初中生引体向上怎么做引体向上

14岁中学生在教室做引体向上遭拖把插进肛门
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14岁的王同学是邵阳市昭陵中学一名初二学生,几天前,他在教室门框上做引体向上,不料被同班同学手持的拖把插进肛门近十厘米。经医生诊断,拖把插进王同学肛门近十厘米,伤情为直肠挫裂伤,虽然没有生命危险,但伤情严重。
直肠挫裂,需要进行多次手术,巨额医药费让家人发愁
本报5月23日讯 14岁的王同学是邵阳市昭陵中学一名初二学生,几天前,他在教室门框上做引体向上,不料被同班同学手持的拖把插进肛门近十厘米。目前,伤情严重的王同学躺在医院里,巨额费用让一家人头疼。
今天,记者在邵阳市一人民医院普外科见到了躺在病床上的王同学。据王同学回忆,16日中午12点左右,他完成大扫除后,便攀上了教室门框做起了引体向上,没有注意到拿着拖把从胯下走过的曾同学。&我下来时,他手里的拖把正好顶住了我的屁股。&一阵难忍的疼痛让王同学差点从门框上摔下来,疼痛的部位正好是肛门位置。发现拖把上粘着自己的一块肉,摸摸裤子上还有少许血迹,王同学立即去厕所检查,发现流血的是自己的肛门。
经医生诊断,拖把插进王同学肛门近十厘米,伤情为直肠挫裂伤,虽然没有生命危险,但伤情严重。医生表示,王同学在康复前需要进行两期手术。前期费用至少3万元以上,后期花费可能更高。王同学的爸爸妈妈都是下岗职工,平时在外打工,家境比较困难,巨额医疗费让一家人颇感头疼。目前,学校与曾同学家长已经向医院支付了14000元医药费。
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[责任编辑:童声杨]
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播放数:535774引体向上难倒多少初中生?超半数学生不达标
[摘要]新学期开始普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,体育测试达不到50分,将拿不到毕业证,也没有资格参加评优和评奖。鼓励并激励学生运动,对全民体质的增强、全面性发展非常有利。某中学体育场,女学生们在进行仰卧起坐训练。看看蛮简单的引体向上对于初中生来说并不容易。本版撰影 青年报记者 张瑞麒 实习生 许曼殊近日,根据教育部最近印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称标准),新学期开始普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,体育测试达不到50分,将拿不到毕业证,也没有资格参加评优和评奖。值得一提的是,《标准》中有一个必测项目引来了外界的众多关注——初中以上男生必须测引体向上。近日,记者也通过对上海市黄浦区几所初中进行了调查发现,大部分尤其是体质偏胖的男生,完成这项测试的难度颇大。数量不少的学生甚至经过了两年的锻炼,依然无法“成功达标”。
本版撰文 青年报记者 杨羡之20人最多七八位达标根据规定,每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试,项目测试的单项与总分的评价等级分别为:优秀、良好、及格和不及格,分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据,经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。其中,引体向上这项必测项目,中学生完成6个成绩为及格,能够完成10个及以上则是优秀。这个标准,对于学生来说又是否存在难度?“相较于其他项目,引体向上的达标率是非常低的。”在接受采访时,黄浦区一所中学的王姓老师向记者透露,“以一个初一班级大概20个男生来说,目前最多也就只有七八个能够达到合格。”当看到记者露出惊讶的表情时,这位王老师继续笑着说道,“这还算是比较好的,有些班级是几乎没有人能够完成,其中连拉一两个的都很少。”