想打会打篮球去健身房怎样练哪好一些

我看很多人都会打篮球,手痒.也想学打篮球.有篮球,但没场地,只能在家里小阳台上练.怎么做好?还有,有没有什么技巧的东西,学篮球需要掌握什么?这和个人体质\身体条件有没有密切因素?
算你问对人了,我把我的方法告诉你,我原来也一点都不会打,后来就自己在家制作了一个毛线球,大小比乒乓球大一点,然后练习投篮,所谓的篮其实就是屋顶的管线和墙壁夹着的地方,虽然球小,但是练的是动作,呵呵希望能对你有帮助。
打篮球首先要练基本功,也就是带球,练手感,然后是投篮,注意,手型很重要,再以后就是上篮什么的。突破的方法可以学习一些简单的交叉步和左晃右突,很实用的,但是一定要有速度。
个人的素质和身体条件肯定对你打球有影响了,如果身体条件一般的话也无所谓,扬长避短,通过锻炼相信你的身体会越来越好的!
其他答案(共2个回答)
在家里练习,如果你住在一楼,你可以每天在地上拍,还可以在体育用品店买个篮筐,练习投篮。如果你住在一楼以上你可以每天拿球在两手之间快速传(最好不要看球),还可以围着腰转;围着脚转,这样可以提高你的球感,对运球和投篮都很有帮助。
刚开始打篮球,要每天拍球,每天转球,大约一星期就开始练习投篮,注意瞄篮圈后部,然后就是多看别人打球,自己去感受,和多与别人打球。
你可以买个相关信息在家里练习,如果你住在一楼,你可以每天在地上拍,还可以在体育用品店买个篮筐,练习投篮。如果你住在一楼以上你可以每天拿球在两手之间快速传(最好不要看球),还可以围着腰转;围着脚转,这样可以提高你的球感,对运球和投篮都很有帮助。
刚开始打篮球,要每天拍球,每天转球,大约一星期就开始练习投篮,注意瞄篮圈后部,然后就是多看别人打球,自己去感受,和多与别人打球。
如果你身高比较高,可以技术差一点。如果你身高比较低,那你就要技术好,投篮命中率要高.
祝你早日成功!
1.两手交替传接篮球,让篮球围着腰转,可练习手感。
2.让篮球保持在指尖上转动(虽然没有实战意义,但在场外可吸引大家目光,呵呵)
其他的还是到室外去练吧。
简单说:用心打上2,3年就会很棒了,开玩笑,不过是实话,我一个同学就有这样的经历,他从初三才开始打,以前一点不会,初中毕业就很强了,不过他身体素质很好.
首先你太瘦了需要练习力量多吃谢牛肉,鸡蛋,牛奶之类含蛋白质高的东西,牛肉最好半生的时候吃那样更有营养。这样才能让你长的更壮,因为要打好篮球首先必须有身体这是最基...
的确,你很爱他。所以愿意吻他身上的每一个地方。
我和前女朋友有过这样的一次。当时她“老朋友”来了,我就射在她嘴里的。怎么说呢,当时的感觉的确很好。不过,我觉得,...
动员若要发展爆发力,首先应具备一定的力量作为基础。如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习,那会带来危险,其结果必然导致发生伤害事故。一般情况下,爆发...
答: 1、丙烯酸球场材料一般能使用6年以上,硅PU球场材料一般能使用8年以上。
2、硅PU球场上硬下弹的性能,是为健康运动而设计的专业结构。广州硅PU球场厂家的小编说...
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄,很麻烦,MP4一般支持的格式不多,转换后看不清楚,转换还很耗时间。
去买个MP5吧,什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着,中欧篮球对抗赛
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你可能喜欢想打场篮球,真的好难 07:32:17
浙大华家池校区室外篮球场外,贴着收费通知。
在寸土寸金的大城市里,想找免费的运动场地打打篮球或踢踢足球,不是很容易的事。大家一般能想到的地方就是各个学校。
杭州的王先生就是位篮球迷,每周不打两场球浑身都不舒服。他和几个朋友最喜欢去的是浙大华家池校区的室外篮球场。可是,前段时间,这处原本免费对外开放的篮球场,却要购票入场了,非本校人员入场打球,每人每次要交10元。
不通,把投诉电话打给了市长热线12345。
免费篮球场,越来越难找
前几天傍晚,王先生来到浙大华家池校区,准备进篮球场时被保安拦住了,保安说:校外人员进球场打球,得买票,每人10元。
保安还指了指贴在篮球网上的告示,告示贴了已经有一段时间了,看不清落款日期,内容大致是:华家池室外篮球场、排球场、网球场对外开放。校正式教职工、学生,学期内凭有效证件免费,校外人员来活动,周一到周五上午免费,其他时间都得买票……
王先生不是第一次来华家池校区打球,“我记得,以前都是免费的,怎么突然收费了呢?”
