引人入胜的除了迷人的景致，还有以文化塑造的城市精神。上海马拉松，为这座城市注入了气质。”陈一平说，马拉松这个开放的平台，让上海的城市精神照亮42.195公里。
也许如国际田联高级经理肖恩·华莱士·琼斯所说，开始一种健康的生活，在顺畅的街道上跑步，同时欣赏城市的美景，那也许是我们在日常的工作生活中很少注意到的风景。正是如此，马拉松精神可以成为城市文化的一部分，“倡导一种健康的生活方式，提高锻炼的意识，鼓励人们加入跑步俱乐部，通过参与马拉松，打破社会排斥，这是任何其他体育运动都难以企及的。”
本文来源：东方早报
责任编辑：王晓易_NE0011
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