本人戒色半年了，谈谈改变和困扰。_戒色吧_百度贴吧
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本人戒色半年了，谈谈改变和困扰。收藏
今年24岁，撸龄13年，在戒之前已经出现很多问题，身体虚弱，心理严重扭曲，总之该有的症状都在我身上出现了，痛苦的还以为是自己心理疾病，因此自己与这些症状也足足抗争了9年时间，在一条执迷不悟的路上越走越远这才是最可怕的。自今年六月份开始我认识了戒色吧，当时晚上都不睡觉就看帖子，终于恍然大悟，原来自己身上这么多的问题其罪魁祸首就是一直停不下来的sy。从那时开始我重新在心中树立希望，一个戒色后变得越来越好的美好景象在心中开始升起，几个月啦一直用痛苦的经历及留下的遗憾来警告自己，在弄这辈子都完了。另一个动力就是戒色后自己变化的喜悦来推动自己，现在最大问题就是脑力恢复的不理想，还有睡眠质量很差。但我相信只要持之以恒总会好起来的。下面是戒色前后的照片，
真棒保持警惕，养生上多下功夫！
太棒了，可以学习了凡四训类的文章来激励自己
戒色是唯一出路，坚持下去
是啊，我当年碰到戒色吧时，感觉全身被电了一样！！！
哎，不过幸亏自己知道了，还大哭了一场， 楼主，你现在正在往好的方面发展，好好戒色，脑力的恢复是个慢功夫，不过还是可以给你几个建议：第一，多锻炼，有氧运动，真的对脑力的恢复很有用的，感觉神清气爽，脑子很舒服，第二，吃一些补脑的食物，如果不遗精的话，黑芝麻，核桃，都可以吃些，每天都吃，量可以少点。。。对脑力的恢复很有用，睡眠问题我也深受困扰，第一，过了中午就不要睡觉了，以保证晚上的睡眠，还有就是 你可以 背诵下来《心经》，晚上睡不着就集中精力默背，而且耳朵要摄住自己声音，这样睡眠很快，真的很快亲身经历的，楼主不要怕，《心经》全文只有260个字，我用1个小时背下来的，同学用了半个小时，
但是背下来后睡眠的问题真的有解决办法了，有时候怎么都睡不着，脑子乱想，就用心经，特别好使！
！楼主可以试试哦 ！
祝楼主能戒色一辈子，加油！！！
精神好多了
邪淫的确，损害人的身体和心灵道德。
哦，你才上班半年啊～
每天做一些适量的有氧运动对于你的恢复有好处的，刚开始的话不要出大汉，适量运动，有氧运动尤其对前列腺有积极的恢复作用，希望老哥有时间读一读戒为良药，手机搜索就能看，加油戒色，恢复健康。
很好 人变得有精神了 这是肾气恢复的表现 继续坚持下去 会越来越帅！加油
多学习戒色文章，有规律的运动锻炼，日行一善，加油！
加油哦！不要太担心
睡眠问题和脑力随着你戒色肯定会越来越好的
但是不要因为这个给自己太大压力
平时可以多运动
多在养生方面下功夫
尝试做做养生功法
补脑的食物也可以适当吃一点
坚持戒下去，注意戒色养生，
只戒不养恢复很慢的
加油戒色，坚持下去。多做养生运动，共勉。
加油，坚持下去，多学习戒色文章，早睡早起。
能看出改变，精气神变了，加油继续戒下去会变得更好
加油 知错能改 为时未晚
楼主加油，一起努力
戒色在戒心，多行善积德，孝敬父母，帮助别人，戒骄戒躁功到自然成
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【戒色心得】我已经戒色半年多了！而且坚持健身。。收藏
现在发现自己欲望特别小！而且不会晨勃！平时硬的时候也少！20天左右会遗精一次！前几天朋友带我找个女的啪啪啪，发现自己的小弟弟一点也提不起精神！硬一会就软了！！咋回事啊？
应该是还没完全恢复 所以继续加油吧
平时yy了吗？看黄了吗？遗精控制了吗？
妳真的没事找罪受。20岁，正值大好青春，这时候身体恢复较快，不要自甘堕落，破撸要知道自己为什么，从而循序渐进，改变心态上的变化。心态上要上进，如果你只是戒撸，生活上还是死气沉沉，这样会一直陷入怪圈中。每天看点戒为良药，来吧里帮助他人，早起晚睡，饮食规律，少吃荤，不吃乱七八糟的东西，还有锻炼也是必不可少，亦不可过度，过猛，需要一个缓冲期，慢慢稳定。比如跑五圈走2圈。