随后,记者在与该名老师“体验”了一堂体育课之后,事实也在证明了他的观点。这个属于本所学校体育成绩尚佳的班级中,18位初一男生仅有体育委员在老师的“帮助”下才完成了10个引体向上。其中,6名男生在老师抓扶后背可以借力的前提下,大概完成了2至3个,剩余的11名男生更是仅能完成1个、“半个”乃至始终无法让身体“上升”。与此同时,王老师还向记者介绍,初二、初三年级段经过了一两年的锻炼,以及身体发育程度加强,大约一半左右或者三分之二比例的男生能够达到6个的“及格线”。“但是还有很多,依然是1个都不能够完成。”王老师说,“总体来说,目前整个学校三个年级的总达标率,大概也就三分之一左右吧。”
胖子只能放弃分数直至初三依然无法完成引体向上的测试,这样的学生在每一所中学,目前并不少见。其中,最大的“困难户”便属于那些体质偏胖的学生。“现在随着生活水平的提高,营养摄入已经不仅仅是充分,很多时候是过剩,这就导致了许多学生体质偏胖。”在记者的调查中,一位李姓老师透露了这样的消息,“你身高体重上去了,但是人体的基本生理规律还是摆在那里,你的力量很多时候并没有跟上,或者说正常情况下不可能跟上。这也就导致了许多学生在做引体向上时,自身力量完全无法拉动自己的体重。”记者在黄浦区另一所初中的一个初三班级,看到了这样的一幕。一位身高大约1米8的男生,无论是手臂臂围抑或整体外形,都已经接近正常成年人。只是在做引体向上时,哪怕小脸涨得通红,依然只能完成“1个半”。而他身旁的老师也告诉记者,这个男生已经“苦练”了大概半年多,“可是效果还是很不理想。而且这个年纪,你不可能也不允许上大分量的力量训练,不然会影响他的身体发育。这也就导致了,正常的练习下,瘦小的学生比偏胖尤其是肥胖的学生,进步空间大得多。”随即,这位老师还指着不远处另一位身高大约1米7的学生,“你看他就是,一开始也只能靠着蹦上去做1个,可一年下来现在轻松做六七个。”这位老师还向记者透露,一般学生能够独立完成2个的时候,基本上后面正常练习最终都能成绩达标,“可是最麻烦也是前两个,当你1个都拉不起来时,那就怎么练都没戏了。”正因为如此,许多体育老师在接受采访时,对此也是颇为无奈地表示,“胖子很多时候只能放弃这项测试,因为练了也没有太大作用。”只是,按照规定,每一年每所学校都需要把学生的“成绩”最终报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。放弃“引体向上”,是否会最终影响这些学生拿到毕业证?对此,记者也是从诸多体育老师处获悉,“胖子们”只能在其他项目上多下苦功。“最终看的是你的一个平均成绩,这项真的要完不成,那就只能在一千米、单杠、、足球、排球等项目上多拿点分数,努力去弥补掉这项缺陷。”没有时间练成问题虽然“引体向上”的难度很大,不过,许多体育老师在接受采访时也表示,排除那些受限于体质方面问题的学生,只要认真锻炼,“一般3个月到半年,最多一年基本都能够完成。”只是,目前摆在学生们面前的最大问题,同样也是一个并不陌生的问题——缺乏足够的时间。一位张姓老师给记者算了一笔账,正常情况下,一节45分钟的体育课,每位学生练习一组动作大约需要40秒到1分钟,一个班级20位左右的男生,每个人一堂课大约只能拥有2至3次的锻炼机会。“每周三四节体育课,你看每个人只能练几次?也就每个礼拜练10次左右吧?这点量显然是完全不够的。”并且,为了确保安全性,学校一般不允许学生单独进行练习,课间或者午休等没有老师在旁的时间,同样也无法成为学生们的“练习时间”。记者对此也专门询问了相关的健身教练,对此,他们给出了更为专业的解答。“引体向上不仅仅涉及到手臂力量,还有背部肌肉、爆发力以及身体平衡性等。”一位健身教练向记者表示,“一般情况下,没有经过训练的成年人也就能够标准地做两三个。如果经过专业性的训练,大概三四个月的时间应该能够独自完成10个。初中生的时间可能还要拉大2至3倍,毕竟他们的身体没有长成,力量和成年人完全不能比。”再加上,按照一般学校的“作息时间”,学生每天都需要早起上学,傍晚六七点钟才能回到家,还需要完成老师布置的作业。“根本没有那么多时间练习,这点我们也很理解。