运动饮料有很多，不过我还是想推荐日加满力水，这个饮料冰镇的特别好喝，而且是专为运动打造的饮料，也是广州恒大的特约赞助饮料，是很多专业运动员的首选，首先对于补水效果特别显著，第二没有什么副作用，对于人体比较健康安全。
其他答案（共3个回答）
第一是矿泉水。矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、...
如果你有兴趣的话，可以和我一起参加舒肤佳活力运动3v3篮球赛，这次舒肤佳活力运动3v3篮球赛在全国500所高校展开报名，只要是高校学子，就可以报名参赛，报名时间...
张惠妹《Bad boy》
答: 当然是扔的远分高喽，呵呵，规则嘛就是，你把球扔在前面的扇形区域内，扔完球后不要直接从前面离开，要从那个圆圈后面走，扔铅球当然可以不转喽，我建议你别转，因为对于不...
答: 5套已经开始转播季前赛了，不过是晚上的录象，但也够了，至少看到了久违的NBA赛场
心理素质先天的因素很重要,但是后天的训练也可以克服掉一些毛病!
如果你很出色,你不自信就说明你还很浮躁,如果有好的教练,会慢慢端正过来你这一点!
答: 你要问什么吧？写清楚
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这个不是我熟悉的地区调查一下大家觉得打完球喝什么饮料最好？以下是我们平时接触到的：　　A.纯净水。B.菠萝啤。C.脉动。D.佳得乐。E.宝矿力。大家还有什么添加？　　感觉纯净水不解渴，越喝越没劲。冰冻的菠萝啤很爽，玻璃瓶装的很实惠，脉动口感不错，佳得乐和宝矿力有点像马桶清洁剂的味道，不过确实感觉解渴，而且打完球第二天不会觉得特别累，莫非真的补充了一些电解质可以减轻疲劳？
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　　马桶清洁剂?　　LZ您常喝?　　哈哈...
　　上高中的时候:河水　　上大学的时候:自来水　　刚毕业的时候:矿泉水　　现在:打不动球了
　　高中:自来水　　大学:不喝水　　现在:俺家接的雨水
　　　　马桶清洁剂?　　　　LZ您常喝?　　　　哈哈...　　---------------------　　GJM　　很想知道楼主是在什么情况下知道了马桶清洁剂的味道
　　呵呵，没有喝过马桶清洁剂，只是闻起来有点相似，估计现在的马桶清洁剂里面加了一些香料吧。　　以前如果周末连打两天球，周一上班会觉得非常疲劳，现在打完球喝一些宝矿力或者佳得乐之类的运动饮料，确实星期一上班觉得不怎么累，真的很明显。
　　热咖啡　　　　　　像我们这种打球不好的人都喝咖啡
　　为什么我总是怀疑发贴人在打广告
　　比较喜欢雪碧或是可乐之类的饮料，很过瘾。　　早晨打球的时候，我们都是拿大桶的纯净水，因为　　队伍太多人了，小瓶饮料不够供应.
　　一般都是家的了,　　剥落皮是绝对不行的,有一次打完和剥落皮,查点没有死过去
　　我都是提前一晚上泡的茶叶水,然后用我的超大军用水壶装好放在冰箱里,打球的时候带着,很爽.
　　冰牛~~好像也是运动饮料.打球之前喝,喝了之后抢篮板特有劲　　不过只是偶尔喝喝,基本上还是以灌自来水居多~~
　　作者：谬论王子　回复日期：　11:28:01　
　　　　为什么我总是怀疑发贴人在打广告　　--------------　　黄棍你怎么能这么说呢?　　LZ只是在做市场调查而已,我们要配合他
　　广告广告~~~~~~~~
　　辣椒水配二锅头　　
　　累了,渴了,困了,就喝母牛~!　　　　自从喝了母牛之后,腰不酸了,背不疼了,腿也不抽筋了,还TMD一口气灌了五个篮~!
