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乒乓球正手下蹲发上旋球要领技巧
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&&&&& 乒乓球下蹲发球在正式比赛中选手采用的并不多,在业余爱好者里还是有很多人喜欢下蹲发球的.主要是变化多,容易造成对手判断失误.下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。
&&&& &一.乒乓球正手下蹲发右侧上旋球要领技巧
& &&& 1.准备引拍动作要领
& &&& 左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。
& &&& 2.击球动作要领技巧
& &&& 当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。
&&& &&3.击球后的随挥动作要领
& &&& 手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。
&&& &&4.注意事项
& &&& 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。
&&&& &二.乒乓球正手下蹲发右侧下旋球要领技巧
& &&& 1.发球动作要领技巧
&&& &&从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。
& &&& 2.注意事项
& &&& 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作;为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。
&&&&& 比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。
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掷界外球是足球出界后比赛重新开始的一种方式，同时它也是发起进攻的一种重要形式，尤其是在前场30米的界外球非常具有威胁性，今天的练习将带球员走进界外球的世界，提高球员掷界外球和接球能力。
分类：定位球训练：界外球
目标：提高球员发界外球的能力。
带球热身 (10 分钟)
1.如图所示，设置大小两个正方形区域，大的为10米宽的蓝队区域(蓝色阴影)，小的为5米宽的红队区域(红色阴影）。
2.标志锥、标志盘、足球，具体放置方法如图所示。
3.球员分为两组，分别站在各自的区域。
1.训练开始时，两组球员分别在各自的区域内带球。
2.教练先发出“抱球”的口令，所有球员快速抱起球，在各自的区域内抱球跑动。
3.当听到教练发出第二次口令后，蓝队或者红队的球员以发界外球的方式给对手传球。
例如，当教练发出的口令是“蓝队”，那么蓝队的球员要发界外球给红队的球员，红队的球员要用脚停球，而后将球踢回给蓝队的球员，然后所有球员继续带球，等待教练的下一次口令。
1.当听到第二次口令时，发界外球的球员要和接球球员进行呼应，接球球员要快速观察发球球员的位置。
2.当接球球员和发球球员的距离较近时，发球球员可以适当下蹲发球，但要确保将球从头后经过头顶掷出。
3.当接球球员和发球球员的距离较远时，发球球员要确保双脚不能离开地面。
发界外球练习(15 分钟)
1.设置一个15米*20米的长方形区域。
2.中间放置两个小球门(或者其他类似物品)。
3.球员分为两组。
