小脚内侧脚腕上面跑步跑的脚腕疼多久好后觉得很痛，请问是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 12:20 标签： 跑步脚腕痛
跑步后 脚踝上方（三寸位置）内侧疼痛_百度知道
跑步后 脚踝上方（三寸位置）内侧疼痛
初学跑步 ，每天30分钟，4千米左右，跑了大概十来天，脚踝上方三寸位置出现疼痛，主要是内侧和正面，像是骨头又像是筋。又坚持跑了一个来星期，疼痛变得严重。然后休息了一段时间疼痛就消失了。
一个星期前继续跑步，第三天疼痛又出现了，位置是脚踝上方三寸位...
我有更好的答案
韧带拉伤。建议到医院去做个TTM热断层扫面，然后看看结果。
采纳率：46%
我也是这样（位置在你的下发，脚踝位置），休息一周了，贴膏药红花油都试过，越来越痛，昨天开始感觉好点了，等过几天能跑的时候无论如何得换一双带缓冲的跑步鞋了（原来那双鞋后跟很硬）。
跑步前后都要拉伸（热身）运动，刚跑步最好循序渐进，不要天天跑
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跑步脚踝疼还能跑了吗怎么恢复 跑步脚痛或是姿势不对
时间： 15:19    来源：
    作者：健康时报网
　　跑步脚踝疼还能跑了吗？怎么恢复？很多跑友都有足跟痛。在运动康复门诊上，跑步人出现最多的两个问题，一个是跑步膝，另一个就是足跟痛。
　　很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。在早晨下床或刚走几步时感觉疼痛较重，进一步活动后疼痛会部分缓解，但长时间活动后又会加重症状。这个足跟痛其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎。
　　人体足部有26块骨头，其中跟骨是最大的一块。足跟是为人的体重提供有效支撑而存在的。人在行走时，足部承受的压力是正常体重的1.25倍，在跑步时则高达2.75倍。在这种情况下，若足部有任何结构上先天的不利，或跑步姿势不正确，或鞋子不合适，都会很容易造成足跟痛。因为在这种情况下，足跟承受的压力比正常情况增大了很多。
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>>你好，请问我左脚内侧脚腕有根劲痛什么原因
你好，请问我左脚内侧脚腕有根劲痛什么原因
小男生 当时年龄：
你好，请问我左脚内侧脚腕有根劲痛什么原因
你好这个情况要考虑末梢神经炎或者腰椎病压迫神经引起的，建议医院神经内科和骨科做个CT检查确定，治疗上末梢神经炎建议服用营养神经药物，颈椎病可以牵引、理疗治疗
修改追问：0/500
这种情况建议你注意到医院先进行检查确诊一下看看的 然后是可以用点营养神经的药物进行对症的治疗看看的
修改追问：0/500
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你好，请问我左脚内侧脚腕有根劲痛什么原因
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(天边的哈哈)
第三方登录：有没有人和一样，脚腕子往上约10厘米的位置一运动就疼？
也不知道发在这里合不合适。题主去年夏天开始跑步减肥，一开始跑的时候脚腕子往上约10厘米的位置的小腿骨疼，可是跑了几天就没感觉了，也没当回事。今年过完年后开始参加户外运动，直到膝盖开始疼，已经歇了快两个月了。前天开始慢跑，脚腕子往上约10厘米的位置又开始疼了，用手按压也感觉到疼，两条腿同一位置都疼。我的腿从来没有磕碰之类的情况。请问大家谁有和我一样的情况？是因为体重的原因吗？可是我只能算是微胖吧，这个用到医院拍个片吗？
胫（骨）前痛 大多数跑步的人都会经历胫前痛，大多数痛段时间就好了，多数是跑上坡跑的但是 你一直痛的话 估计是跟你的跑姿有关，长距离慢跑的话 尽量不要用力蹬地
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胫骨（小腿骨）之所以能承受人体重量，是因为它除了骨头外，还缠绕了很多筋腱，正前方胫骨痛，通常就是脚掌勾起频繁引致的。
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