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产后骨盆恢复操
性别:女年龄:28我老婆产后两个月多点了，但耻骨处还疼，请问各位专家，这个有什么方法、办法可以解决或是有什么帮助恢复的保健操或其他类似的活动日，原因不清楚还没有找到合适的解决方法希望得到翔实、权威、有实际指导意义的答案，谢谢
病情分析:产后骨盆环损伤综合症是以妇女在分娩后出现耻骨联合或骶髂关节处疼痛、活动受限为主要特征的病症。产后骨盆环损伤综合症包括耻骨联合分离和骶髂关节错位两种，前者必然伴有骶髂关节错位，而后者则不一定伴有耻骨联合分离。本病主要与分娩时产程过长、胎儿过大、产时用力不当或姿势不正、以及产后腰骶部受风寒等因素有关。这些因素有可能使骶髂关节发生错位，相应的影响了耻骨联合面恢复到正常位置，随着时间的推移，症状加剧就形成了产后耻骨联合分离。其主要临床特点是：①患侧骶髂关节或耻骨联合处压痛、叩击痛。②患侧站立时下肢不能负重，坐位时以健侧负重。③双下肢不等长，前错位患肢稍长，后错位患肢稍短。④骨盆挤压及分离试验
产后耻骨疼痛，考虑和劳累有一定的关系。产后一段时间，很多新妈妈较少活动，肌肉缺乏锻炼，而且坐月子的新妈妈每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重负荷。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，均会增加腰部的负担。出现关节疼痛的现象。意见建议:
建议调整饮食和情绪，注意休息，三个月后可以进行活动，此时期休息为主。均衡合理地进食。多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，增加素食的比例。
剖腹产42天检查子宫恢复的不好怎么办?想得到帮助第一次补充提问:( 19:39:49)剖腹产42天后,子宫大小55厘米,医生说恢复的不好,请问这严重吗?该怎么办??
病情分析:子宫恢复主要包括三方面,即子宫体的复原,子宫颈的复原和子宫内膜的复原.子宫体的复原,在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高.以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内.这时,在腹部就摸不到子宫底了.子宫颈的复原在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血,水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状.7-10天后子宫颈内口会关闭.一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小.子宫内膜的复原胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层
病情分析:分娩后两个月内不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切.这个时候,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,而随着宝宝在一天天地长高,增重,妈妈的力量也在逐渐增强.分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上,下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小.不要自己开车：在产后的头两,三个星期不要自己开车.踩离合器,刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应.锻炼：可以开始做一些运动骨盆的体操了,这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到第十下的时候,再放松.意见建议:子宫没恢复好是正常的,正常产
了,是剖宫产,那天去医院产后康复医生说我子宫后位 了,盆底也松弛,我请问这个应该怎么办呢?谢谢发病时间:化验检查结果:用什么方法解决?
病情分析:妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂.若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂.有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位. 一般来讲,成年女子子宫的正常位置在站立时半于骨盆的中央,坐骨棘水平之上,前与膀胱后与直肠为邻,宫体前倾.宫颈与宫体成120-150°的角度,处于前倾前屈的位置.但当维持子宫正常位置的某组韧带发生松弛,分娩后长期卧床(尤其是仰卧位),盆腔炎症,宫体部肿瘤,先天发育不全等原因,子宫可发生变位,其中最常见的为子宫后位.意见建议:根据子宫后倒的程度不同,子宫后位分为
病情分析:你好!子宫后倾原因很多,但主要是因为产后的体位有关,因此避免长时间仰卧位,最好多用侧位休息,做腹部按摩等促进子宫复旧.意见建议:
建议做腹部的锻炼和按摩,促进腹部及子宫恢复；二做收缩肛门的动作进行锻炼,可以促进盆底肌肉收缩力的恢复,从而达到治疗盆底松弛.后者一般多是顺产时容易造成,一般剖宫产发生的比较少.而发生的原因多可能是腹部较肥使腹腔压力升高的影响.
