瑜伽史上的七位瑜伽宗师简介|什么才是真正的瑜伽大师
我的图书馆
瑜伽史上的七位瑜伽宗师简介|什么才是真正的瑜伽大师
点击图片进入下一页&&　　真正大师是怎样的呢？一起看看瑜伽史上的七位瑜伽宗师简介。　　当今世界瑜伽风行，瑜伽大师也几乎到了“满天飞”的程度。究竟谁才是真正的瑜伽大师? 在这里，小编为您拨开历史与现实的层层迷雾，介绍几位位真正的瑜伽大师，或者说，他们是大师中的大师。　　1.帕坦伽利　　历史对这位生活在公元2世纪的瑜伽大师的记载非常之少，但是只有下面这样一句话就足以说明他在瑜伽发展史上的地位：他创作了《瑜伽经》。这本书只有短短的195个章节，但已经确立了瑜伽在印度六派哲学的地位。因为对于瑜伽开创性的、无可替代的贡献，帕坦伽利被后人尊为“瑜伽之祖”。梵天向佛陀献花，恳请佛陀为众生宣说妙法。　　2.佛陀　　佛陀(释迦牟尼)和瑜伽有什么关系吗?是的，佛陀首先是一位瑜伽大师，你看，他的莲花坐盘得多好啊。据说，这位古印度迦毗罗卫国的王子早年就曾跟随数论派大师习练瑜伽。他29岁看破红尘出家修行，35岁时在鹿野苑菩提树下习练瑜伽，进入禅定的最高境界，终于大彻大悟，领悟到解脱生死之道，于是开启佛教，随即在印度北部、中部恒河流域一带传教。&　　3.商羯罗　　商羯罗是印度中世纪吠檀多哲学的集大成者、不二论理论家、瑜伽大师。他一生致力于复兴传统印度教，重新确立了关于个体灵魂的吠陀真理，进而将佛教逐出了印度。&　　4.罗摩克里希那　　罗摩克里希那是印度著名的宗教改革家，被称为“现代瑜伽之父”。他几乎没有受过任何值得提起的教育，但却有着惊人的记忆力，对大自然的荣耀有着强烈的敏感。他提出了“人类宗教”的思想，认为世界上各种宗教所信仰的都是同一个实体，只不过名称不同而已。他死后，弟子辨喜在印度加尔各答成立了罗摩克里希那传教会，目前这个传教会不仅在印度各地，而且在东南亚和日本、英国、美国等地都有活动中心。&　　5.辨喜　　辨喜又名斯瓦米·维韦卡南达，罗摩克里希那的弟子，瑜伽发展史上最伟大的导师之一，第一位将瑜伽传播到西方的人，印度伟大的民族英雄。有人评价说，辨喜之于印度瑜伽就如孔子之于中国儒学，没有辨喜，就没有现代瑜伽的诞生。&　　6.斯瓦米·帕布帕德　　圣帕布帕德的主要成就体现在奉爱瑜伽，他也将自己的一生都献给了吠陀知识。他建立国际奎师那知觉协会(ISKCON)，创办韦达农场，在世界各地建立了108座庙宇，为奎师那知觉的传播贡献了辉煌灿烂的一生。然而，帕布帕德最重要的贡献还是他的著作，他的主要著作有《薄伽梵歌原意》《瑜伽飞行》《完美的瑜伽》等，这些书籍极具权威性，被翻译成超过30种语言，在无数大学课程中被指定为标准教材。&　　7.帕拉宏撒·尤迦南达　　尤迦南达近年来声名鹊起，源于乔布斯推崇的那本《一个瑜伽行者的自传》。他是圣尤地斯瓦尔的首徒。1920年，他前往美国传播克利亚瑜伽，并在美国建立了自我了悟联谊会。各行各业中的杰出人士相继成为他的追随者，其中包括柯达相机的发明者乔治·伊士曼。1927年，时任美国总统卡尔文·柯立芝甚至邀请他访问白宫。他的《一个瑜伽行者的自传》被认为是现代灵性书籍的经典之作。看完以上七位瑜伽宗师介绍，谁是你心中真正的瑜伽大师呢？
TA的最新馆藏[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢【图片】什么是瑜伽的最高境界，问_瑜伽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：402,321贴子：
什么是瑜伽的最高境界，问收藏
一楼给 85岁的沈维德老人
江阴瑜伽培训,从事瑜伽十年以上的专业瑜伽老师,一对一私教,高水平素质教学云星月瑜伽,免费课程等你来体验!欢迎来电咨询!