1.如图所示，球员站在小球门的两侧，以发界外球的方式来回传球，完成发球的球员跑回队尾，等待下一次发球机会。
2.接球球员先用脚接球，然后再抱起球发球。
1.多表扬和鼓励。
2.当接球球员和发球球员的距离较近时，发球球员可以适当下蹲发球，但要确保加你个球从头后经头顶掷出。
3.当接球球员和发球球员的距离较远时，发球球员要确保双脚不能离开地面。
1对1+守门员 (15 分钟)
1.设置一个15米*20米的长方形区域，中间再设置一个5米宽的正方形对抗区域(蓝色阴影区)和一个2米宽的正方形停球区域(红色阴影区域)。
2.标志锥、标志盘、足球、球门，具体放置方法如图所示。
3.球员分为三组，站在ABC处，分别担任守门员、后卫、前锋角色。
教练发出指令，三组球员同时开始。
1.A处的球员应双手抛球(发界外球的方式)，使其越过小球门，将球传给对面的球员，然后跑到球门前守门。
2.B处的球员先接到守门员（A处球员）传来的球，然后带球到对抗区，同样用发界外球的方式将球传给对面的前锋(C处的球员)，发球后再进入对抗区进行防守。
3.C处的球员先带球绕过标志锥，把球停在停球区，然后接到后卫（B处球员）的传球后进入对抗区，和后卫进行1对1对抗，过掉后卫，进行射门。
4.每组球员练习2-3次进行位置轮换。
1.B处的防守球员在发界外球给A处球员的时候要观察A处球员是否准备好接球。
2.对做得好的球员给予表扬，对做得不够好的球员进行鼓励。
爱尔兰足球运动员德拉普以其手力出众，擅长投掷远距离界外球闻名，成为英超赛场上一道独特的风景线，被称为“手榴弹专家”，来看看他在赛场上是如何用界外球击溃对手的：
ps.教案中的辅助画线！
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今日搜狐热点乒乓球一个多少钱
日本乒坛一哥奥运羞辱中国，如今来广州圈粉，你会怎么做？问题详情：水谷隼何德何能，竟能激起中国球迷如此之大的义愤？事情还是要从去年的里约奥运会说起。当时中国乒乓球选手许昕在男团决赛中错失3个赛点，败给了日本选手水谷隼，成为了当时唯一一个输球的中国选手。当时水谷隼在赢球后，当着刘国梁的面摔球拍的一幕，至今让中国球迷无法忘记。推荐回答：关于题主提及的日本乒坛一哥羞辱中国，还要追溯到水谷隼在里约奥运会上男团决赛的中的表现：2016年里约奥运会上男团决赛中，中国男乒对阵日本男乒。结果日本一哥水谷隼出人意料地在第二盘男单比赛中挽救三个盘点逆转战胜了中国直拍名将许昕，当时水谷隼获胜后扔掉球拍怒吼庆祝，而他转身的位置正面对着中国队的场外坐席，水谷隼的举止很快被中国球迷解读为羞辱中国，实际上这种想法似乎有些过于片面。首先从实力上看，日本选手水谷隼在面对中国球员时可谓不折不扣的下风，以许昕为例，在此前两人的交手中许昕保持了全胜战绩。由于长期被中国球员压制，水谷隼在奥运会上艰难地拿下对许昕的首胜，激动的原因可以了解，也正是处于这个原因，水谷隼才会做出当场扔拍的庆祝动作。从水谷隼庆祝的动作来看，他在转身庆祝时并非刻意跑到中国队场外坐席面前嘶吼，而是当时水谷隼的站位在比赛中已经移到了中国队附近，因此赢下了最后一分后，水谷隼在中国队面前庆祝。如果这样就要被解读为羞辱中国队，似乎有些牵强。实际上之所以会产生这样的声音很大程度上源自于中国队在男团决赛中丢分，对于习惯于中国队常胜不败的中国球迷来说，水谷隼的胜利刺激到了其敏感的神经。赛场上胜败乃兵家常事，作为世界乒坛的霸主，中国队常年把持着世界上最顶尖赛事的冠军，对于偶然一次失利，球迷需要做的更多是平常看待。乒乓球一共有多少种发球？问题详情：发球推荐回答：在乒乓球运动中，发球是比赛的开端，无论是对于前三板的争夺还是对整场比赛的走势，发球都有着极为重要的作用。