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人们在锻炼身体、愉悦身心的同时，也面临着身体受到损害的风险。笔者在两年时间内遇到三起类似案件，无一例外都是损害后果严重，亲朋反目成仇。为了正确妥善处理此类纠纷，从一典型案例出发，笔者做以下探讨。
　　一、基本案情
　　原告与被告均为羽毛球业余爱好者，但相互并不认识。日上午，原、被告及另两人在某球馆相遇，随机组合进行羽毛球双打运动。原、被告为同队队友。被告在接后场球时，原告转身回望，羽毛球击中原告左眼球，致使原告左眼受伤。
　　最终左眼视力为盲目5级，鉴定为属重伤二级、伤残七级。原告要求被告赔偿伤残赔偿金等损失共计元。
　　二、争议焦点及笔者观点
　　　1、民事还是刑事
　　事故发生后，原告坚持认为被告涉嫌向公安机关报案，公安机关经审查后未予。所谓过失致人重伤罪是指过失伤害他人身体，致人重伤的行为。构成此罪的主观要件必须是行为实施人主观上存在疏忽大意或过于自信的过失。原告认为被告在击球瞬间看到原告侧转，应当预料到大力击球可能致伤原告。但被告由于疏忽大意未能预料到，存在明显过失。
　　构成疏忽大意的过失前提必须有预见义务、具备预见能力。预见义务可能来自法令、职责、约定，也可能来自日常生活准则。原告在羽毛球运动过程中无法令、职责、或特殊约定的拘束，只受运动规则的拘束。由于羽毛球运并非冲撞激烈的运动，动规则中并无后场队员必须谨慎击球，避免伤害其他队员的要求，被告的所有行为均符合运动规则要求。
　　羽毛球双打中有一条基本经验性规则&前场队员不得回头&。原告打球七年时间，被告打球三年时间，双方在打球过程中对对方的球技、经验都有所感知，被告有理由相信原告对此经验规则是明知的。原告作为前场队员首先应当保护好自己，故被告对可能发生的危险无预见义务。预见能力需结合行为人的职业、性别、知识及所处环境等因素综合判断。
　　作为一项体育运动，必然存在身体损害危险，这种危险应当人人皆知，能够预见。但是这时预见的只是一种概括性危险，具体危险在什么时刻、以什么样的形式发生，仍旧是难以预见的。具体到本案中，被告击出球的运动轨迹有无数可能，能否击中原告身体是一种偶然、击中原告的身体时原告是否回头也是一种偶然、原告回头的瞬间球恰好击中其最脆弱的器官&&眼睛，更是一种偶然，各种偶然因素叠加导致损害结果发生，说明此种损害结果发生的机率微乎其微。
　　运动过程中朝前击球是一种身体本能反应，被告作为一个业余羽毛球运动爱好者，不得苛求其在接球的电光石火瞬间能精确判决危险即将发生，而停止击球动作。综上，虽然客观上原告受到了重伤害，但被告无预见义务和能力，不能客观归罪。
　　　2、赔偿还是补偿
　　原告请求判令被告赔偿元。侵权成立时，行为人才承担赔偿责任。根据通说，侵权构成的四要件为行为、过错、损害结果、因果关系。本案争议的焦点也集中于被告是否有过错。
　　从主观方面讲，原、被告共同参与羽毛球运动，动机在于锻炼身体、愉悦身心、提高生活质量，应当受到社会的肯定和鼓励;在具体运动过程中，被告击球行为的目的在于使球过网，赢取胜利，符合体育竞技的基本精神，无不良不妥之处。其最有可能构成的疏忽大意过失，在上述分析中已经排除，故被告主观上无过错，不构成侵权，不应当承担赔偿责任。
　　如前所述，羽毛球双打中的有经验性规则&前场队员不得回头&，原告回头了，能不能以此认定原告存在过错?笔者认为不可以。首先这只是一条经验性规则，并非强制性规定，不具有刚性拘束力;其次，羽毛球到底落于场地什么位置，该由前场队员接球还是该由后场队员接球，不具有明确界限，为了判断球的落点，完全可能毫无意识的回头。不能混淆打球过程中的动作失误与法律上的过错两个概念。
　　《侵权责任法》第二十四条规定：&受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。&本案双方均无过错，应当认定为意外事件，被告可以分担原告部分损失，此时即为补偿责任。
　　3、间接损失是否计入
　　&可以根据实际情况，由双方分担损失&，这里的实际情况应当包括受害人的损失大小、双方的经济水平两方面的因素。
