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孩子练肌肉真的会长不高吗
核心提示：最近，“罗马尼亚6岁岁男童被打造成肌肉男”、“英国8岁男孩因崇拜健身偶像而苦练一身肌肉”的新闻闯进了广大网民视野。小小的身躯竟全是结实的肌肉，真是亮瞎了众人的眼睛啊！但这两个“小肌肉猛男”在收获惊叹与赞美的同时，也引来了质疑：这么小练肌肉真的好吗？会影响身高吗？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　网友“叮当小猫”：最近国外好像有两个6岁、8岁的小男孩一身肌肉的照片流传得很广，小小的身躯就有这些肌肉块，看着真是疙瘩。忽然想到一个问题，孩子这么小练肌肉，会不会长不高的？ 　　人鱼线、N块腹肌、线条完美又饱满的肱二头肌，一切象征着力量和健康的元素出现在一个成年男性身上，确实很有魅力和迷人的。但是，当这一切出现在一个8岁孩子身上，总让人觉得很不协调。这不仅失去了美，更无益于身体健康。小编绝对不建议儿童地进行力量训练哦！　　重量级训练让你少长10厘米　　练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响的。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……　　李小鹏162厘米，陈一冰158厘米，邹凯158厘米，滕海滨156厘米，刘璇153厘米，程菲154厘米，莫慧兰150厘米……　　你一定惊呆了吧？　　事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。　　这里插句题外话，并不是说练体操是多么不好，练体操多挑选身材小巧的孩子，体操运动员长年累月地艰苦训练，为国摘金，其难能可贵的精神是非常值得敬重的。　　另外，过早、过量进行负重训练还有这些影响：　　过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展；　　影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。　　要身高，不能要肌肉？　　说到这里，是不是要长得高就不能碰“重量级的运动”呢？适当的力量运动是可以让细胞活化，释放生长素，促进身体发育。注意是“适当”，孩子如何长得，又长得高？请看——　　1-3岁：主要让他们多参加各种户外游戏及活动，多跳跃、多跑、多做徒手体操，对肌肉、力量发展有不错的刺激！　　3-10岁：可以进行跳绳增强下肢力量，同时做仰卧起坐、爬竿、掷沙袋或做沙袋操也是十分有益。
　　少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。　　说到重量与身高的关系，小编也要说一个很多父母都忽略的问题，就是孩子背过重的书包会使脊椎变形、肌肉受损。背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。这也是为什么会出现“小”的原因。她建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。　　顺其自然，往往是最好的。孩子需要长大，内在的生长发育模式早就被设定好，如果用成年人的强加于孩子头上，却真真有违自然规律了。如果哪位健身友老爸想让自己的儿子拥有一身跟他一样风华绝代的健美肌肉，还是等孩子长大后吧！
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很多细心的爸爸妈妈都会发现，宝宝的小脚丫肉嘟嘟，脚底却是平平的。事实上，这是由于孩子的足弓还没有发育，而且婴幼儿足部脂肪丰满，足底平平的是正常现象，并不能武断地认为是扁平足。百度拇指医生
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小腿肌肉发达怎么办？
健康咨询描述：
我的身材是属于上半身瘦，下半身有点胖的类型，并且是小腿的肌肉尤其的发达，看起来小腿显得非常的粗，每当穿牛仔裤的时候，小腿的肌肉就一场的明显，很影响腿部的线条的美感。
想得到怎样的帮助：小腿肌肉发达怎么办？
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中国人民解放军第421医院&& 主治医师
擅长: 创伤骨科，显微外科，手部损伤，手部畸形的治疗。
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&&&&&&肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。要想消除这样的现象，可以做简单的拉肌运动，并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。 　　　　&&&&&&1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。 &&&&&&2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。 单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 &&&&&&3、紧缩小腿肌肉。 握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次。 &&&&&&4、减瘦小腿肚。小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前的这种情况是人体的正常反应，不需要做特殊处理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时保持良好健康的生活方式。饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
