女人单手一次最多能举哑铃肩上推举多少公斤

一般的男女生分别单手(最多)能举起多少千克的哑铃?_百度知道
一般的男女生分别单手(最多)能举起多少千克的哑铃?
经过健身后,有一点肱二头肌的男生单手最多能举起多少千克的哑铃?
有一点肱二头肌的女生单手最多能举起多少千克的哑铃?
假设男女生都在25岁左右,且都是标准身高、体重。
我有更好的答案
男女力量差别非常大。除非女的是经常锻炼力量!男的二十五岁是人生中力量最大的阶段之一!女的估计单手哑铃最大举起来不超二十公斤,男的能举三十公斤是可以的!而且举重肱二头肌根本没有加入运动!加入运动有三角肌,斜方肌,等肌肉
那么锻炼过力量并且有一点肌肉的男女生分别能举起多重的呢?
这很难确定,每人体质不同,最多五十九斤
女的最多59斤吗?男的最多呢?
对,女的绝对一只手不会超过三十公斤就算锻炼过也不行,我经常锻炼单手也很难撑六十斤,男的绝对不会超七十斤斤举
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女生20岁想瘦胳膊,单手哑铃3.6kg重吗?家里只有一对3.6kg的哑铃。
我有更好的答案
先玩轻点的慢慢的加重啊
哦哦,我上网找找
初用过重三周后可用
刚用了一周2.6kg的,同学的
155,体重93,肉太泄
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图文大播报
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单手举起哑铃的重量多少才算高手?
本帖最后由 合肥酒商城 于
11:23 编辑
平时都是按部就班的健身,偶尔也玩玩重量,感觉容易受伤。
上次我试了一下,最多单手举起的哑铃重量是 35 KG,不知道是什么水平?
看了一下回帖,坛子里的兄弟很关心举起的方式
我来补充一下,(是站立,无论用什么方式,反正就是拼尽全力,单手35KG哑铃举过头顶)
试过单手站立姿势举起过50公斤的杠铃,双手可以举20次。
用什么方式举?
推举?侧平举?前平举?
用什么方式举?
推举?侧平举?前平举?
健美的14岁 发表于
如果前平举那就算厉害了。
应该可以了。两个就70公斤了。
只要能举起来 无论什么举 都Nb
如果是标准弯举 那你已经非常牛逼了
卧推和推肩都一般,俯身飞鸟侧平举前平举那就是强人!
不借力的话能推举半个体重就算高手一般的女人最多能单手弯举哑铃多少kg?_百度知道
一般的女人最多能单手弯举哑铃多少kg?
我有更好的答案
这肯定不一定了
力量不同你可以不同的选择 女人么
不要什么力量 没事练练手臂就好了 1KG的哑铃一对
没事 动动就可以了
我又没说我要选择哑铃
所以不一定啦
强悍的女运动员50KG都随意
一般的呢?
采纳率:49%
单手应该是5-8kg左右,女人的力量一般都是男人的60%左右(前提都不锻炼)
没运动过的,5KG差不多,10KG顶天了,至少在我认识的里面。下面那个50KG,是不可能的,单手弯举50,岂不是能做单手引体了,这样的女人,在全世界都是亿里挑一,一亿个里面出一个,早就出名了更下面的那个也是扯谈,女运动员还50KG,显然是什么也不懂,很多女运动员都做不了引体向上,还普通的20KG,这早就能做引体向上了,但早前不是说有一个实验么,找好多女人来,训练几个月,结果只有一小部分成功的做起了引体向上
我老婆能举50Kg
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一般的女生最多能把多少公斤的哑铃单手举过头?
我有更好的答案
一般的女生不太可能土耳其起立举超过15kg的哑铃....说白了就是举过头顶并保持一定时间。
采纳率:61%
高二的女生单手不会超过10kg
你好像以前问过这个问题
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