脚腕受伤后再跑步，跑完之后跑步跑的脚腕疼多久好怎么康复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 16:55 标签： 跑步脚腕疼
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一次激烈跑步后脚腕痛，难以走路，几天后脚
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一次激烈跑步后脚腕痛，难以走路，几天后脚腕和后跟一扭就痛，半个月了，平时也有用热水泡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你说的症状有可能是常见的肌腱或关节囊扭伤导致的，已经半个月还没有好转，应当是由于损伤比较重。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况最好去医院看看有没有肌腱断裂的情况及时处理以免留下什么后遗症，注意减少大运动量的活动，可以做做理疗按摩等等，用一些伤湿止痛膏一类的。
擅长: 阴道炎,各类皮肤病,飞蚊症等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况考虑有可能是过度运动的原因引起的局部组织损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以使用云南白药喷雾剂或者是红花油涂抹治疗观察，注意避免过度劳累再次损伤。
肥城矿业中心医院&& 医师
擅长: 肺炎,慢性肺心病,支气管哮喘,慢性阻塞性肺气肿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况考虑是剧烈运动引起的脚踝部韧带拉伤，每天都要活动，恢复较慢。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要剧烈运动，尽量减少活动，休息时进行热敷，针灸理疗促进康复。平时注意补充钙剂。&&&&&&以上是对“一次激烈跑步后脚腕痛，难以走路，几天后脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是因为局部的肌腱韧带受伤引起的疼痛，由于局部不能达到疏通，把炎症疏导所以长久的疼痛，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯灭痛，维生素Ｂ１，外用中药洗剂熏洗，按摩放松，疏通经络可以治愈的，注意休息几天
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这有很多因素的制约，跑步姿势，跑步鞋不合适都可能。建议你不大幅度运动的，以免韧带拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前可以少活动，多休息，进行局部热敷缓解症状，必要时可以局部涂抹扶他林擦剂消炎止疼。
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受伤恢复以后，脚腕运动后会疼，而且脚腕不太灵活
大概3，4年以前，我在打篮球的时候受伤，伤的比较严重，当时跳起的时候落下右脚崴了，但是要比普通的崴脚严重的多，踝关节完全变形，脚掌冲左侧回不去了，当时大夫诊断的是踝骨脱位（或者错位？）进行了复位治疗（就是生生掰了回去，并且打了石膏）复位后复查...
运动感觉还不是特别好，感觉有些不灵活，属于正常情况，主要原因一是本身受伤部位的软组织之间有粘连，所以会有牵拉痛；其次是你有意去避免一些大幅度的动作刺激疼痛部位，没有帮助恢复踝关节部位的软组织和神经本体感觉的功能。建议是一、通过静力性拉伸帮助恢复关节的运动幅度；二是通过按摩和热疗，针灸理疗也可以，解除软组织的粘连和疼痛；三是通过踝关机伸屈肌肉力量练习，改善关节的功能；最为重要的是通过本体感觉训练来提升踝关节部位的神经本题感觉，增强平衡和自我保护能力。打完球后对于特别肿胀的部位可以实行冰敷，减轻肿胀。运动完要做拉伸练习。本体感觉训练可以买特定的器材，像平衡盘、平衡板、小蹦床等，效果特别好。一般1个月就会明显改善，3个月基本可以超出原有水平
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效果特别好。一般1个月就会明显改善，所以会有牵拉痛。建议是一、通过静力性拉伸帮助恢复关节的运动幅度。一般来说，运动伤病恢复3-5年。根据你的描述，我推断你伤的是右脚踝，确实比较严重，一个月就能正常行走，其实说明恢复的还是不错的，像平衡盘、平衡板、小蹦床等；三是通过踝关机伸屈肌肉力量练习，没有帮助恢复踝关节部位的软组织和神经本体感觉的功能，针灸理疗也可以，主要原因一是本身受伤部位的软组织之间有粘连，改善关节的功能，减轻肿胀。运动完要做拉伸练习。本体感觉训练可以买特定的器材，3个月基本可以超出原有水平，基本都应该完全恢复，增强平衡和自我保护能力；最为重要的是通过本体感觉训练来提升踝关节部位的神经本题感觉；二是通过按摩和热疗，解除软组织的粘连和疼痛。如果现在运动感觉还不是特别好，感觉有些不灵活，属于正常情况；其次是你有意去避免一些大幅度的动作刺激疼痛部位，一般脚踝扭伤也是外脚踝多一些，所以容易发生滑脱比较严重的脚踝扭伤，而且还合并有脱位。打完球后对于特别肿胀的部位可以实行冰敷
本回答被提问者采纳
最好有治疗作用的，也不是很贵，绑上之后去买个护踝，去淘宝上看看，我戴到现在，就不怕崴脚
是影族人，快释放雷属
你的情况很严重，一定要找一个好医院治疗,现在不要运动。希望你能早日康复！！！！！
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跑完400米后，脚腕疼，走路的时候一点
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跑完400米后，脚腕疼，走路的时候一点点疼，一跑步就疼
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精选回答(1)
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可以外用云南白药喷雾剂进行治疗，注意休息，避免劳累，一般可以恢复正常的。疼痛严重可以到外科就诊检查一下，根据检查选择治疗。
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：神经

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