运动健身头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。
　　运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。
　　这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。
　　在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
　　可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。
　　夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。
　　热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
　　另外，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
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All rights reserved健身完后可以洗冷水澡吗？多长时间后洗？_百度宝宝知道23被浏览3,775分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起冷水澡不能随便洗，一不留神命可能就没了！
热！热！热！不如去洗个冷水澡降降温也降降火气吧！冷水澡可能是很多人在炎炎夏天里的至爱之一，民间也有一句俗话“要想身体好，每天冷水澡”，似乎洗冷水澡跟夏天是绝配了！但是你造吗，冷水澡不能随便洗的！可能会出人命的！
1.民间有一句俗话：“要想身体好，每天冷水澡”。洗冷水澡是很多人的习惯，尤其是在夏天。
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2.的确，冷水澡确实对人体有三大好处。
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3.其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。
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4.其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
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5.其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
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6.毛主席即使到了冬天，衣服一扒，就冬泳去了，身体倍儿棒！
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7.有的人也想“锻炼”一下自己的身体，其实冷水澡虽然好，但却不是人人都合适。不了解情况就随便洗冷水澡可能会出人命的！
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8.那么究竟有哪些人群不适合洗冷水澡呢？
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9.第一是血压过高的人。
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10.血压高的人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
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11.血压轻度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢适应。
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12.第二类是坐骨神经痛及其它神经痛的人。
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13.这类人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
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14.洗完会疼死吧……
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15.第三类是对冷过敏的人。
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16.如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水浴。
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17.不发作时想锻炼皮肤，可用逐步降温法，即最初洗热水浴，渐改为温水浴，再渐渐降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
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18.第四类是患有心脏病的人。
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19.洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。
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20.而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
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21.第五类是刚喝完酒的人。
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22.喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
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23.第六，激烈运动后的人。
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24.从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
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25.气血不足的人也不可以洗冷水澡。
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26.女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
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27.第八，刚吃饱的人也不可以。
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28.吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化。
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29.若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化。
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30.那么几时才可以洗呢？
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31.至少要在饭后半小时。
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32.最后提示爱死冷水澡的朋友们：用冷水浴进行降温时，一开始不适合猛然浸全身于冷水中。
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33.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚。
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34.再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。
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35.如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
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（来源：烧荒网）
洗澡可是大事儿，各国人民都相当重视，而且越来越讲究，爱干净爱健康的人类已经不满足于用清水来洗澡了，他们发明了各种各样的“食浴”，简直是一场饕餮盛宴。
相关阅读：看世界各地的奇葩“食浴”
妹子们都对牛奶浴有过幻想吧，都恨不得家里的牛奶马上过期。
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在北京,牛奶浴不仅不多,而且奇贵!而且往往只能在美容院去做,成为了一种很奢侈的东东。不过在吉林就不一样了,在澡堂子里,不仅有给人搓澡的,还有牛奶浴!而且只需要比常规的洗澡增加5元钱就够了!是不是太划算了啊,呵呵~~小地方也有小地方的好处哦。
