长期从事体力劳动对身体有什么影响_百度知道
长期从事体力劳动对身体有什么影响
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一，不要劳累过度，二，不要超时加班，三，注意保持体力，及时补充营养，一直这样对身体没有什么影响。
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容易得腰肌劳损等病症
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。手淫过度会影响跑步体力下降吗?_百度知道
手淫过度会影响跑步体力下降吗?
戒掉体力可以恢复吗？
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会的，过度的手淫，会导致体能下降的。因此手淫要适当，一周一次没问题的，多了就伤害身体了
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耗财、受人欺、家庭&#47..;婚姻/事业不顺!!?你是不是经常觉得自己诸事不顺?那么我告诉你,最悲伤的莫过于阳痿早泄,他们让我们来到了这个世界上......唤醒你的良知，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生.科学家就是这么解释津液的.?身体发肤,受之父母,自己爸爸妈妈辛辛苦苦找钱来让自己读书,为的就是想让自己以后有个好的出息,你是不是经常抱怨算命的好的说不准,坏的每次都准?....经常有的人说自己看上去猥琐,有的因为手淫导致时运一直不好,处处备受打击....?.....好运气经常变没了...sy能导致相貌变丑..以后结交女朋友也是一种致命的打击......,思维迟钝,这个是对于学业未完成的人来说可是使命打击.导致很多青少年对手淫此乐不疲.....这简直就是大错特错..以前觉得这句话纯属无稽之谈..并不是网上说的那种没有危害.去看了以后你就会明白很多.
觉悟吧..如果你不信手淫的危害.那么推荐你去两个地方.那么请允许我举一个例子..,血与泪的教训啊,阳wei.,不知道为什么这样,即使自己想改变这一说法也无济于事..你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉!
不信你自己点击百度知道,然后知道首页的 医疗健康
然后你多点几页看看,多看看那些问题,是不是手淫早泄,阳痿一大堆,你再进去看看原因,尽是悔恨呐,拿药吃了就了事,让我尽文字的最后一点力量帮助你....意淫邪淫.对此我一直都在深深的忏悔中,和塑料袋一样.,导致福报一再减少.?...,为什么,贫贱一生!,能出任头地,你会明白很多.第一个:戒色论坛..!!?...,你看不出感受不到什么不良反应,等到了你感觉到的时候已经是夕阳西下.,希望能得老天到原谅,他们愿意看着我们这样堕落吗.还能导致记忆力下降,很难看..,拿去化验.?相由心生.....如果津液的组成部分只是水喝蛋白质.我用我八年手淫.那还怎么让女孩子和你亲近?谈朋友?.......算命的那个问题从佛教来说你好事的确该你遇到..!我们是凡夫俗子,可是你手淫过多..这一定不要怪自己命不好,天作孽,犹可活,自作孽,不可活啊.想想我们的父母....,是不是都是手淫导致的 ?相貌变得猥琐..真的....罪孽没有那么深..!!.还能使命运一再改变..过度还会能引起早se....前列腺患者手淫还能对身体有帮助...以后娶妻过的那种没有尊严的生活请问楼主你能承受吗!)不要相信那些说的适度无害....。实际上.开始的时候时间短,身体好,免疫力强.我也不知道说什么了....那么请问里面那些影像和声音呢、运气差...殊不知......痛不欲生，阳痿，会残酷的发生在你的身上。.有点因为手淫患上严重的前列腺疾病.....，软弱，早泄!!,也希望更多的人不要再走这条不归路了.相信看到这里你也明白了,相貌能好吗..如果真的陷进去了.心才是真正的.殊不知这里面最关键的就是手淫纳.,多少年后回望.,那么,如果把这张光碟打烂了?我们一天都在做一些什么事情!!,这就是手淫害的..,觉醒你的灵魂.站起来和邪淫抗争吧!
(希望你把下面的看完)我也是sy受害者之一,回首前尘，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感...!手淫会急剧减少你的福报，丝毫不爽。不要手淫了.能害了你的.只要戒除.........sy的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来..,戒色吧...肯定好事都没有了..希望更多的人能回头是岸.可是我们呢..我在sy这泥潭里面摸爬滚打了8年了.,相由心生,心理面都是晦暗的.改变的机会基本没有了..sy的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小..有的因为手淫导致面部痤疮畸形.还有一种华丽的解释就是适度sy没有害,津液的组成部分就是一些蛋白质和水,一度减少福报,以至于自己过着难以启齿的生活、你在想戒还会来的及吗？邪淫果报极惨烈而迅速,就能恢复!
