12月份要参加25km的徒步，大家徒步都穿什么鞋？急_百度知道
12月份要参加25km的徒步，大家徒步都穿什么鞋？急
我有更好的答案
我自己更喜欢Away。像这种25km的中短线路足够了。草地，抓地力好，很多领队在穿，上脚舒服，软硬适中。都是山路的话建议穿登山鞋，但不建议穿底特别厚特别硬的，CRISPI的MONACO就很好看你要走的路面情况了、碎石、泥地
采纳率：50%
25KM 穿Dynafit 鞋就行了，真要走个50公里以上在考虑专业徒步鞋，意大利有几个不错牌子。穿沙滩鞋走过北京延庆大海陀，大概就是25KM样子
主要看徒步路线和难度，如果25km的徒步，类似Crispi这样的徒步鞋比较适合，关键是零磨合，比较舒服。
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挑选跑鞋、越野跑鞋、轻型徒步鞋的血泪之总结：
感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这项运动来讲是必不可少的。
（一） 跑鞋的结构 要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分
1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。
2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高 的部分。
3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜 色，厚度一般为3-5mm。
外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作 用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨 ，同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右， 其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时 步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此 ，各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS 的GEL，MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、 转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，除了各品牌特别用到的专利技 术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻 的重量。
中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好象 一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看 去，你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，
一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调 整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。 这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能 方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。 从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和 方便使用等。 知道了跑鞋的结构，那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢？看看体育用品店里， 每个品牌同时都有几种，甚至十几种跑鞋，初来咋到的买家难免会眼花。其实，跑鞋从功 能和用途来讲一般分为以下几种：
（二） 跑鞋分类 首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方 法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用 途来划分的。 区别主要集中在如下几点：
a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，
b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力，
c.鞋底是否平坦，
d.鞋的重量和稳定性，
e.跑步地点的路面情况 在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。
1. CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的 跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足或者轻微的内八字脚，没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么 ，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
2. STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比 如你跑步的时候有轻微的外八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌 着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给 予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类 的要重一些。 需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从 一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
3. MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象（比较严重）， 或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你 跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更 多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONI NG 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护 和震动的缓冲是成正比的。
4. TRAIL - 这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野 跑（OFF-ROAD）。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的， 如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么 ，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路 比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。 这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底， 同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是 它的特点之一。 但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRA IL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上， 反而无法起到足够的缓冲作用。
再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需 要考虑买新鞋了。 另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有 完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋 绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。（除非鞋子的生产商有明确 表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越）。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼 此照应。
5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展 ，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好 成绩。因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点 。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。另外，这类鞋 的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。 （比如说：100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了） 跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许 会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？ 再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？
