一样长的路，走路一公里消耗的热量和跑步消耗热量一样多吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 11:20 标签： 跑步和走路消耗的热量
走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？_百度知道
走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？
分别是多少？
我有更好的答案
跑的路程越长，消 耗的热量越大，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环
比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦，这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉．你想想一走路我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度. 还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车,而且必须不能少于40分钟. 而且走路运动不是很激烈
走路，最好是快速的走，因为走路是能消耗全身的热量，最好在走路时在双腿和双臂上裹上保鲜膜这样的效果更佳，一定要坚持
快走其实比骑车塑形要好很多，快走更容易塑造腿部，尤其是小腿的梭形肌肉群，不易产生骑车对形体造成的负面影响，减少块状肌肉的形成。
走路，全身都在动
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
热量 自行车的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。同样的路程，走路和跑步哪个消耗能量多？
跑步消耗能量多。因为跑步是在短时间内的能量需求增多，这样肌肉有一部分是进行了无氧呼吸，其产生的乳酸事后会继续分解，这样乳酸中的能量也被消耗掉了。
个人见解。
其他答案（共4个回答）
路上骑自行车比跑和走都省力，就是因为骑车时人重心不必抬高。试想你高抬腿走完同样长的路，不是更累吗？人走路是在与自己的体重抗争，体重太大的人走不动唷！
毫无疑问,跑步消耗体能大.
从物理角度看,步行只是平面位移的匀速运动.没有能量的变换.前进只是克服摩擦力和阻力,消耗体能是很小的.
跑步因为有腾空的现象(双脚同...
运动项目消耗热量
慢走(一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡
快跑(一小时12公里） 700 卡
以下是运动一小时消耗能量列表：
爬楼梯1500级（不计时）　　250卡
快走（一小时8公里）　　 　555卡
快跑(一小时12公里）　　　 700卡
单车(一小...
这要看你的跑步的同时食物的热量摄取量了。如果摄取的热量很多的话，即时跑步也达不到减的效果。每天跑步至少40分钟以上才是会消耗脂肪的，才消耗热量。如果你每天坚持的...
答: 潮解有化学变化（如无水硫酸铜、碱石灰、氢氧化钠等）有物理变化（浓硫酸、无水硅胶、氯化镁等）；
固体溶解吸热放热都是物理变化，因为过程并没有新的物质生成。 ...
答: 这种心智与活动均集中于单一物体的现象，其实就是儿童内心深处的外在表现
答: 普遍必然性：科学理论来自于实践，也必须回到实践，它必须能够解释其适用范围内的已知的所有事实
答: 是贯穿于人的一生的多种教育形式的有机统一。它是法国著名教育家保 罗o朗格朗首先提出的。终身教育以发 现和发挥人的潜力、培养全面发展的新 人为目标，要求实现教育的...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区相同的距离走路和跑步那个消耗热量多？ - 薄荷减肥论坛
相同的距离走路和跑步那个消耗热量多？&
回复：5&|&浏览：13949&|&
去其他板块
亲们，有人知道相同的距离走路和跑步那个消耗热量多啊?
在网上看到好多说法，大部分说是跑步多，但是也有说是一样的。我自己在跑步机上试过，似乎距离相同，热量差不多。分不清楚了，有权威的数据吗？
哺乳期不能减！
跑步会比走路消耗的热量多，
而且跑步提高的新陈代谢也比较多。我比较喜欢跑步，因为时间的问题，同样的距离，跑步45分钟，走路可能要1个半小时。
想当一个哭泣时也很漂亮的美人儿。
这样呀。我是在跑步机上跑的，会有卡路里显示的，可是走路上下班，统计不方便，搞不清楚到底多少。算了吧，还是大体估计一下吧。只要坚持，还是能瘦的啦(*^__^*) 嘻嘻&&
哺乳期不能减！
应该是跑步多吧~
嘿嘿， 大概是 ，我完了帮你问问专业的人
我相信， 只要有毅力，
肥肉可以嗖嗖嗖~
不一样吧，速度不一样消耗也应该不一样的哦
我好想承认我对这一切累了、烦了、够了，可惜我没有那个勇气......（每一个坚持减肥的人都值得尊敬，因为毅力）
减肥这么久，我终于明白一个道理：不管以何种方式减肥，只要一停下来，反弹是必然的！
但是5公里的速度 薄荷工具显示是一样的30分钟299同样的距离，跑步和走路健身效果是不是一样的_百度知道
同样的距离，跑步和走路健身效果是不是一样的
我有更好的答案
//d.baidu.com/zhidao/pic/item/562c11dfa9ec8a13b8bffa1ecc0b5.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.jpg" esrc="http不对，跑步消耗更多://d.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=bea7ddd62ce8f/562c11dfa9ec8a13b8bffa1ecc0b5.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=76ac1d5ab9b7d0a27b9c0c99fedf5a3f/562c11dfa9ec8a13b8bffa1ecc0b5。<a href="http://d.hiphotos
采纳率：71%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 跑步和走路消耗的热量 的文章

 

随机推荐