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1.使学生了解篮球运动的起源、发展以及运动特点,加深学生对篮球运动的理解。
2.学习移动、运球、传接球等基本技术,行进间运球单手低手投篮、原地交叉步持球突破技术和掩护配合、传切配合、突分配合、策应配合、二攻一、一防二、三攻二、二防三战术,使学生掌握基本技术和简单战术配合,了解和运用基本的竞赛规则,掌握安全的锻炼方法;通过篮球运动的学习,发展学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质,提高学生的综合体能。
3.通过篮球游戏与比赛,让学生在适度的个性张扬与团队合作中获得成功的感受,从而体验篮球运动的特点以及运动乐趣;培养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。
主要教学策略
1.了解篮球运动的发展趋势和新技术。
2.了解基本规则和裁判手势等。
3.领会高中篮球的基本学法。
1.世界及我国篮球的发展趋势。
2.篮球基本规则、裁判手势。
3.篮球运动锻炼与健身价值。
重点:模块学法指导。
1.多媒体视频演示
2.分析与讲解
3.讨论交流
4.裁判手势互动练习
5.模块学法指导
1.提高正确的传运球技术,熟练掌握移动要领。
2.培养学习兴趣、创新思维;竞争与合作意识。
移动、运球与投篮组合练习。
重点:运球技术。
1.熟悉球性练习:运球、传接球。
2.专门练习:结合篮球场的线圈和固定的标志物做移动练习。
3.运球游戏:半场运球追、拍、断。
4.师生共同复习动作要点,分组练习。
1.掌握行进间移动、运球、传接球技术。
2.掌握基本投篮技术,行进间运球单手低手投篮技术。
3.自主学练,积极参与学习、讨论,学会合作与交流。
1.移动、运球与投篮组合练习。
2.行进间运球单手低手投篮。
重点:投篮技术。
难点:出手动作。
1.熟悉球性练习:用篮球做准备活动。
2.教师讲解并示范运球单手低手投篮方法,图片、挂图等辅助教学。
3.半场行进间运球低手投篮,左右手交替练习。
4.游戏:行进间运球单手低手投篮比赛。定时、计投中球次数。
5.投篮比赛:比谁先投中规定次数。
1.巩固提高行进间传接球练习,学习原地交叉步持球突破技术。
2.发展灵敏、协调、速度和耐力等身体素质。
3.培养学生拼搏进取的精神和团结协作的集体主义精神。
1.行进间传接球练习。
2.学习原地交叉步持球突破技术。
3.五对五半场比赛
重点:转体迅速、探肩下压、护球、蹬跨有力。
难点:蹬跨动作的突然性及突破时机的选择。
1.分组练习:行进间传接球。
2.学习原地交叉步持球突破技术。
(1)原地模仿练习
(2)两人一组持球练习
(3)交叉步突破结合传接球练习
(4)交叉步突破结合传接球、上篮练习
3.五对五半场教学比赛。
1.学习掩护配合的基本方法,掌握正确的掩护配合战术。
2.提高移动能力,发展速度、灵敏、力量等体能。
3.培养合作意识,共同提高。
1.运球、传接球、投篮综合练习。
2.学习掩护配合战术。
3.三对三实际应用。
重点:卡住位置。
难点:掩护时机。
1.教师提出要求,学生分组进行运球、传接球、投篮练习
2.教师讲解,师生共同示范各种掩护配合战术方法。
3.分组练习,教师巡回指导。
(1)徒手练习
(2)加一名防守练习
(3)二对二练习
(4)三对三比赛练习
1.学习传切配合的基本方法;了解防守选位与传切配合的防守方法。
2.提高移动能力,发展速度、灵敏、力量等体能。
3.增强自主探究意识,培养团队合作精神。
1.运球、传接球、投篮综合练习。
2.学习传切配合战术。
3.三对三实际应用。
重点:切入时机。
难点:切入后的传球时机把握。
1.教师提出要求,学生分组进行运球、传接球、投篮练习。
2.教师讲解,师生共同示范各种传切配合战术方法。
3.分组练习,教师巡回指导。
(1)一名防守练习
(2)二对二练习
(3)三对三比赛练习