老人60多岁时因身体有病，开始习练。坚持20余载，达到目前这个水平，而且疾病痊愈。在我的心目中，简直是高不可攀的。即使再过几十年也难以企及。SO，我不奢望练到这个程度，但求身心健康，无病无痛。这个想法现实吗？可笑吗？
我现打坐是这个样子的，双脚再也拿不高了。不过比刚学那会儿，已经有长足的进步了，不觉得疼，半小时以上很轻松。
不错…再努力…坚持…
他那是柔术吧。。。
感觉吧里的都喜欢秀高难度动作。
现阶段，我没有一点欲望去做倒立、劈叉神马的高难度；我认为那是挑战身体，而不是爱护身体；跟我练瑜伽的初心不符。也许，以后会慢慢改变想法吧。
大多数人在练习中不断突破体式，这也是修行！不刻意追求什么境界，想怎么练就怎么练，只练呼吸或冥想也是瑜伽
曾经参加过一个瑜伽课程，最大收获就是把腹式呼吸植入日常生活。即使在我停止习练的一长段日子里，我也采用腹式呼吸。也就是说，我已经全然不会自然呼吸啦。你们呢？是醒来一套，熟睡一套；抑或与我一样，彻底改变了呼吸方式。
优秀的团队—专业的素养—全方位平台—在这里规划良好生活模式
歌华有线的点播中休闲频道有四套瑜伽，禅舟张梅教练示范。现在就做这四套。有些体式还有些吃力，不能轻松到位。不过，不着急。因为，只要习练，就有进步。
网上搬料《大众对瑜伽的常见误区》瑜伽只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。在真正的瑜伽行者看来，清晨4～6点才是练习瑜伽的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。以下介绍瑜伽常见的误区。
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。
误区二：瑜伽就是一种减肥运动。
瑜伽练习的最终目的是获得了身体的健康，心理的健康和本能的发展。瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等
误区三：瑜伽是一种女性化的运动 瑜伽最初的练习者或称发明者全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。
误区四：动作难度越高越好 一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。
还好还好还好还好
恢复视力眼保瑜伽视频来自：
瑜伽的最高境界是“身心合一”。
最高境界？哪方面？瑜伽的最高境界应该是证入三摩地吧。
练瑜伽时打赤脚是为什么？仪式？效果？站得稳？还是其他神马？求教...............................
分享本吧好帖：1、【瑜伽初级教程分享】2、新人提问前请先看此贴，各种问答3、全套瑜伽
果然打不出nie pan 二字，只能是涅盘秀秀抹胸------------只要一朵白莲花
解放军号称以白刃战起家的部队，曾经是最强轻步兵，先后与各种强敌拼刺刀。但到了79年对越反击战时拼刺精神已退化，只有夜袭等极端情况才拼刺。两山轮战之时更是出现了许多侦察兵手持81式上弹鼓却无刺刀的照片。与之形成鲜明对比的是英军一战刺刀冲锋，冲锋枪上带刺刀；二战与日军刺刀战；82年马岛战争还刺刀冲锋攻克朗顿山上的据点；04年面对伊拉克民兵依然刺刀突围。是什么保持了英军这样的战斗血性和刺刀见红的胆量呢？——L85步枪！一匣子弹卡壳5次，扫射掉弹匣，唯刺刀可靠[滑稽]
再问：练瑜伽必须赤脚吗？
