欧普特蒙12磅增肌粉的增肌粉和康比特的差别真的很大吗

淘宝上的增肌粉是真的么?几个悬殊太大了。不敢买。。。_百度知道
淘宝上的增肌粉是真的么?几个悬殊太大了。不敢买。。。
请大家和我详细说下淘宝和健身房里卖的增肌粉一样么?还有就是要选择增肌粉的话,哪个牌子长的是最快的(补充蛋白质最快)。当然我知道主要是从食物摄取,所以大家只谈增肌粉,不要谈饮食。谢谢。
我有更好的答案
我觉得增肌粉最后还是在健身房买,要是买到假的先不说顶不顶用,用坏了身子多不划算哦!
十三~~~买毛啊`~好好的健康就可以了~~~多锻炼就可以了~~难道你想克拍片子啊~~
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有什么牌子的增肌粉比较好,我吃了康比特2瓶了,我感觉身体的肌肉大了一点点,但是体重也没有上升。
什么牌子的增肌粉比较好,但是体重也没有上升,我吃了康比特2瓶了,我感觉身体的肌肉大了一点点
增肌粉,我给你推荐几款:比较适合瘦人,和想要力量的人选择,碳水化合物和蛋白粉成比例。推荐肌肉科技。蛋白粉:是补充高蛋白的辅助品如果你纯碎是吃蛋白粉多而锻炼不够强的话,那是没有用的
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欧普特蒙增肌粉该怎么吃?
今天增肌粉终于到了,但是看了说明是没分一勺(167克),说明每天一勺,分三次食用,运动人群每天2勺(334克),但是这些都应该结合自己训练强度来定的吧。不是每个人每天的分量都一样的吧,我身高172 60千克,一周练3-4次,每次大概40分钟左右,都是下午练习,然后晚上8点半还要进行30-40分钟的跑步(一周大概3次左右,不和器械冲突)。我现在差不多还是个新手,因为在学校,吃不上什么好的,就决定买一桶增肌粉试试看。哪位有经验的能不能根据我的状况看看我一天大概要吃多少克?谢谢了
开局只有5个农民,从荒岛到创造家园!
咱三餐都有一定量的蛋白质,所以粉用来辅助就行,也不用吃太多,吃个五六十克就行了吧,毕竟粉也不便宜,而且吃多了也不一定能有什么效果!纯属建议。
刚开始吃少点吧……
新手吃少点
我觉得这个不错的哦
你慎重是对的,增肌人群的每日蛋白质需求量是和体重相关的,一般来说每公斤体重需要的蛋白质是1-2克,这包含了补剂和你一天饮食中的蛋白质的总和。你体重60KG,那么你需要的蛋白质就是60-120克。大致算出你饮食的蛋白质成分,比如你选择了120克的最高值,就减去食物里面的含量,假设是60克。那么你需要的提供的蛋白质就是60克,但是因为蛋白粉都多少有其余的配方,比如增肌粉里面就碳水的比重多点,根据配比来算出多少克蛋白粉能提供60克的纯蛋白质成分,假设是80克增肌粉可以做到这点,那么你需要的就是服用80克。这里面的数字一部分假设不要较真,只是让你明白大概的原理。切记不要服用过量,就算是健康的补剂服用过多也会对造成不必要的负担
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