请问这鞋子磨损是脚型内翻外翻 美津浓是内翻还是外翻，怎么来判断。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 05:36 标签： 脚型内翻和外翻图片
如何准确辨别外翻还是内翻现象?
我的图书馆
如何准确辨别外翻还是内翻现象?
本帖最后由 北漠 于
21:13 编辑 这个的确是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死！一般的姿态有三种，外翻、内翻、严重内翻。这三种是连续渐进关系。 一般来说，这三个有这样的对应关系：外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型 内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型 严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型 绝大多数人都是外翻或者内翻，严重内翻还跑步的，少的可怜。如果你是严重内翻,很不幸地告诉你，严重内翻的鞋很难买,特别好的也少.足型很容易判断，脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态，但是记住：这个判断是不准确的！高足弓的也可能内翻，低足弓的也有外翻的！自己有没有八字脚可以稍微准确一点，但是跑步姿态和走路姿态略有不同，所以依然不是百分之百准确。 百分之百准确的判断有几种，一个是专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的，这是基本配置，也是店员的基本常识。在国内，不好意思，基本找不到。 另一个百分之百准确的办法，是找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。这种方法很准确，但是我不推荐！因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正，如果有鞋子自身有姿态矫正功能，那判断结果有偏差.明确没有姿态矫正的鞋子包括海尔斯鞋、大博文跑鞋、很多国内如贵人鸟等运动鞋还有运动型板鞋等，如果你们用这种鞋子跑过，可以看看前掌。如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那你就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。（注：简言之，跑步时脚底朝向内侧为外翻，脚底朝外侧为内翻。）既然大多数人这些能100％准确判断的都没有条件去做，那要判断自己该用什么鞋怎么办？我推荐的方法如下： 判断自己的脚型，高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服，选择哪种型号。记得，不是穿上走两步，而是穿上跑两圈！这个差别很大.再来解释一下几种鞋具体有何区别?其实所有跑鞋都是大体含有避震性，所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“。而是说，除了避震，没有更多的功能，更加在性能上专攻专业。而稳定和姿态矫正型，除了避震以外，还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿，让你更舒服。所以如果你一旦买错类型，可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲，而更加不舒服。可以这样想：最良好的跑步姿态是0，大家的跑步姿态是－2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减，让你的数值最接近0.如果你的姿态是2，你就该买－2的跑鞋。如果你买了一个＋2的跑鞋，你的跑步姿态就更痛苦。以下是中国著名跑者-王晓刚对于该现象的理解，也有很好的参考价值，大家认真总结纠错，探讨把这个内外翻的现象吃透，对于健康跑步也大有好处：以下是索引：所谓内啊、外啊，因为香港翻译在前、大陆翻译在后，正好反着表述，导致争议太多。给大家分享一下我的理解。“pronation”是一般理解上的外翻，准确的叫“旋前”。旋前不是一个单纯运动，而是一个复合的脚的三维运动，旋前=后跟外翻+外八字外展+背曲（脚底往后勾）。所谓内、外，应以近身体关节为轴看，而不是以地面为参照点。“supination”是一般理解的内翻，准确的叫“旋后”=内八（内勾）+脚尖向下直曲+后跟内翻，也是个立体的空间三维运动。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋_百度知道
如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋
我有更好的答案
//f://f一、根据足部姿势来区分内外翻脚、内翻脚穿的鞋是脚跟外侧。二./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=acbfb7b65e82b2b7a7ca31c/f703918fad9758eec4b9、前脚掌内侧易磨损。2、外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。3.com/zhidao/pic/item/f703918fad9758eec4b9.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.baidu、正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损;overpronator——足弓较低，内翻&normal——足弓正常&<a href="http://f.hiphotos。underpronator——足弓较高，外翻&nbsp、根据鞋底的磨损情况来区分内外翻脚。1.jpg" esrc="http./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=010f2b2fccefb1bed8ffa/f703918fad9758eec4b9
采纳率：96%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
足外翻的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(刺猬的优雅)
(La vie en rose)
第三方登录：

我要回帖

更多关于 脚型内翻和外翻图片 的文章

 

随机推荐