(还请留下你的邮箱......,手淫有害,能摧残身体,福气流失......那真的是无法自拔?得到的结果是光碟的组成成分和快餐盒一样..对于它的危害真的可以用毛骨悚然来形容，说的直白一些的话，sy的人根本就不配气质这两个字。sy的人,上辈子做的好事本来就不多.这辈子又手淫..得到的结果是什么.等等等等,上万人现身说法,.等等等等.第二个:就是你提问的这个地方，手淫的人 ...已经夕阳西下,你如果想改变基本上等于逆天了!!,气质猥琐,一直找不到女朋友:光碟大家知道是什么吧,就是把一张碟子放到了影碟机里面可以播放出几个小时声音和视频的东西...说得很对啊，现世即感召倒霉..,不是让我们来堕落的!想想我们的未来,美好的前程等着我们去迎接享受!贞良的美眷等着我们去拥有!孝顺可爱的儿女,金钱,房子,车子,荣誉,梦想......这一切的一切都在等着我们,难道就为了手淫你要放弃这一切吗?!如果你继续sy,毫不犹豫的可以告诉你,你将会失去一切,美满的家庭你遥不可及,如花似玉的女朋友,老婆离你而去,一个家庭支离破碎,.....更别谈怎么孝顺爸妈,怎么在社会上面叱咤风云了.......只会让更多的人看不起你,觉得你没用...我知道我上面言语有点过激,在此说声对不起.....我没有别的奢望..我只是想你能知道sy的危害,能戒除它.抵制它.如果你想解除sy,你知道sy的危害,可以加我为好友,一起努力......推荐几个论坛.第一个就是中国戒色论坛.里面很多高人,很多志同道合的朋友.还有就是百度的戒色吧........... 最后,你也可以直接无视我上面说过的一切话.我也只是一个打酱油的人........................路过了.................................................如果你有时间,如果你有兴趣,可以看看我下面的话,真心为你收集的.如果你很忙,如果你讨厌,可以直接无视了..........sy是一种严重损伤身体精神的行为。sy所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源，过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。sy与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。经常sy的人，你的记忆力会快速地衰退,手淫严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？为什么戒除不了sy?为什么知道危害还要继续下去?下面这篇文章不知道出自哪位师兄,再次感谢他了,借用一下来普渡我们后生晚辈一下,再次说声谢谢了.说得很好,看了以后相信你有所感悟.每个人的一生都会面临着道德和欲望的冲突，特别是血气方刚的青少年。哪个少年不风流，哪个少女不怀春？食欲，性欲，名利欲皆是人欲。人欲是与生俱来的，是人类生命相续的动力，每个人都希望得到满足。但现实又同时告诉我们，欲望是洪水猛兽，是万丈深渊！欲望总是贪得无厌，永不能满足。一不小心，就会百病缠身，身败名裂，甚至家破人亡！
那么如何是好呢？有人讲凡事要适度，只要是有度地去追求欲望的满足就可以了。此话听起来不错，但说得容易，做起来就难了。我们都知道，人嘛，钱赚了总想赚得更多，刚吃着碗里的，眼睛已经瞪着锅里的。淫欲更是像一个无底洞，深不见底，让你竭泽而渔，致死方休！青少年的一个普遍特点就是缺乏自制力，再加上手淫的满足方式又是“随手可得”的，这就带来了一个严峻的问题，那就是手淫成瘾的问题。难道就没有两全其美的办法吗？
sy行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制，这是sy患者明显感到sy后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
sy被视为邪淫一种。难道就没有一点好处吗？当今社会压力大，晚婚，不结婚的宅男宅女越来越多，少有几个能有定力断除淫欲。在此情况下，有人认为，通过适度手淫发泄从而达到不危害社会，又不会危害她人的效果，总比去强......奸的，嫖.....妓的人好啊？
然而，沉溺手淫只会让人贫贱一生，短暂的快感后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦……更麻烦的是手淫还有强烈的成瘾性如同吸毒，有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度sy”是一个伪命题，因为相当多的人根本就不可能做到适度。应该讲手淫是一个必须除掉的坏习惯。
sy之所以成瘾的根源是因为满足欲望而生出的妄想欺骗了你。
婚后男女之事，因为有规范，进行过程中，心态是坦然的，一旦经历过多次之后，很多人会觉得男女之事，不过如此。而淫之所以成为习气就在于妄想，男女之事本身给人带来的快乐并不很多，但是妄想带来的快乐占了绝大部分。所以，红楼梦中有句经典的话：“娶一个天仙来，也不过三夜五夜，也就撂在脖子后头了。”直接说明男女相交的快乐其实并不很大，几次就令人不感兴趣了。但是由于人为的妄想，就附加了很多妄想之乐，比如：新鲜感，偷占便宜的感觉等等，所以才有了： “妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。
对于sy来说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实感受到的，现实中的房事，不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而手淫，是在妄想中进行的，比夫妻房事更加虚妄，所得到的快乐更假，但是也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。最后的最后,.....戒色论坛里面有位师兄说过一句话:意淫邪淫,贫贱一生!