　　本案中，原告主张的主要损失为残疾赔偿金194928元。对此有两种不同意见，一种意见认为既然基于无过错补偿，那么不应当考虑间接损失;另一种意见认为残疾赔偿金是《侵权责任法》确定的主要赔偿项目，不应当扣除。笔者认为，这个问题应当区别对待，不可一概而论。《侵权责任法》已经对残疾赔偿金定义为因劳动能力减弱而损失收入的赔偿。同时《侵权责任法》在规定的所有的补偿责任中，唯独此条用了&可以根据实际情况&，赋予了法官很大的自由裁量权。
　　笔者认为，在行使自由裁量权时，法官应当考量受害人的伤残是否会必然影响以后劳动收入这一实际情况。具体到本案中，原告是国家机关工作人员，所受伤残并不会导致以后劳动收入减少，此损失可以不予参考。如果受害人的伤残必然会影响到以后收入，那么伤残赔偿金应当作为参考因素。
　　　4、补偿责任的主体范围
　　本案中羽毛球比赛共有四人参与，原告只了直接行为人，未起诉另两对手。笔者认为，现代民法有一基本原则&风险、利益、责任相统一&。四个人一块练习打球，构成一个不可分割的有机整体，每个队员都从他人的参与中获取了身心愉悦，提高了生活质量，就应当共同承担运动的意外风险。
　　所以原告有权起诉三个队友共同分担损失。法官可以再参考各人行为的关联程度，合理确定分担数额。在受害人只起诉了直接行为人一人时，法官可予以释明，如果受害人执意不起诉他人，不得增加直接行为人的分担份额。
　　总体而言，我国的群众体育运动还不够发达，在审理此类案件时一定要把握一个情理原则，判决的结果能经受得住群众朴素情感正义的考验，让群众敢于运动、乐于运动。同时可以鼓励参与运动的人购买意外伤害保险，或通过集结社团聚合力量，分散危险。
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微信扫一扫，关注找法网　　我七零后，喜欢运动每天打球的，坚持好几年了，身体素质很一般因为工作后才开始经常玩，两周以前玩的时候受伤了，很简单的一个上篮落地以后感觉小腿拉伤了，当时就像小腿肚被人踢了一下，里面的肌肉咯噔一下，好像撕裂的感觉，当时就回家了，然后三天以内走路都瘸着，原来担心是韧带断了，但医生说不太可能因为小腿肚没有韧带，后来几天逐渐走路没事了，到前两天感觉似乎好了，忍不住昨天下午跑了跑热了热身又上场打，结果第一次猛发力又拉伤了，同样的感觉同样的情况，极度沮丧啊！不知道多久才能好，有经历过类似情况的兄弟吗？到底是伤了哪里，怎样保养恢复啊？跪求指教...
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　　没事的·你就是肌肉拉伤了·休息一段时间就好了·
　　热身非常重要！！受伤后冷敷，十二小时后注意热敷。没好别下场。我就是看球馋，就有没好过。注意保暖。多上几次就好了，打球挫手崴脚正常，看人瞎搞的躲远点。　　
　　回复第1楼(作者:@曹小伟同学 于
11:45)　　没事的·你就是肌肉拉伤了·休息一段时间就好了·　　==========　　唉，不知道要休息多久才行啊，不能打真的很郁闷啊　　
　　回复第2楼(作者:@gmhades 于
12:29)　　热身非常重要！！受伤后冷敷，十二小时后注意热敷。没好别下场。我就是看球馋，就有没好过。注意保暖。……　　==========　　多谢兄弟，真是忍不住啊忍不住　　
　　@淡定格格巫 问题不大，应该是肌肉拉伤。可以先用凉水冲下。要是感觉走路脚痛得话就休息几天，等脚步痛了就可以了，但是一开始运动千万不要过多，用力也不要过猛。肌肉有个适应期，等运动得差不多了就可以疯狂篮球了
　　要休息很久才行。而且以后用力猛了，很容易继续受伤的。
　　回复第4楼(作者:@淡定格格巫 于
13:02) 　　回复第2楼(作者:@gmhades 于
12:29) 　　热身非常重要！！…… ==========哈哈下不了场是圆的就想摸，有一次架拐去的，和小学生玩，回家让我爸替了，找中医放的血。　　
　　歇着吧！实在手痒就定点投篮吧！腿不发力，还能保持手感！　　
　　多谢各位，可是不清楚到底要多久才能完全康复，可能几天时间就不影响正常活动了，可要能放开打球看来还得很长时间吧，如果过一个月感觉什么事都没有，一上场又伤，我哭死啊！就怕这个...怎样才能确定完全康复呢...　　