1.学习突分配合的基本方法;了解防守积极移动与防突分配合的防守方法
1.运球、传接球、投篮综合练习
重点:突破时机
1.教师提出要求,学生分组进行运球、传接球、投篮练习
2.提高对抗能力,发展速度、灵敏、力量等体能。
3.增强自主探究意识,培养团队合作精神。
2.学习传切配合战术
3.三对三实际应用
难点:突破后的分球
2.教师讲解,师生共同示范各种突分配合战术方法。
3.分组练习,教师巡回指导。
(1)一名防守练习
(2)二对二练习
(3)三对三比赛练习
1.学习策应配合的基本方法;了解防守选位与策应配合的防守方法。
2.提高移动能力,发展速度、灵敏、力量等体能。
3.增强自主探究意识,培养团队合作精神。
1.运球、传接球、投篮综合练习。
2.学习策应配合战术。
3.三对三实际应用。
重点:中锋卡位。
难点:跑传时机掌握。
1.教师提出要求,学生分组进行运球、传接球、投篮练习。
2.教师讲解,师生共同示范各种策应配合战术方法。
3.分组练习,教师巡回指导。
(1)一名防守练习
(2)二对二、练习
(3)三对三比赛练习
1.对四大基础配合战术整体复习,并能在三对三半场比赛实践中应用。
2.学习基本裁判知识及手势。
3.增强合作意识。
1.三对三半场比赛。
2.学习基本裁判知识及手势。
重点:根据比赛实际情况,正确运用配合战术。
1.三对三半场比赛。
2.学习裁判知识。
3.组织裁判。
1.学习二攻一、一防二战术要领。
2.发展学生运动能力、观察能力;培养自信心和合作意识。
学习二攻一、一防二战术内容。
重难点:二攻一是保持距离,判断准确,动作果断; 一防二是:移动迅速,判断准确,动作果断。
1.教师讲解战术方法(结合课件挂图等教具),师生共同示范。
2.分组练习
(1)无防守两人全场传、运推进练习。
(2)半场二攻一、一防二战术练习。要求消极防守。
1.学习三攻二、二防三战术。
2.建立良好的合作竞争氛围,创新配合技术。
学习三攻二、二防三战术。
重难点:三攻二的是保持进攻队形,传、运、投巧妙结合。
二防三是:1
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吴亦凡要去打NBA全明星赛了！平胸而论，他的篮球水平如何
黑白/OnFire
10:27 来源：澎湃新闻
【编者按】这两天篮球圈最火的人就是吴亦凡了。作为演员和歌手，北京时间1月15日，吴亦凡入选了2016年NBA多伦多全明星周末名人慈善赛名单。抛开赞助商、人气等因素，这个90后大男孩和很多男生一样，少年时酷爱篮球，在很多综艺节目中我们也都可以看到关于他打球的画面。那么，吴亦凡的篮球水平究竟如何呢？（本文为OnFire篮球APP出品，系澎湃新闻独家授权刊载）身高：187cm位置：后卫偶像：科比吴亦凡在接受腾讯采访中说：“小时候刚接触篮球是在11-12岁时，当时胖胖的，打篮球为了运动减肥。”吴亦凡接触篮球后，就一发不可收拾，因为小时候发育比较早，身高也比较高，在这种情况下就爱上了篮球，一直到现在都是一个疯狂的篮球迷。身高也比较高？没错，12岁的吴亦凡身高是178cm（你当时有多高？憋说话，人比人气死人），这身高已经是比不少同龄人要高了。安利一下，他自己说长这么高是多喝牛奶，加拿大那边的牛奶特纯，所以他非常喜欢喝。所以，你懂的。从开始学打篮球到打的还行，这个阶段他是如何过的？他的原话是：每天至少6个小时，除了上课睡觉其余时间就是打篮球（其实这点很多人都会深有体会），没日没夜的打，很长一段时间都知道温哥华每天凌晨四点钟的样子（洛杉矶的某处同时也在哐铛ing）。14-16岁，三年他身高从178cm长到了187cm，同时从一个初学者水平到了一个校队水平的球员。一个后卫，身高能到187cm，就可以当一个苗子来培养了。何况还有颜。15岁他回国，在广州七中读初三，那一年他最重要的事还是打篮球，他还是广州七中校队的队长。暑假他报了一个训练营，是那种专业体校，专门为职业队储备人才的，所以他当时的梦想就是成为一个职业篮球运动员。