健身族越来越多，餐厅+健身模式会越来越多吗？
随着人们的生活水平的不断提高，很多人越来越注重健康养生方面，有很多注重健康体型的人，会经常出入健身房，在吃方面也会非常注重，因此，健身房就推出很多专门制定的健康套餐。
保持健康身体，标准体型，主要是7分靠吃，3分靠练。健身人群和健康餐的重合度这么高，那么如果健身餐和健身房何在一起，会有市场吗？ 健康餐市场
健康餐是什么？小编认为健康餐主要是针对注重健康的人定制与身体情况相符合的餐，例如：墨西哥牛肉肉卷、黑椒牛肉配时蔬、黑椒雪花牛肉沙拉等等。类似于这样的餐食，一般的会控制餐食的热量、蛋白质、水、碳水化合物等等，旨在提醒消费者，这很健康。
不可否认，健康餐的出现是因为大家生活方式的改变和健身风潮的兴起。
大数据显示，中国健身会员目前有350万，健身运动人数为3.64亿，十年后有望增至5亿。
以健康人士的健康沙拉为例，2015年上海轻食沙拉店数量不到50家，2016年底已有三四百家；外卖平台上相应的订单量从2016年的不到1%增长到2017年的5%。
而如今中国的健康沙拉店都获得很不错的成绩，也获得很多人的支持。
健康餐与健身房如何结合
那么健身房和减肥餐到底是怎么在一起的呢？健身人群对健康餐的需求量很高，在健身房中，规律健身的人占大多数，而且都愿意花钱买健康食谱；第二，市面上有健身+餐厅这样的模式，员工可以免费健身、健身房会员在店中消费有折扣，这样进行长期课程合作，双方在顾客群体、市场影响力上相互借力。
这种模式在国外兴起，但在国内还比较少见。但不管是餐厅开进健身房还是健身房开设餐厅，如何让两者更为自然、顺畅地结合在一起，同时非常灵活地融入个人的生活作息之中，是顾客体验里最重要的事情。
传统健身房有一个巨大的问题就是很难融入个人生活作息中，尤其是对于要兼顾事业和家庭的中的高层女性。这部分人群数量巨大，七吃三练的目标就是他们。
比起健身房几千块，动辄半年、一年的会员制，私教工作室几百元一节的课程，七吃三练59元一节操课的价钱，非常容易让人接受。
追求健康的人很多，但并不是所有人都会去健身房。很多人只是想‘动一动’，七吃三练就提供了这个场景。健身餐方面，七吃三练一共有 30 多个 SKU，但每天只提供固定菜品（正餐定价 39元、早餐 19元）。对消费者来说，方便健康管理，减少选择困难；对自身来说，能降低成本、提高效率。 餐厅入驻健身房，是增加流量，还是徒增成本？
健身房能给餐厅带来多少流量？教练或健身房与餐厅的捆绑销售，确实能给餐厅带来引流 。但对于专业的健身人士来说，合适的进餐时间是健身完40分钟之后，也许很多人愿意回家按照食谱自己做，或者叫外卖在家吃。
但是吃饭刚需，吃饭的成本非常低，消费者进店吃饭时看到有人在跳操，如果条件合适，可能诱发他们的下一步行为，去做第一次尝试。然后，通过良好的体验，发展成长期用户，就形成了循环。
但餐厅如何弥补健身房所产生的成本操课的教练都是兼职，这样会带动一部分潜在客户，管七吃三练的操课除了打包进周期套餐里，也以59元的价格单卖，但40平米的面积和10人小团体课的上限，无疑成为其流量的天花板。
但就算这样的店获得很多人好评，但在新店复制的时候，带给顾客体验的是否舒适，是否能够获得顾客的满意。这些问题都需要专业人士精细计算，
（图片来自网络，侵权删除）
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今日搜狐热点3层楼4500㎡，有餐厅和屋顶花园…这不是会所，是健身房！_成都范儿
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3层楼4500㎡，有餐厅和屋顶花园…这不是会所，是健身房！
干货！如何正确地选择健身房和教练
成都网红健身俱乐部！