　　兄弟，我和你症状一样。一开始觉得是小腿拉伤，过了能有半个多月，膝关节也开始疼痛，后来能有1个多月都是这样。然后小腿不疼了好了，但膝关节还有轻微酸胀感，走路或站立时间一长容易疲劳，酸胀更明显。下蹲膝关节疼痛，但能完成动作。去了医院，大夫说表面看不出什么大问题，骨头没问题，要做核磁共振才能判断是不是半月板损坏。工作忙一直没去检查，到不影响生活，就是不能打球。目前已经有2个多月快3个月了。
　　回复第10楼(作者:@触电的狼 于
16:27)　　兄弟，我和你症状一样。一开始觉得是小腿拉伤，过了能有半个多月，膝关节也开始疼痛，后来能有1个多月……　　==========　　我膝盖倒是没什么问题，网上查了很多，应该是肌肉断裂，只能慢慢恢复，可是不知道严重程度，考虑去做个核磁什么的检查一下，我们这地方还不能做，真是郁闷，你也赶紧的去检查下吧，对症治疗，可能会很快好起来　　
　　还有没有受过类似伤的兄弟，求经验，多久能彻底恢复可重返球场！　　
　　今天有好转，但走路还是有影响，大拇指这儿的脚掌不能用力　　
　　最好能一动不动的休息养伤。　　不然，这个伤跟你一辈子。　　找找我以前发的帖子看看。　　
　　我十七，打完球膝盖疼，颇无奈无助　　
　　回复第14楼(作者:@reain 于
19:30)　　最好能一动不动的休息养伤。　　不然，这个伤跟你一辈子。　　找找我以前发的帖子看看。　　[来……　　==========　　看了颇有收获啊老哥，一动不动不太现实吧，实在无奈，总不能说因为打球伤了请假半年，唉！还得生活啊...不过我一定不会轻易上场了，已经得到教训，等活动正常以后积极恢复性练习，术语叫建立防卫吧，三个月之内不去剧烈运动，唉…咱天生身体条件不行啊，为了以后还能打，我忍，不过必须有个其他的健身方式，不然，我就坐等肥胖了...这几天想着买副哑铃在家练练肌肉吧，呵呵，也不错哦...　　
　　回复第15楼(作者:@咸湿咸湿 于
21:04)　　我十七，打完球膝盖疼，颇无奈无助　　[来自Android手机客户端]　　==========　　老弟，一定注意热身，保养好身体，不然到了我们这个年纪后悔也没用了啊！很多同龄的兄弟就是因为年幼时坏了腿现在不能尽情玩了，保重啊！　　
　　呵呵，我有次大腿的肌肉拉伤了，好几天路都不能走。有次看到别人在打，实在忍不住了就去打了，一打后，发现腿不疼了，走路都顺畅了许多，呵呵　　
　　回复第18楼(作者:@夜半凉心 于
22:10)　　呵呵，我有次大腿的肌肉拉伤了，好几天路都不能走。有次看到别人在打，实在忍不住了就去打了，一打后，……　　==========　　我晕，这不科学吧，可能你受伤程度比较轻　　
　　睡觉时腿放高，缓解血液循环压力。没检查最好检查下，辩证施治嘛！如果没完全康复最好不要打。以后打的时候如果觉得有反应就应该立马停止，进行冰敷。总而言之，最好一次性痊愈，否则，以后肯定还会再伤，跟皮肤一样，没了天然原装的，肯定很脆弱　　
　　回复第20楼(作者:@葬尽花红 于
16:48)　　睡觉时腿放高，缓解血液循环压力。没检查最好检查下，辩证施治嘛！如果没完全康复最好不要打。以后打的……　　==========　　多谢兄弟！唉…肯定是想一次痊愈，可是这种伤没什么征兆的，都是出来玩，哪有什么冰块啊...条件有限，慢慢熬吧...　　
　　楼主你弄错了　　你受了伤得找医生　　找其他打球的没用
　　回复第23楼(作者:@titancaesar 于
09:10)　　楼主你弄错了　　你受了伤得找医生　　找其他打球的没用　　==========　　当时也找了，说只能慢慢恢复，因为没做仪器检查也不知道详细程度，本地没核磁设备，所以看看有没受过同样伤的朋友传授下经验。诊断简单，问题是恢复的大概周期和方法说不准啊...　　