春节快到，拜年要早：一拜全家好；二拜困难少；三拜烦恼消；四拜不变老；五拜儿女孝；六拜幸福绕；七拜忧愁抛；八拜收入高；九拜平安罩；十拜乐逍遥！ 祝你们新年快乐！
登录百度帐号推荐应用在开挂的印度，瑜伽有着非常特殊的用处！看完这个，你还想练瑜伽吗？
有人说，印度的正确的打开方式，是躺在瑜伽垫上，闻着浓浓的咖喱香，做出各种反人类的高难度动作。
就在一个月前的“国际瑜伽日”，印度总理莫迪更一声令下，全国上下一起做瑜伽。在莫迪看来，这么好的瑜伽，士兵们也应该好好享受享受。于是乎，世界人民都有幸目睹了，从边防哨所到航空母舰上，印军的“瑜伽总动员”。
嗯，这是一支神奇的瑜伽军队。果真是“当今世界全球化，就属三哥最开挂”。
随着瑜伽运动的大热，不少人开始研究起了瑜伽的起源。但有些人不客气地指出，瑜伽啊瑜伽，说出来有点让人吓，因为这好像是印度古人的性爱体操啊！
在印度，有一个跟瑜伽有关的笑话就这样说：
一位瑜伽大师跟一名性工作者说：“我的工作有时候坐着，有时候躺着，然后动动嘴，就可以赚钱了。”
性工作者对瑜伽大师说：“看来咱俩工作性质差不多，我也是这样。”
现代很多瑜伽流派这样说，瑜伽是古印度的修行者在修行过程中，根据大自然中动物的姿势与动作，模仿出来的一套锻炼系统。
然而近几年有人提出不同意见，说瑜伽实际上是古印度的庙妓，在僧侣和婆罗门的指引下发明的“性爱体操”。
古印度人对性的崇拜与研究，达到了一种近乎疯狂的程度，甚至专门著成一部《爱经》，被奉为三大经典之一。一些古代印度的寺庙里，触目可见色情雕像和壁画，各种离奇的性交姿势还被记载在各类文学作品中。
按照一些人的考证，古代印度人把男人的生殖器称作“林伽（lingam）”，把女人的生殖器叫做“瑜尼（yoni）”。“林伽”和“瑜尼”的结合，便是瑜伽。
据说，正是这些喜欢创新的古印度人，不满足于正常的性爱，发明出来了各种各样奇特的性交姿势。这些性交体操，就演变成了后来的瑜伽，不仅惠泽了印度人，也给世界各地的都市白领圈的健康和身心带来巨大的“影响”。
现代全球最流行的练习法哈达瑜伽，最早是印度密宗的一个分支。
在中世纪印度，密宗试图寻求一种让男女融合到一个极为欢欣的意识状态。
而作为密宗仪式之一常常会举行各式各样的群交或者个体OOXX，教义中也鼓励信徒崇拜女性性器官和享受狂野的性交，参加仪式的有妓女也有演员甚至还是一些信徒的姐妹们。
而哈达瑜伽诞生则是密宗扩张的工具，它通过一些姿势，深呼吸以及刺激行为(包括性刺激)使得信徒整个身心都处于极度的欢欣愉悦的状态。
终于不久后密宗和哈达瑜伽名声慢慢变臭了，因为一些教众都以精神、灵魂与灵性的名义沉溺于性爱。
瑜伽的性爱起源不单单从“瑜尼”和“林伽”的交合，还起源于超高难度的体位。
由于印度人不满足于正常的交合姿势，就发明出来各式各样千奇百怪的非正常人类交媾姿势，这些性交体操，就变成了后来传遍全世界都市白领圈的“健康教育”和“身心教育”。
最高超的瑜伽技巧，掌握在印度的庙妓们的手里。她们是专门为了供和尚淫乐而生的女性。
印度人管他们叫圣女，她们自己也认为自己是圣女。在古罗马也是如此，罗马城里的几十万妓女，都认为自己是圣女。
印度的和尚们，对性交的癖好比较奇特，各式各样非常规的要求都比较高。
以至于没有经过瑜伽训练的人，很难掌握如此奇怪的交配姿势。
所以，如果站在印度圣女的视角看，那些非印度人的民族，他们津津乐道的接受这种花样复杂到变态程度的性交体操（瑜伽）的训练，又不去做高级妓女，那么这种训练的意义在哪里呢？
我是划清瑜伽起源的分割线
关于修炼瑜伽神功，江湖上流传着这样一段话：
老公练了，老婆受不了；
老婆练了，老公受不了。
