外痔 孕妇提肛运动怎么做有用么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-16 10:47 标签： 痔疮提肛运动怎么做
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相信大家对提肛运动一点也不陌生吧！提肛运动在今天非常的流行，有些人经常会做，因为提肛运动可以预防肛门疾病的发生，可以减少我们患病的几率，让我们的少受病痛的折磨。可是，究竟经常做提肛运动对有好处吗？让我们通过下文来简单的了解一下吧！
1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。
3、经常提肛可保护。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供给，增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐
痔疮，是高发病，有“十人九痔”的称呼，由此可以看出痔疮的发病率真的是非常高啊，痔疮对我们的生活影响非常大，也会影响到我们正常的工作，那么经常做提肛运动对痔疮有好处吗？当然是有了，但是，一定要坚持锻炼哦！坚持提肛运动 痔疮来前“巧”缓解
（原标题：坚持提肛运动 痔疮来前“巧”缓解）
提肛运动是预防和治疗痔疮的一个有效办法。具体做法如下:
1.练习时间宜在早晨醒后,晚上入睡前各练一次；
2.练习前仰卧、闭目、双臂自然置于体侧,调匀呼吸,全身放松,意守肛门；
3.练习动作:吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内;呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内；
4.练习次数一提一松为一次,每次练功30-50下(如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时可暂停)。
（阎韵竹）
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
责任编辑：黄欢_NN1650
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈这两天才知道有种运动叫提肛运动
患者信息：女
病情描述：这两天才知道有种运动叫提肛运动，好处多多，请问我有外痔，可以做吗？谢谢
最佳回答百姓健康网54395位专家为您在线解答
病情分析：根据你的描述，有外痔，特别适合做提肛锻炼以帮助恢复和防止复发，并且要少吃辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的饮食，保证大便通畅，祝早日康复！
回答时间：
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回答列表（7）
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病情分析：可以的，锻炼肛门功能，预防疾病。
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病情分析：您好！这要看具体症状了！长期做会有一定的缓解，短期内不明显！注意辛辣食物刺激！多饮水。
回答时间：
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病情分析：你好，根据你的情况建议你清淡饮食忌辛辣刺激性食物。作息规律避免就诊熬夜。多吃蔬菜水果避免大便干结便秘。建议你做提肛动作促进血液循环促进康复。遵医嘱用药治疗。症状不缓解建议你手术治疗。术后加强营养促进愈合。按时换药，及时清除创面的坏死组织。注意引流通畅。祝你早日康复。
回答时间：
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病情分析：你好，这种提肛运动，对于痔疮效果可以，外痔主要忌辛辣，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。温水坐浴，这样会更好
回答时间：
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病情分析：你好。你的这个情况，做上述运动是可以的。但是不能解决根本的问题。建议你使用痔疮栓，在每次大便以后，按照说明使用，既可以止血、又可以消炎。
回答时间：
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病情分析：你好，肛门功能锻炼，是简便易行的有效的自然疗法之一。一些肛肠疾病（如痔疮、直肠脱垂等）患者或肛肠手术后患者因病情反复发作或术后肛门功能恢复不良而苦恼不已，可以选择适当的肛门功能锻炼项目你好，有外痔是可以做的，此方法站着、坐着、躺着做均可。做时，要心情平静，精神专一，用意含有意识地向上收提肛门，将肛门慢慢缩紧，相当于排尿中途时，突然停顿的要领。此后，放松，使肛门松弛，每次做３０下，每日做２～３次。此锻炼方法还是很不错的
回答时间：
Ta帮助了598人
病情分析：您好，提肛运动主要是锻炼盆底肌肉，增强肛门括约肌，促进血液循环。您的这种情况也可以使用提肛运动，提肛运动要经常锻炼，可以预防和治疗直肠肛管疾病。
回答时间：
40岁提问时间：
病情描述：医治混合痔的医院?痔疮是怎么引起的?
医生建议：痔疮还能自然还纳，所以要注意生产习惯，不然痔疮会发作，到时候会让你疼的受不了的．初期最好的办法就是做提肛运动（尿尿的时候，尿到中间突然停住，找一下肛门的感觉，这个就是提肛运动）。长痔疮医院.......。你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。长痔疮医院.......
35岁提问时间：
病情描述：外痔的治疗方法。外痔的治疗方法
医生建议：您可以试试口服药物治疗，痔康舒口服液，对您这样的情况比较好。。平时一定要多注意饮食上的调节，多喝水，辛辣、油炸等刺激性强的食物就不要吃了，如果情况没有好转，去医院检查一下，看看是否属于混合痔或是花环痔，如果是，那要进行手术治疗的。
36岁提问时间：
病情描述：混合痔怎么治疗，需要住院吗？江阴看混合痔医院。混合痔怎么治疗，需要住院吗？江阴看混合痔医院
医生建议：日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。混合痔疮治疗要多少钱。。。湿疹是一种很常见的皮肤病，要保持好自己的心态，生活中注意多吃蔬菜水果，涂抹平安记化湿膏，苦瓜，番茄，韭菜对湿疹都有很好的效果，还要保持室内通风，不要用肥皂或热水烫洗患处，穿棉质衣物。混合痔疮治疗要多少钱
猪猪侠客女
43岁提问时间：
病情描述：混合痔适合做哪种手术
医生建议：现在一般都通过微创手术的方法来对混合痔来进行治疗。。建议你近期一定要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物，注意保持肛门周围的卫生。
35岁提问时间：
病情描述：痔疮治疗最新方法是什么？患者年龄:36患者性别:男病情描述:我得了痔疮已经很长时间了，找了很多方法，都没有治疗好，想请教医生治疗痔疮的最新方法是什么？。
医生建议：你好,痔疮多因上火,便秘,不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议外用马应龙痔疮膏进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物,保持大便通畅是很重要的。打开微信，点击底部的“发现”，
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每个人都想要健健康康的，可是疾病往往都会钻这个空子，对于外痔这种疾病要及早的采取有效的应对措施，外痔的正规的治疗是必不可少的，但外痔的保健也是不容忽视的，下面通过文章我们来看下外痔运动可以改善吗？1、交叉起坐：首先将两腿自然交叉，自然坐下，然后放松全身，再保持交叉姿势起，同时收臀夹腿，提肛，还原时放松全身，坚持每日做20左右。对于外痔具有一定的效果。除此之外还有爬行运动以及跛步行走。2、其次是提肛运动：全身自然放松，柔力夹紧臀部及大腿，吸气然后舌舔上腭，同时肛门慢慢向上提收，像忍大便的一样。提肛后自然配合呼气，放松全身。坚持每日早晚锻炼两次，每次10下左右。经常做提肛运动有利于外痔的治疗。3、最后一个是举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠拢臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，让骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆慢慢放下。熟练后，自然配合呼吸节奏，提肛时吸气，放松时呼气，每日坚持做l一3次，每次20下左右。坚持做才有效。除了体育锻炼之外还要注意预防便秘；养成定时排便的习惯；保持肛门周围清洁；注意下身保暖；避免久坐久立；及时用药，常做提肛运动，日常坚持。外痔疾病的治疗一定要小心，除此之外患者在生活中也要适当的运动，要有长期运动的心态，为了身体健康一定要坚持下去。
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