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哪款智能手环最适合运动健身 哪个智能手环健身最好
导读:对于长期上班很少运动的我们，身体体质是一个问题，自从有了智能手环之后，它可以帮助我们计算出我们的身体健康指数以及需要的运动量，那么哪款智能手环最适合运动健身呢？下面就让小编为大家详细介绍一下吧！
对于长期上班很少运动的我们，身体体质是一个问题，自从有了智能手环之后，它可以帮助我们计算出我们的身体健康指数以及需要的运动量，那么哪款智能手环最适合运动健身呢？下面就让小编为大家详细介绍一下吧！哪款智能手环最适合运动健身：近日，科技媒体engadget携手The Wirecutter，对市面上多款热门健身追踪产品进行了比较，整个过程超过60小时，他们针对读者、业界人士以及运动生理学专家进行了详细调查，在步行、跑步、睡觉、去便利店购物等各种场合佩戴产品进行了实测，仔细分析了各种用户体验，最终选出一款综合表现最佳的产品，让我们在下文中慢慢道来。一般来说，如果用户的首要目的是全面了解自己的健身情况或是获得建议，那么健身追踪器能够在相对合理的价位上提供全面的各项数据。然而，值得注意的是，任何健身追踪器都不可能进行精确统计和追踪，其给出的数据仅具有一定的参考意义。如果用户需要获得精确的距离测定，或是用户本身是专业跑步运动员，那么应该考虑佩戴一款具有GPS功能的跑步手表，这种产品不但针对跑步这一单项运动提供了更为专业的界面，而且还能够进行更加全面的数据追踪与对比。无论Apple Watch还是安卓手表也同样是一个不错的选择，只要用户不介意同时携带智能手机提供网络连接且支付数据流量费用即可。候选产品与测试过程在经过成组以及单个测试之后，候选产品的数量从26个降至7个。为了获得计步数据的精确性，测试人员同时佩戴了余下的7款产品，进行了为期2天的实测。距离方面的数据准确情况是通过佩戴产品在跑步机上跑步1英里然后对比数据来完成的。关于心率方面，测试人员同时佩戴产品以及佳明的胸带监测器，完成了多组时长为30秒的开合跳以及5分钟恒速跑步机上的跑步运动，然后将测得的数据进行了对比。最后，测试人员对每款产品的佩戴舒适程度、产品以及应用的易用性、睡眠追踪情况以及总体印象进行了详细分析比对。最终结果揭晓佳明vívosmart HR几乎在全部项目中胜出，包括计步、攀爬楼层数、移动距离、卡路里消耗量以及运动时长。而且，这款产品还具备防水能力，显示屏也非常易于读取。不同于其他追踪器的显示屏，用户可以自行定制佳明vívosmart HR所显示的数据内容。此外，无论是来自智能手机的通知还是目前的天气情况都可以被显示出来。用户还可以通过显示屏控制音乐播放或者相机拍照，而与之最接近的Fitbit Charge HR没有提供触控操作方式。佳明vívosmart HR测距的精确性格外令人印象深刻，甚至可以媲美配备内置GPS接收器的产品。其还可以对心率进行连续监测，无论是运动中还是其他时候，而许多追踪器仅仅只能追踪其中一种情况。唯一不足之处在于，佳明vívosmart HR在应用方面的表现不及硬件出色，其没有Fitbit或是Jawbone的应用那样美观易用。其他的选择（应用表现更佳）在几乎完全一样的价位上，Fitbit Charge HR为用户提供了更加易用的应用以及在线功能。然而，与上文中的首选产品相比，Fitbit Charge HR并不具备防水能力，只是可以防泼溅，且屏幕也没有提供恒亮模式，想要查看时间或是追踪数据需要点击或是晃动手腕，这在运动中似乎不太方便，这也是测试人员更加偏好上述佳明产品的主要原因之一。此外，Fitbit Charge HR只能收到未接来电提醒，且腕带较硬，没有佳明产品那么柔软舒适。来自智能教练的建议如果用户不仅想要了解自己的活动状态，更想听到来自追踪器给出的建议，那么可以考虑一下Jawbone UP3，这款产品与前述其他几款追踪器在数据追踪类型方面基本一致（除了主动心率追踪），且细长的腕带使其看上去更像是一款时尚装饰品，而非高科技健身设备。根据收集到的数据，Jawbone UP3应用中的Smart Coach会给出建议，让用户改善自己的活动规律，增强体质，这一点其他追踪器无法做到。低调的选择如果用户希望能够更低调的追踪自己的运动情况，那么可以考虑别在口袋、腰带或衣服某处的Fitbit One。只需上文中所提及的那些产品的一半价格，用户便可以获得基本的健身追踪功能，包括计步、攀爬楼层统计以及睡眠状况追踪等等，只是其缺乏心率追踪功能，在计步方面也没有腕带式那么精确。看完本文的读者朋友们是不是对适合自己的产品有一个大致的概念了呢？
出处： 作者：腾牛小编