范儿姐在成都健身界是拥有一定江湖地位的今夏联合阿迪达斯搞的“夏练国度”那在成都年轻人的朋友圈，是刷了屏的因为活动，范儿姐认识了颜值与才华并存的范宇教练范教练来自成都一家有名的健身俱乐部之后，时常看到范教练发照片▼有餐厅、有屋顶花园长得跟阿玛尼公寓差不多一开始还以为他在哪个高档的地方耍结果，这根本就是他们健身俱乐部好吗！成都大大小小的健身房范儿姐也算是踩遍了如此特别的，还是第一次见给朋友说发现了一家有花园和餐厅的健身房朋友表示鄙视▼?&不能输！范儿姐决定去抱范教练的大腿喊他带我去这个高级的健身房参观噢，忘了说，就是东二环边上，伊藤对面的▼三佳健身俱乐部（以下简称3+）3+当范儿姐来到3+所在的招商东城国际的时候心里有点小失望楼面和电梯、走廊都不怎么样直到出了电梯来到3+门口▼现代简约的前台和牛油果绿的墙体也太好看了吧！感觉很像在香港，老楼中藏着无数惊喜3+是有门禁嘞，要刷卡才进得去范教练出来接我，然后开始带我逛参观3+，真的要用“逛”这个动词因为实在太大了：3层楼，4500㎡这规模，应该是市区内最大的健身房了吧先说下我的整体观感&▼首先是大，每层楼都很开阔，器材放得一点都不打挤牛油果绿几乎覆盖整个俱乐部，特别是在一楼，运用得很多镜子特别多，各个区域都有大面积的落地镜，可以360度无死角自拍私密性很好，每个独立的教室都需要教练带领并开启门禁才能进去每层楼都有独立的休息区，沙发圆桌都有每个马桶间都配备一次性坐垫纸洗手池、马桶以及淋浴的设备都是科勒、杜拉维特等五星级酒店配备的标准加拿大百万级新风系统，全球十大新风品牌—瑞芬德一楼：大众健身区 （左右滑动观赏图片）其中最有设计感的当属这个跨越三层的楼梯一进门右手边就是，炫酷到没朋友▼这个连接三层楼的楼梯是很高难度的值得说的是，每一格楼梯还增加了减震设计走上去会有起伏感，很有意思但百分百保证安全嗯，想在这拍小时代塑料姐妹花玛丽苏大片看我流连忘返的样子，范教练介绍说因为3+这个作品本土空间设计师何靓和他的团队前不久还在台湾拿到了IDS国际设计先锋榜的设计大奖等业内一系列奖项▼各种细节都别具匠心比如大面积的牛油果绿，可不是随便选的这种颜色能让人很快静下心来，又不失活力大量的几何元素也是为了更好地呈现空间感极速蓝单车教室一楼还有三个教室：极速蓝单车教室欢乐橙有氧教室平衡绿身心灵教室单车教室里有一个LED大屏3+的独创单车课程“CycleZone”在上课的时候需要佩戴心率带运动时LED大屏上会显示学员的实时心率和燃脂区间一是方便教练随时关注学员的心率，保证训练安全二是通过燃脂区间可以判断学员的训练是否在一个合理的强度有没有达到可以减脂的目的真·减脂神器！至于器械嘛，反正都是顶级品牌什么Hammer Strength统统都有范教练随意展示了下▼作为叱咤成都的风云教练，coach范说这些器械造型务实不浮夸人体工学、运动轨迹设计得非常科学保证安全，还能有效提升大家的运动效果3+参观完了一楼，我们从炫酷楼梯上了二楼区别于一楼大众健身空间二楼是具备某些独特训练的特色训练区有小团体课程训练区、VIP私教训练室CrossFit训练区、女子专属训练区等▼范儿姐去的时候，小团体课程训练区的“明星教练专场团体训练课”滑雪健身专场刚好开始范教练就是这一堂课的明星教练滑雪健身课可以通过TRX、BOSU等小工具很好地锻炼身体协调、核心稳定、下肢力量学员都很认真，为了站稳也是超拼的范儿姐注意到小团体课程训练区的两侧挂了很多TRX带（全身抗阻力训练专用）一看就是正版的，据我所知要2500左右一条?TRX是奥力来在中国区的独家代理而3+正是奥力来健身学院的西南区教育培训基地▼范教练上课的空档，范儿姐继续参观居然看到了传说中牛姐同款爬楼机！▼这个东西在成都的健身房里并不多见刚好有个学员正在训练旁边教练说有长跑功底的在上面没几分钟也累得不行可见有氧效果有多好二楼最里面的粉色小区域就是女子专属训练区这是范儿姐所知的成都唯一一家有此区域的健身房里面的铁砣砣都是粉色的同时都是专为女士训练人群定做的小型重量符合姑娘们的训练强度可以想象平时肯定全是拿起它们自拍的姑娘3+同时会照顾到姑娘们对训练的社交需求经常会量身定做设计一些for girls的活动或者课程▼此时，如果你身上有赘肉，怎么好意思自拍？