韩国第一健身女神要玩咋样，店里

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 08:56 标签： 哥伦比亚第一健身女神
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世界上第一个健身房，有趣的健身器材“原始”得让人震惊
核心提示：当前，新疆体育文化产业呈现良性、可喜的发展势头，新疆正在加快健身休闲产业发展、大力推进赛马业、加快发展三大球产业、着力打造冰雪产业。
&&&&五月不减肥，六月徒伤悲！转眼就已经到了五月的尾巴，不知六月的你能否兑现瘦成一道闪电的誓言！
减肥的方式有很多种，其中运动减肥最常见，不少人会选择在锻炼，伴着动感的音乐，吹着空调在各种器械上挥汗如雨，幻想着自己练出的完美身材。健身房那么多，可你知道世界上第一间健身房是什么样子吗？里面的器械又是怎样的？
是的你没有看错，图片里就是世界上第一家健身房里的健身器械。这些运动器械都是高斯塔夫&詹德博士发明的，后来他在斯德哥尔摩将27件定制器械放在一起后，形成了世界上第一个&健身房&。这间健身房里最初的健身器械只是木材、和重物的简单组合，利用了物理学的&阻力&。
这种的&马型&健身器就是今天腹部前屈机的前身。（配图文字）
19世纪晚期，这些器械流传到美国，受到上层富商们的青睐，之后广泛流传开来，到20世纪70年代健身开始逐渐受到人们的追捧。
如今，健身运动已经非常普及了，健身房在城市里更是非常普遍，你很难想象一个城市没有健身训练中心！
随着体育运动不断升温，市场也在蓬勃发展。近两年，体育器械产业的结构升级与技术革新推动体育器材产业进入&中国智造时代&，体育器械可谓体育产业发展的&基础设施&，市场空间与潜力巨大。
作为丝绸之路经济带核心区的新疆，体育文化资源优势明显，蓝天白云、青山绿水都是用之不竭的资源，目前，新疆各地开展的民族传统体育项目多达629项，其中还不包括不同民族间开展的同类项目，群众基础深厚。此外，环塔拉力赛、国际露营大会、国际沙漠越野赛、环艾丁湖摩托车赛、环赛里木湖公路赛等大型赛事也纷纷落地新疆举办，十三冬的成功举办更是将新疆冰雪运动推到空前热度。
当前，新疆体育文化产业呈现良性、可喜的发展势头，新疆正在加快健身休闲产业发展、大力推进赛马业、加快发展三大球产业、着力打造冰雪产业。将于8月24&28日在乌鲁木齐举办的2017（中国）亚欧商品贸易博览会特别设置体育文化产业展，进一步以展会的平台作用推动新疆体育文化产业的发展，届时该展区将集中展示体育器械、体育运动装备、户外及休闲用品展、户外及游乐设施等。&喜欢上一个健身房的教练，不知道该怎么办
_百度宝宝知道
喜欢上一个健身房的教练，不知道该怎么办
卷毛小桃子
宝宝1岁4个月LV.11
　　不知道从何说起，今年5月初我办了一张健身卡，以前没有在健身房锻炼过，我去的第一次，店里的经理安排了一个巡场教练带我一下。于是有了和他的第一次接触，但是当时完全没想法，刚开始先是带我热身，做了一些运动之后，我也觉得很累了，因为之前没有锻炼过，感觉很疲惫，有点想睡觉的感觉。然后他让我坐下就开始推销他的私教课程了，我当时真的很困，所以一直打哈欠，我自己也很不好意思的，他很认真的讲，但是我一直打哈欠，后来我觉得很尴尬，竟然忍不住在那笑，（想想自己就觉得好笑）然后他很无奈的讲完他要讲的东西。这是第一次接触，完全是处于一种很尴尬的境地。（但是我第一眼看到他的时候给我的感觉很熟悉，一点都不陌生）这之后，在健身房碰到互相都是假装没看到的，因为那一次真的太尴尬了，直到有一次我上他的单车课，在收手环的时候他主动跟我 say hello ，但是之后在健身房遇到的时候又是假装没看到，也没有互相打招呼，我以为他再也不会跟我主动讲话了，但是又一次是我在踩有氧机的时候，他竟然主动过来跟我讲话，他说我这样练下去是不行的，说我平时有氧做太多了，要结合器械一起做，等等。