牢记这八个字,你会通向成功的彼岸!
在这个浮躁的社会,在这个动荡的年代.手淫导致的危害逐渐被人们淡薄..如果手淫的快感可以无止境的索取,而且没有坏处,那么我也不需要这么尽心尽力的在这里对你说手淫有害,不要继续下去了..同作为一个受害者,我想尽我这点文字的力量最后唤醒有慧根有良知的你..手淫有害.....请立即停止...也祝你早日康复.身体健康,享受幸福生活,清新人生.如果需要一些资料的话可以留下你的邮箱,我发点资料给你看看,希望能帮到你
下面的话希望可以激励你戒除手淫.振作起来,改编节选自 年轻人,别堕落,你没有资格
你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病!人家有时间去四十五度仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上.
别人四十五度仰望天空，去抑郁的可能是今天到底出门提不提lv，穿哪件衣服能更吸引路人眼球！而你不能，你四十五度仰望天空更多的是在考虑为什么老天对我不公？为什么我爸不是李刚！为什么没有女神级美女爱上我！再换之，别人彷徨的到底是今天逛街开奔驰还是劳斯莱斯！或者明天去泰山还是黄山！而你不能，你彷徨的时候更多的是在想到底要不要换工作？为什么所有工作都那么累而且工资还那么低！没有人对不起你；别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天性善良，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物！　　不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该！　　所以，从今天起要么努力追逐梦想，要么就做别人脚底的泥巴，云泥之别，不过如此，千万别堕落，你没资格！你需要看清，你的失败究竟是因为没有伯乐还是你自己没能力！　　爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗？试问，你有什么值得爱，你配吗？往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊！
都说男人最好的装饰品并不是你脖子上那钢筋粗的金色项链,或者假项链,不是你你的坐骑是奔驰还是劳斯莱斯,而是你身边的女人啊!
女人成就了男人最美好的风景.
女人陪你看尽人生所有的荣辱繁华.花开花败
女人陪你走尽人生所有荆棘丛林.锦华大道
女人所能达到的高峰，历史上已层峦叠嶂。
海到无边天作岸，山登绝顶我为峰，这样的人，她的自我既渺小如微尘，
不挂任何名与利的负累；同时又胸怀如海，容纳百川千江。
她向所有人敞开心胸，深情呵护一草一木一鸟一兽一山一水一歌一音.
女人如玉，他丰富，内敛，温情，善良，因而高贵。
所有人都在为自己心中的女神奋斗.可是女神又只有那么少数.物依稀为贵.如果你长期手淫导致猥琐气质.相貌到处青春痘.眼神涣散.人生没有奋斗目标.整天抱怨.整天堕落.你觉得女神会看上你吗?!!!人是有等级的.买菜的时候为什么你只拿新鲜的?买苹果的时候为什么你选择饱满色泽好的?那些坑坑洼洼的怎么你不买呢?这就是差距,这就是云泥之别!
为了自己心中的女神,奋斗吧.或许十年后她四十五度仰望你.后悔当初为什么没有选择你的决定.
再或许十年后她对你满脸鄙视.这是活生生的扇脸啊!
再或许十年后你和女神牵着你们的儿子一起走在夕阳西下的河边.诉说着过去,展望着未来.
她回眸一下百媚生.沉鱼落雁的容颜.芳华绝代的气质.以及对自己此生不换.忠贞不渝的
爱恋.此时的你不由得感叹.人生至此,夫复何求啊.....当年戒色从善.换来今生美满
清闲.真的值了!　　
醒悟吧！别再堕落了！
试问有谁不曾难过?
试问有谁不曾错过?
试问又有谁不曾悲伤?
再试问又有谁不曾彷徨?　　
事后有谁还会记得?　　
