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乒乓球正手弧圈球的发力与击球点
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&&&&& 毋庸置疑乒乓球正手弧圈球是乒乓球的主要进攻技术之一，由于正手弧圈球变化多，力量大，旋转强烈，速度快，所以是非常有效的进攻手段。不论是正手弧圈球的力量旋转还是速度都和发力有关。发力越好，速度越快，旋转越强。当然高质量的弧圈球离不开击球时间与击球点的把握。下面就一起学习下乒乓球正手弧圈球的发力与击球点，让我们的正手弧圈球技术更进一步。
&&&&& 一．乒乓球正手弧圈球的发力要领
&&&&& 正确的发力不是依靠手臂力量，而是通过重心转换，以腰带动下肢的力量与上臂挥动的力量合而为一，形成弧圈的发力。但这是大动作，还需要有一些小细节保证力量的传输。手腕与手指影响着力量是否可以有效地被利用起来。很多有以为在拉弧圈的时候应该甩腕，其实这是一种误解。一旦甩手腕，那么刚刚一开始腰与上下肢开成的合力就不会沿着直线直接传输给球拍，反而变成了单纯的手腕力作用于球拍，影响发力，拉弧圈球时，手腕应挺直，基本固定，一方面有利于击球稳定，另一方面有利于发力。第二个影响发力的细节是手指，对于直板来说，中指在拉弧圈时的作用很是重要。在球拍击球的瞬间，中指前顶有利于更好发力，特别是拉前冲弧圈的时候。第三个影响发力的细节是拍子与手臂的角度问题。一般来讲，拉弧圈时拍子挺起，拍子下沿与手臂成一直线更利于发力。即拍形成横状。而非有人说的下垂之类。
&&&&& 二．乒乓球正手弧圈球的击球点
&&&&& 好的击球时间有利于拉出想拉的弧圈，好的击球点是命中率提高的关键。前冲弧圈一般击球高点期，高调一般击下降前期。把握击球时间有利于充分地把动作做好，做全。有利于形成自己的击球节奏。拉弧圈的击球点一般是球的中上部。下旋拉中部为好。拉球的上部与高点期意味着击打多于磨擦，击球的中部与下降期意味着磨擦多于击打。正确理解击球时间与击球点有利于有针对性地发力。
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版权所有：深圳市万正科技有限公司乒乓基础：论正手攻球的4个基本要点
乒乓基础：论正手攻球的4个基本要点
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1、力穿球心明方向关键词：力穿球心
从正手攻球的姿势和动作上来看，持拍手在进行挥拍击球过程中，是立体的四分之一弧线轨迹，向前、向上、向里的。因此在很多球友对于攻球的发力方向容易混淆不清，有向里过多、横向发力，有单纯收小臂、摩擦太多、向斜上方发力。导致攻球失误较多。
初学攻球动作时，以教练的说法是“宁可出界，不准下网”。（这个“宁可出界”，有一个前提，就是攻球的弧线不能太高。平直地“力穿球心”，是不可能制造出高弧线的）。业余球友攻球下网，总是会理所当然的认为向上力量不够，拼命的向上提拉。其实攻球下网往往是向上摩擦过多，导致往前撞击力量不足，球打拍上完全是一种“虚”的感觉。在能完全掌握“力穿球心”的发力方向后，再开始学习向上、向里的协调用力，是比较好的学习顺序，有助于实战中提高攻球的威胁性和稳定性。
“在学习基础动作时，一定要分清主次和顺序。练习攻球这一环节，必须要认真体会正压力撞击的手感，增加吃球的感觉。不能在练打的时候过多的摩擦，在练拉的时候过多的击打。以至于到最后拉打不分。结果自己都搞不清楚发力的感觉。虽然打球时间长了球技也有提高，但是到了一定的高度老是没有进步，这跟没有分清攻球和拉球的区别有很大关系。
2、重中之重在小臂关键词：小臂
我们说正手发力要用好蹬腿、转腰，身体的协调用力，这固然是不错的。但是过于强调身体的发力，而认为小臂是顺势的、是完全放松的，不免有些舍本求末了。为强调转腰的重要性，对小臂的动作不作要求，只是针对某些业余球友过分注重手臂，不会使用身体力量的一种“矫枉过正”的手段。正常的训练方式，手臂运用的教学应在转腰之前，我们应对小臂给予更高的重视。
在练球的顺序上，不能本末倒置。在基本的动作要领学会以后，如果手腕不能良好的稳定，那么不要去谈小臂。如果小臂发力有问题，不要去谈用腰。如果转腰做不好，不要去蹬地。在练球初期，小臂的发力是最重要的，只要切实做好重心转移、整体动作不错，转腰蹬地等“意思意思而已”即可，不要过分强求。当攻球动作开始定型，小臂发力正确之后，再注重腰腿的协调用力配合。如果主要的小臂都不正确，腰腿的协调用力是协调谁？练到最后只会是身体用力过多，晃动太大，看似力大无穷，实则隔靴搔痒。
在攻球动作中小臂的运用有两种方式，一种被称为“挥小臂”，另一种称为“收小臂”。在这里，本人不详细阐述“挥”和“收”的分别，仅仅谈一点个人看法。在以“力穿球心”为基准的前提条件下，是“收”也好，是“挥”也罢，只要能动作不变形、发力不滞碍，那么都是可以的。事实上，横拍攻球的小臂运用既要依赖于“挥”，也离不开“收”。业余爱好者无需在这种过于理想化的形式上纠结。