我很诧异，他怎么会主动跟我讲话，而且还说我练的不对（我是不是可以理解为他还是关注我的，要不然他怎么看不下去了过来跟我讲我练的不对，原谅我自作多情的想法）之后再健身房碰到，迎面走过的时候也还是假装没看到，不打招呼的，我也比较不好意思，所以没有主动打招呼过，可是就是从那次之后，我慢慢开始注意他，每次去健身的时候都会偷偷看他，但是我发现有时候我看他的时候，他也在看我，当他看到我看他的时候就立马转头看别的地方，每次骑他的单车课的时候我也发现他会时不时的看我，他的笑容给我的感觉很温暖，给人一种很踏实的感觉，前天，我在一个器械旁边练手臂，一抬头突然发现他走过来，他应该不知道我在那，一下看到我也很手足无措的逃出手机在那玩手机，他在那等他教的那个会员，时不时的抬头看看他来了没有，我带着耳机，我们离的很近很近，我真后悔当时没有主动跟他讲话，错过这样一个机会，当他在教那个人的时候我盯着他看，看到他会时不时的抬头看我一眼，然后会对视一下。最近，我发现我彻底喜欢上他了，脑子全是他，想了解他的一切，有种想和他谈一场恋爱的感觉，但是当我在健身房，脱下高跟鞋，穿上松松垮垮的衣服，矮矮的样子，出汗后形象又差，觉得很自卑，觉得我一直在自作多情，（难道在喜欢的人的面前都很自卑吗）想加他的微信，但是又不敢，注意他蛮久了，最近总是会莫名的难过，这样喜欢一个人的感觉真的好累，我该怎么办,这样下去我要疯了，每天脑子里都是他，我一点都不知道他是怎么想的，可能是我单方面自作多情吧，我一直想跟他主动讲话，但是没有勇气，很无奈，我该怎么办，是默默地就这样喜欢下去，还是用什么方法说出来。。。
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邀请好友扫一扫分享给TA或者第一次去健身房，都玩些什么_百度知道
第一次去健身房，都玩些什么
　　第一次去不要太剧烈, 注意先热身, 如果你不常运动, 最好找个教练做些指导, 如果是健身, 没人保护不要碰重器械, 如杠铃之类的.　　如果是想增肌或者增强体能，以无氧或者混合锻炼为主的，三个建议：　　1. 如果不了解肌肉生长的知识，没有健身计划也不想请教练的，没有必要急着去健身房。普通人需要的力量训练和负重训练，在家里随便搞搞都能做到。可以搜搜无器械训练、自身体重训练等关键词。至少够练半年的。　　2. 健身最重要的：合理的训练计划、营养、睡眠。缺一不可，健身房在这三项中只占了第一项的30%左右。而且还不是必选项，所以不要以为去了健身房就“健身”了。　　3. 合理的训练计划不是在网上抄一些猛人的动作训练组数，次数就可以搞定的，如果没有明确的计划，健身房的火热气氛最容易在心理上打击新手，物理上造成运动损伤，所以一定要有人带。　　如果不打算请私教，我建议去健身房的先决条件是：　　1. 了解肌肉生长的原理，了解超量代偿(超量恢复)的概念。知道为什么在超量恢复期锻炼最有效率。　　2. 了解负荷、训练次数，训练组数和组间间隔以及训练后恢复时间之间的关系。知道耐力训练、力量训练和爆发力训练应该分别采用什么样的训练组合。　　3. 找个计算卡路里的网站，知道自己健身后需要多少卡路里，明确自己怎样补充这些卡路里。　　4. 了解碳水化合物、日常饮食、蛋白粉、肌酸的作用，以及蛋白粉、肌酸等运动补剂有可能的副作用。知道自己健身期间需要摄入多少蛋白质和碳水化合物，明确自己怎样获得这些蛋白质和碳水化合物。　　5. 了解为什么姿势一定要正确，了解一个动作做的时间长短、以及伸缩程度的不同对肌肉生长有什么样的影响。　　6. 避开常见的健身误区，比如练哪减哪，无氧比有氧更容易运动损伤，练的越狠越好等。　　7. 大概知道哪些练习对应哪些肌肉，了解各个练习的动作要点(比如深蹲时膝盖不应超过脚尖，否则易造成膝盖损伤，做两下你就知道达成的首要条件是”向后翘臀部“)
采纳率：71%
来自团队：
一般来说男的练器械和有氧的比较多,女的就是有氧运动.比如跑步机,动感单车,椭圆仪或者去操房跳健身操,普拉提,瑜伽什么的
本回答被网友采纳
可以玩一些运动量不要太大，难度太高的。不然容易出现肌肉拉伤或运动过量，酸痛。
男的，哪里美女多，就去那玩。女的，哪里帅哥多，就去那玩。
如果你是男孩，来点动感单车，如果你是女孩，来电瑜伽，健美操
其他2条回答
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