在你脑海中，成为职业球员的念头是不是也短暂地闪现过0.1秒？那年11月份，吴亦凡所在的广州七中参加了当年举行的少年NBA中国初中篮球联赛，并且获得了华南地区冠军。他说那算的上是篮球生涯中最光荣的时刻。提到这个冠军，得说说他们队的大内线，是绝对大杀器，叫蔡晨（上面合影图后排最右）。身高2米，体重100公斤，被誉为天才球员，在NCAA时期场均23分，随后回国，效力过CBA四川队。当时他是比赛中的得分王，在业余比赛中，这种级别的内线，和奥尼尔一个级别吧。据同校的人说，夺冠核心就他和吴亦凡。（是不是有种奥尼尔+科比的感觉？）俩人关系应该不错，蔡晨此前还在个人微博上晒出吴亦凡送的科比复古球衣。15岁那年，是吴亦凡球技进步最大的一年，虽然话不多，但在球场很有领袖气质。周一到周五在学校打，而周末就去天河体育中心打。这个时期应该可以说是巅峰期了，经过专业系统的训练，有充足的时间去泡在篮球场。那么他的球风呢？他自己透露过，是力量型后卫，比较壮块头大（难道是威少的球风？PS：威少的注册身高是191cm）。据校友在《鲁豫有约》中描述，吴亦凡打球很猛，每次上篮热身都要拍篮板。要是我有这身高，我也要拍篮板。还有同校的人说吴亦凡是七中史上最厉害的后卫。吴亦凡只在国内读了一年就回加拿大了，而18岁就被选中去韩国当练习生了。所以他的巅峰期很短.......关于高中篮球生涯，按照他自己的说法还是保持了国外的校队水准，曾单节进过5、6个三分球。网上流传的他高中打球视频，比赛前热身试图扣篮，但没有成功。不过助跑时被人影响了，应该还是能完成单手扣篮的。吴亦凡放弃职业球员的梦想是因为当时去测骨龄，说如果到了1米90就继续练下去，但结果是1米88，又加上受伤（骨裂），也算是遭遇了不小的打击。此后去了韩国，进入演艺圈，篮球也只能是一项爱好了。以上大体就是吴亦凡的篮球之路，总结性的说，15-17岁是他的篮球巅峰期，可以算是校队水准，通俗点说就是“打爆你然后还有妹子送水”。18岁去韩国后，开始减重，也无法长时间打球，也没有系统的训练了，以往在球场靠身体吃饭，因为瘦身导致对抗变弱了，从巅峰期直接到了“野球场中上的水平”。每次看到吴亦凡和篮球相关的新闻下，都会有不少人说，“就这水平，我都可以打赢他”。巅峰期的吴亦凡，肯定是可以拿下大部分野场球员；如今的他，虽然只是一个业余爱好，但篮球底子还是在的，觉得自己能打赢他的，接着往下看。我们来通过一些GIF，从现如今野球凡的身上能不能看到一些巅峰期的影子。首先，看一个“野球水平”的人有没有练过，手型就能看出个大概。吴亦凡的手型很漂亮，压腕很到位。NBA的名师帕金斯，就是无论如何都要压腕的狂热爱好者。这个五打一，打我巴特尔的急停跳投，就不多说了。投篮比李晨好看。弹速，他是一个面框攻击爱好者，下图GIF，突破后打铁了，但是他的弹速很快，能及时完成补篮。既然说到面框突破，就再送一张GIF，突破、重心低，加上这身高，同位置的人真的挺难防的。韩国的综艺节目中，称他是偶像界的篮球超人。而且在比赛中，对方教练指定的战术就是要让吴亦凡拿不到球。（两个节目不是同一期）运球，实际上他是左手运球，右手投篮。但他左右手都能运，这个肯定是后天练的，只是左手多一些。这样突破时协调性更好。转身，应该是他的杀招之一，快而且有体重时能依靠着体重碾压进去。第一张图面对巴特尔一般人也不敢轻易的秀转身，虽然冥冥之中自有天意，没进，但这转身真的不错。第二张GIF就是在韩国比赛中，转身后的助攻。最后这张是在相对放松的环境下转身的后仰投篮，有点美如画的感觉；左右手也是能够灵活的切换，毕竟是练过的。现如今吴亦凡的篮球水平，野球场不太好说，水平高低参差不齐，缩小范围的话，在娱乐圈，绝对是可以算的上不错的了。你认为呢？
责任编辑：腾飞澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
关键词 >> 吴亦凡,NBA,全明星
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