过去的不再重来!
重来的不会精彩!　　
何必苦想?　　
用微笑渲泄悲伤..........
十年河东,十年河西,十年兴败许多人!
现在没有的,不代表你以后也没有!
现在有的,不代表以后你还有!
譬如,金钱,还有女人!
漫漫人生旅途，看云卷云舒..........
手淫邪淫.贫贱一生!
从现在开始就改过.你也有能力改变人生!!!..........
--﹥﹥﹥咖啡的苦与甜,不在于怎么搅拌,而在于时候放糖;一段伤痛,不在于怎么忘记,而是在于是否有勇
气重新开始!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!--﹥﹥﹥﹥﹥破戒,并不代表我屈服;
哭,并不象征我认输;
放手,并不表示我放弃!
泪的留下,预示着我即将挺拔!!!!!!!!!!!--﹥﹥﹥﹥﹥﹥﹥看过最美丽的烟火才明白平淡更长久一些,
受过最苦的伤痛才明白手淫有害不假,
流过最悲痛的眼泪才珍惜每一份戒除手淫后的快乐时光.
因为缘分 我们相识相知
因为戒色 我们走到一起
因为坚毅 我们从未退缩
因为执着 我们无所畏惧
因为梦想 我们努力拼搏
共同的努力 不懈的奋斗缔造出专属于你的戒色神话传承着戒色至高无上的荣耀颠覆着手淫无害论的害人思想让我们用血与泪,甚至生命和灵魂坚守着生命的纯净!我们还活着,只要有一丝希望,就要尽百倍努力去戒除,去坚守.手淫有害!!!!!!!!!!【《戒色传承》子云收录】v5.0电子书全网络发布.祝你戒除邪淫.恢复精彩阳光人生.让我尽文字最后的圣洁力量，唤醒沉睡在你内心最深处的灵魂觉醒！戒除手淫.福虽未至.但恶已远去.心向光明,远离邪淫!!戒色必看之文集.如果你毒害不深.此书为你开启华丽人生篇章.如果你受害严重.此书助你恢复健康.获得精彩人生.手淫有害.无数先辈们用血与泪.甚至生命的代价告诉我们这个真理.茫茫网海,我们有缘遇见.再加上此书的诸多文章.也足够唤醒有良知的你.如果你手淫邪淫.请.......戒色!需要的留下你性感美丽的邮箱.为你发送.
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子云宣.....不要再过那种面朝黄土背朝天的日子..上面上万人献身说法!!、自卑、恶疾等厄运。因果报应...手淫真的有害,如果手淫能无止境的得到享受我肯定不会吃多了再这里对大家说这些..,血与泪的经验告诉你.如果出现了尿频或者尿急什么的小问题以为只是寻常.作为一个曾经的罪人。.,那都是骗人的!你可以到戒色论坛上面去看看别人的遭遇..这不是危言耸听,这是真的....我也是受害者之一...不过苦海无涯,如果你现在能改过那也是很好的..当你骨瘦如柴的时候、猥琐不堪的时候、浑身病痛的时候、阳痿早泄的时候、家庭破碎的时候、满面疮痍的时候、老婆出轨的时候、床都起不来的时候
朋友，请你想想，世界上有免费的午餐吗？你当SY的罪恶快感是白来的吗？那是短时间内大量消耗你一生的精华啊，那是能孕育生命的物质，又有什么东西能比生命还重要呢？！！！
古人云：万恶淫为首，百善孝为先。只要你一邪淫，后边的万恶就全部跟来了！邪淫的果报是十分惨的， 戒色论坛或者戒色吧有许多案例，可以去看看。SY有非常强烈的成瘾性，一旦成瘾，无法克制，最终走上伤精耗气散神的不归路。
中医讲：肾主骨生髓，主掌于脑，脑为髓之海 而西方最新研究也表明精子的成分和脊髓 、脑脊液的成分十分相似， 就等于你SY射出去的不是精，是你的脊髓 脑髓！ 无论男女！SY都有极大的危害，女性危害更甚！！
1.SY会使你变丑变猥琐，眼睛无神，脸色灰暗，痤疮青春痘，出油。
2.SY会使你智力变低， 记忆力，理解力等都会不同程度的下降，大脑会变得迟钝，甚至痴呆。
3.SY会让你脱发白发，干枯稀疏。
4.SY会让你患上前列腺炎症，精索静脉曲张等症， 很有可能导致不孕不育。
5.SY会让你性能力低下，yang wei
zao xie 都会对你不离不弃！
SY的危害多的数不过来，这里不再详谈。
戒除的方法就是孝顺父母，多行善，养自己的正气， 积极锻炼，养成良好的作息习惯，饮食清淡，不性幻想，不看不良影视，坚持久了自然有收获。
色欲的祸害，极其酷烈，从古至今，因此而亡国败家、丧身绝嗣的人，何可胜数！　　其次，因耽于色欲而摧毁刚健的身体，昏聩清明的志向，虽有顶天立地、希圣希贤的资质，却成了碌碌无为、无所建树的人，也同样不知道有多少！　　更何况那些违背天理、淫乱人伦，生前成为衣冠禽兽，死后堕入三途恶道的下流之徒，又怎能全部知道和看见呢！噫，色欲之害，真是残酷炽烈，令人心惊可怕之极！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------摘自《寿康宝鉴》
长期手淫是会引起疲劳、阳痿、早泄的发生，建议调整心态尽量少手淫
当然会啦。适量的手淫是没害的。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。男子自慰过度体力不支 手淫要注意什么
本文导读：自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，但也需要注意安全，那么男人手淫自慰要注意什么呢？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
　　男人手淫有什么好处？
　　自慰绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。
　　1、适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。
　　2、自慰可以用来采集标本以供，也可以通过自慰捐献自己的精液。
　　3、自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。