　　C.脉动。D.佳得乐
　　呵呵，不是发广告啊，确实是亲身经历，不过也很有可能是心理暗示的结果，毕竟一瓶2L的福地只要1.6元，一瓶运动饮料至少3.5元，价格差了这么多，打球的时候当然要珍惜啊，所以打球的时候也特别来劲，就像吃了兴奋剂一样，另外我有点怀疑这些运动饮料有没有加激素之类的东西，喝得多会不会影响身体健康啊？
　　矿泉水或白开水比较好！
　　淋浴时顺便解决了
　　童子尿最好
　　一般喝“脉劫”，运气好的时候能买到两罐“住得乐”
　　宝矿力是什么？ 本地的吧，外人是喝不到的
　　建议打完球别喝冰冻的饮料。。
　　 作者：打击小步的枪手　回复日期：　17:04:52　
　　　　一般喝“脉劫”，运气好的时候能买到两罐“住得乐”　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++　　够幽默　　
　　tie guan yin
　　佳得乐，维体
　　作者：打击小步的枪手　回复日期：　17:04:52　
　　　　一般喝“脉劫”，运气好的时候能买到两罐“住得乐”　　==========　　是假冒伪劣吧,呵呵
　　一般都喝人血，喝完立马精力充沛，不信你们试试
　　我都喝佳的乐，不感觉腻
　　佳得乐~
　　佳得乐　　不过是在 打球的过程中喝，而不是打完了以后才喝的哦
　　然这玩意有点太贵，一瓶好几块钱，郁闷　　不过确实是好东西
　　爽歪歪 我儿子 拍一会皮球就会要求喝爽歪歪
　　 　　　　作者：lzy402　回复日期：　10:49:52　
　　　　上高中的时候:河水　　　　上大学的时候:自来水　　　　刚毕业的时候:矿泉水　　　　现在:打不动球了　　 　　========================　　改打羽毛球，篮球只看比赛　　　　老了，肚腩也大了，弹跳也不行了，跑也跑不起来了。
　　AD钙奶
　　喝硫酸！
　　fuyanjie 我们一直都用它
　　最近我们这边 绿豆稀很好。　　　　解渴又美味，价钱还公道。　　　　　　不如我介绍大家定制几杯吧。
　　刚打完球的时候肯定要喝点有非纯水的饮料　　　　然后再适当补充点纯水
　　妈的 　　　　我们原来院队的队长， 每次上场比赛前就掏出两灌红牛，喝阿喝阿的。 　　　　太搞笑了。　　　　后来他女朋友变成了我女朋友。　　　　结果我上场比赛的时候，那个女人突然递过来两灌红牛。 我幡然醒悟，原来如此。 　　　　于是以后上场比赛前也开始喝红牛。　　　　汗。　　　　可惜现在没人给喂红牛了。　　　　现在女朋友打玩球赛会去买可乐。我说，可乐会杀精的。她说好，下次给你买汇仁肾宝口服液，你喝不？　　　　我想了想，说，喝。干么不喝？　　　　搞笑的青春。
　　打球过后　　买个椰子　　喝喝
　　佳得乐
　　到家里砍一大快冰西瓜　怎么一个爽字了得
　　打玩篮球再打飞机,打玩飞机出来的液体喝掉绝对解渴又解除疲劳
　　喝点盐开水应该就好了
　　盐汽水
　　E.宝矿力　　　　这个很好喝。。。。我觉得。脉动不好喝。佳得乐更难喝。
　　佳得乐
　　作者：困的睡不着　回复日期：　20:35:50　
　　　　打玩篮球再打飞机,打玩飞机出来的液体喝掉绝对解渴又解除疲劳　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　　这是阁下的经验之谈？？　　－＿－：）
　　佳得乐,感觉是不错.可惜现在是经常打室内场,人全认识,水是大家看着自觉买,不好意思一个人喝佳得乐,可是又没资本每次买&30瓶的佳得乐.郁闷.
　　当然是可乐
　　最科学的是凉白开。想再迅速一点补充水分再加5%的盐。
　　　作者：困的睡不着　回复日期：　20:35:50　 　　　　　　打玩篮球再打飞机,打玩飞机出来的液体喝掉绝对解渴又解除疲劳　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　　　　　　　　这是阁下的经验之谈？？　　－＿－：）　　——————————————————————————　　嘎嘎，估计就是
　　哇哈哈
　　脑白金　　别人拍马匹送的,当饮料喝了
　　要你命3000~~
　　喝自来水最好
　　鉴定完毕
　　生理盐水
　　脑白金　　打完篮球不喝水 喝水只喝脑白金
　　还是喝自己配得低渗盐水
　　还是喝矿泉水好
　　白开水!!!