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&&&&&&小腿肌肉发达也没有什么的，现在好多人都这个，能改变的我们尽量的改变，残缺的人都能过的好，有什么大不了的，努力了坚持了就好，这里介绍几招。&&&&&&1、取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。 &&&&&&2、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。 &&&&&&3、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。&&&&&&4、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。&&&&&&以上是对“小腿肌肉发达怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&对于小腿肌肉比较发达的现象，估计百分之八十的姑娘都有这个困扰的，并且总感觉任何的运动都不起作用一样，下面给大家分析一下。&&&&&&首先，打松结实小腿。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法如下：&&&&&&1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。&&&&&&2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。然后，加强消脂收紧运动，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。&&&&&&如此坚持下来，发达的小腿肌肉会很快得到缓解的。
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&&&&&&很多姑娘都会有小腿肌肉发达的现象，那么为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿肌肉变得匀称健美。 &&&&&&一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。 &&&&&&二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。
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&&&&&&这个情况的话，小腿肌肉发达一般都是锻炼出来的，的确相对女性来说会没有那么好看的，要减小腿主要是肌肉组织要适当的多敲击让其放松变软后才进行运动主要还是考虑是游泳快走是比较适合的。注意有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。注意睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对小腿肌肉发达的缓解都是有帮助的。&&&&&&另外在洗澡的时候用莲蓬头对着小腿冲，洗完热水澡给腿部做点按摩，配合一点按摩膏，没事的时候躺在床上，让腿部倒立贴着墙放松。注意平时如果过量运动或者逛街完了之后回来用热水泡泡脚，然后拍拍腿部帮助肌肉放松。
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如遇紧急情况，请致电400-小孩怎么锻炼肌肉才不会影响发育
小孩怎么锻炼肌肉才不会影响发育
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：你好，16岁，还属于青春发育期，此时适当的锻炼能够促进身体发育，身高的成长等等，你目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑，这样的活动对于身高生长没有影响，反而整体的身体强壮和肌肉的发达，能够促进身高的增长，只有一些抑制性的活动，静止性的运动才能导致身高受影响，比如举重等就不适合现在锻炼，那样运动的压迫能够造成生长缓慢或者横向发展，进而影响身高。另外，锻炼也要讲究方法，不能盲目，避免过分劳累，同时需要注意营养跟上。祝你健康快乐。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑，这样的活动对于身高生长没有影响，反而整体的身体强壮和肌肉的发达，能够促进身高的增长
问小孩六岁不会讲话发育迟缓
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析：您好，根据您的描述，宝宝如果六岁了，还不开口说话，需要去医院进行检查。意见建议：建议您去医院给宝宝做系统的检查，确定病因，尽快治疗。
问怎样锻炼小孩颈部和脊椎肌肉让她能自己坐起来
职称：医师
专长：体检
&&已帮助用户：1885
问题分析：孩子生长发育是有个过程的，如果非专业的锻炼反而会伤到孩子。意见建议：个人建议你最好不要在不懂的情况下给孩子乱作锻炼，这样反而有可能伤害到孩子，孩子大一点了，随着发育就自然会坐起来的。
问现在就怕怀孕小孩不会发育
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
问题分析：你好，你的情况考虑怀孕了，建议放松心情，注意休息和营养摄入，注意补充叶酸，怀孕前三个月避免辐射和服用药物。并应控制性生活。意见建议：坚持做好孕期检查，准备迎接小宝宝的到来。祝您和宝宝健康。
问三岁小孩小脑发育不良怎么锻炼才能有所改善呢？
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，这种情况还需要坚持进行一些功能锻炼的，应该是可以独立走路的，这没有问题，只是时间可能会比其他小孩晚一些。意见建议：不会说话可能不只是小脑的问题，如果是脑发育问题，不太有药物可以治疗。祝健康。
问在没发育之前，的小孩是否会有肌肉...
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：165510
病情分析： 在没有进入青春发育期的小孩有肌肉，但不是很发达。男孩子肌肉的发育是从青春期开始的，主要通过睾丸激素的作用而发育，并形成男性的第二性征。意见建议：此外，肌肉的发育还与后天锻炼有关。因此，建议青年人要多参加体育锻炼，促进身体健康。
问小孩发育慢
职称：医师
专长：小儿内科疾病以及儿童保健知识
&&已帮助用户：28569
您好 考虑是否缺乏微量元素的可能性大
。建议化验微量元素看看 考虑是否缺锌 缺钙积极补充 缺锌吃点葡萄糖酸锌 缺钙吃点小儿迪巧 观察看看再就是考虑吃点中药制剂 调理看看建议去医院看中医调理
。同时需要注意排除脑损伤的可能
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