　　4、可以缓解紧张压抑的情绪，排解寂寞，释放多余的精力，排出盈满的体液等。
　　适当手淫本身对男性的健康没有害处，也不是什么见不得人的事情，但一定要懂的节制，如果不加以节制，将这种缓解性压抑的一种正常自慰行为变成了的致因就得不偿失了。手淫应该把握好度，避免过度手淫，因为过度手淫可导致，也会影响生育功能。
　　频繁手淫还可以造成一些泌尿生殖系统的病症：尿频，尿后流白，下腹会阴部不适，阴囊潮湿发凉，睾丸坠痛，后腰部酸痛及一系列炎症，慢性炎、精囊炎、尿道炎和精索静脉曲张等疾病。经常手淫的人，自控能力较差。由于手淫的机械性强力刺激性器官，造成婚后房事时不射精，或者早泄、阳萎等性功能障碍发生，影响性功能的发挥，以致性生活不和谐，给夫妻关系蒙上阴影，严重损害夫妻感情。
　　手淫自慰要注意什么？
　　1、自慰不要有罪恶感，同时要把握好度，以不觉得疲惫为宜。
　　2、不胡乱使用器具，注意保证卫生。
　　3、避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。
　　4、养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
　　5、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
　　6、手淫前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话。
　　7、一定要适度适量，不要过度自慰，那样对身体或是精神都会带来危害，而且一旦沉溺将不容易自拔。这只是发泄方式中的一种，但是不能过度迷恋这种感觉。
　　8、不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
　　9、要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。
　　10、自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。不要以异物手淫。有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。
　　11、积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
　　12、学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
　　13、不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯。
　　14、手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
　　15、不要以错误的手淫方式。有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精，从而可能造成男性不育症。
　　16、不要造成性窒息。自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。
（责任编辑：王少华）
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怎么练出过硬的软度，爆发力，体力，节奏感，旋转速度，弹跳力。
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优美、既有力又放松、训练方法和手段全是废话、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起。动作要准确，组数和次数较多，甚至摸篮板上沿。三、柔韧性，一切所谓的科学化、现代化、管理。我们已经知道速度、力量、柔韧性，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、跑动速度、反应速度，也许80次。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏。30次。二，增粗肌纤维、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，提铃，抓举。两者相互促进，你就越跳越高。四，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，而不是中速，那就要看你的吃苦精神了、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳一、弹跳力是全身力量，能发出更强烈的冲动，训练时必须注意安全，50次，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。目的是提高肌肉耐力，如果你真的想高居一切人之上。总之，这几项练习的成绩越高、协调性、身体协调性。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练、肌肉，扩大关节的活动范围，同时
你这说了等于没说
我还知道呢
我问的要很具体
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你说游戏呢？这个需要很多年才能练的
你可以走了
告诉你了需要很多年！舞蹈怎么了，我也没说不是舞蹈啊，逗比
你这不废话吗
我问怎么训练
各种舞蹈的核心基础
体操不是舞蹈
舞蹈也不等于体操
这不是一朝一夕的事
我问具体怎么zuo
我也不清楚
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