发球的套路与选手的打法风格互为唇齿，一个好的发球可以帮助选手在关键时刻旗开得胜，反之发球一般则会被对手控制甚至直接上手。就目前来说，常见的发球有如下几种。一：侧上侧下发球侧上侧下发球是目前乒乓球比赛中经常见到的一种发球，选手通过相似的动作在触球瞬间改变摩擦方向，发出侧上旋和侧下旋两种不同的发球，例如丁宁的站立式半高抛正手发球就是典型的侧上侧下发球。二：勾手发球勾手发球是指引拍方向和顺旋转相反的一种发球方式，发球时手肘由内向外打开，摩擦方向与顺旋转发球相反，因此被称为逆旋转发球。逆旋转发球旋转也有侧上和侧下旋之分，常见的勾手发球以张继科、樊振东和波尔三人为代表，许多女选手的勾手发球引拍动作和男子差别较大，“铲”的动作更为明显。三：反手发球随着正手抢攻意识的不断增强，传统以衔接相持为主的反手发球越来越少。反手发球常见于擅长打相持的选手以及削球打法中，反手发球摩擦方向和勾手发球相似，主要代表类型有中国传奇选手张怡宁的反手低抛发球以及韩国削球手徐孝元为代表的反手高抛发球。四：转不转发球转不转发球是中国队最为经典的发球套路，发球通过相似的动作发出旋转度差异较大的下旋球，即转或不太转的球，因此被称为转不转发球，大部分中国选手的发球体系中几乎都有转不转套路。五、下蹲发球下蹲发球指选手在发球时通过下蹲来降低重心，借助球下落的势能增加出手的旋转，主要代表人物有丁宁的下蹲砍式发球、日本选手松平健太的下蹲发球以及德国选手奥恰洛夫的下蹲反手发球。乒乓球怎样发出高质量下旋球？问题详情：乒乓球怎样发出高质量下旋球？怎么练习？推荐回答：1.球拍触球部位是旋转的关键
发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。因为接触球拍的右侧（也就是球拍的中上部）制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。2.加强摩擦是制造旋转的关键
初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。3.利用引拍拉手惯性力量发球
发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球；在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈；发急球（快球）时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。4.发球三大要素的配合是保证
发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。 70年中非乒乓友谊赛的邮票能值多少钱？问题详情：就是中非两个乒乓球手握手合影推荐回答：题主指的是上图这套邮票吗？其实它还有另外两组：以上就是在广大集邮者中俗称的编号邮票乒乓球一二三组。这三套邮票全都发行于上世纪70年代，由我国当时的“邮电部”（中国人民邮政）发行。那个时期（）处于那场十年运动的晚期，社会活动开始逐步放宽和活跃起来，举行了多届“亚非”乒乓球锦标赛，增进了亚洲特别是中国人民和非洲人民的友谊，意义重大！【发行日期】 【 规　格 】 31*38.5mm【齿孔度数】 11.5度【设 计 者】 张克让【 版　别 】 影写版【印 刷 厂】 北京邮票厂发行背景：发行于那场“十年运动”的中后期，为改善国际关系，增进与世界各国的友好，提高我国的国际声望，中国开始实施“乒乓外交”。日至14日，亚非51个国家和他区的乒乓球代表队前来北京参加这次的邀请赛。为庆祝亚非乒乓球友好邀请赛在北京举行，中国人民邮政发行了这套邮票。后来还发行了亚非乒乓球锦标赛的第二组和第三组，每组都是四枚为一套，目前的市场价格约为600~900之间。