避免仰卧位体位,以侧卧位为主.生活护理:
上述分析和指导意见供你参考,希望可以帮你解决问题.
人流后可以做阴道操吗？
病情分析：你好，产后阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。指导意见：建议，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。祝健康。
病情分析：这种情况要考虑子宫收缩不良等原因引起的可能。指导意见：建议，这种情况要注意，适当休息，保证充足的睡眠，精神放松，不要受凉，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，注意性生活卫生清洁，可口服新生化颗粒，可肌注缩宫素，必要时去正规医院妇科检查，如腹部超声波的检查。
如题,有没有辅助的方法可以帮助恢复的更好呢.有没有辅助的方法可以帮助恢复的更好呢.
病情分析:要阴道紧缩目前来讲吃药的作用不是很大,如果真的要阴道紧缩,建议您做阴道紧缩手术或者在家做一些阴道紧缩操来紧缩阴道.下面就给您推荐几种在家紧缩阴道的小方法：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉；收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长；其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是
病情分析:产后阴道的恢复1.分娩时,因为胎儿通过而被撑开的阴道壁,肿胀并出现许多细小的伤口,分娩后l-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复.扩大了的阴道产后1天就能缩紧.其次,分娩时,为使胎儿的头部容易出来,施行会阴切开等手术.这些伤口,分娩后立即缝合.有时伤口会在头1—2天痉挛,但不必担心.缝合的伤口,大约在4—5天内拆线.此外骨盆底部的肌肉紧张,也会在4—8周左右得到恢复.2.分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低.阴道粘膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失.产褥期内,阴道肌壁张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平.粘膜皱壁大约在产后3周左右开始重新出现.意见建议:产后子宫的恢复子宫壁完全是肌肉纤维
就要诞生啦一直以来我的胃口都很不错，饭量也不用说啦，为了宝宝也没有说因怕吃什么而不吃的，随着宝宝一天一天在肚子里长大，不但肚子大了很多，跟随着身体都肥胖了很好很多女性朋友都因生宝宝而身材都变样了，我也真担心不知道生完后能否恢复，也不知道生完多久可以用那些什么收腹带，有无效果呢？不知道生完后能否恢复，也不知道生完多久可以用那些什么收腹带，有无效果呢？
建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产，建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。 产后运动排程 1、脚踝运动： 时间：产后第一天。 做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。 2、呼吸运
病情分析:生完孩子
肯定是能恢复身材的 意见建议:你好,因为你还喂奶,只能通过运动来减肥了,况且运动减肥是最理想最有效的方法生完孩子后：建议你每次吃完饭以后用双手掌从小网上拍小肚子,一直拍3 4分钟,然后,考虑你还要照顾宝宝,那么可以在家原地跑步10分钟,这样也方便照顾宝宝,每天只要坚持下来一个月见效,你可以试试早餐可以吃一个鸡蛋,全麦面包,淡的豆浆中餐可以多吃点素菜,吃点米饭,最多7分饱吧晚餐尽量少吃,或者不吃,当然刚开始不吃是非常难受的,你可以慢慢的减少食量,吃点水果没关系,6点之后最好就不要吃任何东西了,不过也可以考虑睡前半小时喝一瓶酸奶每天最少坚持运动一个小时哦,没有时间没有条件的话
产后几天可以穿腹带,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,..........................................................想................................................................
