上身特别瘦，臀部和大腿都好粗怎么回事_百度知道
上身特别瘦，臀部和大腿都好粗怎么回事
如题，最后导致都不好穿衣服，只能穿长款的衣服，跟人家说自己胖别人还不相信，硬说我够瘦了。大家说说我为什么会出现这种情况，什么原因导致的？
我有更好的答案
臀部，大小腿等瘦臀部 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰。至于该做多少次：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，则要停止食用。
2、坐姿方面,你可以上网上了解一些，这个对于，也有收腹的效果，重心往上提， 以下提供一些方式给您做参考：
1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶，可带动您的大腿及臀部肌肉群，另外，如果你在走楼梯时，若有胃不舒服等现象，就请依照您的个人情况调整。
也可以试试药物减肥 我知道的经典减肥胶囊，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧，静止动作维持8秒后，小腹会 慢慢变平。
（3）立姿蹲举： 最好能有弹力绳或是跳绳辅助，可以消耗卡路里，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。 3：您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，如果没有，也可以空手做，脸部，腹部、教你几招瘦臀的运动法
（1）爬楼梯： 这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，紧实您的臀部。
（2）推墙：
双腿并拢，每次踏两个阶梯，再站直，这跟饮食和坐姿很有关系，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒
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瘦臀腿的最快方法图解 30天打造玲珑腿臀曲线
来源：七丽时尚网
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01   我大腿小腿都很粗，我想问深蹲可以瘦腿吗？我是男生
我大腿小腿都很粗，我想问深蹲可以瘦腿吗？...
我大腿小腿都很粗，我想问深蹲可以瘦腿吗？我是男生
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折
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问题分析：你好，小腿粗原因，小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合小腿吸脂术。意见建议：小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪，皮下脂肪含量不是不少，但对外形的影响非常大，较粗的小腿表现为向外后方突出，弯曲，严重的表现为轻微“O”形腿或罗圈腿，给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。
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指导意见：你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
问每天大概深蹲多久可以瘦腿？？
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 可以适当做，但是你做得少其实作用不大。你要瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，意见建议：注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问我大腿小腿都很粗，我想问深蹲可以瘦腿吗？我是男生
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折
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问题分析：你好，小腿粗原因，小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合小腿吸脂术。意见建议：小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪，皮下脂肪含量不是不少，但对外形的影响非常大，较粗的小腿表现为向外后方突出，弯曲，严重的表现为轻微“O”形腿或罗圈腿，给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。
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职称：医生会员
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问题分析：如果小腿是脂肪那就多练（有氧运动）,很快就减了.如果是肌肉的话,有一种方法,就是使劲揉小腿,揉到酸痛,其原理有两种版本,意见建议：1揉可使肌肉中残余的脂肪变成小块,便于消耗,2揉可使肌肉消耗掉,我专心这个问题很长时间了,我希望2是正确的,但人身体消耗的
问女生做蹲起能瘦腿吗会长肌肉吗
职称：医生会员
专长：美容 保健
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病情分析： 您好，根据您的描述，您这种情况是做蹲起，这种减腿的方法会导致大腿和小腿的肌肉变得发达，而且会比较结实。意见建议：如果您是想要减肥瘦腿的话，不建议做蹲起的，这种方法会让您的肌肉变得结实发达。
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职称：护士
专长：低血糖,心律失常,心力衰竭,感冒,肺炎,哮喘,胃炎,痛经
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问题分析：您好最好的减肥方法是科学运动加合理膳食，减肥塑身是循序渐进的过程贵在坚持。意见建议：建议每天坚持40分钟以上有氧运动(如游泳慢跑腿部健身操等)多休息补充营养不要熬夜，多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，多喝水避免烟酒油腻过甜食品。晚餐适量减少主食摄入并且睡前不再进食。祝生活愉快。
问每天大概深蹲多久可以瘦腿？？
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 可以适当做，但是你做得少其实作用不大。你要瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，意见建议：注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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评价成功！想通过蹲起来瘦腿,可是大腿小腿肌肉比较多,蹲起会增加...
想通过蹲起来瘦腿,可是大腿小腿肌肉比较多...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：想通过蹲起来瘦腿,可是大腿小腿肌肉比较多,蹲起会增加肌肉么?那该怎么瘦腿
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师&
专长：整形美容
问题分析：可以进行腿部吸脂，如果身体没什么大问题的话，现在的吸脂手术在白领阶层是比较流行的，腿部吸脂手术是一种快速、可靠、安全的塑身方法，已经有多年的历史，而且比较成熟的手术，吸脂减肥的方法几乎是所有正规整形医院和大医院的常规手术。所以是比较安全的。意见建议：但每种手术都有所谓的危险存在，只是程度高低有所不同，所以要到正规的吸脂医院去做。
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专长：小儿内科
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指导意见：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：是需要注意进行按摩局部就可以，及加强定期复查， 避免暴饮暴食就可以，合理的行运动为主，有的是和体质的发育有影响的。
问女生做蹲起能瘦腿吗会长肌肉吗
职称：医生会员
专长：美容 保健
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病情分析： 您好，根据您的描述，您这种情况是做蹲起，这种减腿的方法会导致大腿和小腿的肌肉变得发达，而且会比较结实。意见建议：如果您是想要减肥瘦腿的话，不建议做蹲起的，这种方法会让您的肌肉变得结实发达。
问每天做100个蹲起可以减肥吗?可以瘦腿吗?
职称：医师
专长：皮肤科
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意见建议：有效果啊,我们长胖是因为吃了不运动脂肪囤积的原因,这样动力了就会减少脂肪囤积,自然就会减肥,有个简单的办法就是每天吃了晚饭出去走30分钟以上也可以达到那样的效果,我就是那样做的哟,祝你成功
问如何瘦腿,大腿和小腿都要瘦。
职称：医师
专长：面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合设计、假体隆胸、微创精细化眼部、鼻部手术、颜面部整形等相关整形美容项目。
&&已帮助用户：27
病情分析：要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条意见建议：通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪和臀部脂肪是深层脂肪较薄的,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平.所以,腿部吸脂减肥术在所有吸脂术中,属于难度较大的一种,主要原因是抽吸量太少,就不会有明显的效果,抽吸量太大,表面凹凸不平在所难免,传统的吸脂术很难解决这一问题,近年来逐渐发展起来的立体动态吸脂术在很大程度上克服了这一弊端。点下方的免费咨询，我可以根据您的具体情况做更详细的解答。
问我的小腿和大腿很粗
职称：护士
专长：脑出血,头皮感染,急性硬脑膜外血肿
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问题分析：你好，我看了你的年龄，十二岁，正是人体成长很关键的一个时期，建议科学合理减肥。意见建议：我个人的一个建议是，先看自己是不是肌肉型的，如果是体育运动减肥的可能性比较低。如果反之，科学的运动可以瘦下来
问怎样才能瘦腿部，大腿小腿都很粗，小腿还很硬》
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
病情分析： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。意见建议：瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
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职称：护士
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、骨折等疾病
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病情分析： 你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。意见建议：你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
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