因为出门时换了篮球服,身上没带一分钱,王先生没能进入场地。
随后,王先生绕着自家小区转了一圈,也没找到一块活动场地,“闸弄口公园倒是有块巴掌大的地方,坑坑洼洼不说,关键是太小了,只适合小朋友玩。”
到傍晚5点多,王先生好不容易找到了运河对面的濮家小学。可这次又被保安拦住了,保安表示篮球场要6点半后才开放。“6点半?那没打一会儿天就黑了……”
最终,王先生只好抱着篮球回了家。“想打场篮球,咋就那么难呢?”他拨通了杭州12345市长公开电话。
来源:钱江晚报&&&&作者:记者 段罗君 实习生 金婷婷 钱祎&&&&编辑:潘鑫&&&&
我也来说两句:
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青春就是每天骑着骑行车去学校上课,
书包里背的是一颗篮球。
然后就是没日没夜打,
打到透支在拖着疲惫的身躯骑车回家。
当风划过你流汗的脸暇时,我们很满足。
下课铃响,篮球声起,
同班的兄弟三五成群涌向球场,
咚~咚~咚~篮球与地面的撞击声在走廊回响着,
而留堂的你总是从窗缝中流露出羡慕的眼神。
而那个被留堂的班级你却总是在里面!
青春就是每天打篮球,
上课做特困生,
一摸球就贼精神,
脑子里除了篮球还是篮球。
青春就是每双鞋都要自己存钱去买,
随着年龄增长手中的零花钱也渐渐开始多了,
但是住校的你强迫自己省吃俭用,
就是为了心仪的篮球鞋,
当穿上的第一感受就是浑身充满了力量,
甚至感觉自己可以跳的更高了、投的也更准了!
青春就是觉得职业篮球与自己很近,
当你每天在球场上打球的时候,
总能发现一个人一直再练习投篮,
那时你并不在意,
直到后来看xxx学院 VSxxx学院比赛中,
他百步穿杨的技术让我们瞠目结舌!
这时候我们才知道不断的练习才是成功的阶梯。
而不是一直cos球星。
青春就是篮球比赛季一直关心自己会对阵谁,
心里一直想千万不要碰到他们!
还想着会有很多女生加油!
结果还是碰到然后就是苦战,
而且每次胜利都离自己很近,
但是就是差这么一点点,
然后围在一起讨论为什么会输!
这个球你该传啊~我的我的这场比赛我没打好~没事没事我们下次再来。
然后就集体喝酒!
青春就是喜欢当英雄,
越危机时刻英雄主义越强,
把球给我,我来!
青春也是信任,
虽然是你的失误,
但是我们不会太责怪你,
最多再吹一瓶,
之后错过胜利,
因为自己的失误,
忍不住的眼泪往外流,
如果你还没为篮球哭过,
证明你还不够热爱!
之后又是集体喝酒!
赢球了还是集体喝酒!
·青春就是我们梦想泛滥的地方·
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呼唤自己的兄弟们!
现在他们应该都变成这样了吧!
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今日搜狐热点打篮球的JR们,你们一般是到哪去给篮球充气的?……
修自行车的地方几乎消失了,找不到地方充气好忧伤好难过。。。暑假好想打球啊……
这些回帖亮了
打气前喝点肥皂水,然后憋一泡尿,然后扎到篮球的洞洞里尿尿,这样出来的尿尿就会含有很多泡泡,泡泡里含有很多气体,然后拍几下篮球,让篮球里的尿尿蒸发,变成气体,最后一个充满气的篮球就出来了!
发自手机虎扑
用嘴吹。。。。。。
现在买球都会送气筒气嘴
现在买球都会送气筒气嘴
网上买个很便宜的
自己打啊!好羡慕土豪啊,都不用自己打的!
发自手机虎扑
专用篮球打气筒啊,特别迷你,装包包里就ok~
发自手机虎扑
专用篮球打气筒啊,特别迷你,装包包里就ok~
发自手机虎扑
用嘴吹。。。。。。
引用1楼 @ 发表的:
现在买球都会送气筒气嘴
没赶上好时候
引用6楼 @ 发表的:
用嘴吹。。。。。。
我想歪了= =
引用3楼 @ 发表的:
自己打啊!好羡慕土豪啊,都不用自己打的!
泥垢,其实是买不起打气筒
引用6楼 @ 发表的:用嘴吹。。。。。。
打别人的球
看球场的有*河蟹*。。。
见过最奇葩的,带了气筒气嘴,没带球的
发自手机虎扑
体育用品店都有打气筒
拿笔芯,拔掉笔针,用嘴妥妥的
发自手机虎扑
引用13楼 @ 发表的:
见过最奇葩的,带了气筒气嘴,没带球的
专业打气五个月,打过的篮球可绕篮球场两圈。
打气前喝点肥皂水,然后憋一泡尿,然后扎到篮球的洞洞里尿尿,这样出来的尿尿就会含有很多泡泡,泡泡里含有很多气体,然后拍几下篮球,让篮球里的尿尿蒸发,变成气体,最后一个充满气的篮球就出来了!
发自手机虎扑
三楼淫荡了
发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
打气前喝点肥皂水,然后憋一泡尿,然后扎到篮球的洞洞里尿尿,这样出来的尿尿就会含有很多泡泡,泡泡里含有很多气体,然后拍几下篮球,让篮球里的尿尿蒸发,变成气体,最后一个充满气的篮球就出来了!
二院小能手!
书包里常年备着气筒,云南白药,纸巾
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