大腿后侧老年人大腿肌肉疼痛痛什么原因

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病情分析:病情分析:你好,根据你所说的情况,是有软组织劳损的情况为主的了。
意见建议:可以选择按摩、理疗、外用药物等治疗的。或选择中药的治疗的。
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挂号科室疼痛科
哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
相关医院根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(元)
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网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。如何避免骑车导致的大腿后肌疼痛?
后大腿肌(Hamstrings),顾名思义就是位于大腿后侧连结髋关节及膝盖的肌肉组织泛称。当膝盖呈现弯曲的状态,腿部的发力主要是来自于后大腿肌,一次又一次的向下踩蹬,让你控制臀部到整条腿的动作,因此可说是整只脚的强大发动机,想当然的,这个肌群对于铁三和自行车选手非常重要。
但是,大腿后肌也容易发生运动伤害,常见的情况例如肌肉拉伤或是肌腱断裂,这通常是由于瞬间过度发力所致,例如冲刺超越,或是在爬坡时猛然摇车。如果你的大腿后肌发生运动伤害,通常会非常的痛,甚至在撕裂时可能听到啪一声,因此你能轻易的察觉。这时候必须停止训练或比赛,你需要及时的医疗处理。
还有另一种导致大腿後肌发生运动伤害的情况,在过度猛操狂练,例如平时只有骑30公里的能力,贸然挑战长距离的骑行(90公里、180公里以及更长),这样的过度运动也可能导致大腿后肌的伤害。但是,这种类型的运动伤害在初期并不容易发现,因此这是随着里程的累积,慢慢地随着每次踩踏都些微拉伤着肌肉,接着当里程超越肌肉可承受的临界点才会爆发。然而,无论是瞬间发力导致拉伤,或是因为过度运动而导致大腿后肌的伤害,都该好好看待这个问题,因为这伤害不会因为你置之不理而自动消失,继续忽略它只会导致更糟糕的情况。
如何避免大腿后肌的运动伤害
自行车选手由于在骑乘时依赖大腿后肌来发力,因此在此处发生运动伤害的情况是很常见的,想必你也曾听过大腿后肌可能发生过度紧绷或变短。但是,令人意想不到的是,不仅运动可能导致大腿后肌的伤害,光是长时间坐着不动也可能导致类似的伤害。这种情况好发于久坐不动的上班族,由于长时间紧绷着腿部肌肉也可能导致类似情况。
要预防大腿后肌伤害最好的方法是定期进行拉伸运动。关于拉伸运动的操作也是一门学问,要在适当的时间做对正确的姿势;此外,我们认为最有效的操作时间是在每次的骑车前。
拉伸运动大致上可分为静态拉伸与动态拉伸,两种各有其适当的操作时机,例如动态拉伸适用于骑乘前,而静态拉伸则适用于骑乘后。
动态拉伸是你通过充分活动身体的关节及肌肉群,重复进行运动,例如弓步下蹲(Walking lunges)以及摆腿(Leg swings)。这种拉伸有助于提高肌肉的温度,让身体进入待命状态,让接下来的运动更顺利。
静态拉伸,简而言之就是单纯的拉伸,将关节活动到其极限位置并撑住一段时间,例如大腿后肌拉伸(Standing hamstring)以及股四头肌拉伸(Quad stretches)。这些拉伸动作都能加速恢复肌肉弹性,避免运动伤害。
请注意,在骑乘前不可进行静态拉伸,由于此时肌肉的工作温度尚未提升,进行静态拉伸还可能有害于运动表现。事实上,有运动研究报导指出,在运动前进行静态拉伸,确实会限制身体的反应时间,最长会到两个小时。此外,很多研究也已经证实在运动前进行静态拉伸对关节的灵活性几乎没有帮助。
动态拉伸的好处非常多,有很多运动项目的运动员都会好好利用,例如足球员在上场热身时会进行许多看似逗趣、速度快的小动作,其实那就是动态拉伸;而他们绝不会靠在旁边的栏杆来做拉伸动作。尤其,无论是足球还是自行车运动,虽然过程中大部分是有氧运动,但也会穿插多次加速的动作,因此更需要重视动态热身。
另外,下半身肌群虽然说对于自行车运动非常重要,但也绝不可忽略上半身肌群的平衡发展,也就是所谓的核心肌群,这就像是跑车强大的底盘一样,能够让你跑的又快又稳,并且能够降低运动伤害,所以也绝不可忽略强化核心肌群的重要性。基本上,每天进行10分钟的核心肌群运动,不久下来你就可感受到明显的进步。
正确的骑乘姿势设定
