第一次学轮滑的难忘经历&&&&&&张心悦
&&&每个人都有自己的第一次，而我第一次学轮滑的经历让我终身难忘。
&&&我想学习轮滑，但是必须经过的妈妈的同意，于是我跑到妈妈跟前忐忑不安问：“妈妈我可以学习轮滑吗，你可以给我买轮滑鞋吗？”妈妈的回答让我大吃一惊：“可以”妈妈回道。我难道没听错吗，妈妈是绝对不会让我买一些学习无关的东西的，这次竟然例外了，我十分欣喜.
&&&“叮――”一阵门铃声响起，紧接着一声尖叫打破了客厅里的宁静，“是我的轮滑鞋吗！”我大喊道，“妈妈，我去开门。”我三步并作两步跑到了门口，从猫眼向外看，是快递。我打开门拿起包裹就跑到了卧室，留下爸爸妈妈为我殿后。我三两下拆开了包裹，把鞋换上太好了，正合适&，“妈，我去找小姨练习轮滑去了！”
&&&找我小姨我们俩一起考察了一个比较安全空旷的地方，小姨先穿的轮滑鞋为我演示了一番，之后我也换上了鞋子，但不幸的是我刚一站起来只听一声“砰”，猜对了我摔倒了，屁股朝下疼死我了，我又试验了几次依然摔倒，我忍不住吐槽起来“什么玩意儿嘛，怎么一个劲摔倒，都几次了，屁股再摔就摔两半儿了，早知道轮滑这么不好，当初就不买了不学了，如今倒好，摔摔摔，除了摔就是摔，天哪！”我正大发牢骚的时候，小姨出声了：“像你这样，学什么学，赶紧你回家睡觉去吧，还买还要学，这么没有耐力学什么呀，失败乃是成功之母你难道没有听过吗，相比较失败一次就放弃了，和谈的来要学呢！”我竟被堵的哑口无言。
&&&难道真的是我不对吗，可是摔一下也太疼了吧！忍不住发发牢骚也是行的呀，不学也是可以的嘛。但是你真的要放弃吗，你向妈妈求来了这次机会，可是你却不好好珍惜，不好好把握，妈妈好不容易答应这次相信你会成功，并帮你买了轮滑鞋，可是你就是这么报答的吗。摔一下没什么大不了的对吧！对，摔一下又没什么大不了的，也不会掉块肉，少块肉的，坚持就是胜利，加油！我一定可以做到。
&&&“小姨我想明白了，我要继续学，不就摔一下没什么大不了。”“好，我继续教你，这个最重要的是平衡力与耐心，最主要的是耐心，有耐心有恒心这样做的才会好，平衡力也是不可缺的……”听了小姨的话我继续学习起来，摔倒了一次又一次，但我有一次又一次的站起来，我相信自己会成功，坚持就是胜利，终于我成功了，我激动的无法用语言来形容。我终于成功了……
&&&这第一次学轮滑的境遇让我受益匪浅，同时我明白了一个会陪伴我一生的句子“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。那些送孩子去广场学轮滑的家长到底图什么？
Q：为什么那么多家长会选择让孩子学习轮滑？A：其实很多家长让自家孩子去学轮滑，不仅仅是为了掌握轮滑这项技能，也希望通过轮滑的学习增强身体素质、磨炼意志品质。Q：那通过轮滑的学习具体有哪些好处呢？A1：提高孩子的身体素质轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。A2：能全面提高运动潜能轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。A3：提供给孩子更多参与及展示的机会在历年上海市少年儿童速度轮滑比赛中，其中都有为2-5岁幼儿设立的幼儿组，从参赛情况来看，轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！A4：有助于培养孩子的良好个性练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。A5：增强身体协调和平衡轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。A6：锻炼关节支撑能力和灵活性玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。▼▼▼我们的初衷就是『引领青少年健康运动』专业、贴心、放心那就别再犹豫，做好飞翔姿势???跃动客青少年暑期轮滑培训正在招生↓↓↓↓↓跃动客轮滑总教练：胡林威? &8年轮滑运动生涯，3年多轮滑教学经验? &国家一级社会指导员? &国家初级教练员? &曾获海宁轮滑精英赛青年组速桩第一? &曾获海宁轮滑精英赛青年组花桩第三? &曾担任杭州师范大学轮滑社社长? &曾担任青少年宫轮滑主教练? &曾担任海宁市酷炫轮滑少儿培训班总教练? &曾担任浙江女子学院少儿培训班轮滑主教练? &曾担任浙江女子学院轮滑社团外聘教练? &曾担任采荷实验轮滑俱乐部外聘教练? &曾担任省教科附属实验学校外聘轮滑教练? &曾担任育才外国语小学外聘轮滑教练▼▼▼专业课程设置“&初级培训班&&”初级班教学是轮滑教学的基础，也是我们是否能把学员带到更好层次的关键，此阶段动作较少。大部分时间是培养学员的兴趣，主要的授课方式为教学、游戏、比赛相结合。充分掌握学员的心理，针对的对每一个学员特点进行教学，让教学效果事半功倍。班级人数：每班10-15人收费标准：999/人招生对象：5周岁以上青少年一期课程：12次课5人成团报名打9折,10人成团报名打8.5折“&精品班&&”精品班，巩固初级班所学内容，让孩子掌握轮滑的基本技能，在此基础之上进一步学习更高水平的技能。班级人数：每班3-5人收费标准：1780/人招生对象：5周岁以上青少年一期课程：12次课“&私教班&&”在充分掌握轮滑基础技能的前提之下，配合轮滑小桩，学习一系列的花样绕桩动作。私教形式：1vs1收费标准：2100/人招生对象：5周岁以上青少年一期课程：12次课贴心团购鞋子轮滑鞋（包含轮滑装备）如有需求可统一上报，由公司团购，公司团购的鞋为儿童品牌轮滑鞋乐秀系列轮滑鞋，价格优惠约为市场价的8折，三个月保修，终身维修。公司的目的是为孩子挑选最优质，性价比最高的轮滑鞋，让孩子穿着更舒服的鞋子愉快地学习轮滑。放心管理安全我们会为每个轮滑班配一位运营助理，运营助理负责协助教练管理班级，还会配带医疗箱来确保孩子们的安全。▼▼▼?培训地址?① 西湖区古墩路598号同人广场② 益乐露天舞场（益乐新村附近）?报名时间?即日起至 &&7月20号之前报名就赠送跃动客精品衣服一件↓↓↓↓↓?报名方式?直接点击【阅读全文】报名【58同城】深圳轮滑培训_深圳学轮滑_深圳轮滑培训班
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幼儿学轮滑全攻略
轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？
幼儿学轮滑的好处
当我们问及幼儿轮滑的意义与好处时，四地的老师均给出了肯定的答案。
　　周建平 北京中国儿童中心轮滑俱乐部负责人：学习轮滑可提高孩子的身体素质
　　我们这里的宝贝班招的是3、4岁的孩子，但也有些从2岁多就开始学了。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。
　　李主任 天津卓美天使婴幼园快乐轮滑课堂负责人：幼儿轮滑能全面提高运动潜能
　　轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
　　张教练 上海市轮滑俱乐部教练：轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会
　　今年1月份我们举办了上海市第一届少年儿童速度轮滑比赛，其中幼儿组就是专门为2-5岁幼儿设立的，从参赛情况来看，轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！
　　程教练 浙江省少儿轮滑俱乐部杭州红太阳培训中心教练：学习轮滑有助于培养孩子的良好个性
　　练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。
宝宝学轮滑的最佳时机
　　很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。但是程教练说其实3岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。他分析道：
　　1、3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。
　　2、3岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。
　　3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从3岁到5岁是学习轮滑的最佳时机。
轮滑装备的选择(组图)
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　　宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。
　　护腕、护肘、护膝和头盔
　　露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。
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　　很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。
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　　轮滑鞋
