求助,关于减脂常问的问题后的问题

【求助】减脂之后皮肤松弛的问题
曾经的胖子,LZ减重之后发现一个问题,就是肚子上的皮肤特别松弛,每次做俯卧撑或者Plank时候都能垂下来,很难看。请问贵区大神门又遇到相似问题的嘛?怎么解决才好?先谢过!
过阵子自己就好了
我用老婆怀孕时剩下娇韵诗,有点点效果,也可能是心理作用
这个没办法,大体重降下来就会有皮肤松驰现象,可以把腹肌练成凸起的撑起松驰的皮肤
LZ是如何减重的,同胖子
引用1楼 @ 发表的:
过阵子自己就好了
过多长时间啊?
引用2楼 @ 发表的:
我用老婆怀孕时剩下娇韵诗,有点点效果,也可能是心理作用
求产品图
引用4楼 @ 发表的:
LZ是如何减重的,同胖子
其实我也很想知道啊……
发自手机虎扑 m.hupu.com
楼主有多重。。。现在减到多重
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551人参加团购318.00元&969.00元求助,关于减脂时的力量训练的强度问题_百度知道
求助,关于减脂时的力量训练的强度问题
我有更好的答案
强度要大啊,力量训练本来就是减脂的主要内容,有氧运动只是辅助。
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减脂理论----没啥用---低强度的慢跑,30分钟后脂肪消耗加速。通常持续有氧消耗脂肪的最高效时段是第30到第90这60分里。但是单纯的跑90分钟也不是最高效的办法。比这高效的办法有的是。(2)锻炼如果强度很大,比如间歇运动(HIIT),供能开始是磷酸原,之后是糖酵解和有氧。人体有三大供能系统:磷酸原功能系统,糖酵解供能系统,有氧氧化供能系统。脂肪属于哪个系统的供能底物呢?——有氧化供能系统。每种供能系统的作用程度主要取决于运动强度,其次是运动时间。参考:有什么容易饱但热量低的食物? 减脂一大法宝利器--空气炸锅 简单方便的空气炸锅减脂餐(上)0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答

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