正手攻球的发力好不好，关键就看小臂发力对不对，要做到果断、短促、动作小，这样发力才能够集中。如果不会小臂集中发力，则正手攻球不算过关。如果小臂发力不过关，腰腿发力永远也过不了关。撇开小臂去奢谈腰腿发力，最终的结果只会是身体左摇右晃，手臂虚而无力。动作很大，但效果不好。攻球的小臂都没练好，难道指望在弧圈球练习中光靠身体的发力吗？
3、发力练习论放松关键词：发力
正手攻球的动作要领简单，如果在有教练指导的情况下，通常数节课的内容，就能较好的掌握。但在练习到一定程度后，我们不能仅仅满足于动作的规范性、稳定性，而且还要追求变化性和威胁性。因此发力，或者说力量轻重的调节（发力不等于发大力），是任何技术必须经过的一个考验，我们不能以一种力量，解决所有的问题。尤其在正手的进攻性技术当中，能不能发力，是衡量技术成熟与否的标准之一。
在练习发力的过程中，发力僵硬是一个很常见的问题，尤其是发大力的时候，更容易僵硬。发力僵硬，放松就做的不够，动作稳定性就差。所以必须要学会放松，放松才能够更好的发力。那么怎样练习放松呢？错误的做法是片面的追求放松，而不敢发力。攻球动作完全是以借力为主，光靠碰球、挡球来回击。
攻球的难点其实不在动作要领上，可以通过攻球动作掌握借力发力的技巧，以及找击球点方面，是一个老、大、难的问题。在基础练习上花费数年时间，才可能有所改善。发力固然是重要的一方面，但借力也同样是关键。借力能不能借上，不在于对方来球力量是不是很“冲”，而在于你击球是不是够“准”。这个准，就是击球点和击球时机把握要准。有些朋友会打“高手”、不会打“低手”，会打“快球”、不会“慢球”。就是没有在练球过程中，着重注意寻找击球点。如果我们在练习攻球，在意识上就注意“取位”、“找点”，那么对以后的练习，会起到极大的帮助。
4、击球点位话迎前关键词：击球点、迎前
我们都知道，攻球的击球时机应在来球的上升期，最晚在高点期，这些时期的回击可以很好的借力。击球点通常就是这些个位置，但是很少有朋友清楚击球点的具体概念。所谓击球点，简单的说，就是击球时球拍与球相接触那一点的空间位置。找准击球点，依靠的是通过盯球，对来球旋转、速度、落点、弧线取得一个经验性的判断。不同的对手，打球风格不一样，打出的球特性也不一样，所以击球点的空间位置就有差别。这个就是要靠经验判断。经验丰富的球友，找点就明显比单一陪练的球友准。
迎前与不迎前，是根据实战需要而来，并非教科书般固定不变的。但是在主动进攻中，如果不迎前，发力点与击球点距离太远，没有抓准击球点，那么很可能实际击球的点位，和你预判的点位就有误差。在攻球之中的表现是发力过早，还未碰到球力量方向就转为向上，球打拍的感觉是虚的，球直接下网。在拉弧圈中的表现是因为和预判击球点偏差，直接拉漏。
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直拍正手拉弧圈时，触球一刹那，拍型是怎样滴
我有更好的答案
拉前冲拍型前侧，希望对你能有所帮助，击球的中上部。如想拉出侧拐的效果，就击球的侧上部，同时手腕向身体的另一侧发力。这是我个人的一点体会那要看你拉的是高调还是前冲。拉高调拍型稍立，由下往上
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本人在研究了反手拧的机理及作用后，看到有人在研究正手拧球，突发奇想，正手拧，是正手拉弧圈及正手反剃的基础。不知道有没有道理。为什么有这样奇怪的想法，来源于：直拍横打的，反手拧球，它是反手拉弧圈和反手快撕的基础，那么，正手拧，它也有这样的功能。所以应该重视去练练正手拧，尽管它的作用在正手进攻中不实用，但对拉弧圈有帮助，可以帮你体会拉球中的吃球感觉。怪论一个，希望大家占评一下。
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自己顶一下
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哈，反剃也不知道是什么呀，晕哦，在反手就是快撒，正手撕就是反剃，对会弧圈球的呀
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什么是&正手反剃&?
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学习了，下午试试看。
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正手拧，与正手拉弧圈，近人的相似
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乒坛玄铁甲将军, 积分 3249, 距离下一级还需 751 积分
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正手拧是手腕手指发力为主。拉弧圈是转腰收小臂。发力机制都不同。
当然如果细究到最后，都是要摩擦。那就每个技术都相通的了。就像搓球与拉球，其实那种“吃球”感觉是一样的。
量变才能质变！
省狂Ⅲ＋大鸟＋SRIVER FX
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主要体会磨擦和正压力，感觉感觉很好的
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