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你可能喜欢【教会你】如何选择真正适合运动使用的心率手环或智能手表？准确才是王道
对于各类运动腕带/运动手环/智能手表，如何购买选择？做为业内人士，给大家一点有参考意义的干货！
一.如果你看重的是手机延伸辅助之功能，比如来电提醒，短信提醒，那可选择的很多，购买正规牌子的，有显示屏的则可。
二.如果你是普通散步日常监测者，看重的是距离，卡路里，睡眠监测等参数，那可以买小米手环之类，选择很多，但要知道计步功能的步数有一定误差，加上步长判断的误差，最后里程值会存在较大误差，大概20%以上，各种计步手环都不可避免；另外睡眠监测分为自动的和手动开启的，原理只是监测睡觉时手的翻动多少而已，用的就是那个计步功能的3D动作传感器，并不是什么高深的东西。判断出的睡眠时间其实作用不大，比如你知道你睡了几个小时又如何？没什么建设意义。
三.如果你是真正爱好跑步运动的人，那必须买专业运动功能的GPS运动表，测出的距离，速度，里程，配速等参数才比较准确一点。长跑和马拉松，都是买这种表的。比如garmin,polar,tomtom等等牌子。国内的有宜准。
四.重点是监测心率，哪些牌子哪些产品才是真正准确的呢？其实多数普通人不了解的话，多数会买错，买到那些不准确的产品。特别是如果要运动监测实时心率，那就大有学问了！
心率监测有三种方式：
1.手指触摸式心率表原理~
原理是电极检测人体心跳产生的生物电，需三点接触(手表后盖贴皮肤+两个手指触摸表扣上的金属电极）。只适用于静止测量，压力大小和接触面积会影响到准确度，不是连续实时心率，不能运动中使用。此种表已淘汰。
2.心率带监测心率表~目前是最准确最稳定的方式~
原理是用心率带上贴在胸口皮肤上的两个感应区块，检测心跳产生的皮肤上的人体生物电变化，然后将信号发射到手表显示出心率数值。此种测量方式是目前最靠谱和最准确的运动心率监测方式。只要正确佩戴心率带即可稳定监测。心率带监测之所以准确稳定，是因为人体生物电本身是不受运动影响的。真正运动者一定会优先考虑心率带的心率表的。
价位方面，贵点的有 garmin，suunto
,polar等，便宜的宜准/迈思迈心率表...等，其中迈思迈性价比奇高，
迈思迈配的是更舒适的软带心率带，对于想买低价实惠且准确的运动心率表者可考虑这款。其他牌子一两百元是塑料硬带的，只有这款低价也配了柔软弹性心率带。
参考~【迈思迈心率表，很准确很便宜】~ 淘宝有售。实测好用。
3. 光电监测(光学传感器）心率表~有运动干扰问题
原理是PPG血液容积法。皮肤充血是随心跳而跟随变化的。通过发射绿光照亮皮肤表层，光电传感器接收反射光的强度变化。核心技术不在于传感器硬件，而是在于心率的软件算法。因为传感器检测到的光电信号里包含了(血液充血的信息+运动抖动产生的血液抖动的信息）,想要提前准确的心跳信息十分困难。技术最成熟的是mio,单价较高。国内尚未解决PPG的运动干扰问题，多数运动心率误差20~50
最早推出光学心率表的是 mio,也是技术最成熟的，业界无一例外是拿mio来做评测的标杆的。garmin
225为了赶上市时间也采用了mio的技术，Tomtom也是。现在garmin
235采用了自家研发的技术算法。但即使是最权威的mio也无法完全解决抖动干扰的问题，有些时候也会出现一些莫名其妙的心率值的，比如跳跃，天气太冷，手上有不规则动作时就可能监测不准了。
本人测试过的光电心率的手表手环不少于十几种。以实测效果来看，mio 阿尔法2， garmin
235 还算不错，但是也是无法完全替代心率带的，即使最权威的mio也在很多情况存在运动干扰产生的误差。预算高于多的且追求方便的人可以考虑入手。 至于市面上那些所谓的智能手表运动手环绝大多数只是静止可用，运动监测心率误差较大，不建议购买。若你不相信，你戴产品在手上连续的上下抖动手腕抖一分钟看看，你会看到心率数值疯狂飙升......呵呵。真正跑步运动者，必须买专业的专门的运动功能手表才有实用价值。
运动使用的心率表需关注几点：是否是实时心率，是否是连续监测，是否带有常亮显示，连续监测时续航时间能多少个小时，是否带有心率超限提醒，运动心率误差是否在5 bpm以内。满足了这些的产品才是适合运动监测使用的。别买错了哦！其实真正适合运动使用的表很少的。那些普通手环只适合那些只散步或偶尔小跑的人。真正运动者，优先选择心率胸带的运动表，心率准确才是王道！
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你在朋友圈晒的运动数据靠谱吗？来看12款智能手环试验报告
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（原标题：你在朋友圈晒的运动数据靠谱吗？来看12款智能手环试验报告）
