严重气虚的严重后果真的不能长跑吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 02:28 标签： 气虚的严重后果
气虚可以坚持每天慢跑吗_百度知道
气虚可以坚持每天慢跑吗
我有更好的答案
只要你肯，当然可以每天都去慢跑，高效能的运动方式，跑步OK，只要不过度的跑步。过度的运动。就完全没问题的。不仅可以天天去跑步，还可以一天跑好几次。建议是散步，快走，慢跑这样慢慢过渡来锻炼自己。简而言之就是量力而行。感觉难受了就停下这个问的瞎问啊，可以坚持跑步吗？坚持不坚持是在于你自己的。气虚的话。不能选剧烈的
采纳率：44%
气虚之人大量运动时容易出现心慌、喘促等症状。气虚之人可以每天慢跑，但不要剧烈、快速地奔跑，以能承受为佳。
期许可以吃点补气的中药，西洋岑之类的
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第三方登录：请问一下，气虚能跑步吗？
请问一下，气虚能跑步吗？
全部症状：我总是很疲倦，手脚冰凉，头发大把大把的掉，还很油。身体总爱出汗。
发病时间及原因：可能是初三天天熬夜，压力太大造成的。
治疗情况：中医给我开了一些补气的药，可一停药就不行了。
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：
意见建议：可以的，只有积极的运动才是健康的基础，积极的运动，健康的饮食和充足的睡眠才能痊愈的
问气虚爱出汗到底能跑步吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：283323
指导意见：面黄，是因为你血虚，可以服食健脾丸。
气不足，可以多吃人参，党参，黄氏等。
补血还可以多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆等。
多休息，保证睡眠最重要
问中气虚早上跑步锻炼可以调节吗？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
病情分析：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。
意见建议：
问每天跑步能补好肾气虚吗
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析： 你好：考虑你的情况可以的。建议你保持良好心态，最好去正规医院检查一下，对症治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！
问没天跑步能补好肾气虚吗
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛，儿科病
&&已帮助用户：22080
病情分析： 你好，肾气虚可以通过跑步来调理！意见建议：这个主要针对轻微性的肾虚，如果太严重，效果就不是那么好！
问手出汗脚冰凉
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：284927
病情分析： 你好朋友，根据这些症状来分析，怀疑是阳虚，建议去检查一下，以明确治疗．如果有不明白之处,随时和我们联系.
问夏天手出汗，冬天手冰凉。求帮忙。有...
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：11621
问题分析：手脚出汗 可能和肾阳虚，气虚等有关，部分人与湿热或肝热，植物神经紊乱导致的现象，一般不容易彻底治愈，容易出现反复发作。意见建议：一般药物可以选择这个玉屏风散口服液和这个 金匮肾气丸试试。可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物
