六块腹肌多久能练出来终于练出来了,还有谁

老子终于练出六块腹肌了!【成都理工大学吧】_百度贴吧
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老子终于练出六块腹肌了!收藏
继续努力,准备八块!
2楼绝壁是我的
我靠,没人理我?那大家晚安吧
没图你说个
练出小jj再说
曾经我也练到了八块腹肌,到第九块的时候九九归一。
没图,扯什么犊子
无图无真相
你介是睡了么
江苏贝尔照明专注太阳能路灯22年,注重品质,售后完善
我已经是一大块了
我也是一块哦
我有1块大腹肌
你没有深度,所以你了解不到我的长处
练出小jj再说[阴险]
女的这样好吗,叫一身赘肉的我怎么好意思!!!                ——安得与君相决绝            免教生死作相思   --来自仓央嘉措《十诫歌》
大爱腹肌闭上双眼  我最挂念谁眼睛睁开   身边竟是谁   --来自蓝田版贴吧客户端
没图说个78
已经有小8块了
我有几十块
说好的图呢
有图才有真想
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。好辛苦【淄博职业学院吧】_百度贴吧
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终于练出了六块腹肌
。好辛苦收藏
六块呐。。。
职业学院,上学期间不收学费,毕业月薪不达8000不收学费,学生在校内企业实战实训,一线城市软件公司实习,毕业生起步薪资敢向一流大学叫板,颁发国家承认学历...
有种米其林的感觉
一块腹肌的汉子默默的撸
据说腹肌可练出九块来
八块的 撸过- -,
好肥的腹肌
咱白这样行吧~?
好像台湾烤肠
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六块腹肌和八块腹肌有什么区别?
有八块腹肌通常是比有六块腹肌的人多出腹部最下面的两块。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的,能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。腱划,就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因,这就决定了我们怎么练,腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。但是,这个叫做腱划的东西,是天生的,不会在你的锻炼中变多或者变少。练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿,这两个动作重点刺激腹肌下部分,对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。练法:仰卧举腿每组10个左右,做3到6组,每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿,组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂,不然多余的赘肉会遮盖腹肌。
健身爱好者
没区别,专业比赛要看分离度,除此之外谁看都是六块,加上两边的帼绳肌,还有斜肋群肌。
本回答被提问者采纳
其实没什么区别,个人认为八块当然比六块美观点,不过腹肌的块数因人而异,有的人就是6块。
肚脐下的两块腹肌,加起来是8块。因为小肚子很容易积累脂肪,所以很少有人能练出八块。
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