市消委会秘书长徐京介绍智能手环比较试验情况。记者 肖子琦 摄
华龙网7月11日15时15分讯（记者 肖子琦 实习生 黄环）如今，戴智能手环跑步锻炼，再将数据分享到微信朋友圈，成为年轻人里的潮流事。但是，你的智能手环所得出数据真的准确吗？今（11）日，重庆市消费者权益保护委员会发布了12款智能手环比较试验结果，来看看哪些智能手环最靠谱。
　　试验：12款智能手环当样本 9大项目测试质量信息
据介绍，本次比较试验样本，由市消费者权益保护委员会工作人员以普通消费者的身份在本市主城区的大型商场和通过网络购物等渠道随机购买，共购买了12个品牌智能手环样本，涉及华为、索尼、小米、乐心、37 等品牌。
具体为GARMIN佳明、智能乐活心率手环、卓棒UP3、 华为B2、索尼SWR30、Misfit Shine2、埃微I7、Amazfit月霜、乐心Mamno HR、37度、纽曼G690、MI小米手环（光感版）。
这12款样品价格不一，在1000元以上的有3款，价格在700——1000元的有3款，价格在100——300元的有6款。
记者了解到，此次检测项目包括温度试验、跌落试验、满负载下电力续航、计数功能、IP防护等级、静电放电抗扰度、恒定湿热、高温工作、耐汗液等9个项目。
　　计步功能：37度手环第一 月霜手环计步失败
本项试验主要检测智能手环的计步准确性，它也是智能手环的一个重要功能。
测试采取步行1000步，取5次计数平均值作比较，测试结果显示，有10款样品误差均在50步以内。误差最大的是XMSH02HM型小米手环（光感版），误差为200步。
没有误差的A1501型Amazfit月霜手环虽与手机App同步成功，但是计数失败无法传输到手机App上。由此看来，12款样品，大多数计数功能基本准确，但总体参差不齐。
　　电力续航：大多数样品续航时间超120小时 SONY稍逊一筹
电力续航能力是消费者十分关心的话题，如果智能手环需要频繁充电，不仅会给消费者带来不便，还会影响其使用效果。记者了解到，本项目试验主要是测试智能手环在满负载工作条件下待机时间。
在此次试验中，除智能手环Misfit Shine2为锂电池未作测试外，有10款样品在满负载下电力续航时间都在120小时以上。SONY品牌的通话智慧手环满负载下，电力续航时间为60小时；华为B2型使用蓝牙耳机听歌时，音量开到最大情况下，其续航时间约为5小时30分钟。由此可以看出，12个样品智能手环除个别品牌外，其电力续航能力还是令人满意的。
　　耐汗液测试：四成样品出现异常 2款产品功能丧失
因为消费者佩戴手环时，难免会产生汗液，特别是佩戴起运动时汗液量将明显增大。本项试验主要是检测智能手环的耐汗液腐蚀情况。
试验结果显示，在12款样品中有7款样品检测合格，其余5款样品的侧面和背面都不同程度地出现少许脱落或变色等异常现象。特别是卓棒UP3型智能手环和37度37Light型手环2款样品，还出现功能丧失现象。由此可以看出，部分智能手环在耐汗液方面还是差强人意。
报告显示，在进行了九项不同环境控制相同变量的精确试验之后，智能乐活心率手环、华为B2两款总体评价最高，Amazfit月霜A1501的其他指标均表现不错，但其计步功能方面并不理想，总体评价最低。
　　市消委会提醒：购买正规产品 手环功能看需求
一.查看产品是否齐全，是否具有三包卡。正规产品的标识应有如下内容：产品名称、型号、商标、制造商、制造日期或批号、执行标准编号等。
二.不能贪图便宜，产品如果过于廉价，有可能是厂商偷工减料，其产品的安全性及使用性能将得不到保障，还有可能危害自身安全以及降低使用效果。
三.建议尽量到有信誉的经营者或者大型的商场购买正规品牌的产品，并索要发票，以便维权。若发生消费者纠纷请及时向当地有关职能部门或者消费者权益保护委员会投诉。
四.智能手环的计步、心率脉搏纪录、睡眠质量纪录等功能是多数消费者诉求点，但有的产品准确率不高，消费者应综合多方信息作出选择，有关数据可作参考，不可作充分依据。
五.智能手环一般标称的功能有10-20种，消费者应根据自身对功能的要求进行选择，并非功能越多越好。但功能的多寡与产品的价格关联度高，部分功能还会直接提高产品价格，如防水性能要达到潜水50米要求，则对产品的密封性能要求高。因此，消费者应根据自己的需求选购，不要被林林总总的功能迷惑。
六.购买的智能手环的材质最好是选择轻巧透气材料，否则在夏天出汗的情况下会因缺乏良好的透气性而感到不适。
(原标题：你在朋友圈晒的运动数据靠谱吗？来看12款智能手环试验报告)
本文来源：华龙网
责任编辑：王晓易_NE0011
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