这系列邮票的设计风格具有特殊年代的特色，辨识度很高，历史感很强，原胶品相好尤其带厂铭的套票尤为值得收藏。“乒乓外交”“亚非乒乓球友好邀请赛”由中华人民共和国、朝鲜****主义人民共和国、埃及、日本、毛里求斯、尼泊尔乒乓球协会共同发起的洲际乒乓球邀请赛。比赛项目有男女团体、男女单打、男女双打、混合双打、男女少年单打和元老杯赛共10项。中国队获得女子团体、女子单打和男子双打3项冠军。周恩来总理出席了闭幕式。更多内容可搜索微信公号：陈小C集邮 （ID：chenxiaocmm）小C是收藏发烧友，热衷用图文记录怀旧的一些事、一些情…寻知心邮友，一起分享收藏的快乐！收藏本文，请分享给朋友们看看！中国现役男子乒乓球队员中，你认为谁是一哥？为什么？问题详情：中国乒乓球男队从不缺少技术优秀的队员，队员之间互有胜负。但在你心中，肯定有一个是最出色的，他是谁呢？推荐回答：目前中国男乒的势力格局非常清晰：科龙绝代双骄，许昕日暮岁老，小胖还未霸道。因此，若一定要挑出一个眼下的唯一一哥，那只能在马龙和张继科之间选择。而以里约奥运会为分割线，张继科和马龙分领着两个时代，他们已经完成了旗纛的交接——里约奥运会之前，张继科是一哥；里约奥运会之后，马龙是一哥——而属于樊振东的一哥时代，最早也得在东京奥运会时分方能来到。为什么说马龙是一哥？我们可以从以下个方面来逐一审视：1、实力马龙号称“六边形战士”、“地表最强”，目前已基本不存在技术短板。马龙的打法狂暴而稳定、犀利又连绵，正手霸道、反手玄妙，近台周谨、远台磅礴，台内细腻、出台强悍，攻击无解、防守严密，步伐灵活、力量雄浑……其实已经无须逐一罗列马龙所获得的那些奖项，他的现行实力，就是国乒阵营中最高最强的，把持“一哥”头衔绝对实至名归。2、自律马龙在生活和训练中，始终保持着高度的自律。他不酗酒、不吸烟、不逛夜店、不迷游戏，除了球馆和力量房，他很少光顾其它场所。即使是在自己名声大噪、号召力如日中天之际，马龙也没有过多的参与电视节目。他用一种近乎奢侈的低调，诠释着自己对事业的热爱以及对热爱他的人们的尊重。一名“一哥”应有的正向榜样作用，在马龙身上都得到了充分的展现。3、亲和马龙在赛场上看似高冷，可是一但解除比赛状态后，马龙立刻会释放出无边无际的亲和力。无论是在队友、教练还是球迷和媒体面前，马龙都没端过架子，更没摆过傲谱。他待人和善，彬彬有礼，他进退有度，谦逊得体。有时候，甚至还会不自觉的流露出与“可爱”和“呆萌”有关的本色气质神情。一哥并非就应该是高高在上的孤冷姿态，也不一定非得有一付拒人千里之外的冰霜面孔，马龙所代言的一哥，不耍酷范儿，不走傲娇路，是真正的人间神。4、洁身马龙没有负面新闻，这让他成为国乒历代一哥中的罕见物种。无论是在情感上，还是在道德上，无论是在社会规范上，还是在业内规则里，马龙都始终如一的在正直、真诚、五讲四美的轨道内前进。出淤泥而不染、濯清涟而不妖，马龙在名利双收的状态下能守住本心、能不失本真、能恬淡平和、能不骄不躁，委实难得。这也令他的一哥地位，更加令人信服。5、颜值这是一个无比看重颜值的时代，颜值本身也是实力的一种体现。而马龙的颜值之高，在国乒男队现役队员中，亦应不做第二人想。马龙走的是阳刚路线，他高大俊朗、雄犷坚坚毅，阳光万丈、款款有型。从身材到面孔，从气质到言谈，365度无死角，比起那些所谓的小鲜肉来，马龙更有一股男子汉大丈夫的独特魅力。可以说，如果把马龙打设为国乒男队的一张名片，那么仅就容貌的养眼程度而言，马龙绝对能抬升全队的外型印象分，有这样的一哥，夫复何求？中国乒乓球是不是在倒退？问题详情：推荐回答：树欲静而风不止！在日本队赞助商悬赏1亿日元鼓励日本男乒战胜中国队奥运夺冠后，日本乒协又力图打造一个新的顶级乒球联赛，并破天荒地打算按照一人5000万日元（311万人民币）费用邀请国乒顶级大将加盟。