一些学生双休日还要上辅导班,时间就更少了。而且你确实也不敢多练,练多了孩子们疲倦了影响学习也不行。”一位体育老师说,“所以家长们双休日抽出一点点时间,哪怕每天只是十几二十分钟,带着小孩练一练。力量这东西不持续练,还会退化。”老师“呼吁”多些选择自从去年开始,引体向上作为必测的体育项目之后,大多数学校体育老师的教学计划,甚至都因此发生了一些改变。学生“薄弱”的环节,必然需要投入更多的精力。可是经过了这一年,许多体育老师深有感触,在记者的调查中,一些体育老师表示,是否今后在“力量测试”上,能够增加一些其他项目。“相较于耐力方面的长跑和游泳,技巧方面的单杠、双杆、球类运动等,力量这块只有引体向上。”一位杨姓体育老师表示,“学生们没有其他的选择,这样‘一刀切’的做法,是不是有改善的空间?在时间、精力还有训练条件上,确实都存在着一定的实际问题。最重要的是,一些学生根本不可能完成,对他们是否缺乏公平性?”该杨姓老师同时还以耐力举例。“以前测试就是男生1000米女生800米,可班里总会有那么一两个不管怎么练,就是跑不到及格线。你看后来增加了游泳就很好啊,我就看到不少腿部力量有问题的学生,游泳就游得很好。”杨老师说,“力量这块是不是也应该参照一些耐力,比如增加个铅球或者其他什么的。归根到底,体育测试是为了达到让学生锻炼的目的。”老师们这样的态度,其实也是学生的心声。上文中那位身高1米8的初三学生,在与记者聊天时便表示,其实自己的力量并不差。“我平时也经常打篮球,位置是中锋,有时候在外面和高中生对抗力量上也不吃亏。可是引体向上我就是做不起来,你能说我的力量就不行吗?我和同学扳手腕的时候,不要说班里了,整个年级都没有几个人能赢我,你能说我力量差吗?”这位学生说,“可是成绩单上,我这项就是不合格。倒是班里几个小瘦子,还拿满分了,我觉得自己把他们扛起来都没有问题。”说这话时,这个少年脸上写满了委屈和不忿。
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提高初中男生引体向上能力的有效练习方法
  引体向上是《国家学生体质健康标准》初中阶段必测项目,同时也是北京市体育中考的考试项目之一。引体向上是发展上肢力量的身体练习,这一动作看起来很简单,但做起来不容易。它是属于协调性较强的身体练习,一方面要求较强的上肢力量,另一方面要求学生有更好的协调性。笔者多年的体育教学实践经验:提高初中学生引体向上能力难以一蹴而就,重在课堂和平时点滴的积累――“滴水穿石”。引体向上的练习可分为三个阶段:(1)从学会发力到能拉一个;(2)从一个到多个;(3)从多个到满分。现提出一些引体向上的具体练习法,供同仁参考。 中国论文网 http://www.xzbu.com/9/view-6791709.htm  一 & 第一阶段:从学会发力到能拉一个   这一阶段是引体向上练习最重要阶段,同时也是最困难的时期。主要因为大部分学生没有最基础的握力、上肢力量和身体协调发力技术,即使有的学生能做一到两个也是无技巧、手握不住杠、身体不协调、发力不正确。这一阶段教师一定要让学生花费较长的时间和精力去练习,身体基础力量和协调发力是引体向上的基础,只有打好坚实的基础才能保证更好的成绩,磨刀不误砍柴工。具体练习方法如下:   1 &静力悬垂练习   练习目的:学会握杠方法,增加握力、臂部肌肉和肩带肌肉韧带力量,为以后的练习打下坚实的基础。   练习方法:两手正握单杠,使身体静力悬垂,坚持到一定的时间再下杠。悬垂分直臂悬垂和屈臂悬垂两种,前期采用直臂悬垂,后期采用屈臂悬垂。   要求:静力悬垂时间从20秒一组开始循序渐进增加到30秒、60秒、90秒、120秒一组,间歇做三组,间歇时间为一分钟。   2 &坐拉杠练习   练习目的:学会上肢发力和增加握力、上肢力量。   练习方法:练习者双手正握杠,身体在杠下成悬垂,练习时,双臂用力拉引使身体向上升至最高处后放下,连续重复同样动作练习。   要求:15-20次为一组,做三组;手、身体必须垂直于地面;每次引体动作要引体至胸部触杠方可放下。   