　　夏天可口可乐,其他时候屈臣氏
　　一般纯净水，偶尔百事
　　当然是打完球之后优雅的喝一杯Dry 马提尼了～　　有时候也喝bloody mary～～　　哦～我那明媚而忧伤滴篮球生涯～
　　佳得乐是百事旗下的牌子~　　10 年前很奢侈~很贵~现在~。。。3块5和2块5 差别不大~
　　　　当然是打完球之后优雅的喝一杯Dry 马提尼了～　　　　有时候也喝bloody mary～～　　　　哦～我那明媚而忧伤滴篮球生涯～　　========================================　　顶~~　　另外,lz说住得乐象马桶清洁剂的,估计是因为那种蓝色的原因吧,最后象那些喝了&佳得乐&的筒子们表示同情,万恶的js.....
　　我讨厌含糖的东西~
　　我哥们喝过一次&泳动”，真个。
　　你们说得是啥球呀？　　喝饮料就喝饮料干嘛还要打球呀！！！
　　看运动量，　　　　运动量不大，就喝矿泉水。　　　　运动量大，就喝红牛。　　　　
　　每场10个板左右，喝灭菌灵　　每场20个板左右，喝乐果　　每场30个板左右及以上，喝敌敌畏
　　注：饮用前稀释2倍，否则成本太大
　　天山上的雪！
　　盐汽水1:1兑水,或者佳得乐(也得兑水)
　　宝矿力~~~~
　　先喝一大桶矿泉水，后期要走的时候喝一杯可口可乐。晚上吃饭时和啤酒！
　　二锅头
　　雀巢能量，加水~
　　可乐```不好意思``大家
　　打完篮球不喝水 喝水只喝脑白金　　
　　矿物水　　
　　娃哈哈AD钙奶！
　　脑轻松
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)打篮球需要注意的一些事项（想打好篮球的人一定要看的） &#8211; NBA篮球技术网打完篮球后。喝什么对身体好?_百度知道
打完篮球后。喝什么对身体好?
还有喝什么对身体不好?
　　打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。　　2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加过多的糖和盐。马铃薯几乎同时满足了上述所有要求。它能提供美国饮食指南咨询委员会确定的主要缺乏性营养素中的两种——钾和纤维。在钾的食物源中，马铃薯位列指南推荐的首位。富含钾的食物来源还包括哈密瓜，香蕉以及酸奶酪。科学研究表明：钾可以钝化人体中钠的副作用，从而降低血压。除此以外，体内富含的钾离子还可以减少罹患肾结石和骨质疏松的风险。　　运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限。当经过锻炼出汗之后，急需补充碳水化合物，在低脂的优质碳水化合物中，马铃薯是佼佼者，它不但提供了人体所必需的营养素，还可以避免过多的能量摄入和储存，所以马铃薯被称为“减肥蔬菜”。　　运动时后喝水是很好的选择，可是还有更好的选择，那就是巧克力牛奶。《力量与训练研究杂志》刊登美国德克萨斯大学完成的两项研究表明，巧克力牛奶是运动后最佳饮料，能快速帮助身体恢复。 但“运动后饮用巧克力牛奶加速身体恢复”的具体机理尚需要进一步研究探索，但是该饮料中的自然蛋白质和碳水化合物无疑发挥着重要作用。　　综上所述，在运动过后，吃土豆，喝巧克力牛奶是比较好的，吃土豆可以帮助提供肌肉所需的能量，喝巧克力牛奶可帮助身体快速恢复，它们可以让你的运动效果事半功倍。
最好就是水，那些运动饮料都只是水加点色素加点化学物质 建议在水中加点盐，因为运动后汗水会带走身体里的大量盐分 希望采纳
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喝佳得乐或脉动最好，(*^__^*) 嘻嘻，开玩笑啦~ 不过打完球后不能马上喝白开水，这倒是真的！
在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不知在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物，不但无益于解除酸痛和消除疲劳，恰恰相反，还会加重酸痛和疲劳，真是“欲益反损”。 众所周知，食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的则为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。 在一般情况下，人体血液的酸碱度是平衡的，而以略微偏于碱性为好。在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲劳倦怠。倘在此种情况下大喝可口可乐，而可口可乐含糖分较高，属酸性食品，再吃巧克力糖之类，又都是酸性食品。这些东西吃下去以后，势必“火上加油”，定会增加血液中的酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳更无法及时消除。 那么，在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。 一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。 至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着吃，止渴又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的。 健身跑效果快速显著 健身跑被称为“有氧代谢之王”，是典型的有氧代谢运动方式，由于健身效果快速而显著，对跑的技术要求不高，而且不需要专门的运动场地和器材，因此近年来风靡全球，越来越多的人加入到这一健身项目中来。 给你健身跑锻炼的理由 如果你长期进行健身跑锻炼，你的心脏肌肉将逐渐发达而粗壮有力，心动徐缓，血管变粗，毛细身管增多，呼吸机能增强，肺活量增大。健身跑还是最有效的减肥手段之一。长时间的有氧运动可以充分燃烧掉多余脂肪。跑步中肌肉有节奏的收缩和松弛，可协调大脑皮层兴奋和抑制过程，有助于增强神经系统功能。健身跑也能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食欲，加强消化系统功能。 你适合健身跑运动吗 健身跑适合各年龄阶段的人群，特别是肥胖者和处于高危肥胖年龄阶段的人群以及心肺功能、肌肉耐力较差者。但是脑血管疾病患者、习惯性头痛者和内脏下垂者不适合长距离健身跑。另外，高龄者和儿童应适当缩短跑步距离，或采用走跑交替的锻炼方法。 健身跑运动前后一定要做好准备活动和整理活动。跑步时，全身放松，用前脚掌着地，身体稍前倾，两臂自然摆动，步伐轻快，呼吸要深、长、细、缓、有节奏，可以两步一呼，两步一吸，或者三步一吸，有节奏尽量的吐气，吸气时鼓腹，这样自然地形成腹式呼吸。运动量因人而异，尽量跑到出一身汗的程序，以身体感到轻度疲劳，锻炼后不影响正常的工作和学习为宜。