完成热身运动、动态拉伸、骑乘后,还有许多方法可以避免大腿后肌的运动伤害。其中之一是正确的骑乘姿势设定,也就是现在最热门的自行车fitting,特别是对于运动强度较高的公路车、铁三车等项目,正确的骑乘姿势的设定更显得重要。例如,如果自行车骑乘姿势并不舒适,那么在长时间的骑乘下,不仅让肌群更容易累积疲劳,也增加运动伤害的可能。
同样的,不适合自己的装备器材,例如使用过大的齿比也很容易导致肌肉拉伤,当然如果你是大力金刚腿就另当别论。这么说,如果你的踏频很明显低于90 RPM,那很可能你要改变踩踏节奏,或是更换适用你的装备器材,例如更换齿比更轻的压缩盘或大飞轮。另外,如果维持90 RPM的踩踏节奏对你不成问题,那么建议你除了保持高踏频的好习惯外,在骑乘中也要加入更高踏频的间歇或是爬坡时站起来摇车,让身体运用不同的肌群来缓和紧绷的肌肉。
最后,要提醒各位自行车爱好者,无论是骑车的里程累积还是强度提升都需要循序渐进,千万不可躁进跨级打怪,尤其是没有经过充分训练的肌肉在短期间让它过度运动就很容易导致运动伤害。
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腰间盘突出大腿后侧痛是什么原因?收藏
很多人不理解腰椎的疾病为何引起腿痛,实际上腰间盘突出之后压迫了神经根,这些神经根支配下肢的感觉和运动,所以会引起下肢的疼痛,这种疼痛的特点为串痛或者放射痛,可以沿着臀部放射至大腿后侧、小腿外侧或者后外侧,部分病人还可以放射至踝部、足背或者足底,可以伴有肢体麻木、怕凉、无力等症状。上述疼痛在咳嗽、打喷嚏或者用力大便时会加重,平卧休息时可以减轻或者缓解。
造成症状的原因由于腰部肌肉急、慢性损伤后,受损的肌肉在自我修复过程中,会产生结节、粘连 => 肌肉变短 => 拉力使椎骨之间距离变窄 => 挤压纤维环 => 压力过大,纤维环破裂 => 胶原流出压迫神经 => 神经传出痛感信号→大腿后侧疼痛。
在以上病变的过程中,会产生以下几种症状表现:肌肉损伤初期:1、干活多了、运动不当,腰会酸痛(腰肌劳损型)2、站久、坐久,腰酸痛(腰肌劳损型)
肌肉损伤后期,未经及时治疗,会导致的病变:1、后仰有顶胀、针刺感(腰椎骨刺、骨质增生)2、坐骨神经痛、导致腿麻、腿凉(腰突)腰突的情况若是出现了,最好是去医院拍X光片确认,或是到康语让专家详细检查一下,专家给出详细调理方案及时治疗!
以下这些腰突的注意事项你也要及时关注腰椎间盘突出,注意8要点:1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。3、要脱在理疗恢复期间,戴一个腰围(护腰带),有利于腰椎的恢复。4、每天定时站立,缓慢弓背数次。5、无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。6、如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。7、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。8、搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力
希望大家都可以注意一下平时姿势,以免造成不必要的伤害
压迫神经了吧
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大腿内侧肌肉疼的原因
大腿内侧肌肉疼这种情况在我们的生活中是比较常见的,它可能是因为患者在运动的时候会不注意弄伤了自己,也可能是因为神经性疾病引起的。所以建议大家在平时运动的时候,要做好暖身的活动就可以减少大腿内侧肌肉疼的发生。下面就让我们一起来了解一下大腿内侧肌肉疼的发病原因吧。
你的大腿腿内侧在冲刺跑后特别疼考虑是你的大腿内侧肌群拉伤的可能性比较大.因为你 有明确的外伤史以及典型 的症状,诊断应该不会出现太大问题 .因此你可以考虑下我我 建议:首先 你这种情况最好不要按摩,要让肌肉有充分 的休息,
但是为了让 肌肉的血液 循环改善,加速其修复过称,可以考虑热敷(用热的毛巾敷在大腿内侧 即可,但注意毛巾不要太烫).还有你可以服用一些活血化瘀以及止痛类的药物 .我在这里给你推荐几个 :1,非甾体类抗炎镇痛药(安康信,每天一次,一次半粒)
2,活血化瘀类药物(骨龙胶囊,每天 三次,每次 四粒).但是如果你想要尽可能快的恢复的话,完完全全的让拉伤的肌肉 休息 是最重要的 .你 要尽量不要使那条腿用力.休息 几天后等疼痛减轻便可以负重了 ,但也不要完全 负重.一般这个过程要3个礼拜左右.