　　最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤；技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。
　　如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介；如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。
　　一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 !
　　轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。
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　　底架 ( frame )
　　底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。宝宝的一般是四个轮子的。 　　
　　铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。
　　轮子( wheel )
　　轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。
　　大小(size)
　　除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。
　　程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。
如何安全地练习轮滑
　　轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
　　1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
　　2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
　　3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
　　4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
　　《时尚育儿》贴心提示：
　　除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。
　　1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。 　　
　　2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
　　第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
　　第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
　　第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
轮滑的基本动作
　　一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。
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　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
　　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
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　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
　　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
　　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
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　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
　　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
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　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
　　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
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　　安全跌倒
　　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
　　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
教学录像可在这里下载
[ 本帖最后由 咖啡㊣伴侣 于
14:01 编辑 ]
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精品文章！
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看样子一定要鼓励可可学习轮滑了！可可胆子小，不敢学，又不想逼他，真头疼！
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来自 山的那边、海的那边
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我家MM最近就在米高的轮滑俱乐部学轮滑。
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原帖由 蓝弟弟 于
09:50 发表
我家MM最近就在米高的轮滑俱乐部学轮滑。 米高俱乐部比较正规，而且教程规范，可惜我家没有。
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我家儿子也在滑,不过我觉得还是随他们自己的心愿喜欢就学,不喜欢也不用强迫.否则滑的心情不一样.
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我早就想让宝宝学了,年前就给买了,是奥的,可买大了,哭,在网上买的,退回去又不大可能,太重了.主要是我们这没有卖奥的,掌握不好尺码.结果现在还收着呢.
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原帖由 lyj25294 于
16:00 发表
我早就想让宝宝学了,年前就给买了,是奥的,可买大了,哭,在网上买的,退回去又不大可能,太重了.主要是我们这没有卖奥的,掌握不好尺码.结果现在还收着呢. 可到些小孩轮滑多的广场，找教练换小码的，可能要出点小钱。再或者，等孩子大点再穿，保存时注意防潮。
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在这里感谢了！是不是一定要在专业老师的指导下让宝宝学习？可以在父母的保护下自学呢？
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原帖由 飞来飞去 于
12:27 发表
在这里感谢了！是不是一定要在专业老师的指导下让宝宝学习？可以在父母的保护下自学呢？ 如果你不是很懂的话，还是请教练。
如果不想请教练的话，最好自己先看看教学录象，然后自己教。
记得，动作一定要规范，一旦养成习惯，不太好改。我已经深有感触。
录像可在这里下载
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收下了，可以好好的教一教女儿了
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女儿就是不会滑行，只是会站立和走路。
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好贴， 我也准 备让宝宝学习，可是本来她很有兴趣的，每次看到滑轮教练在教都要去试鞋，结果终于有一次给她试了，不到5分钟，就没有兴趣了，要脱下来，问她为什么，她说会摔跤的，不好玩！晕，现在和她说给她买一双，她没不要了！
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好贴， 我也准 备让小孩学习,怎么激发他对此感兴趣
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