所以说，去健身房健身最有效美好肉体都是被残忍的对比给逼出来的3+健身的都晓得，三分练，七分吃一包薯条的热量要跑一个小时才能消耗完就问你怕不怕为了扫清大家在变美的道路上吃太多这个障碍3+在三楼专门搞了个餐厅供应健身餐+果蔬饮品而且范儿姐了解到餐厅是3+自有团队创立的子品牌不是跟健身房合作的外包团队配备了星级专业厨师和专业运动营养师规划每餐营养和热量餐厅颜值也高运动完了直接在这儿约个会也不是不可以范儿姐和范教练点了两种饭左边是烤鸡胸肉藜麦沙拉，右边是牛肉沙拉分量real大，我吃了一半就饱了▼但是我没有经受住诱惑屈服于颜值，又喝了瓶火龙果酸奶还好是专门调制的健康饮料美味又不会发胖▼餐厅外面就是屋顶花园地上都铺的草垫软得可以在上面打滚▼热和的时候还在花园办过尊巴派对▼能想象当晚周围楼上的人看到这一幕的时候内心的羡慕嫉妒3+参观完以后范儿姐想立刻搬到东二环这样就可以去3+健身了但是范教练告诉我：这样是不对的！选择健身房并不是只看器材和环境一定要根据自身的需求来选敲黑板，想健身的同学注意了，下面是干货时间！▼首先，进健身房一般都是这几个目的:审美需求&社交需求&训练需求要找准自己哪个需求是最重要的全方面了解了健身房以后，再根据自己的需要选择要不要请教练范儿姐：选教练最打脑壳了，到底怎么选呢？首先，不一定肌肉结实的小鲜肉就好有时候稍微年长一点的教练经验更丰富其次，要看教练资质他必须有我们行业的敲门砖：国家人力资源部和国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证或者是AASFP等机构颁发的证书如果他有“四大”，那就更NB“四大”▼NSCA美国国家体能协会NASM美国运动医学会ACSM美国运动医学行业协会ACE美国运动委员会范儿姐：那3+的教练有好多拥有这些资质呢？国职是全部都是，有六成教练拥有至少一个“四大”“夏练国度”中指导学员的范宇教练范儿姐：所以3+完全符合我的审美需求、社交需求、训练需求,教练还NB，我还是想搬过来……3+不管范儿姐得不得搬到东二环去都要告诉你们3+健身俱乐部12.21号就满一周年了在12月还会正式跟adidas签约成为adidas在成都的签约俱乐部！为了庆祝一岁生日3+在整个12月将会有一系列大型活动「01」12月10日的3+王牌团体课程户外公开课就在3+楼下的东城国际广场哟▼想要参加请关注三佳健身公众号：threeplusfitness「02」12月22日，店庆狂欢夜3+会邀请到U-JAM中国区首席明星培训导师Aben曾经的Zumba中国区首席培训导师是旅游卫视、湖南卫视的常任节目嘉宾亲临狂欢夜荧光派对现场与参与伙伴尽情舞动舞蹈、DJ和鸡尾酒的狂欢！怎样开一家健身房——看了这个，选择健身的筒子们慎重哇
开健身房找个地下室离教学区近一点通风过的去的法人代表最好找个残疾的（办执照方便，残联可以出面，税免很多，消防可以跟主物业连一起，不过目前很多大城市的健身执照是有投资额限制的，小的规模也要很高的注册资金，没关系，找专门的注册的公司过帐，但发票还是要按注册资金级别来的），器械方面可以收购二手+国产新货，统一喷漆。这不开玩笑的说是最省钱的！健身会所就不一样了，有很多种，有钱的起点，没钱的起点，非本地的起点等等折中简单说说（归类为十大天条:D）。只局限私营化的，舒适堡美格菲青鸟宝力豪等大腕就不算了。（人家不单纯靠健身卡来赚钱，手段多着呢）PS：难度系数满分为101.寻找及确定投资方并进行有效催眠。难度系数8.5:(2.寻找场地并在周围3公里内做市调，找靠近人流量大的地方，如超市，VIP商务区，有地铁可扩大到5公里。（如果附近有肯得基或者麦当劳，用点办法把它的市调搞出来，没有比他们更详细的市场分析了）难度系数6.5:)3.宣传用的单子，公司LOGO，场地效果图，签单的用的合同书和会员章程（记得用隐性霸王条款）难度系数：5.0:cool:4.招聘会籍顾问并培训和催眠，展示&公司&美好未来（如职位的快速升华或公司一级市场股票的分配:lol:），让他们在炎热或者寒冷的气候里虽然拿着试用期的低薪，仍然充满动力的发单子（发单子是最省钱局域宣传最强的方法，流动率1：5.7）难度系数7.05.