现在锻炼半小时多点就没体力差怎么锻炼了我也很困 是什么原因啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 03:34 标签： 在家怎么锻炼体力
为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想了解是什么...
为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想了解是什么原因，怎么解决这个问题？曾经治疗情况和效果：为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想了解是什么原因，怎么解决这个问题？想得到怎样的帮助：为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想了解是什么原因，怎么解决这个问题？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，想了解是什么原因，考虑是神经性头痛引起的症状。考虑可能是由于您平时压力过大导致的。意见建议：建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。
我来例假了，这个有关系吗？
回复：您好！也有关系，月经期间，易劳累！
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病
&&已帮助用户：633
问题分析：你好，这个点犯困是因为早上吃的饭带来的血糖已经消耗完毕造成的。意见建议：给你的建议是早餐可以适当的多吃一点，增加一些馒头面条之类的食物。
这个和来例假有关系吗？
回复：要是只是来例假这几天出现这种情况那就是有关的，如果不是，那基本上就是我说的那个原因！
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
&&已帮助用户：32929
问题分析：您的情况常见体质虚弱、精神压力、气血不足，心里因素、也可能夜间睡眠差，或睡眠时间过短等问题引起的犯困。意见建议：建议不要熬夜、要规律作息以免病情加重，保持心情愉快，多参加锻炼，比如清晨做操、跑步等对于振奋精神十分有益，平时适当加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，必要时结合药物补气血等治疗，如：补中益气丸等。
问为什么一到上午十点半左右就犯困，很困
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
&&已帮助用户：57833
问题分析：这种情况如果长期出现这个症状考虑可能是出于，出现了脑乏氧缺血的症状。三可能和你熬夜的情况有关系。意见建议：可以针对性选择及时到医院检查一下，抽血化验，做一个脑血流图。
问最近每天到上午十点多就开始犯困，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。意见建议：脾虚，可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚、食欲不振。
问上午容易饿，总是犯困怎么回事。？每天上午上班到10点...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 劳动都会消耗能量，6点吃的早饭到10点也有四个小时了，饿也是正常的。意见建议：不是说睡得早就一定不困了，还要讲睡眠质量的。
问一天总是犯困？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 根据您的描述，考虑是气虚引起的。气虚的主要症状有乏力、没精神、嗜睡。意见建议：您可以服用补中益气丸。平时适当运动，增强体质。避免食辛辣和油腻的食物。
问早上起床犯困，是什么原因，怎么解决？？早上起床后三...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你说的情况应该和气血不足有一定的关系，应该注意合理的调整饮食，意见建议：应该注意合理的多运动一下，看看血压血糖的问题有无异常，还有就是用补养气血活血化瘀的方法调整，可以用艾附暖宫丸，归脾丸，益母草颗粒等药物治疗，注意饮食的忌辛辣保证饮食
问头晕，易倦易困，周身无力是什么原因，怎么解决啊
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 您好，考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的，需要进一步检查排除可能的器质性病变，意见建议：需作心电图，脑电图，脑电地形图，经颅多普勒，CT头颅扫描等检查看
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评价成功！怀孕需要多走动，可是有时候走不到半个小时就会感觉喘不上来气只有喝一点水才会好，夏天的时候都不常出去，就是因为出去没多久就感觉喘不上来气，这个时候就必须要喝水，要不然就特别难受，（有一次夏天出去就是因为没有及时喝到水，出了好多汗，眼睛前面一片黑，蹲着好一会又喝了一瓶水才好一点，不知道是不是和上面的问题有关联，）有时候不走动坐在床上也会感觉有点难受，但次数少，现在每天晚上都需要走半个小时的时候喝一点水，休息一小会，不知道是什么原因？还有一个多月要生了，会不会影响顺产？
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感觉喘不过气，首先要先排除下心脏、血糖、血压方面的问题，如果都正常，可能是孕初期的激素调整令身体需要调整。另外，子宫在伸展，或许还也会令身体内的器官受到些许的挤压（不过孕早期这个可能性略小）。你可以尝试在空气好的时候多去户外活动，不要久坐、吃得过饱。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物了，以免在孕期增重过多，并加重喘不过气的现象。孕后期，很多孕妈妈都会觉得偶尔喘不过来气，这是因为随着宝宝的发育长大，宝宝已经长到你的胸部横膈膜下并且挤压到你的肺部了，所以，影响到你的呼吸顺畅是正常的，这并不会影响到你和宝宝的健康。要做好心理准备，因为随着肚子越来越大，体重越来越重，你喘不过气的现象也将更严重。尤其是双胞胎或者多胞胎的妈妈，你们享受着多份的期待与甜蜜，也会承受更多的不舒服，加油！可以从以下几方面预防改善呼吸不顺畅的症状：1、合理膳食，多补充维生素维生素可以从丰富、均衡的食物中获得，多吃瘦肉、深色蔬菜，烹饪方法清淡为佳。如果膳食补给不足，也可以选择一些质量有保证的维生素补剂，以满足身体所需。2、适量运动坚持在适宜的环境、天气中，由家人陪同散步，对促进血液循环、控制体重都有好处。行动不宜过快，如果有必要的体力劳动需要做，请家人帮忙。
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沪B2- 沪ICP备号半年多前有位在锻炼方面有成就的朋友告诉我早上六点起来跑步20分钟整天都会精力充沛，我坚持到现在。_百度知道
半年多前有位在锻炼方面有成就的朋友告诉我早上六点起来跑步20分钟整天都会精力充沛，我坚持到现在。
可运动后不到半小时又很困很困怎么办（以致到上午10点前都迷迷糊糊的）？本想放弃，可坚持这么久了，加上觉得是不是方法不对，在此向有经验的朋友请教，感激不尽
00中午饭后约到12:30听会音乐约到12:45开始午睡到1:15（起床上班1:00PM，最迟11:30）上班1:30PM-5:30PM下班吃饭后约到6:00外出散步约到7:00回来再运动约15分钟洗澡洗衣到8:00PM（有时太困会小睡半小时再开始）开始学习至九点PM，练半小时瑜伽（或就冥想约20分钟）（若当晚有小睡时间会退后半小时），继续学习到10：30PM，半小时瑜伽后到11我的生活时间：早上六点起床运动半小时+看书约半小时+洗漱吃早餐完时间约到8:00（上班时间到）上班8:00-12
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我以前也是，每天跑半小时，然后上班困得不行，然后我检查不是体力不行，而是各种虚，越跑越不行，
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