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红酒中含有丰富的抗氧化成分被认为是女性防衰老的重要原因,偶尔轻尝,不但紧致肌肤,还可美颜护肤。对于追求完美的女性们来说,然而单纯喝进肚子和制成面膜已经不能满足她们了,只是便有了红酒浴。
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日本神奈川箱根自古便是著名的温泉之乡,每年为了庆祝法国博若莱新酿的第一瓶葡萄酒在日本开瓶销售,红酒爱好者们将佳酿与泡汤合二为一,制造一场别开生面的红酒浴。在满池的红酒里洗浴玩耍并品尝新酒,甚是欢乐。
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与红酒浴有异曲同工之效的,还有同样位于温泉度假胜地箱根小涌园的清酒浴。清酒浴有镇静皮肤、恢复肌肤光泽,还能放松神经的疗效,特别对于皮肤保湿更有奇效,因而日本艺妓在化妆前都会先泡清酒浴。
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对于清酒爱好者来说,这是一次难忘的水疗体验,泡在公共浴池里,闻着酒香,看着源源不绝的清酒从一个巨大的木桶中流出,实在是一大美事。
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美国佛罗里达州最近十分盛行番茄浴。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质,因而当地居民认为番茄具有细嫩、红润肌肤的功效,他们常常定期浸泡番茄浴,其方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。番茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。
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茶叶,除了可以泡来喝外,其实还可以泡水洗澡,是近年来新型的保健方式。虽然听起来有点匪夷所思,但是茶浴在三国时期就已经十分流行,随后还被传到印度、日本和东南亚一带。众所周知,茶叶内含多种对人体有益的成分,可以达到消炎抑菌、增强体质的功效。不过,茶浴终究只是一种体外吸收的方法,切勿过度迷信。
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茶浴所选的茶叶一般为粗老绿茶,这类茶叶所含茎梗较多,所含的各项成分也比绿茶多,而且泡出来的茶水较新茶要浓,适宜作为茶浴之选。先将茶叶用锅蒸煮,再将茶水倒入浴缸中,再兑些热水调至适宜温度就可以进行泡澡了。
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巧克力浴原是欧美贵妇人最爱做的美容方式,用巧克力包裹全身及磨砂,或是将巧克力泥铺满全身,又或全身浸泡在巧克力牛乳中。现在这种泡浴方式也在日本逐渐流行起来,利用可可粉为主要原料的面膜粉加水调制而成的巧克力浴,据说可以刺激人的生理循环,让皮肤保持弹性和活力。
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除了全身浸泡的巧克力浴,还有面部、后背部等部位可选,美容师使用专用的刷子,将巧克力汁涂抹在顾客的皮肤上,再用锡纸包起来让顾客在自动加热的床上,以便促进吸收和发汗,然后再洗去巧克力,用润肤油按摩肌肤,这样全套的服务才算完成。
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有人喜欢洗冷水有人却享受热水浴，洗澡这件事儿并没有一个统一的标准，每个人的洗澡习惯都可能有不同。在中国，南北方的洗澡习惯就有非常大的差异！
相关阅读：南北人洗澡习惯的差异
南北方人洗澡
洗澡是大家都得洗，但是怎么洗，南北方人的差别真的很大，甚至互相之间容易产生误解。下面展示给大家一件大杀器，北方同学对这个东西一定不陌生，南方长大的同学们，你们知道这是干什用的吗？（这个东西对后文有一定影响，所以要先解释解释）
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南北方人洗澡
我估计南方同学即使知道这个神器也不理解为什么北方人洗澡要用这个，下面由我举个栗子
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南北方人洗澡
一次南方人和北方人一起去洗澡的时候，北方人和南方人说一会我要搓一搓，可能时间比较长让南方人不要着急，结果南方人很淡定地回答我说没事我也要搓，于是北方人很心安地拿出了上面的的大杀器搓澡巾，但是南方人却只拿着他的毛巾沾湿了在身上擦了擦当时北方人就“你XX地是在逗我吗？”
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南北方人洗澡
事后通过双方充分细致诚恳的交流北方人才知道，原来在南方人过去的近20载春秋中，搓澡的概念一直就是用毛巾或者浴花在身上“蹭一蹭”。
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南北方人洗澡
其实北方人也不想跟很多人赤身裸体挤在一起洗澡，也感觉用搓澡巾很麻烦。但是北方和南方不同，自古以来，北方水资源分布一直不如南方丰富，而冬天极低的气温也使洗澡变得不是很方便，所以北方人洗澡的次数和频率在整体上要低于南方人。
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南北方人洗澡
尤其是在冬天，水资源本就不丰富，烧开水既麻烦有浪费能源，所以在北方人们聚集的地方会开始公共浴室，古时候叫混堂，就是集中资源建设出来给大家洗浴的场所，所以北方人也是迫于无奈才开始互相赤裸相见的！！
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南北方人洗澡
即使这样也不能满足北方人每天都能够洗上热水澡，每两次洗浴之间要隔一段时间，这段时间身上皮肤角质层脱落残留下的死皮就需要用搓澡巾来清楚。这下南方的同学们你们终于知道北方人洗澡为什么要用搓澡巾了吧
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南北方人洗澡
欧拉，解答完搓澡巾以后，我们看看南北洗澡的区别！
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南北方人洗澡
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南北方人洗澡
我搓你呀你搓我！
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南北方人洗澡
北方人的澡堂，好羞涩有木有
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南北方人洗澡
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南北方人洗澡
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南北方人洗澡
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南北方人洗澡
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南北方人洗澡
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈运动出汗的好处,运动出汗后可以直接洗澡吗,运动出汗多是什么原因 - 七丽女性网
&&&&运动出汗
风寒感冒了跑步出汗能治好感冒吗？风寒感冒早期需要发汗解表，很多人可能会选择跑步运动出汗，认为出汗可治感冒，跑步又能锻炼身体，只能说这样临时抱佛脚是无效的，还可能加重病情。
冬天运动不可少，冬天天气寒冷，许多人都发懒了，而人体寒冷的情况下却又需要大量热量，所以不停地吃吃吃，问题就来了，只吃不运动，长肉的速度那叫一个快，但是冬天运动也有个不方便的地方，那就是容易出汗，那冬天运动出汗好吗？冬天运动是否要出汗呢？
一般运动就会出汗，夏季出汗我们可以随时洗澡，洗冷水澡都没关系，但是冬天运动出汗可不能洗冷水澡，那冬天运动出汗冷怎么办呢？
有些人发现自己跑步竟然不流汗，这是什么原因？还有，跑步不流汗能减肥吗？
打太极拳时最好是能出汗，这样才能达到太极的目的，有利于血气运行，所以打太极出汗是好的，而且不同的出汗部位是有不同的好处的。
冬天可是一个容易长肉的季节，你还瘫着吗？可是，冬天由于气候的原因，天气寒冷，很多人都不想像夏天一样大汗淋漓进行运动，而且多数时候运动了也难出汗。那么，冬天运动不出汗能减肥呢？
运动伴随着出汗，体内水分流失严重，需要及时补充水分。可是，出汗除了流失水分，还伴随着盐分的流失，光喝水可能不太够哦。那么，运动出汗喝什么水比较好。
运动伴随着出汗很正常，出汗可是排毒养颜瘦身的表现啊。可是，有些人却很不喜欢出汗油腻腻的感觉，甚至因此而放弃运动。那么，具体来说，运动出汗的好处有哪些？看到下面这些你还会讨厌运动出汗吗？
运动出汗本来很正常，出汗是排毒的表现，运动需要出汗。可是，我们发现，有些人一运动就大量出汗？这种正常吗？运动出汗多是什么原因？
现在很多人或许仍然存在这样一种误区，感冒后出出汗就行了，就可以把寒气散出去了。于是，有的人感冒后选择捂在被子里，有的人则通过运动出汗。可是，运动出汗真的能治感冒吗？感冒运动出汗好吗？或许你对感冒还存在很多误区哦。
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