同时开始预售（最好只收订金，别提卡年价格，说器械还在海上飘，说由于汇率不稳定无法计算成本，潜意识提升档次，也就是提升卡价，再者在没有看到正式场地和真实器械的情况下，收订金比全额容易太多了，商以量为先:cool:）难度系数5.56.装修同时下器械订单（有很多狐仙一样的器械商会神奇的找到你并催眠你，多接触一下，让他们恶性竞争，最后堕落到没利润光跑量吃反利，但也别耗太久，跟装修同步，器械一般也是需要30－40天的时间到位）难度系数：7.07.办理营业执照，为什么要第7步办？笨！预售不好可以逃跑啊！你知道为什么只收订金了吧？（找工商税务卫生消防文化体育局的老板，送烟送酒吃饭送金钱，HIHG的时候到桑拿房找个大嫂过一夜，让他们铁面无私变成笑逐颜开:cool:）难度系数8.08.招聘教练（低廉健美的搬运工），客服人员（低廉美丽的清洁工），闲的时候跟会籍一起扫楼发单:D。并用共产主义理想催眠他们。难度系数6.59.预售结束前半月，让会籍们签业绩保证书，可以开始电话攻击，软磨硬泡收余额（根据国际通用的二八比例，如果前面照去跑量单，一般前期都不会差，如果某会籍顾问业绩比较高且心思活跃，就找机会解雇他并赖掉他的业绩提成:lol:，业绩不好的也自动走人，赖他工资，达尔文的进化论得意发挥，适者生存，优胜劣汰:mad:的精英制）难度系数7.010.空调能不开就不开，浴室水忽冷忽热，教练只要老实的不要专业的！（比会员懂就行，能把话说圆就行，花的大起钱去练的人生活的重心不是健美，更不想参加奥运，热爱的往往多数都花不起那钱）争取一年之内回收成本在第二年开春之前加30％－50％转手。
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我们学校一食堂上面的那个健身房收藏
我们学校一食堂上面的那个健身房怎么样，想办张健身卡
我觉得普通
你有什么问题可以来问我。我是负责人
我没去过！
个人觉得一般
办了张年卡，去的时间寥寥无几。。。。
暑假已经扩建了，设备都很新，环境很不错哦
一般 不带淋浴 不过很近很方便
那个健身房好小、厕所要绕好远、价格有全天与4点前两种（两种价格不一样、四点前便宜点
特别小，人还多，
我也想办一张
很大，带淋浴，设备齐全
登录百度帐号推荐应用下班后去健身房，是一种什么样的体验？ - 简书
下班后去健身房，是一种什么样的体验？
老实说，我对健身房的印象一直不是太好，定格的画面总是：一帮头脑简单、四肢发达好似群魔乱舞的肌肉男和健美女。直到今年初偶然深入“虎穴”，半年多来，虽然没有“得虎子”，却也着实颠覆了我心中的许多看法，原来健身房的魅力竟是如此这般引人入胜。对于我来说，作为一名誓死要把“牢底坐穿”的上班族，在单位几乎所有的时间都是需要久练“坐功”的。记得几年前刚来单位的时候，由于业务需要尽快掌握，再加上，各处的摄像头，各种如摄像头似的领导们，都“虎视眈眈”地监督着，我们就是在这样的环境下日日辛勤“练功”。不曾想，我这功夫不到家，一个夏天过去了，pp上居然长了个大包包。随后越来越严重，疼得只能坐半边凳子，再后来，连半边凳子也坐不住的时候，只好去医院手术切除。术后，医生还不忘嘱咐一句：以后注意些，不然还会有复发的可能。这下我真是痛定思痛，想想也是，这一天到晚的，白天上班不锻炼，下班也不锻炼，长此以往，这身体可遭罪啊！我在刚进入健身房的时候，就专门请了私教上了20节课，因为老早之前看过“在行”的专家师北宸写过的一篇关于请健身私教减肥的心得，觉得很是受益，于是果断照做。私教课程全部结束之后，我就开始“单飞”自己去练习。我的周围不乏有人说：你作为一名“身兼数职”的家庭主妇，下了班，哪有时间去健身？还请私教？孩子不管了，晚上孩子的作业谁听写？老公同意吗？家里其他人都怎么看你啊？诸如此类。细想，这绝对是个很严重的问题。因为，你再不能跟单身学生时代的人比较，也不能跟丁克家族的人比较，当然，更不能跟有钱人家的小姐太太们比较。只是，我常常觉得，人生到此，纵然有太多的奈何和责任，终究是要一步步走向自我内心的圆满和丰足的，生命也总是要在不同的时期呈现出更加美好的张力和生命力。所以，这也是为什么我们总会看到有人冲破重重障碍去实现自己的梦想，而心生感动，因为，我们总是不能做一回自己。
