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我脚扭伤了3个月了，现在还不能跑步，是这么回事啊？
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医生建议：建议去医院拍片检查排除的现象，注意休息一段时间不要做剧烈运动。
追问:看过了，拍了5张片子，骨头都没事
医生回答:有可能是还没有完全恢复，先不用跑步
追问:能正常走路，就是不能跑
医生回答:需要恢复一段时间
追问:没伤骨头，已经3个月了，还要等多久，不是伤筋动骨100天吗，我骨头没事啊，我脚扭伤了3个月了，骨头没事，现在还不能跑步，是这么回事啊？
医生回答:有可能是肌肉拉伤
追问:都3月了，也快好了把？
医生回答:应该没有影响，先不要做运动
追问:那大概还有等多久才好，？以后有没有影响，？
医生回答:四五个月左右，注意不要做运动
追问:以后有没有影响，会不会拉到韧带或筋了。
医生回答:应该没有那么严重
追问:当时肿的非常大，
医生回答:这个需要慢慢恢复的
追问:拉到韧带或筋了会怎么样啊，以后有没有影响
医生回答:这个没有影响，就是恢复比较慢
追问:不跑，正常走路算休息吗
医生回答:不要走太多
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健客价:¥4.00→ 脚扭伤一年还没好，还能跑步么
脚扭伤一年还没好，还能跑步么
健康咨询描述：
去年跑50米的时候脚扭伤了，快一年了叫还是会痛。体育课跑过一次800，跑了一圈的时候脚扭伤的地方就开始僵硬了，然后就麻木还有刺痛感，晚上睡觉的时候扭伤的地方就特别刺骨的凉，下雨天的时候更明显。过一个星期学校有体测，我的脚还能继续跑50米800米么？
想得到的帮助：
请问还能继续跑步么？还是需要休养
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青岛海慈医院&& 医师
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&局部扭伤，导致软组织损伤，细菌刺激，导致出现疼痛的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，不要劳累，最好是到医院做个局部的X光片看看具体的情况，最好是不要跑步，服用三七粉治疗。
请问像我这种情况脚一般多久会好，会不会有什么后遗症？不参加学校体测还要开证明，感觉挺麻烦的。
19:09医生回答：
注意休息，注意按时服用药物进行治疗，一般需要一个周的时间恢复。
擅长: 内科妇科疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&以上的症状，一般考虑是韧带拉伤引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法，服用伸筋活络丸独活寄生丸水蜜丸之类的药物，
擅长: 擅长切开重睑术，开内眼角术、无痕重睑术、一点式双眼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这个情况是里面的组织僵硬导致的，你要热敷泡脚的才可以的，针灸治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&针剂的话才是可以的，要多注意下的，及时控制的，去医院看看具体情况的，加强治疗的&&&&&&以上是对“脚扭伤一年还没好，还能跑步么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内、外痔，混合痔，肛瘘、肛周脓肿、肛门瘙痒证、肛管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，有可能是踝关节扭挫伤，这个病是指踝部因行走不慎或受到暴力的直接打击所引起的损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您以手法治疗为主，配合外敷和功能锻炼有利于恢复，继续保守治疗，早期应避免做踝关节内、外翻活动及过早地下地行走
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→ 脚扭伤了还有一般多久才可以运动
脚扭伤了还有一般多久才可以运动
右脚右侧轻度扭伤，可以走路，但是脚会很痛，需要打石膏吗，多久能运动需要医生帮助提供远程诊断:有没有什么快点好的方法
病情分析：你好，这个关于你说的脚部轻度扭伤的情况下，首先是需要去医院做拍片明确诊断，如果没有骨折的情况下，是不需要担心，指导意见：再就是目前不明确诊断，是不可以打石膏的，注意休息，可以做口服独一味胶囊和三七伤药片和芬必得做对症治疗就可以的！
病情分析：根据您的病情分析，主要考虑外伤导致的右脚韧带拉伤引起的疼痛指导意见：建议您注意休息，患肢制动，可以口服消炎镇痛类加舒筋活血的药物进行治疗。一般2到3周就能慢慢恢复的。
希望我的回答能对您带来帮助