运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的可能性降低。在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运动效率就会提高。
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打完篮球后喝什么饮料好
一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。　　在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。　　如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。　　至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为&碱性食物之冠&。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着吃，止渴又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的　　饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受。我说的饮水不是渴了就喝水，而是要建立起科学的饮水概念。许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光，但劝您不要起床太早，因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢最低水平时期，此时锻炼身体，不仅难以调动机体的积极因素，还易诱发疾病出现。也不要起床后出去得太快，因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。在这种状态下运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨起饮水就可以改变这些不利因素。此时人体的胃肠正处于空虚状态，饮用的水可以很快被吸收并渗透至细胞组织内，使机体补充充足的水分，血液循环恢复正常，微循环畅通，同时促进肝肾功能代谢，并清洁体内垃圾，从而提高机体的抗病能力，大大降低心脑血管疾病的发病率。　　饮水的方法很简单，每天晨起后饮用新鲜温开水500至1000毫升。如果开始时喝不下500至1000毫升水，没关系，慢慢来，先从200毫升喝起，逐渐适应后再增加，直到体内需要量为500至1000毫升止。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。因为人体睡眠时胃肠蠕动很慢，也处于修整状态，所以要给胃肠一个适应运动的过程。饮水后运动量不宜太大，要根据年龄和自身状况选择运动量和运动方式，一般不主张运动得汗流浃背，以身体微出汗为宜。
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含有6％-7％
糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运
动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率；而且研究还表明。
在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，就会引起利尿，并会加重出汗，
出汗量更多、能促进运动员饮用，并且帮助维持体
液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，从而使体内水分最佳恢复的
可能性降低，换句话说，就是打开了
肾脏排泄的龙头，提倡补
液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。
这对保持生理功能和健康是最基本的条件，并且广
泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，特别是在夏天外界气温高：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，在
最需要“加油”的时候油就加上，
不仅口感好，有些
局限性或不足之处，清水没有味道、湿度大的情况下，并
且，水容易得到且价格便宜，加不上油。另外。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，还能提高训练效果
和比赛成绩，因此运
动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为
人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，使人愿意去喝，促进运动中的补液，清水基
本上不含电解质，加电解质的饮料口感好，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，
水在身体内耽不住。不难理解饮用此种运动饮料时运动或体力劳动会引起出汗
本回答被提问者采纳
实最好是矿泉水，补充型饮料，NBA的饮料方也是这样，而且不要冰的。如果非得说饮料，那建议佳得乐
打球包括各种剧烈运动以后,不适宜马上喝饮料或补充水分.在身体机能恢复到一定程度时,大概10-20分钟的样子,可以补充水分,而且此水分补充以含矿物质为主,市面上有好多运动饮料,你所说的佳得乐还是不错的,最经济实惠的就是加了少许盐的白开水了.
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