为什么我的耳朵跑步耳朵响时会一声一声的响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-31 17:14 标签： 劈叉时大腿嘎响了一声
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为什么跑步时不要带耳机
如果一个人出去锻炼身体，很多人都会在跑步的时候塞上耳机，边跑边听。一方面我们会觉得音乐会改善我们的心情，使单纯的跑步运动不那么枯燥，另一方面我们会觉得提高了时间的利用率，例如听的是其他有用的东西。但是，边听边跑是错误的行为，这或多或少影响了我们的听力。原因请往下看。
一般情况下，声音到达我们的耳朵，需要经过一定的距离，在声音的传播过程中高频部分已经被空气所吸收。带上耳机后，所有频率的声波就全部被耳朵吸收了，这对听力伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候更会加重微循环障碍从而影响我们的听力。如果周围环境很杂乱时，为了听清楚耳机里面的声音，我们会不自觉的调高音量，这样更加损伤听力。
我们的外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤。我们在佩戴耳机时会对外耳道产生一定的摩擦，跑步时这摩擦会加重，如果佩戴不合适的耳机会很容易造成划伤或擦伤。容易使致病细菌感染，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。
我们的大脑是很神奇的，不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。在跑步时，控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态，可以有效调动心肺功能。但在跑步时听歌，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，并且，由于兴奋的扩撒作用，主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋，影响锻炼效果。此外。随意改变运动的节奏是跑步时的大忌，而听音乐时难免会受音乐节奏的影响，尤其是音乐节奏急剧变化时，会改变我们原来的稳态，影响锻炼效果。
同意，首先是安全，跑步谢绝耳机
跑步用的几乎都是入耳的，戴上去一开音乐，汽车喇叭什么的听不见，很危险
建议标题改成“为什么路跑时不要戴入耳式耳机”
恩，同感。
同意4楼，这样一棍子打死不太好。我跑操场一直戴耳机，运动耳机一般固定得比较好，不怕划伤，至于损伤听力的话建议说清楚为什么跑步戴耳机会比静止时戴耳机伤害更大，不然坐车时也会身体震动，是否也不适合戴耳机？
我是从开始跑20K长度放弃听耳机的，想想2个小时塞着耳机听音乐，对耳朵好不好显而易见
为什么叫walkman
原来都是听耳机
最近4~5年没有戴了
感觉更好，其实拿掉也就拿掉了。
感觉自己跑步声很享受
特别在安静越野跑时，脚下的掉入的松叶发出声响
此时心灵都安静了！
不在马路上跑&&只在跑圈环境下&&感觉没耳机实在枯燥啊
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请问跑步时耳朵里好象有什么东西在响,怎么回事
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你的描述属于耳内异物有关，需要属于双氧水冲洗，增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。
本回答来自： 冠县人民医院& | &
& | & 16:05
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跑步时耳朵里好象有什么东西在响，怎么回事
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血压升高造成的，没事，等你体力提升了，自然就没有了。
建议到医院检查一下
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第一：可能什么原因导致耳鸣？
耳鸣的病因非常复杂，一般可以分为三类：
1、耳部本身的病变：包括外耳病变如耵聍栓塞、外耳道炎症肿胀、中耳病变如中耳炎、鼓室硬化症，内耳疾病如梅尼埃病、突发性耳聋、噪声性耳聋、药物性耳聋等。耳部病变引起的耳鸣时，大部分都伴随不同程度的听力下降。
2、非耳部病变：如神经系统肿瘤、缺血性脑血管病、神经变性病变等，以及某些内科疾病如糖尿病、高血压病、肾虚、内分泌和代谢性疾病等有关。
3、与人的身体状态和心理状态也有密切关系，精神压力过大、劳累、情绪压抑或激动、睡眠障碍等因素均可导致耳鸣。
第二：跑步时突然耳鸣应该如何缓解？
1、两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开（注意放松时要和缓以免内耳痛）3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。
2、以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。
3、用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
第三：耳鸣患者日常生活中注意事项有哪些？
1、一旦患有耳鸣，首先要引起重视，到医院接受检查。明确是否是危险的耳鸣还是不危险的耳鸣。如果是不危险的耳鸣，要分散注意力，培养兴趣爱好，调整生活节奏，注意规律睡眠和健康饮食；
2、积极治疗全身疾病，如高血压患者要积极服用药物控制血压、血脂，糖尿病患者要通过运动、饮食控制、或者药物辅助达到稳定的血糖水平，以避免对内耳毛细胞构成危害。
3、定期参加力所能及的运动，如打太极拳、散步、广场舞、慢跑等，以改善血液循环，从而使内耳微循环保持良好的状态。饮食要低盐、低脂，多吃瓜果蔬菜。
4、避免噪声刺激、禁用耳毒性药物、少吸烟喝酒等；重点要对耳鸣有正确的认识，耳鸣是机体的一种善意提醒，并不需要消除耳鸣声音，消除对耳鸣的恐惧想法，建立正确的耳鸣认识观。
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