现在高二的,谁的弹跳力最有效训练法比较好

?肯尼亚高中跳高比赛,超强弹跳VS超强滞空,我看呆了!
视频时长1'30''
肯尼亚一个高中的跳高比赛
两个属袋鼠的小哥
4次逆天弹跳
我看呆了……
快点赞分享吧~
- The End -
责任编辑:
声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
今日搜狐热点本人1米77,人瘦,高二,怎样才能增强弹跳力扣篮?目前最多碰到圆框_百度知道
本人1米77,人瘦,高二,怎样才能增强弹跳力扣篮?目前最多碰到圆框
我有更好的答案
举哑铃深蹲
原地快速抬腿踏步
一定要学会坚坚持
还有,上楼梯时快速
进行台阶训练
这些都可以
这个不科学啊,不是随便人都可以扣了,
多做一些腿部肌肉的训练,我记得我高2的时候是能扣的。不过我自己是少胖,但是腿部的肌肉照比绝大部分的人较为发达
那还早!至少还差15cm的弹跳高度!使劲坚持台阶锻炼
天赋不是很好,单纯追求纵跳高度的话就进行爆发力的深蹲训练,还有沙地蛙跳
其他3条回答
为您推荐:
其他类似问题
弹跳力的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 双鸭山黑社会高二是谁 的文章

 

随机推荐