夫妻练了，生活更美好。
没错，就是解锁啪啪啪新姿势！
（友情提示：以下内容可能引起一部分人的脸红心跳，请做好笔记！）
这个姿势可以让你的另一半更深地进入，不过如果你还没有练习过这个体式，或者柔韧性还达不到要求，它可能会让你脖颈不适或者感觉呼吸困难。
你知道吗，这个姿势会让女性感受到不可思议的奇妙哦！但是完成这个动作需要你有不错的身体柔韧性来让胸部贴近你的大腿。
这个体式能够让你一边啪啪啪一边瘦腿你信吗？！当你在使用下犬式时如果无法放松和打开肩膀，或者是呼吸困难，可以选择把双手放在椅子上或是床上。
单腿下犬式
这个姿势要比单纯的下犬式难度大很多，而且对你的臂力有一定的要求，不过它确实可以给男性更好的进入角度。
你在使用桥式姿势时，可能会觉得颈部和腰部不是很舒服，有种酸胀的感觉，建议你将可折叠的毯子垫在肩膀下面来保护颈部，用双手支撑起腰部，让自己更轻松些。
当你经历过一系列的高难度高强度动作后，可以选择用婴儿式来休息一下。当然这也需要你有一定的身体灵活性，如果你有舞蹈功底的话那就再好不过了。
这虽然是个极其简单的姿势，但是可以让你感到很放松，能让你与伴侣进行更好的沟通，拉近你俩之间的距离。
啪啪啪时用这个简单姿势可以让你得到放松，不必去考虑太多，不过，使用挺尸式并不是说让你像死鱼一样躺着没任何反应。其实有些时候，简单才是最好的。
快乐婴儿式
这个姿势简单易行，男性可以选择跪着或是蹲着，而女性也可以自由的用双腿缠绕伴侣的身体。
这个姿势需要让伴侣趴在你的两腿中间，他将会以一个独特的角度进入，给予你从未有过的感受。
不是一般人可以修炼的，姿势尽量量力而为，避免折折折折折折折折折断！！
白胡子的莫迪，现在是印度的“瑜伽代言人”。作为印度的总理，莫迪对瑜伽的“热爱”是有理由的。三年前那场总理大选，莫迪及时地打出了一张“瑜伽牌”——与瑜伽大师拉姆德夫的密切关系，为他吸引了大量的选票。
据说，拉姆德夫首创了“呼吸瑜伽治疗”，声称这可以治疗多种顽疾，包括但不限于癌症、艾滋病、帕金森综合征等。
这种自我包装的手段，让人不禁联想到了前段时间刚去世的“气功大师”王林。只不过王林在中国身败名裂、“英年早逝”，而拉姆德夫则在印度大行其道，赚得盆满钵满。
有道是“傻子过年看隔壁，人家咋地咱咋地”。拉姆德夫在印度万人敬仰，王林大师在九泉可能死不瞑目。
瑜伽并不仅仅娱乐身心，还有很多神奇的疗效。
为什么让军队练瑜伽？
据说，一个重要原因，就是印度军队虽然自诩打遍南亚无敌手，但军队里一直存在工资低、待遇差、缺乏基本福利等等诸多问题。莫迪很着急，何以解忧，唯有瑜伽。于是，莫迪向边防部队派出了大量的瑜伽教练，声称“瑜伽和冥想可以有效改善士兵们的心理问题”。
请记住，瑜伽和冥想，就是印度军队的战斗力，冥想的力量！
所以，也不难理解，为什么印度的阅兵式，总是有各种神奇开挂的高难度精彩瑜伽动作。
但瑜伽瑜伽，也有难言之隐，那就是：
瑜伽能治百病，但似乎就是治不了印度人的强奸老毛病。
难道这跟瑜伽的神秘起源，真有着某种特殊的关系？
内容来源网络，版权归原作者所有！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格（B.K.S. Iyengar）被看作是目前在世的世界最著名的瑜伽大师。艾扬格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。2011年6月，他首次到访中国广州参加瑜伽峰会。中国人对瑜伽表现出的兴趣让艾扬格大师感到吃惊。他在那里得到了热情接待，在瑜伽峰会上被当做明星般宣传。