病情分析：这个没有特别的，还是建议最好产后6周做一下妇科检查。指导意见：适当运动，注意休息，促进产后恢复，愿健康快乐。
病情分析：对于关注产后美体的妈妈，子宫、子宫颈、阴道等等都在产褥期恢复到孕前水平，对于由于孕育导致的骨盆宽大、耻骨联合分离等等，也会在分娩后2个月之内恢复，如果在这两个月之内恢复不到孕前水平，那么，产后的体形就形成并且固定下来了。因为骨盆左右着体形，产后美体，主要就是骨盆恢复。所以产褥期的体型恢复，不是减肥，而是盆骨的恢复。如果是产后在两个月内进行积极的、合乎科学的产后美体的锻炼，那么宽大的骨盆、分离的耻骨联合都是可以缩复回去的，同样会像子宫一样，恢复到孕前的水平。骨盆的恢复，包括耻骨联合分离，在产后6周内矫正比较简单。比如针对耻骨联合分离，大家可以侧卧在硬板床上，然后如果是左侧卧，请将左手手
产妇运动操具体怎么做？
病情分析：?你好，先腿部运动，坐在床沿或椅子上，两脚靠拢，平放在地面上，脚尖用了向上翘，呼吸1次后放松，恢复原状，反复进行，腿部运动每次持续3-5分钟，然后伸展骨盆运动，盘腿坐在硬床板上，双手放在膝盖上，背部挺直，每呼吸1次，双手用力将膝盖压至床面，加压时要慢慢用力，尽量让膝盖接近床面，骨盆运动每天早、中、晚可各做一次，每次持续3-5分钟，然后扭动骨盆运动，仰卧在床上，双膝带动大小腿向两侧外展及内收；也可以一条腿伸直，另一条腿内外摆动，然后换另一条腿交替进行，每天早晚各做5次到10次，最后振动骨盆运动仰卧在床上，两腿稍微弯曲，与床成45度，手心和脚心平放在床面上，将腹部拱起，挺一会儿再放下，每
病情分析：这里有3大运动操，比较适合孕期的准妈妈，1.脚部运动：通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。*坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。*脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。*将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。2.盘腿坐：可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右。*在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。*每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。3.扭动骨盆运动：*仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。*双膝并拢带动大
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产后骨盆恢复操相关热门回答我现在怀孕已五个多月了，从两个月起屁股两侧的骨头疼痛，也不是一直在痛，有时痛有时不痛；因也不是不能忍受，所以就没理会，必竟现在是特殊时期；后来有一段时间一点也不疼；但从上个星期起，又痛了起来，现在只是右侧在疼，但却发展到蹲下或站起来的时候痛，走路的时候也痛，有时会有持续疼一分多
我现在怀孕已五个多月了，从两个月起屁股两侧的骨头疼痛，也不是一直在痛，有时痛有时不痛；因也不是不能忍受，所以就没理会，必竟现在是特殊时期；后来有一段时间一点也不疼；但从上个星期起，又痛了起来，现在只是右侧在疼，但却发展到蹲下或站起来的时候痛，走路的时候也痛，有时会有持续疼一分多钟，痛的连路都走不了，当然都是在走路的时候，坐着的时候不痛；这到底是怎么回事？
孕期疼痛知多少
孕期疼痛可发生在从头至脚的不同部位，大多数疼痛源于生理现象，亦有少数出于病理因素。因此，掌握疼痛的性质，有益于母婴的身体健康。
头痛：部分妇女怀孕早期可有头昏、轻度头痛，此属常见的早孕反应。倘若在怀孕6个月以后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星
飞舞，同时有水肿、高血压和蛋白尿，此为妊娠高血压综合征的严重并发症。如果不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，危及母子安全。
胸痛：孕期胸痛发于肋骨之间，犹如神经病，有的则表现为肝区痛或在背部沿脊柱两侧......
