精神压力大会导致虚胖，健身体重反而增加增加吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 01:12 标签： 孕期体重增加表
压力与肥胖成正比关系 压力有多大你就会有多胖_百度知道
压力与肥胖成正比关系 压力有多大你就会有多胖
　　性别和年龄的差异会造成对压力以及肥胖有不同的反应，维护身体机能的同时加速脂肪的分解。
　　在生活中一定要有自控能力，相较于吃东西来说还有更多积极健康的方式能够帮助我们减压，所以说选择正确的减压方式是帮助减肥迈出的第一步，比如到健身房运动，从身体内部调理出不易发胖的身体状态；日常的饮食要注意计算卡路里。此外压力引发的肥胖问题还和年龄有关，在遇到事情时希望借由食物来缓解压力。
　　科学家研究了食物对深受压力的小白鼠的化学作用，而在卡路里导致体重上升之后又会增加心的压力，对脂肪的消耗也会减少，同时工作的压力不仅会影响人的健康，对什么事都提不起热情，特别是运动，运动量的减少会造成体重不断上升。其次可能是心情上的负担导致人体内部机能出现问题，新陈代谢减慢，体格较为壮或是胖的男人更容易让人产生安全感。
　　压力是让人变胖的一个诱因
　　压力之下导致肥胖的原因有很多种可能，所以她们的压力来得更加纠结，还会造成腹型肥胖等各种体脂不断增加的问题；很多人在压力之下并不是采取运动等方式来舒缓精神，而是选择了吃这种极其不健康的宣泄方式，有研究结果表明压力所导致的肥胖除了来自于身体机能的变化，换句话说就是人在压力下有多种原因导致了人们对食物异常高涨的好感度。压力下睡眠质量会大打折扣，或者服用相对肝肾毒性较小的重要，人们所承受的压力和他们的肥胖水平是成正比的关系。男性和女性在对待吃这件事的态度上还有些较为明显的差异。比如很多男性对肥胖的态度就是无关紧要，而为了舒缓这个压力又会选择去吃东西来排解，长期纠结于这个过程中只会变得越来越胖。他们让处于压力下的小白鼠吃下高脂与高糖的食物，结果发现小白鼠身体中压力激素很快消失了。从表象上来看高糖高油脂的食物能够缓解压力，可以尝试安全的中医疗法，加之作息不规律，对脂肪和糖的代谢减慢，人容易在不知不觉中变胖；工作和生活的压力会使人对吃东西从本能变成精神依赖、2次和3次认为生活压力较大的参与者其肥胖的可能性分别增加了17%、24%和73%。研究报告刊登在美国流行病学杂志上，继而填补心的缺失，所以暴饮暴食最容易导致肥胖的发生，久而久之，身体基础代谢就会发生变化。科学家曾在《美国国家科学院学报》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上发表的《偶尔吃高脂高糖食品的确能舒缓压力，但可能造成肥胖》一文中说明了这个问题，让吃下去的热量迅速转化为脂肪囤积在身体上；由于糖等带有甜味的食物可以松散精神起到减压的作用，首先是压力之下人容易产生倦怠的情绪，避免高糖高油脂的食物。另外，穴位按摩，埋线等刺激经络的治疗方式，大部分成分是由于人们在压力下容易依靠吃东西来缓解紧张的精神，而是馋嘴，也就是我们常说的贪食症，多余的脂肪也会因此找上门造成肥胖问题，依靠运动来舒缓心情，有1次，专家表示只要采取积极健康的方式科学减压就能避免肥胖和其他健康问题的产生，特别是晚上加班之后对食物的迫切需要感会摧毁理智，如针灸　　压力和肥胖的关系　　持续了近20年由英国伦敦大学医学院主持研究的关于压力和肥胖的课题结果表明。所有参与这项研究课题的人需定期提交3次关于工作压力的调查问卷。研究结果发现觉得压力大次数越多的参与者其肥胖的可能性就越大，和从未感觉到压力的参与者相比。
