武都有爱好华武决搏击健身俱乐部的朋友吗

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&(273人关注)[小程序 | better 健身日记] 分享一个和基友一起做的记录健身情况的小程序
· 7 天前 · 341 次点击
刚刚看到有 v 友分享的健身贴,于是就想给大家分享一下我和基友做的这个健身小程序。
有健身计划的朋友可能每次都会记录训练的动作 / 组数 / 重量,以便于下次训练的时候好有针对性的进行改进。
由于当时没找到合适的应用,所以我们就自己做了这么一个轻量级的玩具,希望有爱好健身的朋友一起进步。
首页有反馈入口,如果有不满意的地方,还请大家多提宝贵意见。
& · & 2773 人在线 & 最高记录 3541 & · &
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讨论:健身,到底该不该去健身房?
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本帖最后由 赛琳娜娜 于
16:59 编辑
最近有点心疼,为什么呢?因为,我办了一年的健身卡快要到期了。这个,也不是重点。重点是,我的年卡,至今为止,我才去了15次。1000多块钱办的卡啊!心好疼,真的是有点小后悔。
T1KgvMXd8bXXb5V677-.jpg (111.49 KB, 下载次数: 1)
16:55 上传
办卡之前,雄心壮志,我要瘦下来,练出马甲线,美成一朵花。健身房设备齐全,气氛好,比较专业,绝对能坚持。于是,风风火火去了几天。。。
556ab09.jpg (45.93 KB, 下载次数: 1)
16:58 上传
几天过后,就不想动了,嫌麻烦,要换衣服,还要耽搁我玩的时间。然后,就没有然后了然后一年就到头了。。唉,别说转卡的事情,我的卡有面部识别,转不了。
但是,我有几个朋友,跟我一起办的卡,他们觉得还是有比要的,因为花了钱,会强迫自己去。。
你们呢?你们觉得健身到底有没有必要去健身房?
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我觉得减肥去健身房的必要性不是很大,减肥是七分吃三分练,练还是要以有氧运动为主,你自己家里跳操啊走路啊跑步啊这些运动的效果还更好。
如果是要塑性,要做重量训练,那就去健身房吧
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我觉得减肥去健身房的必要性不是很大,减肥是七分吃三分练,练还是要以有氧运动为主,你自己家里跳操啊走路 ...
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没有运动的习惯就没必要去健身房~运动是个习惯,即使那天去不了健身房都会运动。所以,办卡前,确认下自己有没有运动习惯是正事。健身房就两类人。一类就是几乎天天去的,这些人即使过年健身房放假不开门他们自己在家都会运动的,并不是非去健身房。另一类就是想着办了卡就误以为自己一定会去的。。所以,有运动习惯是主要
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我感觉嘛,健身房人多大家都在运动靠氧量大,健身房换气没户外来的快!买双跑步鞋到外面跑一下,或快走就行,除非你要练肌肉!
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钱多呢人呢玩意!
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坐的电梯下楼,打的滴滴去健身房
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户外运动比较不错,亲密大自然,呼吸新鲜空气,身心愉悦
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重点不是去哪,能不能自律才是重点。当然有教练的地方运动成效要好些。
恨是多余的,因为不管恨谁他并不会难受,相反受伤受困的是自己。所以我不需恨谁。
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来跟我做农活,一个月包你廋下来!打五折包住
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健美去健身房,健身不去健身房。还有担心安全的去健身房。你要练习肌肉啊,腹肌,马甲,腰线就去健身房。要是要健康就不去健身房。健康最重要的东西是好空气,还有心情,身体对环境的适应性。这些是健身房不如外面的。
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多换点主动性强的体位边爽边健身
犹叹当年小蛮腰,空余恨,一身五
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如果健身房有专业教练,人家都会教哈运动前的准备动作,不过量运动,不会拉伤肌肉,运动后又咋个缓解啥子的吧,户外么空气好,各有优缺点吧
今天心情不好.我只有四句话想说.包括这句和前面的两句.我的话说完了。
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办了卡自然要坚持健身。而且健身的优点就是塑造你的身体曲线。降低身体年龄。通过坚持不懈的努力既有锻炼身体的好处又可以增强了你的意志力。
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要想瘦 很简单 我健身都是在家里
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我是健身房过来的,健身房减肥很难坚持,而且效果慢,如果去增肌或者哪里凸出是可以选择的,2-3个月就有效果,贵在坚持
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怎么说呢,在于你,如果针对某些部位去,我觉得可以考虑健身。如果只是平时锻炼或者减肥,就可以针对自己的情况了,就如楼上说的,少吃多运动,这个真理永远不变,但贵在坚持,不管在哪,都会有效果
为了找到对的你,我选择剩下自己
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