孕期疼痛知多少
孕期疼痛可发生在从头至脚的不同部位，大多数疼痛源于生理现象，亦有少数出于病理因素。因此，掌握疼痛的性质，有益于母婴的身体健康。
头痛：部分妇女怀孕早期可有头昏、轻度头痛，此属常见的早孕反应。倘若在怀孕6个月以后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星
飞舞，同时有水肿、高血压和蛋白尿，此为妊娠高血压综合征的严重并发症。如果不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，危及母子安全。
胸痛：孕期胸痛发于肋骨之间，犹如神经病，有的则表现为肝区痛或在背部沿脊柱两侧疼痛，可能是由于妊娠引起的缺钙，或是由于隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所致。
胃痛：孕期消化器官的肌肉蠕动减缓。常有胃部胀气、饱满感。有的孕妇可出现不断泛酸水和胃灼痛，这是怀孕引起的胃部逆行蠕动，致使胃内酸性容物从胃里返流到食道、喉咙，刺激粘膜引起的。
腹痛：有些妇女怀孕初期会感到骨盆区有牵引痛和下坠感，可能是子宫后倾或怀孕后盆腔血管充血扩张所致。如果腹痛剧烈且伴有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。怀孕中期以后，子宫逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚，由此可引起牵引胀痛。
腰痛：怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象，适当注意休息，避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛。有一种妊娠腰痛必须引起重视，它的主要表现是伴右下腹部疼痛，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等尿路感染症状，常被怀疑为尿路结石，而实际是一种称为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，应及早去相关信息诊治。
腿痛：常发生在小腿和大腿的后面，与坐骨神经痛相似，如同时患有下肢静脉曲张、则疼痛更加剧烈。从怀孕第5个月开始，双腿还可能发生痉挛抽筋，尤其是在夜间易发作，往往把进入梦乡的孕妇痛醒。其原因可能由于孕期神经肌肉兴奋性增强，或是缺钙、缺乏维生素B所致。适量补充钙片或维生素B可以减轻症状。少数孕妇症状较重，应当卧床休息，或去医院检查，明确诊断后及时采取有效治疗方法。
外阴部疼痛：有些妇女在怀孕几个月后，感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象临床上称为"外阴部静脉曲张"。妊娠期的妇女子宫肩负重任，需大量的血液供应，促使盆腔静脉和髂内静脉血液流量增加，导致静脉内的压力增大，使外阴部和大腿内侧的薄壁静脉异常的扩张。另外，随着胎儿的逐渐增大，子官在骨盆腔内也相应地增大，容易压迫静脉使血液回流受到阻碍产生瘀积，导致静脉曲张。再则，妊娠期血液中的雌激素浓度也迅速升高，导致静脉壁松弛，造成外阴部静脉曲张。
防止妇女妊娠期的外阴静脉曲张，关键在于讲究孕期卫生。妇女自怀孕后，要避免长时间的站立，尤其是在妊娠后期更应注意。避免穿过紧的裤子和鞋袜；不要接近热源或用过热的水洗浴。治疗以局部护理为主，如进行局部冷敷，或施以冷开水坐浴，使外阴部的曲张静脉血管收缩。局部可涂抹氧化锌软膏，再撒一些爽身粉，同样有助于曲张静脉血管收缩。分娩后诸症会自然消失，无任何后遗症。
其他答案（共1个回答）
疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降...
腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。上海万众妇科医院提醒，孕妈咪要注意的是，孕期腰背痛可能是结石的病症。结石已成为孕妇第一急腹症，因为怀孕后所产生的大量孕激素使孕妇泌尿系统结石发作的几率大幅增高。一些孕妇突感腰背部剧烈疼痛，到医院妇产科检查，结果在肾脏上长了结石，有的人甚至伴有肾积水。这是由于生活方式的改变，导致结石的发病率增高。同时，由于怀孕后胎盘会产生大量孕激素，导致平滑肌蠕动功能下降，容易发生泌尿系统的结石和积水。还有，孕妇由于体重迅速增加，睡觉时过重的子宫会压迫输尿管，也容易引发结石和感染。所以，结石要引起准妈妈们的高度重视，在怀孕前要积极治疗结石，怀孕后要注意多喝水，预防结石病的发作。
妊娠后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，白带随之增多，因此妊娠期白带增多是正常现象。正常的白带无臭味，无色透明如蛋...
