脚踝韧带扭伤多长时间能好_运动养生_养生之道网
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脚踝韧带扭伤多长时间能好
养生之道网导读：脚踝韧带扭伤多长时间能好呢？韧带扭伤在日常生活中非常常见，一些剧烈运动甚至某些动作太大均有可能导致韧带扭伤。那么脚踝韧带扭伤多长时间能好呢？下面小编为你介绍。
脚踝韧带扭伤多长时间能好1、韧带扭伤多长时间能好韧带、肌腱就是我们常说的“伤筋动骨”中的筋,如果完全断裂,手术修补后,需要三个月才能彻底康复。在这三个月中,康复可按三个阶段进行:在急性期,踝关节的出血肿胀还在继续时,按RICE原则处理;在康复前期,血肿正在机化,此时关键是逐渐使韧带牢固地连接起来,病人要在医生指导下有序锻炼,逐步消除肿胀;在康复期,由于韧带间已被成纤维细胞连接,比较牢固了,故病人可以积极地参加康复锻炼。通常,在一个半月后,病人往往已可借助于支具或在支具保护下下地走动,三个月后则可恢复到基本正常的活动水平。2、脚踝韧带扭伤的治疗方法2.1、韧带扭伤应立刻休息:韧带受伤后,要马上停止运动,避免二次伤害扭伤过多,减少出血,不要让受伤的关节再负重。2.2、韧带扭伤应立刻冷敷:带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,立刻用冷水冲损伤部位或者用冰块再或者其它冷敷方法,这样可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。2.3、韧带扭伤压迫受伤局部:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。产的紧度要适中,你能感觉到有但又不会让你支端发麻或缺血。2.4、韧带扭伤应抬高患肢:抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。2.5、韧带扭伤应检查和治疗:韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。3、脚踝韧带扭伤处理方法3.1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。3.2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少、淤血。绷带产的紧度要适中,这能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。3.4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。3.5、急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血,立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到的目的。3.6、然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。3.7、韧带完全断裂或怀疑并发的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。预防运动损伤的方法内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合、微动、康复或恢复性锻炼。脚踝韧带扭伤的1、内侧副韧带损伤:内侧副韧带扭伤或部分性断裂(深层)可以保守治疗,用长腿管型石膏固定4-6周,完全断裂者应及早修补,如有半月板损伤与前交叉韧带损伤者也应在手术时同时进行处理。2、外侧副韧带损伤:外侧副韧带断裂者应立即手术修补。3、前交叉韧带损伤:凡不满2周的前交叉韧带断裂,应争取缝合。如果在韧带体部断裂,最好再移植一根肌腱以增强交叉韧带的稳定性,一般选用髌韧带的中1/3作为移植材料,对部分断裂者,可以缝合断裂部分,再石膏制动4-6周,目前主张在关节镜下作韧带缝合手术。
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脚扭伤了多久能好
女 | 0个月
健康咨询描述：
10月21日下午下坡急走，脚内翻，当时很痛，整的脚面都肿了，轻轻一碰就很疼。
曾经的治疗情况和效果：
当晚冷敷并抬高脚，持续三四天，后用热水泡脚，一两个周后轻微走动。现在走路还是疼，特别是时间一长就加重。大脚趾下方疼的最重。但基本消肿了，也能用手碰了。找人看了骨头没事。
想得到怎样的帮助：问:严不严重，多久能好，怎样能快好，现在是多走路锻炼好，还是少走路休息好。
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&&&&&&你好，这种情况如果是骨头好的话，就是软组织损伤了的，24小时之内可以冷敷的，超过48小时的话，可以通过热敷，现在需要减少活动的。
淮北人民医院&& 主治医师
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&&&&&&你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你的病情考虑是踝关节扭伤引起的。如果伤后就拍片提示没有骨折，及时给予石膏托外固定，四周现在恢复应该很好。但是现在时间已经过去。将近两个月了。建议多休息，给予适当的活动。尽量避免，久站。跑步跳跃，这些活动暂时不要去做。可以继续热敷理疗，患者太高，每天晚上睡觉的时候，脚下垫枕头或被子，以利肢体肿胀消退。
擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，不孕不育，孕期保健，子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你患有脚部扭伤引起的软组织损伤引起的疼痛活动受限的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服三七伤药片治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗祝你早日康复&&&&&&以上是对“脚扭伤了多久能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃炎，结肠炎，脾胃病，胆囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般需要一个月。建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。一般半个月左右就会恢复健康的，你需要每天用药治疗，使用消肿止痛酊，云南白药喷剂等&&&&&&指导意见：&&&&&&需要避免剧烈活动，以免引起二次受伤。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于软组织损伤引起的可能性比较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用红花油涂抹局部，再配合服用红药片或者是三七伤药片来治疗，最好是拍片检查下再治疗。