继续戒 身体慢慢会恢复 淫邪使人身体虚弱 百病丛生 可以培养心中正气来压制淫邪 行事端正 心怀正义 培养心中正气 使内心唾弃淫邪 戒色先戒心 多看戒色文章 清除内心的不良思想 再不戒的话 症状会来找你 另外 不要过于在意天数 一直戒就好了
加油！力行善事
无欲则刚，好事啊！
你的阳气正在收敛中，结果你又犯了邪淫，说什么好呢？
lz，那事就别干了，这种事不能这么验证，伤身不说，染上啥病就不好了，对不？关于lz这个问题，实际不用担心，不勃起说明lz之前伤的太重，半年不够，继续戒吧，至于说性欲低下，这个跟很多因素都有关，四季更替啊，情绪啊，身体状况等等都有，不必担心，但是总体上，性欲会慢慢降低的，因为精满了，足了，所谓一瓶子水不响，半瓶水瞎咣当就是这个意思。看自己恢复的如何，主要看晨勃，天数多少，硬不硬，持久不持久，如果都感觉达标，那就算恢复的很好了，加油
最多再戒两三个月你就会到欲望高峰期，你现在是在欲望休眠期这样没欲望很正常！阳气内收都恢复身体去了就没欲望，等身体一恢复你不想破戒都难！
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戒色第一天，6:30起床，锻炼收藏
戒色第一天，6:30起床，锻炼身体，做一个真男人，顺便问一下，像多少岁的人!!
运动不可过度，大汗伤阳，多学习，加油
请从我的戒色之路来参考，一定会对你有用的。我开始戒色在14年10月27日。我戒色刚开始三个月，不学习（戒色开始欲望休眠一个月，之后破破戒戒两个月，一般三天左右，有时候忍忍，完全找不到北。不过那时候也是因为有其他事，也不敢太注意这方面，错过了学习的最佳时机）（第四，五月）然后开始三天打鱼，两天晒网学习了两个月，只看戒为良药，戒色吧帖子，不做笔记，基本一周一破戒。（第六，七月）发现这不行，加大学习量，又是两个月，每天至少两小时，变成二十天左右一破戒，同样只看书，资料，不做笔记，但是这段时间我的戒色觉悟有课很大提高，真的是很大提高（第八月）再后来放松了一段时间，大约半个月，基本没学习，之后18天内破戒5次，真是回到解放前，以后再也不敢放松了。（第九月但现在已经两年多了）每天坚持学习至少半小时，看书做笔记，上网帮助戒色吧吧友。我希望我能够一直坚持下去，直到戒色成功，请你从我的过程之中，找到学习的重要，学习起来，一同戒色成功。其实不只是学习，还有行善的重要，等你学习起来，就会导致行善的作用的。戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。
加油，认真学习戒色知识，白天把学到的知识实践到生活中！
太暗了，看不清楚。好好戒吧！
多多学习戒色知识，找到适合自己的戒色方式。
坚持啊楼主，别三分钟热度
吃清淡些，吃肉、重口味的食物多了，人的欲望往往会大，不易做到清心寡欲。
多学习戒色文章，多看看精品帖子，平时多运动，多帮助吧友，加油！
戒色成功真谛：戒色神力来源于学习学习提高觉悟觉悟降服心魔！
加油我们与你同在
加油，运动要坚持住，并且要适度，但是也要锻炼到，因为运动够了更有助于恢复，量力而行，同时加强体魄
楼主说句难听的话，你的骑车真的不太好，看照片就能感觉出来
但是也不要灰心，相由心生，只要你彻底戒除sy,yy内心一纯净，你一定会恢复阳光自信 纯净心灵！加油
千万不可强戒、盲目戒那样戒不长久，小戒靠忍大戒靠悟，一定要学习戒色知识才能提高戒色觉悟。。首先学习《戒为良药》里面讲了很多关于戒色、养生等方面的知识，认真、耐心、反复多次学习并要做好笔记你就会明白很多。每天至少看一季，並做筆記，這兩點至關重要。。《戒为良药》在置顶贴子里，【飞翔经验】的那个贴子，看前几楼仔细查找，有第1季到最新季的下载地址。。戒色是一项系统工程，戒色不只是戒撸而已，还要戒掉所有不良习惯和不良行为，并培养养成良好习惯。。愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。