　　本人74的，04年在联想桥附近金五星水泥地上打球，脚严重扭伤，之后09年才开始再摸篮球，5年多没打球。哥们，不要急，你是腿肚，应该是肌肉拉伤，休息一段时间观察下，如有好转，就慢慢恢复，莫急着打球哈，尤其是带点强度的。
　　回复第25楼(作者:@银川数据恢复 于
11:18)　　本人74的，04年在联想桥附近金五星水泥地上打球，脚严重扭伤，之后09年才开始再摸篮球，5年多没……　　==========　　多谢！唉...习惯了每天运动流汗，然后洗澡上班，精神抖擞啊！这下可好，憋屈了二十多天了，苦啊...　　
　　昨天开始热敷了，走路还是疼不能用力，感觉比第一次伤时恢复慢了点，真后悔当时没好好检查，还愚蠢的过早运动，唉…　　
　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，感觉膝盖不适，去上海六院检查，核磁共振的结果是软骨下骨病变。医生诊断为训练过度，软骨严重磨损。按照他的意思，除非我老了想座轮椅。不然就不要做剧烈的运动了。不仅仅是篮球，类似的需要跳和变向的运动都不能做。我后来心情很低落，也四处求医问药。遇到过不少病友。了解到这个病不是一天留下了的，特别是我们这个年龄的人，软骨修复很慢。而篮球，特别是能跳能突破的，膝盖的磨损非常快。一点软骨磨损过度，就会暴露软骨下的组织。体液渗出就叫膝盖积水了。我给你的建议是，即使很热爱篮球，也要学着慢慢淡出这个运动，做个参与者或者旁观者即可。毕竟，篮球不是你的全部，你还有老婆孩子。你还有家人。相比你也不想到老了给亲人添麻烦。所以是时候考虑一下其他的健身方式了。比如做一些静力的锻炼。同样能起到健身的效果。健康最重要。爱好先放一边。
　　回复第27楼(作者:@justonlyyo 于
08:58)　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，……　　==========　　谢谢你的提醒！你的这种情况不是可以换人工的吗？我也不太清楚，听别人乱说几句。今天单位组织去体检，顺便找大夫看了下，一个同学的老公，骨科的，说问题不大，只能静养，卧床两周可康复，但肯定不可能两周卧床的，本来联系了另一个朋友做核磁的，去了看了看说没有必要，等着恢复就行了，不能做剧烈运动，循序渐进的活动，听完心里放心很多，近期就告别球场了。兄弟你的情况是从小练的多了，劳损伤害，我又有区别，上了班二十多岁才开始玩，纯属业余，而且也没正规训练过，经常玩但强度很小，以后恐怕也一样，半场玩玩出出汗一帮同好高兴就好了，所以受伤的几率还是不大的。你也可以运动量小些玩的吧，其他的运动真的不能和篮球这种集体项目相比，乐趣差远了，你也一定很清楚不必多言，和我们经常在一起玩的年纪大的也有很多，也不跳也跑不动，照样打的乐在其中，相信你也可以参与这种低强度的，希望你能重返球场。　　
　　明天晚上比赛要正式开始了，身为队员不能上场，唉！杯具啊...　　
　　@淡定格格巫 28楼
18:20:37　　回复第27楼(作者:
@justonlyyo
08:58)　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，……　　==========　　谢谢你的提醒！你的这种情况不是可以换人工的吗？我也不太清楚，听别人乱说几句。今天单位组织去体检，顺便找大夫看了下，一个同学的老公，骨科的，说问题不大，只能静养，卧床两周可康复，但肯定不可能两周卧床的，本来联系了另一个朋......　　-----------------------------　　呵呵，谢谢兄弟的关心，我还没老朽到那种程度。我是轻微的膝盖积水。人工膝盖不能做剧烈运动的，而且使用寿命只有几年。反正就是以后要爱护身体了。身体不好，再多钱也幸福不了。
　　我也背扭伤过，但一直忍不住去打球，一直都没好，真担心以后落下问题。
　　唉，今晚开始比赛了，球队输球了，如果我能上的话很可能不会输的，看着球队输上不了，真是不好受啊...　　
