女性调理的瑜伽私教，含金量超高的3节课超值价68元 - 普通人和瑜伽私教老师都需要的案例分享，帮助女生对自己更好一点
写在前面的大白话
或许大家从标题里已经得知，今天，在这里给大家推荐三个视频课程，为什么推荐？为什么需要这个课？你能得到什么？请慢慢细读下面文章。看完，相信你不会失望。
故事从一位老师的私教开始
前段时间，在《瑜伽》杂志读到一篇颇有感触的文章。这篇文章写的是一位老师为一个患有乳腺囊肿的学生做乳腺调理私教的案例，或许大家看到这里，想到这类型文章无非就是教会老师如何用体式去辅助学生去改善乳腺疾病，但这位老师却有点“特别”。她认为：
大多数人的大多数身体疾病都源于心理问题，如果没有帮助他们打开心结，打破旧有的思维模式，仅仅通过体式练习，理疗的效果非常缓慢。所以，心理疗愈是我进行私教会员调理的第一步。
*《瑜伽》杂志17年10月刊的专题版面
以上是她根据自己十余年女性私教经验所总结出来的观点，因此，她并没有在一开始就罗列跟乳腺相关的体式，而是通过心理咨询了解这位学生的内心根结所在。使用呼吸练习清理和释放会员的情绪，以抽取oh卡并读卡解卡的方式一步步地引出会员的情绪根结，了解会员并开导会员转变观念，最后才是体式上的配合，这是这位撰文老师为她的会员定制的方案。
老师的名字叫梵妮，是一位拥有十余年私教经验的瑜伽老师，擅长女性健康调理和心灵疗愈。
2004年，因颈椎病的原因她与瑜伽相识，从此便走在了探索与传播瑜伽的路上。瑜伽带给了她改变，对她而言就像是一份礼物，因此她也希望把这份礼物继续相赠给有缘之人。
不仅要收获干货，
更应好好爱自己
行文中，除了可以看到梵妮老师出众的私教经验分享，也可以看到这位会员对梵妮老师述说的生活中面临的大小事情以及心理状况，文中的女子面临着各种工作上的，家庭上的大小事务，甚至有时候被压得喘不过气来，这似乎也反映了大部分女性生活的部分影子。或许，这也是老师会抽取这样的一个例子的原因。她希望每位女性都应该抱着积极的认知，多呵护自己一点：
每位女性都抱着对世界积极的认知和观念，好好爱自己，
找到幸福的感觉。
为人妻为人母，各种生活琐事都是每位女性必须面对的课题，而遇到这些又应如何积极面对？改善身体，应从改变观念开始，这篇文章不仅仅是为了让私教老师获得技术上的收获，更是希望给广大的女性朋友带来福音。
梵妮老师希望每位女性都抱着对世界积极的认知和观念，好好爱自己，找到幸福的感觉。
的确，用一句老生常谈的话说就是学会自爱后，才能好好爱别人。每个女性都应该学会好好滋养自己。那么女性又应该如何妥善地保养自己，于是秉着这种观念，配合《瑜伽》杂志十月刊的私教主题，梵妮老师又再次为大家献上三份干货。但这次拍的不是杂志版面了，而是视频。
三份特别的干货
梵妮老师简介：十余年私教授课经验，擅长心灵疗愈、调理女性健康；涉足海灵格系统排列、催眠疗法、Oh 卡潜意识等领域的探索；国家级养生导师，辟谷导师。
一起来看看以下梵妮老师录制的预告，视频中还有老师对私教的看法分享哦~：
此次拍摄围绕的是女性健康的主题，并且是人们常常会以此联想到的三个关键问题——生理期的瑜伽维护、乳腺调理和保养还有就是子宫卵巢保养。其中蕴含的私教技术和经验，也能让瑜伽老师在私教慢慢开始变得流行的情况下得益。以下是梵妮老师亲自撰写的视频介绍：
生理期私教
经常会有瑜伽习练者问：
“经期可以练习瑜伽吗？”
答案是肯定的，女性生理期完全可以练习瑜伽，而且还非常有助于女性生理期的各种不适症状的缓解，诸如，很多女性生理期会面临的痛经、腰酸腹痛、小腹坠胀、浑身乏力，情绪波动大等困扰。
瑜伽大师艾扬格的女儿吉塔说：“从经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康，它们不会引起月经阻碍或者闭塞。”
在这里，老师安排了一些温和的体式和呼吸，帮助女性在生理期，可以舒适、安全、有效、愉悦地度过非常时期，这些体式和呼吸非常温和滋养子宫和卵巢，帮助经血顺畅排出，还能够缓解由于气血不畅，宫寒导致的痛经、腰腹酸痛。
乳腺调理和保养私教
根据世界卫生组织（WHO）全球女性乳腺疾病调查数据：“全球每年有200万女性患乳腺疾病，其中50万女性死于乳腺癌。”
现代社会，女性承担的多元化角色以及生存环境的恶化，导致女性身心承受过多的紧张和压力，压力和紧张让女性乳腺疾病变的越来越普遍。乳腺增生、乳房囊肿、乳腺肌瘤，甚至恶性肿瘤，严重威胁很多女性的健康和生命。