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评价成功！真相大白！气虚的人，吃这些才安全可靠：有理有据有真相真相大白！气虚的人，吃这些才安全可靠：有理有据有真相薄凉情人百家号前几天，我们为您刊发了《 血淤了，吃点啥？这五种药膳，可能是最靠谱的 》这篇小小文说，和您介绍了气滞血瘀之人的膳食调理之道。您可以关注本号，详加翻阅。今天，我们接着说。说什么呢？说一说气虚。气虚这个词儿，看官在日常生活中可能经常听到。那什么是气虚呢？笼统地来说，气虚的典型表现就是身体容易乏力，经常感觉气短，不爱说话，容易出虚汗，尤其是劳累的时候出虚汗更加严重，动不动就眩晕、面色淡白。这类患者容易疲劳，特别爱感冒，而且一感冒就不爱好。就饮食来说，胃肠消化能力比较差，常常腹泻、便溏，食欲不好。气虚是怎么造成的呢？除了久病、天生禀赋等因素之外，究其脏腑，乃是脾肺两脏虚弱所致。脾主气血的生成和运化。肺主气血的疏布，尤其与阳卫之气密切相关。脾肺气虚，则全身气虚。因此，调理气虚的关键，就在于调理脾肺。如何具体操作呢？在这里博采众家之长，将下面这些有理有据、真实可靠的食疗方法分享给看官：1，人参连肉汤。准备人参10克，莲子肉10枚，冰糖30克。人参、莲子洗净放在炖盅内，加入适量的清水来浸泡，将其发开。加入冰糖，放入蒸锅隔水蒸炖大约1小时。炖的时候要小火，不能着急。喝汤，吃莲子，口嚼人参。感冒没好的人不能用。理论解析：这里面的人参补益脾肺，壮元气，有回阳救逆之效。莲子肉则健脾，同时还有固涩之能。两相配合，补益脾肺，效果很好。此法适合气虚症状比较严重的人。2，山药粥。准备干山药磨成面粉100到150克，小麦面粉100到150克。葱姜适量，红糖少许。山药粉调成糊状，放入锅中煮沸，然后下小麦面粉调匀，再放入葱、姜以及红糖等等，煮成粥服用。每日一剂、这个方法适合爱冒虚汗、脾胃虚弱、食欲不好、消化不良的气虚者服用。理论解析：山药是公认的健脾、益肺、养肾的药食两用之物，特别适合气虚，尤其是因为脾气虚而导致便溏、消化不良的人服用。《神农本草经》就说它可以“补中益气、长肌肉、久服耳目聪明，轻身，延年益寿”。3，鸡汁粥。准备乌骨鸡1只，大米100克，葱姜、精盐、味精、胡椒适量。将乌骨鸡洗净去杂，切块，放入沸水锅里面煮。煮熟之后取鸡汁和大米一起煮粥。等快熟的时候加入葱花、姜末、精盐、味精、胡椒等来调味，再煮1到2沸即可。喝粥，吃鸡肉。老人、女子用母鸡，男性，适合用公鸡。理论解析：《本草纲目》认为，乌骨鸡可以“补虚劳羸瘦，治一切虚损诸病”。它性味甘温，入脾经，可以健脾益气、生精填髓。所以，适当服用乌骨鸡，对气虚者很有好处。脾胃虚弱、食欲不振、浑身瘦弱者服用最适宜。4，黄芪牛肉蔬菜汤。准备牛肉500克，黄芪25克，西红柿2个，绿花椰菜、马铃薯各1各，盐一小羹匙。牛肉切成大块，放入沸水中汆一下捞起来，冲洗干净。然后将马铃薯和西红柿洗净，切块，绿花椰菜切成小朵，洗净。上述食材放入锅中，加水大火煮开，然后用小火煮30分钟，最后加入调料即可。理论解析：《本草纲目》特别重视牛肉的食疗价值，认为它可以“甘温纯阳，可补诸虚不足，壮脾胃，活血生血”。黄芪入脾肺经，可以健脾益气，是补气的能手。两相配合，共奏健脾益气、壮精补虚之能。此法对于神疲乏力、内脏下垂、表虚自汗、脾虚崩漏、总爱腹泻的人特别有好处。5，甘菊猪肚汤。准备猪肚500克，黄芪5克，甘菊茶5克，老姜10克，食盐5克，味精1克。猪肚清洗干净，然后放在锅里面搓摩，每个部位都要搓到。然后用面粉和沙拉油来搓洗两次，之后用滚水煮3分钟。捞起来冲浸冷水，去掉白膜，切成大片。将甘菊、黄芪、老姜、食盐、味精、肚片放在锅里面，加水煮开。然后用文火煮一个半小时即可服用。理论解析：对于猪肚，《本草经疏》解读得好：“猪肚，为补脾胃要品，脾胃得补，则中气益”。《本草纲目》认为它“补中益气止渴”。可以说，对于脾气虚弱的人来讲，这猪肚是十分适宜的。再配合老姜的辛温养中，黄芪补脾益肺，可以令补气之功尤为显著。平时容易感冒、脾胃虚寒、消化不良的人服用十分适合。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。薄凉情人百家号最近更新：简介:用自己的方式解读一切。作者最新文章相关文章气虚如何调养，气虚早晨能跑步吗?_百度宝宝知道

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