　　腿慢慢好吧，没办法。自己记录一下健身情况，前天开始第一次哑铃健身训练，对这方面完全不懂，看着网上边学边练，自己上身很单薄，一直以来有点健身这个念头，但顾不上实施，现在也算个好机会，希望能坚持下去。今天上身练到的肌肉开始很酸疼，明天继续，按照初学者的计划，隔天练一次，主要以掌握动作要领为主。　　
　　赛前热身，赛后休息局部保养，其实你打球有点晚了是有点容易受伤的，不要太卖力了　　
　　回复第34楼(作者:@福尔摩彻 于
23:50)　　赛前热身，赛后休息局部保养，其实你打球有点晚了是有点容易受伤的，不要太卖力了　　[来自QQ浏览……　　==========　　确实是啊，多谢提醒，以后一定要注意的　　
　　晚上吹了场比赛刚回来，慢跑是可以的，肯定不敢发力，就这样也出汗了，对不能上场比赛的我也算是一点安慰。明天早上继续哑铃，练了两次，身上已经很酸疼了，坚持。　　
　　双休日开车和朋友出去玩了两天。又到忙碌紧张的周一。早晨做了卧推，飞鸟，深蹲，蹲起，大汗淋漓，脉搏到了150。　　
　　我腰痛
但是我打球的时候不弯腰照样打　　
　　回复第38楼(作者:@喔玛利亚 于
07:49)　　我腰痛
但是我打球的时候不弯腰照样打　　[来自手机网页版]　　==========　　不弯腰，无法想象啊，只能站篮下吧，这样打球太痛苦了，说明你对篮球绝对是真爱啊...　　
　　两个字，
不动。。。
　　回复第40楼(作者:@hello20130 于
23:59)　　两个字，
不动。。。　　==========　　怎么可能不动啊，医生也说了，卧床一个月肯定完全好，我说开玩笑呢伤个腿就请假一个月，拄拐我也得上班啊...这两天已经没什么感觉了，不过还是不敢打球，忍住多养养，一定不能再伤，不然就好不了了！　　
　　由于鞋子不合适，把右脚的大脚拇指崴了，打了10年球，头一次啊，自己听到咔的一声　　然后，大脚拇指的关节就好像掉了一样，酸疼的要命，但也没当回事，皮了。　　养了2天忍不住，又去打球，只不过不敢起跳了，
也没怎么休息 　　结果
自己硬生生的养成了 不跳的习惯，从抢篮板高手，变成了人人可欺 。　　过了3、4个月，在家休息了1个多月，才渐渐好，不疼了
　　结果昨天晚上，想练练哑铃，脚欠，用右脚挡了一下有点滚动的哑铃，晚上又疼了　　现在大脚拇指
又酸酸疼疼的， 郁闷
　　前段时间我脚崴了，两个星期都没有路，三个多月不打球，所以静养是最好的方法，，，，，　　
　　回复第42楼(作者:@纽烂慢 于
21:31)　　由于鞋子不合适，把右脚的大脚拇指崴了，打了10年球，头一次啊，自己听到咔的一声　　然后，大脚拇……　　==========　　应该拍个片子好好看看吧，受伤最怕反复了，而且伤没好的地方最容易再伤，就像手指，戳了以后好几个月都好不利索　　
　　回复第43楼(作者:@夜袭暗殇 于
21:40)　　前段时间我脚崴了，两个星期都没有路，三个多月不打球，所以静养是最好的方法，，，，，　　[来自Q……　　==========　　兄弟，你真能忍...　　