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&&&&&&一到三个月吧,要养得好一点,不要留下后遗症哦&&&&&&我也扭伤过,是打球弄到的,那时候一个星期不能走路,我自己总结点经验,并且参考其他资料,供你参考.&&&&&&扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 &&&&&&脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。&&&&&&所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右,约一到三天时间,具体看受伤是否严重.过了这段时间,然后是热敷和冷敷交替,效果比较好,嫌麻烦的话,就热敷也可以,涂些活络油什么的也可以.&&&&&&切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 &&&&&&脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 &&&&&&场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！ &&&&&&最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！ &&&&&&以上是对“脚扭伤了多久能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-　　我的外脚踝在扭伤至今已经半年多了，现在走动还会疼痛，特别是早上刚起床时。脚一用点力蹬地就疼，有时走动会发出骨头间摩擦的“嘎嘎”的响声。用了各种治疗方法都没效果（虎力散之类的药，贴膏药，用电磁波照，活络油搽，外敷了些中草药），感觉最近反而更疼了（是好还是不好）。到医院医生只是要我精养，都这么久了，我都快疯了，不知道什么时候能好，我该怎么办？　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　笨啊，我也和你一样，天天拿白洒揉，疼也要继续，几天就好了，再不就是拿那个叫做伤必痛的药揉，效果也很强，楼主脚要是好了别忘了谢谢我啊，哈哈
　　拍了片没问题，说是韧带拉伤。但是这么长时间了没见好转。
　　楼主损伤的部位可能比较深，狗皮膏药药力无法到达，建议找一个好一点的中医伤科医生看看。
　　真是同病相连啊，我交通事故后半月板损伤到现在快4个月了也没好。哎
　　踝关节扭伤是不太容易彻底好的·，因为位置较低，循环不好，最关键的问题是在与早期的处理是否得当，如果损伤后能够制动（不动）一个月，不早下地活动，不负重，就会恢复的快，而且也不容易留下后遗症，当然在现代生活中很少人能做到这一点。如果活动过早，就算是没有骨折的问题，也很容易形成踝关节的骨性关节炎，到这个程度，药物、按摩都很难起效了，可以试试小针刀治疗（一般超过半年可以选择）
　　我最近有去了骨科医院做了检查，说是创伤性关节炎，我能全愈吗，现在要注意些什么。
　　扭伤民间称为崴气,只有消除崴气,损伤组织才能愈合,达到治愈目的.目前中西医多采用药物活血化瘀治疗,显然没有弄清扭伤本质,因此疗效不太明显.其实民间早就有一种疗法,通过物质作用建立另外一条横向通道,使崴气得以消除,,轻者半天,重则二三天即愈.其实扭伤与皮外伤有何区别,?还不是组织损伤.!
　　@九十九个汊
21:09:00　　扭伤民间称为崴气,只有消除崴气,损伤组织才能愈合,达到治愈目的.目前中西医多采用药物活血化瘀治疗,显然没有弄清扭伤本质,因此疗效不太明显.其实民间早就有一种疗法,通过物质作用建立另外一条横向通道,使崴气得以消除,,轻者半天,重则二三天即愈.其实扭伤与皮外伤有何区别,?还不是组织损伤.!　　-----------------------------　　你就吹吧 伤筋动骨没个半把年想痊愈？
　　创伤性关节炎不好治只能手术（固定关节）
　　去别的医院看看
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)脚踝扭伤好几个月了，据说要注意休息，而且很长时间才会好，真想知道有什么方法可以快速好起来。
全部答案（共2个回答）
，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可以用接骨散外敷治疗进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了，6个月的6副药基本治愈。
昨天跟大侄子一块去踢球，激烈的拼抢中，有人受伤了，大家急忙跑上去询问情况，脚踝扭伤，已经动不了了，没...
昨天跟大侄子一块去踢球，激烈的拼抢中，有人受伤了，大家急忙跑上去询问情况，脚踝扭伤，已经动不了了，没...
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
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相关问答：123456789101112131415>> >>这个很严重吗？脚踝扭伤大约多久能好？要怎么治疗呢?
这个很严重吗？脚踝扭伤大约多久能好？要怎么治疗呢?
病情描述：
脚踝扭伤，大约半个月了，应该怎样治疗能有助于病情好转？
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已回答65237条
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