如果我们在生活中长期没有运动,突然一天大量的运动,造成了乳酸分泌过多,就会出现大腿内侧肌肉疼痛的情况,如果太过于的严重就要马上的涂药,也可以考虑热敷,这样能促进血液的循环,这样也能好的比较快,希望能帮到大家。
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微信扫一扫今天突然感觉右大腿内侧肌肉像被人揪着一样痛,不知道...
患者信息:男
病情描述:今天突然感觉右大腿内侧肌肉像被人揪着一样痛,不知道什么原因?
希望解决的问题:今天突然感觉右大腿内侧肌肉像被人揪着一样痛,不知道什么原因?
最佳回答百姓健康网54147位专家为您在线解答
病情分析:结合您对情况描述首先考虑坐骨神经痛,可能是腰椎疾病引起的,其中腰椎间盘突出或者严重的骨质增生可以出现腰部酸痛,压迫神经根可以出现下肢疼痛。建议您去医院检查腰椎间盘CT进一步明确诊断,如果腰椎键盘突出可以戴个腰围,口服附桂骨痛胶囊,外用关节止痛膏等。
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病情分析:你好、从您所描述的部位及症状来看。这种症状考虑可能是因为神经方面的原因所导致的另外就是要看看您有没有结石的症状。单从症状来看是要考虑这些方面的。建议到医院检查看看。治疗是要结合实际的检查来看。
回答时间:
50岁提问时间:
病情描述:我有点肥胖,平常工作可能会需要经常下蹲,每次都会觉得腿很麻,而且起来时还会头晕,眼睛需要很长时间才能恢复。
医生建议:下蹲时下肢折叠,阻碍静脉回血,而动脉血压较高,导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象,就是去除导致刺激的因素后,神经仍然保持对该种刺激的反应,(例如:看一眼强光后,转向暗处或者闭上眼睛,仍然会有明亮的视觉残留)甚至产生。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着,如果因工作须经常蹲着时,可事先准备好矮凳子,减轻下肢的屈曲程度;久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适;甚至应该注意清理工作场地,防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害;平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
weiyiweiyi女
47岁提问时间:
病情描述:我家宝宝2个月5天,按照标准体重是多少啦?
医生建议:可以参考一下两个月的发育指标,希望对你有用。生理指标满两个月时,男婴体重3.5~6.8千克,身长52.9~63.2厘米;女婴体重3.3~6.1千克,身长52.0~63.2厘米。
弯弯子夏男
16岁提问时间:
病情描述:医生好,我儿子今年满16岁,前几天他爸凶了他一句读书好差劲,从那天起他就像变了一个人作业也不带回家写了,一副无精打采的样子,还总是说他不开心,叫我们都别逼他了,说一些想自杀之类的话,他说他最近总做杀人的梦,这是得了抑郁症吗?
医生建议:你好,根据你的描述情况可能是由于青春期比较叛逆或者是由于心理压力大导致的。
17岁提问时间:
病情描述:检查结果是有小三阳,肝功正常,DNA值低,医生说不用治疗,我现在只有尿黄,偶尔失眠症状
医生建议:您好,根据您的情况分析:您的病情已得到控制,只须定期复查即可,平时饮食起居要规律,饮食宜清淡,易消化的食物,多吃水果蔬菜,适当的锻炼身体,保持良好的心境有助肝细胞的修复。
22岁提问时间:
病情描述:我的脸上原来是青春痘我也不知道就变成了痤疮了我也上过医院他们医生说是痤疮我就想问一问怎么治疗
医生建议:你好,你的情况考虑长的是痤疮,可能是热气或者内分泌失调引起的,

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