　　伤筋痛骨一百天，，，，二次伤害的时候，你会更痛苦　　
　　哑铃练习第三周了，酸痛开始消失，继续坚持。男篮打的够烂，也就这水平了，跟伊朗已经有差距了。　　
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)十五个征兆告诉我们：过度打球总是受伤的太快，却明白的太晚
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十五个征兆告诉我们：过度打球总是受伤的太快，却明白的太晚
在业余球友中，不少球友深受球瘾“所害”，具体表现为：一天不打球，浑身难受；两天不打球，无心工作；三天不打，犹如万蛊钻心。不去球场打球，简直控制不住自己啊，控制不住打球的节奏和运动量，很容易导致运动过度。很多人都感觉不到自己打球过量了，直到身体出现积劳成疾的症状才意识到打球出问题了，就好比打球时等到自己口渴再补水，因为当出现口渴的症状时说明身体缺水已经非常严重了，运动过量也是同样的原理。那么该如何判断自己打球过量了呢？当出现以下征兆时，就需要休息来控制运动量了。征兆一：肩膀痛肩膀痛的原因有多种，最重要的一种就是你长时间的打球，肌肉承受不了了，开始出现酸痛的情况，有些球友刚开始出现肩膀痛的时候，休息一周，就不痛了，这种情况说明你打球过量了。肩膀痛还有一种情况是动作不对，当你的肩膀抬到举拍的位置时肩膀痛，没有到那个位置时就不痛，这一方面说明你打球过量了，另一方面说明你打球姿势不对。征兆二：经常出现崴脚的情况出现崴脚的情况，身体已经严重的提示你，你打球过量了，脚下已经不想为你卖力了，出现这种情况就要立即停止打球，多休息休息了。征兆三：在场上打球时，出现脑子不好使的情况，打球没有思路，脑袋懵懵的。这时候也要停止打球了，到场下休息一会，等体力恢复了，再上场打球，否则极易出现被动挨打，严重者出现受伤，晕倒的情况。征兆四：打完球之后走路都没有了力气打完球之后，脚都迈不开了，只能拖着地走路，平常10分钟的路程，打完球之后要走半个小时，球包就像是一座大山压得自己喘不过气来，感觉身体被掏空！征兆五：打球频率，一周4-6次当一周之内出现4次以上的打球频率时，说明你的运动量有可能超标了，你的身体会承受不了这种运动量的，很有可能出现问题的。征兆六：打球时间，两个小时以上当每次去球馆打球，时间在两个小时以上，累到不能动为止。这种消耗对于身体伤害很严重，而且没有所谓的“超量消耗超量恢复”的效果，合理的控制运动的时间非常重要，不要随着自己的喜好来。征兆七：疲劳难消运动后第二天甚至第三天，疲劳感都没有消去，肌肉持续的酸疼，浑身无力，当出现这种症状时，说明运动量太大了，身体需要更长的时间来恢复。征兆八：食欲不佳，吃饭没胃口运动过量，会使身体血液多供给运动系统，内脏的血流量相应的减少，从而导致食欲的下降了。当出现胃口不佳时。说明你的运动过量了，此时要注意了。征兆九：睡眠不好本来运动是促进睡眠的，但是事实并非如此。运动后经常难以入眠，尤其是被身体因打球导致的疲劳感折磨的难以入睡时，此时要警惕过量运动带来的这种睡眠不佳的情况了。征兆十：胸闷头晕胸闷头晕也是运动过度的征兆之一。如果说你打着打着球感觉到胸闷、头晕，有点喘不上气时，表示你已经运动过量了，应马上停止运动。在夏季更的注意，因为有可能是中暑的前奏啊，夏季在闷热的球馆打球时更得注意了，运动量要比其他季节减一减。征兆十一：精神萎靡，反应迟钝当球友打完球后，第二天精神萎靡，疲劳困倦，浑身乏力，而且无论是身体，还是大脑思维都会变的迟钝，这就是典型的过度运动的影响，此时要减少运动量或先停止运动了，否则会对人体健康极度不利。征兆十二：持续冒虚汗运动多度还会有持续冒虚汗这个征兆，停止运动之后，如果稍微走动或喝点温水都会出汗，也可能是运动过量，身体超负荷的表现，不得不重视。征兆十三：经期混乱这个征兆主要针对女士们来说的，因为有不少女球友对于羽毛球的热情不比男的差，有的甚至在经期去打球，如果再加上过度运动，那很容易造成经期混乱的症状的。所以女球友要控制好运动量及经期时运动安排。征兆十四：肌肉持续疼痛大家都知道，经常运动的人，每次运动完后肌肉的酸疼第二天基本上就能消失。但是如果出现肌肉持续的疼痛（3-4天或更长时间），这就可能是肌肉运动过度，恢复不过来了，此时在减小运动量的同时，做一些按摩或用热毛巾敷一敷，以防过度损伤肌肉。征兆十五：易感冒经常进行正常的运动锻炼，有助于增强身体免疫力，但过度的运动，反而会导致身体抵抗力下降，易感冒。如果你也有这一征兆，就要快快降低你的运动量了。如果出现以上十五种征兆时，打球时的运动量和运动强度就得注意了，尤其是在炎炎夏日，闷热的球馆中打球，更得注意。不要让过度的运动妨碍我们健康的打球。&想要购买吴柳萤视频的球友请继续往下看▼▼也许你和世界冠军之间只差一个UP&-&赛点羽毛球UP训练营力邀吴柳萤授课点击下方视频，开启UP初体验▼
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