3 &仰卧悬垂引体向上   练习目的:学会上肢发力和增加握力、上肢力量、腰背力量。   练习方法:两个人一组,一名练习者双手正握杠,另一名练习者抬起悬垂者的双脚使悬垂者成仰面向上,做向上引体练习。   要求:10-15次为一组,做三组;直臂做向上引体;每次引体动作要引体至胸部触杠。   4 &悬垂摆动发力练习   练习目的:学会身体协调摆动发力和增加握力、上肢力量。   练习方法:双手正握杠,以髋关节为支点,前后摆动时两腿不发力,两腿后摆展髋,接着两腿迅速前摆、向前屈髋。在此摆动瞬间,迅速屈髋速制动,同时两臂迅速屈肘用力上拉,至眼睛的位置或下颌超过杠面,然后重复练习。   要求:悬垂摆动练习时间从30秒一组开始循序渐进增加到60秒、90秒一组,间歇做三组,间歇时间为一分钟。摆动的幅度不要太大,重心点一定要稳,重心不能偏离杠下中心线。   二 & 第二阶段:从一个到多个   通过第一阶段的练习,学生的力量、身体的协调性都有了很大变化,学生做引体向上有了质的飞跃。在第一阶段技术和力量基础上第二阶段的任务就是巩固和提高引体向上的数量。具体练习方法如下:   1 &弹力带助引体向上   练习目的:练习者借助弹力带帮助完成引体向上和增加抓握能力、上肢力量。   练习方法:双手正握杠,练习者把弹力带从缠绕腰间经胯下两手大拇指插入弹力带两端,双手正握杠,利用弹力带弹力帮助练习者获得向上的拉力。   要求:练习者每组都要做到手臂发胀不能再拉为止,每次三组。   2 &互助引体向上   练习目的:练习者借助同伴帮助完成极限数量的引体向上和增加抓握能力、上肢力量。   练习方法:双手正握杠,练习者自己尽力做引体向上,当练习者做不动时,同伴站在侧面,一手扶练习者大腿一手托着练习者的臀部,配合给予向上的助力,直到练习者再次做不动为止。   要求:练习者尽量自己完成,双方要配合默契。   三 & 第三阶段:从多个到满分   经过第二阶段的练习,学生的引体向上基本上都能做到5-8个,引体向上成绩及格以上了。引体向上练习往往比较辛苦,学生再次练习的动力不足,如何再次激发学生的练习兴趣,是引体向上多个到满分的关键。笔者采取了以下措施:   1 &奖励法   练习目的:通过给练习者一定的奖励,激发学生练习引体向上的兴趣,使练习者引体向上的成绩趋向满分和锻炼练习者握力、上肢力量、协调能力。   练习方法:在一定的时期内练习者引体向上比上次测试多2-3个时,可以给练习者减免一次300米跑或600米跑,也可以奖励球类活动。   要求:教师每周测试一次。   2 &互助法   练习目的:提高学生引体向上的能力,培养学生协作互助的精神。   练习方法:将学生按成绩分成上中下三等,每组都有上中下三等学生,每组4-6人,在一定的时期内组内队员之间强带弱,弱协助强,组内学生互助协作,共同进步趋向于满分或达到满分,满分率高的组,学期末考核时全组加适当的分值,这样可以激发学生练习的欲望。   要求:教师每二周期测试一次。   根据中学阶段学生身心发育的特点,引体向上练习要从一阶段到另一阶段循序渐进地练习,以安全第一为准则,以形式多样的练习内容为手段,将引体向上练习扩展到“课课练”+“天天练”。本文所提到的引体向上的练习方法,基本上都是传统的方法、手段,但我们只要灵活掌握、适时变化、适当改造,也不失为一种创造性的教学,效果也较好。提高学生引体向上的能力非一蹴而就,坚持下去才可“滴水穿石”。   (首都师范大学附属中学第一分校   首都师范大学附属中学)
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近日在上海进行了国家学生体质测试抽测,参加抽测的上海某知名高中男生,能在引体向上测试中及格的不到三分之一,能做到10个以上的学生极其罕见。&手无缚鸡之力&对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。记者从当时一名现场监考老师那里看到了一张测试成绩表,表中,引体向上得零分的学生比比皆是。但更让这位监考老师震惊的是,参加测试的很多学生连努力去完成一个引体向上的欲望都没有,表现出的是对体质测试和体育成绩极不在意的态度。