而瑜伽可以非常有效的预防和治疗女性乳腺疾病，帮助女性摆脱乳腺疾病的困扰，胸廓式呼吸加上意念，开胸开肩、后弯体式都是极佳的乳腺调理和保养的方法。
10几年的女性身心调理私教案例中，诸多女性通过长期的私教调理，乳腺疾病得以康复。本节小视频，老师安排了几种瑜伽的呼吸和体式，帮助你解决乳腺疾病困扰。
子宫卵巢保养私教
很多女性通过瑜伽的长期练习，变得越来越年轻，达到逆生长的效果，还有很多不能生育的女性通过瑜伽的练习，意外地怀孕了，更有女性，通过瑜伽的练习治好了自己的子宫和卵巢疾病，我的私教个案中，成功的案例非常多。
这些并不神奇，因为很多瑜伽练习对于女性生殖系统，包括子宫和卵巢的保养非常有效，可以有效的调节卵巢功能、温补子宫、延缓衰老、回春驻颜、提升性能力，甚至调理子宫和卵巢的各种疾病。
本节私教小视频，老师安排了一些小练习，可以帮助你保养生殖系统，解决生殖困扰。
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今日搜狐热点喜欢瑜伽的朋友·想想为什么你的体适能教练从来不让你去上瑜伽课程·为什么私教课程中不会有瑜伽呢 看看这篇文章吧·你们需要真正的去了解瑜伽 了解你们的身体·
瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝：美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。榜&包治百病&，瑜伽行业却病得不轻。&记者调查发现，几乎所有瑜伽会所都在声称自己&正宗&，能颁发&国际通行&的瑜伽认证，而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准，&国际通行&从何谈起？所谓的瑜伽教练有些只是在校大学生或者身体条件好的运动员，而他们由外行被培训为教练甚至只需30天的时间。商业冲动之下，瑜伽撒了多少谎？专家揭批瑜伽伤人前两天，一名瑜伽师向记者报料：&瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动！它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。&瑜伽病&已经成为新名词。&医学专家证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。● 瑜伽柔和的动作里处处是陷阱&不少瑜伽练习者希望有朝一日到瑜伽发源地恒河边的草地上迎着朝阳做瑜伽。其实，恒河脏得在里面沐浴一次就有50%的可能得皮肤病。许多教练给学员说：&瑜伽是梵天的一个梦。&在网名为&半路&的瑜伽师看来，瑜伽确实是一个美丽的梦，真实的情况是那些看似柔和的动作里处处是陷阱。&半路&今年37岁，南阳人，自称十几岁时找不到人生的终极意义、解不开生命的疑惑，于是看过不少书拜过不少师。那时候正是气功热，他&学习过不下2000种修炼方法，实践过导引术、瑜伽之类的技术不下200种&，19岁时成为中国瑜伽研究会会员。2006年，&半路&开始做瑜伽教练。当时很偶然，一张瑜伽会所的派单塞给正在深圳街头行走的他。于是，他就去那里做了一段瑜伽师，结果内心很矛盾，没办法做下去。&半路&说：&瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员，我良心上过不去。瑜伽是双输选择。&2006年7月，&半路&在深圳社区论坛发表《瑜伽&&毁伤脊椎的运动》，然后开博客批评瑜伽，&在全国只有我一个&。●& 专业人士从四方面揭批瑜伽&半路&从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面进行了揭批：体式。现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力，这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中，有一句标准的解说词是：&达到身体的极限&，并提醒&感到疼痛就不要再做下去&，实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。呼吸。瑜伽体式练习要求呼吸配合体式，初学者往往配合不好，易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱。其实，这样做与自然呼吸在健身效果上没有多少区别。之所以强调用呼吸配合体式，不过是掩盖瑜伽体式就是一种加了音乐的柔软体操这个实情罢了。瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就&补氧&，声称头昏也没有关系，其实健康的人不需要补什么氧气。清洁法。瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水，从一个鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)、胶管净鼻术(把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入，从咽喉部拉出，牵胶管来回拉动)、净目术(眼睛凝视烛光甚至太阳)&&这些清洁方法违背常识，违背自然，会缩短生命，实属&杀鸡取卵&。&减肥。经常运动、尽量吃素不吃肉，即使不练瑜伽，坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥的良法，
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& &&有人说品质人生一定要有高品质的生活。少不了钱，少不了有前途的工作，少不了有身份的朋友圈子。更少不了那些时下流行的小资情调&&&殊不知在提出那么多要求的时候我们已经失去了高品质生活，高品质人生。&从今天起-璞罗瑜伽接受上门私教授课啦！
我们一直都奔跑在人生路上。甚至没有时间去欣赏路上的风景！甚至为此失去了生命中重要的一些人！我们总是觉得我们付出了很多，那么我们就应该得到更多，要求更多。于是烦恼也就更多。终于我们得到了别人眼中的所谓的品质生活。可是却发现自己根本不开心。因为为了保住这种品质生活，我们必须付出更多的努力。&可是静下心来想想：什么是高品质生活？什么是品质人生呢？很多人认为品质生活应该是幸福的生活。是惬意的生活。这种品质人生应该和钱无关，和地位无关，和权利无关。只和心有关。用心去生活的人生才是有品质的生活。&好多人包括我一直都努力让自己越来越优秀，一直努力多赚钱，一直都希望什么都做到最好，一直把书读的好好的，一直都努力把自己打理的美丽一点，一直都希望&&。太多太多的包袱，太多太多的枷锁&那样的生活能幸福么？那样的人生有高品质么？
其实，品质人生离不开就是一个字&心，当然有了健康的身体自然会帮助我们守住这颗自在的心！瑜伽是一种生活方式，更是一种修行方式，在身心双修的同时帮我们实现财富自由，精神自由，内心喜悦！
&定制私人专属瑜伽课程
&&目前瑜伽已经成为大众推崇的健康生活方式，其效果使众多人收益。国内外的众多明星都拥有自己的瑜伽私人教练，在繁忙及紧张之余，可以随时在私人教练的辅助下保持身材和良好的精神状态，减轻压力，缓解疲劳，提高睡眠。
专业的瑜伽老师和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
1、个性化量身定制专属的课程设计，更快的达到瑜伽健体目标，避免瑜伽运动伤害。
2、课时延长至一个半小时，练习更加有效。
3、可安排老师上门服务，在家就可以练习，而且可以带动全家人一起练习，更加便捷。
4：理论知识更丰富，帮助您冥想，化解心中的烦恼，获得身心的解脱自在，真正达到身心双修。
定制私人专属瑜伽课程
&&专业瑜伽老师，一对一指导，或二三人定制授课！喜欢哪位瑜伽老师，快约上你的小伙伴，一起变身瑜伽达人吧！
&瑜伽私教适合人群
1、初学者，从未接触过瑜伽
2、希望进一步提升自己的瑜伽修习者
3、亚健康者或身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)
4、希望快速减肥或者增强体力的修习者
5、工作繁忙，没有固定练习时间的人群
6、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妇，产后快速恢复苗条身材的妈妈
7、希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者......&
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