3/30孩子上体育课跑步时脚扭伤了,是左脚脚背,4/20学校组织体育区统考(中考),请问能参加考试吗?刚扭到两天不能走路,这两天好多了,疼痛感也减清了想多久才能运动
病情分析：上述情况属于脚扭伤之后存在的问题，存在上述病症的话，一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.指导意见：如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗，尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的，建议你最近不要走路了，最起码要休息1个月左右，不然会留下病根的。
病情分析：你好，通过你的描述你是软组织损伤，建议你注意休息，不要剧烈运动。指导意见：你好，你是软组织损伤，建议你注意休息，不要剧烈运动。一般过一周之后就会好的，你可以用电活血化瘀的药物。祝好。
29号下午踢球脚扭伤的，当时立即冷敷了，因为担心骨折晚上去了医院拍片，检查结果是右裸关节外伤，右外裸软组织肿胀。医生给开了法斯通，回去搽了后睡觉，第2天脚似乎更肿了，脚面也开始肿。29号下午我涂了活络油，第3天不怎么痛了，而且可以勉强走路。之后我就什么也没搽，只是有空就把脚垫高。现在基本可以走路了，
你的病情是外伤引起的踝关节软组织损伤，需要去医院骨外科就诊看下，可以吃点活血止痛胶囊治疗，尽量减少活动，配合局部热敷，一个月左右会逐渐好转。
你好，踝关节扭伤，局部有些肿，说明保养的不是很好局部软组织损伤没有好，建议服用活血止痛片及双氯芬酸钠这两种药物，到康复科做局部针刺推拿等治疗，减少站立行走时间，必要时做局部彩超检查
昨天不小心把脚踝扭了（已冷敷）。周围没有肿胀什么的。今天已经不是很疼了，现在在用云南白药。请问还有多久才能下地走路啊？
根据扭伤程度不同自己个体差异，恢复时间不同，一般一周后试着下地，以下地走路无不适感为宜。开始尽量别提重物。如果走路后有不适感，就再休息几天。
病情分析：这种情况处理的比较得到，如果没有不适一般一天就可以行走指导意见：这主要是根据自己的感受，如果行走没有不适，就可以，还多少有点疼痛最好还得休息
一般脚踝扭伤要多久才好，还有如何做一点简单的按摩
指导意见：您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.祝愿早日康复!
病情分析：您好，根据您所述的情况分析，要看个人的体质，一般情况下脚踝扭伤完全恢复需要4个月左右。指导意见：建议一般是要做冰敷，在24小时后可以做热敷，促进血液循环，最好不要做强度大的活动，固定住伤踝部。希望对你有帮助，祝你身体健康。
脚扭伤了还有一般多久才可以运动相关热门回答俗话说：“伤筋动骨100天”，这里面的“筋”指的就是韧带，可见伤后的康复是漫长的过程，如何在这段时间做好科学的康复呢？本期介绍最详细的脚踝康复指导！...
上一期向大家介绍了脚踝扭伤后的急性期处理“P-R-I-C-E”原则，这一期将详细介绍脚踝康复的全部阶段，传统的静养休息观念全部被推翻，脚踝康复可是要静动结合的！
如图：脚踝的康复共有五个阶段，从疼痛消失、关节的活动度增加到肌肉力量，再到稳定性的提升，最后恢复全部功能，这样才是一套完整的康复流程。从受伤后的疼痛消失到返还跑道，单纯的休息静养并不够，积极的运动康复起到至关重要的作用。
通过本文您将详细了解每个阶段的实用康复方法。
受伤24小时内可采取冰敷，如果伤后已超过24小时，可采用“热敷法“。可直接用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于局部血管扩张，促进血液和淋巴液循环，加速肿胀的吸收，缓解肌肉痉挛，促进再生修复的进行。
2活动度恢复
当脚踝局部肿胀得到控制，疼痛也基本消失时，我们可以轻轻活动踝关节。避免过度用力的原则下，令脚踝朝上下方向、左右方向、顺时针逆时针方向慢慢活动。
注意保持腿部不动、只动脚踝,如果有疼痛，需要减少活动范围。每日练习，直到活动度恢复到和健康脚踝基本一致。
3增强脚踝肌肉力量
脚踝活动度基本恢复后，就可以开始做脚踝的力量训练。增强关节肌肉力量可以最大程度的保护关节，以适应我们日常行走和运动的需求，减少再次受伤的风险。
推荐脚踩毛巾练习：注意脚底持续发力，脚踝不晃动。推荐弹力带力量练习：练习脚踝力量时注意绷紧弹力带，全过程动作要慢，有意识的控制持续发力。每组12次，重复3组。脚踝屈伸力量练习脚踝内侧力量练习脚踝外侧力量练习
4增加脚踝稳定性
到疼痛基本消失，开始稳定性练习，减少之后再次受伤的风险。平衡性练习可以采用单腿闭眼站立练习，尽量保持身体稳定。等稳定性有一定提升之后，开始利用博苏球练习，加大难度。单腿闭眼站立练习进阶的博苏球单腿站立
5恢复全部功能
对于跑者来说，脚踝的全部功能恢复，才能重返赛场。对于跑者，可以做深蹲练习、侧向弓箭步练习、慢跑等练习来进一步强化，这样，可以满血复活，重返赛场啦。深蹲练习
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