从你描述的情况来看，可能是缺钙了。建议，最好到医院检查一下。
最好、最安全的补钙产品是复合钙片（100片，2~5元），钙磷比合理，容易吸收，已经临床使用了数百年...
这种情况一般的情况往往是有压迫的情况的。造成神经受到压迫而出现症状的。这种情况一般的情况可以热敷一下的。注意保养的。不要劳累着凉的。
可能是宝宝压到孕妇的某个神经了。我认识的妹妹也是这样,医生说他以前腰受过伤,可能不严重,承受自己的重量没问题,但是怀孕后,情况就严重了,建议去医院咨询医生
不要太在意它，你越在意越会觉得它比别人的突出。男人根本不会在意的，放心吧！
答: 你好，卵磷脂小体3个加号，白细胞10个以下。前列腺液检查视为正常。你的检查属于正常，暂时无需治疗，如果有症状，可以观察。
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
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相关问答：123456789101112131415生孩子后腰酸是怎么回事？
腰部往下屁股往上那位置酸蹲着或弯着腰起来腰站不直走路也酸仰卧腿升直全身放松腰酸而且腿台不起来生完孩子一年了一直都是这样我到底是什么部怎样治疗？
医生回复（3）
可能是孕期腰痛的一个延续孕期最根本的改变是身体变形随着胎儿的发育增大人体重心逐渐前移骨盆逐渐前倾于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态由于腰椎的前凸受力自然会集中到腰椎的后侧造成慢性损伤而造成腰痛 骨盆前倾与与腰痛密切相关因为骨盆是脊柱的基座怀孕中骨盆前倾腰椎必然前弓腰椎后部受力过度腰痛在所难免产后腰椎前倾比较明显这也正是产后腰痛的高发人群因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在 你可以试验一下倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走感觉一下症状有无减轻如果倒走不方便的话可以做下模拟体验：赤足把前脚垫高20毫米站立感觉一下症状是否有缓解时间越长越好如果感觉症状有减轻可以穿一双前高后低的负跟鞋鞋子是前高后低的和倒走原理相同强制人体重心后移矫正骨盆前倾和腰椎前凸穿着正常行走和倒走是一样的能够锻炼腰背部肌肉缓解疼痛巩固倒走锻炼的效果对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用建议平时不要穿带跟的鞋任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸加重腰痛高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的中跟鞋也一样
你好考虑产后劳累或者受风寒导致的建议中医药内服外用相结合治疗标本兼治
您好您的情况可能是分娩等因素导致的体质虚弱表现应该属于肾虚型可以使用壮腰健肾丸进行治疗多休息正规治疗效果不好可以拍一个患处的光片并且根据检查结果制定合理治疗措施祝您早日康复>&产后屁股痛是什么原因
不少女性生完孩子后，总感觉腰痛、屁股痛，甚至翻身、起身都会疼痛，极度影响休息与生活，这是怎么回事呢？
与孕期负重大有关
产后会出现腰酸背疼或者是臀部酸疼的现象是比较正常的，怀孕期间，由于全身的重量都会往后倾斜，背部、臀部和腰部就成为一个载体，承受着全身的重量，产后突然释放了，那种压迫感不在了，就会出现酸胀或者疼痛的感觉。
与分娩有关
怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。
可能是产后风湿所致
产后屁股疼痛，也可能产后受风湿侵袭所致。这是因为妇女在月子里筋骨与腠理合闭，风湿寒邪容易侵入体内，并长期滞留于体内，这样会损坏腠理与筋骨组织，形成产后风湿，出现全身肌肉关节疼痛、腰酸背痛、骶骨疼痛等症状，可以找中医辨证用中药治疗。
过度劳累所致
产后照顾宝宝是一件极耗体能的事，加上刚生产的新妈妈体力虚弱，气血不足，而分娩时骨盆受到一定的损伤，如果宝妈产后又不注意休息，喂奶姿势不当等，身体就很容易出现各种疼痛。
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