瑜伽大师艾扬格称，只有到了中国之后才意识到自己的所有著作都被翻译成了中文，并且得到人们的广泛阅读。就中国人对瑜伽的兴趣而言，艾扬格甚至称：“即使中国在瑜伽上超过印度，我不会吃惊。”2011年6月，印度瑜伽大师艾扬格先生首次到访中国。他不知道自己在中国能期望什么。他隐约听说过中国人对瑜伽的兴趣，认为中国人对他的工作最多是些许好奇而已。然而，当他抵达遥远的南部工业城市广州时，这位93岁的印度瑜伽大师在中国首次举行的“瑜伽峰会”上被当做明星般宣传。印度瑜伽大师艾扬格先生在这里得到了热情接待。他的瑜伽哲学如今在中国有超过3万名追随者。中国人对他的瑜伽教学有广泛兴趣让他感到震惊。艾扬格大师说：“这里的反响是难以置信的。只有到了中国之后，我才意识到自己的所有著作都被翻译成了中文，并且得到人们的广泛阅读。”受到艾扬格大师的著作启发的瑜伽学校在中国17个省的57座城市迅速发展，从北京、上海，到北方的哈尔滨，再到西部的四川成都都有。艾扬格先生在广州给1000多名瑜伽练习者演讲。印度政府和中国政府上周在广州首次联合组织了瑜伽峰会。艾扬格先生说：“有1300名先生在用心倾听。这是个巨大成功。他们表现得诚实、真诚和敬业。”他还说：“即使中国在瑜伽上超过印度，我不会吃惊。”本周二，艾扬格大师在北京和学生进行了两个小时的互动，内容包括瑜伽哲学和瑜伽呼吁法。互动期间，艾扬格先生的学生在北京为700多名观众表演了瑜伽体式（yoga asanas）。中国听众提了许多问题，有技术性的，比如一名医生问到“瑜伽是否能帮助抵抗精神分裂症”；还有实用性的，比如“为什么我冥想的时候会头晕？”。一名瑜伽学生抱怨到：“我做瑜伽训练已经7年了，为什么觉得自己不会进步。”印度瑜伽大师艾扬格先生没有过多安慰她，而是说：“我练习瑜伽已经76年了，现在仍在学习。”其中一个听众是22岁的刘媛。她在无意中看到艾扬格先生广受阅读的《瑜伽之光》的中文版后喜欢上了瑜伽。她说，瑜伽之所以在中国受欢迎，部分原因是瑜伽在中国年轻人中是一种“时尚”。“一旦开始认真学习瑜伽，我就喜欢上了它，感觉对身心都有好处。”在北京，艾扬格先生发现一名学生甚至成立了一家蓬勃发展的瑜伽企业。YogiYoga是曼莫汉·辛格·班达里（Manmohan Singh Bhandari）建立的一所学校。他曾经在瑞诗凯诗（Rishikesh）师从过艾扬格先生的其中一名学生。在全中国的57个中心教授他的瑜伽哲学。班达里说：“瑜伽大师在这里会有许多粉丝。”三泰虎注：瑞诗凯诗是一个位于喜马拉雅山脚下的小镇，被誉为瑜伽之都，每年都有世界各地数以万计的瑜伽爱好者不辞劳苦，为修练瑜伽来到这里艾扬格先生还收到了中国邮政北京邮局以他的名义发行的纪念邮票。他指出，这个荣誉是他在印度都没有收到的荣誉。他在北京对听众说：“我的国家没有以这个方式来认可我，但是这个国家这样做了，这对我来说是多么大的一个荣誉！我对自己在中国被当做偶像来看待表示感谢。我将一辈子珍藏。”三泰虎注：印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师之一，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽杂志》在介绍B.K.S.艾扬格时这样写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想像。”英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。三泰虎注：《瑜伽之光》和《瑜伽之树》都是现代瑜伽泰斗级大师——艾格杨的经典瑜伽著作，《瑜伽之光》全面介绍了瑜伽的练习方法，书中有500多种瑜伽体式的图片。成为瑜伽史上的经典著作。被译成19种文字在全球出版。《瑜伽之树》是艾扬格在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。英文：http://www.hindu.com//stories/0700.htm