此举无疑是让国乒绝顶高手增加日本联赛竞争性和观赏性，让日本选手好好“偷师”学习。据日媒报道，在日本乒协打造的这一新联赛中，日本男女单打世界排名前十的球员，水谷隼（6）、石川佳纯（4）、伊藤美诚（8）、平野美宇（9）都将参加。而更引人关注的爆点是他们打算天价邀请国乒大神参加日本联赛。联赛策划人、前日本著名国手松下浩二表示中国顶尖球员在乒超联赛里的报酬大约为4000万日元（约248万人民币），如果他们能拿得出更多的费用，邀请中国队高手参加的可能性就会变大，于是他们打算用单个球员5000万日元（311万人民币）的报酬，来邀请国乒主力加盟。此前，水谷隼就表示如果这个联赛招不到中国高手就没有意义。不过，水谷隼自从里约奥运会击败许昕在刘国梁面前嚣张庆祝后就一直躲着国乒众将，就连在中国举办的亚锦赛都不敢来参加。众所周知，无论是中国的乒超联赛还是全运会，都堪称****级比赛，夺冠难度甚至远超奥运会，无数中国高手卧虎藏龙，激烈的竞争和超高水平成就了国乒无敌的基础。日本女队的福原爱、平野美宇、男队的水谷隼都先后来到乒超效力，水平迅速提高。如今，日本人想靠金钱邀请中国顶尖高手参赛，在自己家门口堆起一个高水平的联赛帮助日本选手成长，同时激发日本国民对乒乓球更大的热情，当然此举更深远目的无疑在于帮助他们能实现2020东京奥运会击败国乒夺金计划。日本人为了击败国乒可谓不择手段地在想招，只是对日本队极度警惕的刘国梁会允许手下大将们来日本打球帮助日本人迅速成长吗？而且去了日本会面临种种文化、种族冲突差异影响。国乒尚无现役世界冠军来日本打球的经历，以前也只有小山智丽这些改了国籍或者退出国家队的成员来日本打球。此前，刘国梁倒是派方博去俄罗斯参加联赛，与水谷隼代表的球队争冠军，网友还调侃刘国梁这是派方博千里追杀水谷隼，刘国梁会派方博为代表的名将去日本教训日本人吗？还有球迷担心一旦国乒高手去了不适应可能遭遇各种不公待遇，就好比韩国不少国脚就被中国足协新政给废在板凳席上：“这就跟中超一样，买你的国家队员过来，踢得好那最好了，为俱乐部做贡献。踢的不好，正好用废你，反正你们国家队是竞争对手。”中国乒乓球的统治力有多强？问题详情：中国乒乓球的统治力有多强？推荐回答：中国乒乓球的统治力有多强从世界排名上就可以看出，男子乒乓球世界排名前十位的选手中马龙、樊振东、许鑫稳居前三，名将张继科排名第五，方博排名第十。女子排名方面，丁宁、朱雨玲、刘诗雯以及陈梦锁定前四，小将孙颖莎位居第十。可以说，只要是有中国球员参加的世界级乒乓球比赛，外国选手拿到冠军的可能性就非常低，如果不是受到各类赛事中来自同一乒乓球协会内报名人数的限制，中国选手的成绩应该辉煌。中国乒乓球队成立于1952年，是中国体育军团的王者之师。截止到目前，中国乒乓球队共获得20次世锦赛团体冠军、8次奥运会冠军（含男女单、双人和团体赛）、8次世界杯男子团体冠军和9次世界杯女子团体冠军。上世纪80年代，中国乒乓球队取得了辉煌的战绩。1981年第36届世乒赛上，中国队创造一支球队在一届世乒赛上囊括七项冠军并包揽五个单项的冠亚军的纪录，创造了世乒赛史上的奇迹。此后，从1983的东京到1985年的哥德堡，再到1987年的新德里，中国乒乓球队在这三届世乒赛上充分展示了自己的非凡实力，每届世乒赛都仅错失一项冠军，在三届世乒赛总共21个冠军中收获其中18个冠军。虽然此后，在80年代末期中国在国际乒坛的统治力有所下降，但是随着1995年天津世乒赛的到来，中国又掀起了乒乓球热，中国选手也在家门口再创奇迹，包揽了全部7个项目的金牌。从此之后，中国乒乓球队基本统治了世界乒坛。（L）
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