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跑步的定义是指陆生动物使用足部移動它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，这篇经验告诉大家冬天啥时候跑步最好跑步穿什么

1. 冬天啥时候跑步最好跑步不建议穿纯棉的衣服，因为冬天啥时候跑步最好出汗后不容易干

2. 推荐涤面料的衣物，滌棉的衣物吸汗效果好也容易干

3. 冬天啥时候跑步最好跑步穿一个保温防风罩也是一个不错的选择。

4. 跑完步后回到家应立即换掉汗湿的衤物，用毛巾擦擦出汗的身体喝点姜汤祛除体内寒气保持健康。