微信关注“三泰虎”
每天分享有趣的事儿
欢迎投稿：
#qq.com（#替换为@）我对瑜伽最高境界的理解_老侯的瑜珈_新浪博客
我对瑜伽最高境界的理解
瑜伽在中国经过三十多年的迅猛发展，从零星演艺界人士最先接受练习，到央视体育频道邀请慧兰女士银屏教学，人们从最初的直观了解，再到大众喜爱追捧践行，瑜伽在国内的大行其道，也就是近几年搭载了“广场舞”盛行，全民健身的快车。&
央视在80年代初，大有前瞻性的播出蕙兰瑜伽专题，但是当时的社会环境，人民群众尚未解决温饱的问题，用我们关中道方言形容“猫吃糨子尽给嘴上挖抓”，生产队刚刚解散，土地重新划归农民，一个家庭平均有三-五个孩子，家长全部的心事都放在了如何高效的利用自家，“一亩三分地”讨生活上，两眼一睁、忙到熄灯，每天晚饭后收听有线广播的秦腔戏曲节目，算是最大的娱乐了。电视机在当时的确是稀罕之物，我对电视的一知半解，尚要追溯到75年时，当时正在工厂上班，有一日傍晚，一个工友说商业局购买了一台电视机，邀我一同前往观看，当时的商业局就在现在盐店街超市处，一座几进深老宅院，电视机放在大厅中央，记得放映的是朝鲜剧《卖花姑娘》，只是观看的人太多，没法近前看到电视机的样子，声音倒是听的真切，比收音机的声音好听多了。​
76年离开家乡远赴新疆伊犁戊边，离开三原后家里就剩我婆一人，几个长辈商议给我婆卖一台电视机解闷，每人投资100元，500元购回一台12寸的“东芝”黑白电视机，这台电视机应该是附近农村出现的第一台电视机，因为当时全县仅分配到五台指标。83年我们结婚时购买到一台咸阳彩电厂“彩虹”牌电视机，那个时候的电视也仍还是缺物。厂工会给家属院购置一台20寸“三洋”牌电视机，附近农村的人拥挤观看的人数，比职工还多，所以蕙兰瑜伽当年在电视台播出，并没有那怕是“丁点”的宣传推广效果。
近几年广场舞大行其道，让广大群众领略到了健身锻炼的好处，苏醒的锻炼意识，给人们带来了，从形体到内在的巨大变化，每天华灯初上，伴着悦耳的音乐，翩翩起舞的俏嫂辣妈们，享受的是人们意识观念转变后的“文化健身大餐”。昔日围绕锅台灶间耗时的大妈们走出家门，尽情挥洒舞蹈韵律之美，广场舞极盛之时，各种韵律操，健美操也有了大显身手的机会，给予人们适合口味的选择，瑜伽徐徐揭开神秘的面纱，也悄然的成为一道“健身美味”
假如没有广场舞引领，也许瑜伽这项健身运动要更晚多年，才能走到今天的规模。广场舞的发展盛行极致，也许将要经历盛极必衰的过程，随着人们逐渐认识瑜伽健身，瑜伽更深入生活的运动理念，将会比更多的人们接受。广场舞的盛行，只是时髦的健身热潮，没思想、没体系、没内涵、没进阶，只是一种简单的活动肢体即兴舞蹈，人们兴致减退之时，各种趣味的运动方式，将会取而代之。
三原瑜伽发展之路，走过三个阶段；
其一，瑜伽在三原的领头羊，当属在县城油坊道开大型洗衣房的XX女士，04年左右，当时人们对瑜伽的概念闻所未闻，XX女士就带领多人在尚未改造的体育场，展示瑜伽丰富多变的体位，约一年后，直至发展到十多人练习后，她在家开设三原县第一家专业瑜伽馆，大概是受当时人们经济条件限制，没有多久就散摊了，但是作为县上引进瑜伽第一人功不可没，以后XX女士转行爱上太极拳，我们当面还调侃过，说是角色互换，我从打太极拳爱上瑜伽，她从热爱瑜伽兴趣转移太极拳。