应用吧活动,
都是马赛克 怎么看呢
刚开始戒色恢复身体的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看有助于戒色的书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的
1.了解病因 本人在贴吧帮助吧友发现大多数人重蹈覆辙屡戒屡破，这里劝告大家压制是绝对不可行的！即使你毅力再强也必然输，这么说你会更明白一点，好比一个人患了重病疼痛难忍，忍多久考验他意志力，你要明白即使忍的再久不代表病就能好，忍耐力强有助于你早日康复，但这并不代表解决病患，还需要找到病因去根治，也就是说强忍和治病是两回事，很多人分不清认为破戒就是忍耐力不行，破戒并不可怕，可怕的是找不到破戒的原因，而又被不断的破戒击溃信心，从而丧失希望，破罐子破摔这才是最可怕的！邪淫的病根就在于命里福德不够（这一点稍微学过风水，传统文化或者佛法的人都懂）体内正气不足导致外邪入念（这就是为什么要断念快，否则**入心难以收拾），念深入心（因为断念不够快，这一步已经心意炽热，秉性逐渐取代天性），心惑而行（这一步天性已被习性取代做出出格的行为，自己无法控制自己，清醒后后又后悔不已，日久就进去恶性循环的怪圈无法自拔）这才是屡戒屡破的原因。2.知行合一既然我们了解了病因，在给大家介绍方法之前有一点特别特别重要，这直接决定你的戒色之路的成败，戒色的方法有很多种的，无论什么方法适合自己就好，本人建议可以去贴吧，论坛大神去学习领悟总结适合自己可行的方法，大道理懂的人多做到的人少，方法万千无非是心诚则灵持之以恒知行合一，万不可骗人骗己，发现自己言行不一，或者戒色取得不错的进展而得意忘形都会必然导致失败，本人就血淋淋的教训，望大家不要以身尝试！修身养性，治学立业，公司发展，与人交友，无不离开一个诚字，在贴吧看到很多吧友希望找个人监督自己，或者奋而发誓，这些都是心不诚，戒色是自己的事别人只提供一个善缘，如果自己都不相信自己不去改变自己，没有人能够救你，发誓也是容易呈现匹夫之状，试问如果你真的用心行动还用发誓么？如果言行不一发誓又有什么用！3. 孝是第一位我们知道福德不足，就应该去修福修德改变自己的命运，以日常身口意三善来滋养自己的天性，天性足邪淫恶念不戒自消，善莫大于孝也，父母是我们的根，诸事不顺皆因亏孝邪淫。孝顺的方法可以自行百度，能在孝上下功夫至真至诚的人莫说邪淫，命运都可转祸为福，父母是给我们积累福德的机会啊！4.心态心态很重要，我在吧里看到了太多的自责，郁闷，愤怒等诸多消极心理。很多人都觉得心理不重要，其实心理对人的影响是巨大的。相信大家都知道，很多癌症病人都是被自己吓死的，所以我们不能跟他们一样的。从现在开始，请随时充满正能量。5.抄经空闲的时候可以抄写《僧伽吒经》《地藏菩萨本愿经》《药师经》《礼佛大忏文》心诚则灵，只要用心去抄写必然会有收获，佛法广大无边，可以帮助我们破迷开慧！一、断除外缘 1、删除所有的色_情资料。 2、注意电脑、电视等的使用，不要上黄网，浏览不良网页和视频。 3、不去灯红酒绿的场所。二、弥补过错 1、发露忏悔邪淫罪业。 2、多布施。放生、施舍钱财、助印等等都属于布施。 3、积极宣传戒邪淫，告诉别人邪淫的危害，戒邪淫的好处等等。三、戒除意淫 1、保持自己身口意三业的清净。不听带色的话，不看带色的画面，不想带色的场景，不谈下流的话。 2、修习观心法门。“知幻即离，不做方便；离幻即觉，亦无渐次”。 3、培养自己的善心。人的心灵就像一块土地，清除土地里杂草的最佳方法是种上庄稼，消除淫-欲最好的方法是在心灵种上真善美的种子。 4、多阅读关于戒邪淫和修身养性方面的经典，如《四种清静明诲》、《论语》、《寿康宝鉴》、《欲海回狂》、《戒淫修福保命》、《节欲主义》、《让生命恢复纯净》楞严咒。《印光大师文钞菁华录》》、《心经》、《济公禅师戒淫歌》等，多观看传统文化的讲座，提高自己的修养。 