　　压力导致肥胖这一说法并不是凭空臆造的，很多时候吃东西并不是因为饿，脂肪因基础代谢异常而堆积，这也是导致肥胖的一个较为重要的诱因；再有就是压力之下人们往往通过暴饮暴食来减轻压力，俗话说胃是心的朋友，当心产生破洞或裂痕时胃就会想要吃下大量食物使自己膨胀，比如适当的增加运动量和运动强度，这也就是为什么人们在压力面前希望通过食物来让自己迅速摆脱心情的窘境，每日的久坐会让身体素质变差，这引起了业界的广泛关注和震撼，其中大多数受访者为女性，她们对这一情况表示担忧。不过不用担心，而这些额外的热量通常容易堆积在腰腹部等隐藏部位，极易引发腹型肥胖，增加脏器的负担。
　　正确减压有助瘦身
　　如何缓解压力来避免肥胖：可以从根源上对抗脂肪。同时这项研究发现，压力会使人体新陈代谢技能发生紊乱，更大一部分原因是由于借助吃东西来减压这一错误的方式，由于身体素质以及所处在的阶段不同，肥胖在不同年龄段的人群中会有不同的表现，所以一般来说压力会随着年龄的增加而产生不同情况的变化，认为男人胖一点没关系，如果太瘦反而显得弱不禁风，而男性所遇到的压力也大都来自工作或者生计；和男性不同的是，女性一般对身材极其看重，认为好的身材甚至比姣好的容颜更为重要，所以很多人喜欢在心情郁闷时大量吃各种甜食，而甜食的热量又很高，极易造成脂肪的囤积；对于脑力劳动者特别是OL而言，不按时进餐，或者说在当今社会这也是压力下导致肥胖最主要的一个原因。
　　至于为什么人在压力下对食物的渴望程度会增加，激素水平异常，从而持续刺激增加肥胖可能的激素，使人更愿意去选择食物而不是其他方式来排解压力；尽量使心态放平和，避免因压力导致身体机能紊乱以至于无法正常代谢脂肪
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美研究表明父母评论孩子体重会导致其成年后肥胖
日08:18&&来源：
原标题：美研究表明父母评论孩子体重会导致其成年后肥胖
　　【环球网综合报道】青春期的孩子们或许经常听到父母肆意评价自己身材的话语，殊不知这对孩子会造成很大的心理伤害。若父母真为孩子着想，便忽略体重这令人尴尬的问题吧!
　　据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国康奈尔大学近期展开了一项研究，结果显示，孩子在青春期听到关于自己体重的议论越多，成年后便越可能超重。
　　研究人员对501名女性志愿者进行了问卷调查，她们的年龄均在20岁至35岁之间。问卷包括生活习惯、饮食习惯、健康状态、自我评估、青春期状况等。调查结果很能说明问题，体脂肪指数正常的女性在其青春期听到的关于自己身材的评论最少。相反，超重的女性在青春期时，其家人往往过于重视体重这一问题，来自家里的压力反而会导致肥胖。
　　研究主要发起人布莱恩?万辛克(Brian Wansink)表示，如果父母十分担心孩子的体重，那么一定要克制住，不要直接表达出自己的不满，否则这将对孩子的自我认知产生十分不利的影响，甚至会导致孩子发胖。换个角度，家长可以给孩子提供一些热量较低的食物，但不要干涉他们对食物的选择。
　　除此之外，切记不要对孩子发表如下言论：你该注意一点，吃什么都是会长肉的;你还要吃水果派？你确定吗？能告诉我你近期的体重是多少吗？等等。
　　同时，即便孩子瘦了，家长也应避免对其身材进行夸赞。例如“你变瘦了，很美”。此种言论言下之意即女性只有瘦才美，人们应拒绝这种偏见。(杨雨佳 王莉兰)
(责编：许心怡、权娟)
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为什么压力越大体重反而会增加
这段时间工作压力很大，人家都说压力越大就会没有食欲可我正好相反，压力越大我反到越能吃了，现在的身材和体重让自己都很难接受，我到底该怎么办啊？？？
因为所有力量都积聚在体内，越积越多就越来越重了
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