1. 首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很\专业\，就算很正规的专卖店，店员也不能很\专业\的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款（其实也许在国外已经推出2年了），现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己来丰富自己的知识。
2. 网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不 定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你 就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格（参考）等信 息。另外，可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。
3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解： a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的；
b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW BAL ANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有 这方面需求的跑者可以留意； c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；
d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步 ；
e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。 如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑 步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰 痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。
4. 如何判断鞋子的类型： a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类 似足球鞋底鞋钉的构造（比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL）。 RACING类鞋的特点是明显比别 人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细（为三亿文库3y.uu456.com包含各类专业文献、行业资料、专业论文、高等教育、应用写作文书、幼儿教育、小学教育、挑选跑鞋、越野跑鞋、轻型徒步鞋的血泪之总结70等内容。　
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越野跑鞋...作者简介：西行客旅行，西部旅行专家毫无疑问，鞋子是徒步者最重要的装备。穿着一双合适的徒步鞋会使你的旅途步履如飞，质量次的徒步鞋会让你每走一步都要咬牙挺着。在选购徒步鞋时，不要考虑外观，数字的尺码，闪耀的性能，或者也不要被你朋友推荐的鞋款所左右-----除非他们的脚跟你的脚一模一样。你要考虑的是鞋子的舒适度，耐磨性，稳定性，重量，保暖性和防水性。在购买徒步鞋时最重要的一点是要非常的合脚，后跟要合适，鞋前部容纳脚趾的空间要足够大。当你背着大包跋山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力，如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，一双好的鞋子能助你行走无阻。一双好鞋应该满足以下3点：1、适合的鞋底并不是花纹越多，鞋底越硬就代表这双鞋越好。比如你穿一双高山靴走瓷砖路面100%会摔倒，但不能说高山靴不好，只能说高山靴的鞋底不适合走这种瓷砖路面。同样平底花纹的鞋子在湿滑路面以及瓷砖路面的抓地力较强，但也不能因此就说它是一双好鞋子。所以要结合实际情况来进行选择。2、保护脚踝在徒步过程中，脚踝是最容易受伤的。所以一双好的徒步鞋，鞋帮可以不高，但一定要能够包住脚踝，以保证在突发情况下不会崴到脚。3、品牌至少有几十年以上的技术积累产地若为意大利，尤其推崇。面对各种鞋底、各种款式的鞋子，比如同样是中帮鞋，会有各种各样的鞋底。新手经常会挑得眼花缭乱不知如何选择。徒步鞋可以根据鞋帮分为三类：A 低帮，面料多为尼龙，鞋底较软，舒适度较高。1. Light Walking & Multi Terrain Hikers轻松愉快的户外活动，偶然穿着，常用于城市行走及自行车等活动。2. Light Trekking Boots这类鞋的设计是针对有计划的步行活动和一日左右的徒步旅游。B 中帮，面料以皮为主，部分采用皮+尼龙混合，鞋底较硬，舒适度一般。1. The Classic Walking Boot耐久、舒适，此类鞋是真正的户外运动专业产品，针对长期经常参加户外活动的人。2. The Ultimate Trekking Boot此类些体现了户外产品制作的先进，满足额外需求，向更艰苦和更加漫长的跋涉挑战。C 高帮，面料多为全皮，鞋底最硬（硬的可以一脚踢死狗），舒适度较差。1. SubAlpine / OffTrail / SidlingBoots满足横切、攀登等技术动作的需要，提供良好的稳定性和对任何气候的适应。2. High Alpine Boots高海拔重装穿越，极端环境下的户外运动。高帮鞋的好坏不应以是否有 goretex 作为判断依据！事实上，B 和 C 类的全皮徒步鞋，因为皮质本身就自带的防水透气功能，Gore 涂层会破坏皮类本身的透气性，反而会降低鞋子的整体舒适性。对于新手来说，一双周末远足鞋足够应付周末登山、徒步的需求。但远足鞋大多是低帮，无法保护到脚踝，所以建议买一双轻装徒步鞋。至于重装穿越，是针对高海拔恶劣复杂路面所设计的。鞋子的设计只考虑功能性，而忽略掉了舒适度。了解完选购徒步鞋的基本知识，接下来讲一讲鞋子的基本购买流程根据自己常走的路线选择相对应的鞋底（防滑为主？提供脚部支撑为主？舒适为主？）
根据自己常走的路线选择相对应的鞋底（防滑为主？提供脚部支撑为主？舒适为主？）
选择这个鞋底选择最适合的款式（低帮？中帮？高帮？）
筛选出其中技术最强（面料、涂层、细节设计等）的品牌
推荐几款不错的徒步鞋：1、Crispi Monaco鞋子整体偏软，但足以胜任周末徒步、低海拔穿越等路线；这款鞋的优点是它的舒适性极高，说它是最舒服的徒步鞋都不为过。
2002、Lowa Renegade
310虽然是德国货，没有意大利货的神秘加成，但是 lowa 在徒步领域沉淀了相当多的经验和技术，这款鞋也是 lowa 徒步鞋中最经典、最出名的一款。在舒适性上可能会比 Crispi Monaco 差，但在户外的表现却是要优于 Monaco。3、Scarpa Kailash
30008年 backpacker 唯一一个鞋类产品大奖的获得者。鞋子极为舒适，透气性防水性也很棒。如果你一定要买重装徒步鞋，那么推荐：Scarpa Ladakh----鞋体采用整张头层皮的全皮设计，鞋帮对脚踝的包裹性极佳。
300徒步是一项体力、经验、装备缺一不可的户外运动，若是只注重装备忽视体力的锻炼以及经验的磨练，那么多半不能尽兴；另外，户外装备不像科技产品一样注重参数，也许某件装备参数不是很牛逼但是你用起来或者穿起来感觉很舒服，那一样可以让你健步如飞。最后介绍一下户外鞋中的佼佼者，给广大户外小白们科普一番。4、传奇的“V”底Vibram 又简称 V 底鞋，1935年由意大利人Vitale Bramnni 创立，目前是意大利著名橡胶生产厂商。专门为全球各大飞机制造商生产飞机轮胎，及其专门为鞋底设计的橡胶以其出色的耐磨性、优秀的户外性能、均匀的质地获得了世界众多制鞋厂商的认可。Vibram 的产品为整个世界的户外爱好者提供了最大的安全保证 。其黄色八角形的商标亦成为世界最优秀商标之一。
1001935年，意大利人 Vitale Bramnni 带领一队攀山队在阿卑斯山探险时遇上大风雪，其中六人因无法及时下山而死亡。Vitale 认为是当时所使用的登山鞋所造成的，那时的登山鞋底是由皮革所制成的，然后再在皮底上钉上钢钉，使用起来非常的笨重与不方便。也因为这个悲剧，让 Vitale Bramnni 致力于开发新一代的登山鞋底。 　　
400Vibram 发展出了无数种鞋底，仅户外运动类的鞋底便有5种大类。这五大类中又包含了14小类，以山野类别举例：山野小类中又开发出不同的类型：事实上 Vibram 会根据不同的用途设计不同的鞋纹，所以若是单纯的以大类来区分的话并不太科学。Lowa Camino GTX，鞋底纹路变深，花纹不再是扁平式的大块分布。比较偏重抓地力，更适合较少湿滑岩石路面的土路。鞋底偏硬，舒适度较差；而 Garmont Dakota Lite GTX 鞋底纹路达到最深，鞋底已经不适用于湿滑的光滑路面，比较偏重脚部支撑性以及抓地力方面的表现。这种鞋底已经不去考虑舒适性了。重要的总结只有三条：? 土路、碎石路、草地等松软路面，选择花纹较深的，凸起的花纹可以深入到路面里提供良好的抓地力；? 走湿滑、光滑路面的，选择平纹或者花纹较浅的，增大鞋底与路面的接触面积，提供良好的防滑性；? 负重穿越的，选择鞋底硬的，可以给脚部提供支撑，降低徒步过程中脚部的疲劳感。分享到西行客，西部旅行专家TA的其他文章相关内容下载 LESS iOS 客户端 Less is more你的银河系好物指南&Close登录邮件地址或手机号密码记住我用户名或密码错误，请重新输入使用社交账号登录&Close注册昵称邮件地址密码计算结果同意使用社交账号登录&Close重置密码邮件地址抱歉，客服系统现在繁忙。请邮件留言至邮箱&&，或私信账号“KnewOne销售”，我们将尽快给予回复。不便之处，敬请谅解！(ax阿幸啊)
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