据这名监考老师介绍,不久前在上海进行的这次国家学生体质测试抽测,60名高一男生有一多半的学生连一个引体向上都做不了。按照完成7个引体向上及格的标准,该项测试,大约三分之二的学生不及格,在三分之一能及格的学生中,绝大多数也只是能勉强做到7个引体向上。在全部60名学生中,能做到10个以上引体向上的学生仅有两三人。
这名监考老师近两年也曾经在安徽监测过国家学生体质测试的抽测,当时看到的情况与上海类似:男生普遍做不了几个引体向上,得零分者大有人在。可见,男生上肢、背部力量差的情况已经不是偶然现象。
根据去年发布的《2014年国民体质监测公报》,在13~19岁全国青少年引体向上的测试数据中,16、17、18岁年龄组完成的引体向上分别平均为3.8、4.2和4.5个。记者查阅到一份1995年武汉市学生体质测试的数据,16、17、18岁年龄组完成的引体向上平均数分别为3.87、5.55和5.68个。对比两组数据,可以从一定程度上反映,过去20年,学生上肢及背部力量的下滑趋势十分明显。
而如果回到26年前,根据1989年颁布的&国家体育锻炼标准&,高中男生需要做到10个以上,引体向上才能及格。这一标准在过去20多年已经一降再降,也就是说,如果继续沿用1989年的标准,现在高中男生仅有极其个别的学生能在引体向上的测试中及格。
这名监考老师在现场发现,肥胖率上升是导致学生做不了引体向上的原因之一,毫无疑问,身体较胖的孩子,做引体向上也会更吃力。但学生并不愿去努力尝试改变自己的运动弱项,这种态度上的懈怠,让这名监考老师更加震惊,&不可否认,在所有测试的学生中,还是存在极其个别能做起10个以上引体向上的学生;然而,绝大绝大多数同学甚至连尝试做起一个标准引体向上的欲望都没有。&
这种懈怠情绪反映到女生中,就是众多学生申请免测,&在抽测一所高中时,平均每个年级测试的30个女生中,就有13个女生以例假为由向班主任申请免测。甚至在其后候补的15个女生中,又有6个女生以同样理由申请免测,反反复复。最终测试表上的名单中,只有一半的女生完成全部项目。&
如果说到对整个抽测现象的印象,除了引体向上大批学生零分外,就是长跑测试中,高三学生跑不过高二学生,高二学生跑不过高一学生的反常现象,&在1000米的测试中,高一尚且有部分同学能跑进4分钟,然而到了高三,一个班里能跑进4分钟的已是凤毛麟角。由于各年级存在补测人数,在最后一批发令的高一高二高三混合1000米长跑队伍中,我们看到的景象是:高一校服前方领跑,高二校服居中跟随,高三校服最后扫尾。&
造成这个现象的一个主要原因,是高一学生刚刚完成中考体育,无论是不是出于应试目的,至少还是被逼着进行了至少一年的长跑。但进入高中之后,体育地位更加边缘化,越临近高考,学生参加锻炼的积极性越低,结果就是高一学生跑得最快,高二、高三的学生体质越来越差。
在了解到上述&体测&怪象之后,南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授认为,学生对体育的这种懈怠态度,责任并不全在学生。&是整个社会的人才培养和选拔标准的问题。我们应该承认体育是一个人的一种能力,应该因此鼓励学生去发展、提高自己的这个能力,但现在并不是这样。&
我们考了几十年的语数外等各项文化课,而且可能会越考越难,整个社会都接受这种人才评价和选拔标准,但体育的考试就会引起很大的争议。当高考指挥棒很难在短时间内改变的情况下,王宗平一直呼吁将体育以选考的方式纳进高考,引导学校、家长、学生去认可体育是一种重要的个人能力,进而鼓励学生加强体育锻炼。
体育锻炼依靠的是学生的自觉行为,尤其是像引体向上、长跑这种必须坚持锻炼才能出效果的运动项目,学生如果不在日常进行主动的针对性锻炼,仅仅指望体育课、课间操的运动量,是不可能达到锻炼效果的。
这也是王宗平认为一定要改变学生对体育的懈怠态度的原因,否则,真正挽救已处于危险境地的学生体质只能是治标不治本。
【责任编辑:刘静 】
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