其二，就属老侯，自称瑜伽人，从04年开始第一次在操场目睹瑜伽魅力，我便被瑜伽丰富多变的体位吸引，有棱有角的体式，不同角度的平衡，极具巨大的诱惑力。开始了个人从电脑上模仿瑜伽体位练习，经历了三年的蛰伏时期。自己感到体位能拿出手，07年开始在城隍庙广场，体育场瑜伽体位“公开”锻炼，每天做练习时，身后便有了模仿练习者。但是第一个提出要和我学习瑜伽的，是县上当红的书画大家XX女士，09年跟随身后练习人数达到顶峰。现在支兵兵球案子的地方，是瑜伽爱好者每天清晨锻炼的场所。直到2000年，跟随练习一年多的安大哥，介绍我到久久健身俱乐部专职教授瑜伽。一部分露天学员随我进馆练习，至今仍有十多个七年练习瑜伽“锻龄”的老学员。​
其三，目前在体育场已坚持数年，义务教瑜伽的老师XX女士，也是个瑜伽发烧友，自学瑜伽多年，掌握基础瑜伽教学知识，个人刻苦习练四-五级瑜伽体位。每天清晨锻炼先从韵律操开始，瑜伽教学属于其中一项锻炼内容，习者广泛近百人之多，其中不乏十几人瑜伽体位练习已到三级。去年八月咸阳市组织千人瑜伽表演，其中佼佼者八人，随我们三十名学员一同前往表演。从露天瑜伽教学锻炼，宣传推广的角度出发，XX老师的瑜伽教学面更广，参与人数更多，对广大练友了解瑜伽锻炼效果更好。
除去以上三人，引领三原县群众练习瑜伽的前驱者还有两人，一个是北大街“世纪理容”老板XX女士，07年之前曾带领多人在城隍庙广场，练习过简单的瑜伽体式。现任云裳瑜伽馆教练XX女士，2000年以后也曾断续的在操场教授过瑜伽，其中不乏多名男士跟随练习。
三原县现有近十家瑜伽馆，在北方农村小县城实属不易，群众性的瑜伽练习能如此广泛的开展，和以上五位瑜伽爱好者的推广宣传有绝大的关系，其中三人现仍在教练员岗位，继续为推广三原瑜伽事业努力耕耘。
瑜伽从爱好到入门，从初级练习到“老骨灰”级别，不同的时期应该对瑜伽有不同的认识&，我进入瑜伽练习十一年，除了身体健康感觉良好，体能、力量、耐力、平衡、柔软，各项健康指标优于同龄人的国家标准，除了继续代瑜伽课，加深对瑜伽理论的学习，并不断把学习心得晒到“老侯养生瑜伽”网上。百十万的文字，也能代表我个人对瑜伽的爱好取向。
爱好瑜伽把瑜伽融入生活的一个重要部分，那么最终要达到一个什么标准，最终的要求是什么，最终的目的是什么，能否练习到瑜伽最高境界，不知瑜伽“老骨灰”级别的大佬们是否有想法，《瑜伽经》中，对于瑜伽的最高境界是这样描述的；由于知道了自己的真我，对世界上种种都无欲、无求，心灵内外洁净，满足对自己感官的控制，不会与他人接触而被感染。这便是最高境界。​
瑜伽练习过程不断的提高个人修为，用瑜伽“八支”第一句话“持戒”规范一切行为，没有学习过梵文，不知道“持戒”的原本意思，从帕坦嘉利总结的瑜伽“八支”字面理解，应该是做到遵守社会的道德准则，不做损人利己的事，和人们交往的基本原则为：待人接物处事从善念出发，不断提高个人道德认知，认识到个人善良的本质，把个人对于世间的种种诱惑，降低到无欲无求，不眼热权与贵、不心动土豪金，执着做事，清白做人，求得安于现状心安理得，达到心身平和统一，能够克制自己对于身外之物的索取，力求做到“人生无贵贱不悲，知命无富贫亦足”，取向个人人生价值观，不因和各种人物的交往而迷失自我，以上做人的准则，也属练习瑜伽身心双修的个人最高境界，
&& ​
老侯的瑜珈
博客等级：
博客积分：0
博客访问：135,884
关注人气：0
荣誉徽章：