独处的时光每当我一踏入健身房，那里充满热情和活力的气氛就会感染我。通常我会全程不带耳机，手机也几乎不看，除非突然很想嘚瑟一下的时候。我需要全然得去体验当下的一切感受，包括从四面八方传来的音乐声，跑步机上不停闪烁的时间和心率，不远处有人发出的低吼声，还有器械碰撞发出的或闷重或清脆的声响，当然还有同伴互相打招呼的声音……这是另一个世界，和单位，和家庭都截然不同的世界。我是孤单的，没有人认识我，我是自由的，可以随心所欲，我是独处的，我要抛开身后的种种纷繁，静然体会当下的这一切时光。文思的涌现之前，在一套创意写作系列其中的一本书里有讲到：很多作家为了激发灵感，会作出许多很有趣的行为。比如有位著名的作家，他常常要去院子里独自坐到长椅子上，一坐就是好几个小时。他的很多书里的灵感皆是源于此。也有网络大V咪蒙会在洗澡的时候，构思一篇文章。当我在椭圆仪上运动的时候，尽管已经汗如雨下，只是，我习惯常常望着窗户外面，望着车水马龙的街面，思考着我文章的题目和内容。有一段时间，为了公众号能尽管打上“原创”标识，就总是需要多写文，多发文。而健身的同时能够将文章很顺利的勾勒思考出模型，也是一种灵感的训练吧！
学会做计划我们可以观察到，很多成功人士，做事情的效率非常高，这其中很重要的一点是他们能够很好的做出计划，并且实施。以前对于健身者四肢发达，头脑简单的印象，也就是从这一点上开始土崩瓦解。我在去健身房的路上就会把今天要训练的内容做一个计划，比如要训练哪块肌群？热身的时间前前后后要控制在哪个范围之内。当然也还会对自己的身体状态做到心中有数，比如，刚刚结束生理期，那么训练强度和时间上就要适当减缩，或者某次感到身体状态特别好，就可以适当延长训练时间。这些是短时计划，有时候，也会根据工作或者天气的因素做一个长时计划，比如一周要去几次健身房，如果还想练瑜伽，那么就要先瑜伽，后健身，这个时间安排要怎么计划和掌控等等。当然，我还看到很多健身的人写文章也非常厉害，难怪我的私教说，健身的人都绝对聪明。哈哈，我确信！更多的承担这里澄清一个误区：很多人觉得，尤其是各位妈妈们，下了班不去照顾孩子似乎是一种不负责任的表现。我想说，这种看似很矛盾的处理和权衡，首先需要妈妈们的智慧去解决。据我观察，我们很多时候不是为了在乎别人的眼光，而是始终过不了自己的那道关。当你能够把家庭、工作和锻炼很好地彼此促进，良性循环的时候，那种丰盛的感觉和精致的状态绝对值得你去为之努力。只有这样，你对于家庭，对于自我才能产生更有意义的责任感，也才愿意去真诚地付出和承担。当然，我也从这样的纠结中走过来，每次健身回家，都刻意的想要去弥补家庭和孩子。因为长期的坚持练瑜伽，所以，我很能体会到做自己想要做的事情，这种不容易的过程，但是，你一定要相信只要你让大家看到了你的努力和承担，家人一定会为你感到骄傲，同时也会由衷地支持你的！我曾经给朋友出了一个绝招，就是如何让老公欣然同意你去健身房的招。朋友听后，笑得前仰后合，直说，这招好，这招管用！文/花团
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硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
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全宋词 多人 潘阆 酒泉子（十之一） 长忆钱塘，不是人寰是天上。万家掩映翠微间。处处水潺潺。 异花四季当窗放。出入分明在屏障。别来隋柳几经秋。何日得重游。 酒泉子（十之二） 长忆钱塘，临水傍山三百寺。僧房携杖遍曾游。闲话觉忘忧。 栴檀楼阁云霞畔。钟梵清宵彻天汉。别来遥礼只焚...
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