5、修习不净观。 6、多念佛菩萨圣号。四、养成良好的生活习惯 1、按时作息，不熬夜。 2、早上起床时不赖床（赖床容易起邪念）。 3、不饮酒。 4、吃素，饮食宜清淡。 5、多锻炼身体。邪淫之果报极惨烈，现世即感倒霉、运气差、耗钱财、被人欺负、卑贱、家庭不和、婚姻不顺、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、乃至恶疾、死亡等等苦恶之命运，若不真切忏悔命终即投身**、地狱道，难再重新做人。普劝有志于追求幸福美满的人们，定当自身力戒邪淫并劝勉身边有缘人力戒邪淫，以期福德具足、婚姻美满、家庭和睦、社会和谐。愿天下家庭皆幸福和睦；愿天下人皆认识邪淫危害，远离 断除邪淫，得身心清净 安乐 吉祥。邪淫果报极惨烈，要灭除邪淫罪业，最好方法是自己力戒邪淫 积极努力宣扬戒邪淫 印送戒邪**籍 劝勉有缘人戒邪淫，如此能够灭罪，还得幸福。此文有极大殊胜之能量望无私转发给需要帮助的人，给别人一个善缘，给自己增添正气，举手之劳救人人助己！望君行之！
都码成这样了，怎么看？多少岁都无所谓啦，坚持戒吧
加油，学习弟子规，加上彻底戒色。你会发现世界如此简单，如此快乐。
别管像多少岁的人，只管戒！
加油，好好戒色，有个好身体才能做更多有意义的事，每天看一些正能量的文章，学习养生知识，有空多抽时间来吧里帮其他吧友戒色，多看看戒色文章
1.永远居安思危2.看黄必破是真理，这是血一般的教训，试图挑战它只会让你被你愚蠢的逆反心理玩死。3.戒色会给你什么?邪淫会给你什么?4.在易破期很容易破5.易破期永远不会过6.头脑时刻保持清醒7.相信理智8.不要用高尚的理由破戒，比如为了检查是否恢复了。9.逻辑和作为上不能省心思10.西医已经发现射jing越多寿命越短了，适度无害早就过时了。11.不要等掉发失眠智商降低前列腺炎都困扰你的时候再来戒色，要学会预见危害。12.越撸越龌龊，越难戒，但这不能成为你不戒的理由13.减少邪淫次数是重患做的事，杜绝邪淫是你做的事14.买几本哲学书籍扔下手机15.要删的干脆彻底，做的干脆彻底，才能戒的干脆彻底16.你身体精神的责任全是你的，身体没管住是你的失责，精神没管住也是你的失责。所以，破戒的理由，只能是你没管住你的精神和身体，只能是你的责任。17.戒色的动机是什么决定了你能戒多久，比如只是为了恢复身体而戒的戒的天数最多是他身体回复的那一天，而为了心灵，身体戒的就能戒的更久，甚至一辈子。为了妻子，如果你是为了将来的妻子孩子的生活我没意见，为了性，不可能戒长久。18.因为没忍住破戒了很可怕，而因为破戒了而连续破戒是最愚蠢的行为。19.认清现实，面对现实，断邪念要快20.你肩负的责任越大，邪淫给你的危害越大。你是学生就让你脑力下降让你学不好习，你是司机就让你视力听力下降开不好车，你是总统…21.有些路是硬路，看完戒色知识后的实践就是一条硬路，得靠自己22.戒色一个月两个月就不看戒色知识掉以轻心的人是很蠢的，能戒这么久依靠的是每天读戒色知识以及对邪淫的重视，丢掉了这两样能不破戒，就像一个人成功是因为他坚持，如果没有这个优点能成功吗23.邪淫导致失眠，失眠导致没精神，没精神导致干不好事。邪淫间接导致了许多灾祸。24.戒色时需要一个无不良推送的via浏览器，或者尽量不上网25.为何不竭尽全力？为何？26.如果还想了解戒色知识，吧里一大堆精品贴和戒为良药等着你去看。27.这些话是我看谁需要就发给谁的，没一点诚意，但无需在意我说这些话是否有诚意，只需在意这些话对你来说是否有用处。28.随手复制转发帮助他人有助于戒色
早睡早起，坚持吃素，一定要彻底戒除，以后的路还很长。不能让手淫毁了自己，不能看黄，意淫，看黄必破，多看戒色吧帖子，多帮助人戒色，多孝顺父母，为了更好的明天，为了我们的未来
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