因为夏天到了，所以我们日常的一些锻炼的方式也是发生了很大的改变了的，夏天的时候我们会发现游泳馆里的人逐渐的多了起来的，我一女同事就是特别的喜欢各种健身运动的，尤其是最近夏天到了，他就一直嚷嚷着要去游泳减肥顺便强身健体的，但是有一个问题是脸上有雀斑会不会有影响呢？那么大家有没有了解过，脸上有雀斑游泳时要注意什么？
步骤/方法：
您好，一般来讲造成雀斑的原因是很多的，有可能是遗传的天生就有的雀斑，也有可能是后天的一些内分泌失调和精神的压力造成的，但是无论是何种原因造成的，和日晒都有一些关系的。
所以，经过上面的解说，我们要明白的就是，无论是何种原因造成的雀斑，日晒都有可能加重雀斑的程度的，所以在游泳的时候一般是露天游泳场的，一定要做好防晒的工作才可以的。
此外，要注意的是，在选择防晒用品的时候，要选择防水的，因为游泳的时候是要进入到水里的，不防水的就没用了的，而且如果是日照过于强烈的也不建议游泳的，会加重雀斑的生长的。
注意事项：
女性都是爱美的，虽然现在有一些激光手术可以祛斑的，但是有些效果不是呢么的理想的，最好是内部调理和手术治疗配合才是最好的，平常可以多吃一些西红柿等来补充维生素，可以改善雀斑的。
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咨询实录推荐游泳能减肥瘦身强身健体，但并非所有人都适合有游泳的，尤其是这几类人，可要注意了游泳能减肥瘦身强身健体，但并非所有人都适合有游泳的，尤其是这几类人，可要注意了时尚v搭配百家号哪些人群不适合游泳，什么样的人不适合游泳 游泳时要注意哪些事项小时候特喜欢游泳，那时候感觉在水上展示各种游泳技巧的人都超牛逼；后来自己就去找老师学习，最早的就是狗刨总觉得这名字起得正形象；随后其他的游法也学会啦。中间也有意外，记得有次跟邻居家小孩一起去游泳差点没淹死，当然，情况试水太深。游泳是一项锻炼身体、增强体质的非常好的有氧体育活动，深受大家的喜爱，无论男女老幼，几乎都可以参与其中，于是很多人就产生了这样的误解，游泳人人皆宜。游泳的好处也是非常的多，经常游泳不仅能强生健体，对于比较胖的人，还可以瘦身。事实并非如此，虽然通过游泳，可以达到锻炼身体、增强体质的作用，但并非任何人、任何时候都适宜游泳，但是游泳不是每个人都适合的，比如说，患有下面一些疾病的人就不适宜游泳。下面我们了解下哪些人不适合游泳？什么样的人不适合游泳？1、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。2、酒后忌游泳。饮酒后中枢神经有些麻痹容易发生溺水。3、女性月经周期内忌游泳。4、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，剧烈活动后的人和酗酒者，不要马上进行游泳。5、患有严重心脏病、高血压和精神失常的女性，下水容易突然晕倒或失去知觉。6、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。7、饭前饭后忌游泳，空腹游泳会头晕;饱腹易发生胃痉挛、腹痛甚至呕吐，由于呕吐还可能发生溺水等危险。8、严重的高血压、心脏病和剧烈活动后忌游泳，此时游泳会突然血管收缩，加重心脏负担，发生意外。9、长时间暴晒后忌游泳，皮肤暴晒后接触游泳池水皮肤易发生炎症。10、耳聋者 不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。游泳的禁忌：　　1、忌剧烈运动后游泳　　剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。　　2、忌长时间曝晒游泳　　长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。　　3、忌不做准备活动即游泳　　水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。　　4、忌游泳后马上进食　　游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。　　5、游泳后点眼药水　　游泳之后第一件要做的事情就是点眼药水,不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水,如果游泳后孩子眼睛感到不适,清洗过后滴1～2滴,滴时嘱咐孩子要不断眨眼,这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来,减少感染结膜炎的机会。　　6、泳镜要佩戴合适　　佩戴泳镜可以防止眼睛进水,所以要准备一副合适的泳镜,并检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜,可以减少眼睛与池水的接触,泳镜不要借给他人,以免交叉感染。　　7、勿要用手揉眼睛　　游泳时要佩带泳镜,因为在游泳的时候会让水不小心进到眼睛里,但是不能用手去揉,特别是眼睛有炎症的朋友。如果游泳池水中氯气含量超标,将对皮肤和眼睛产生刺激,遇到这种情况一定要用清水冲洗眼部,用以止痒,也可以把手洗干净后,轻轻按压眼皮止痒。　　8、游泳时下水之前需要做好充分的准备活动　　这样能使神经系统的兴奋度提高,从而使运动器官进入运动状态,血流加快,物质代谢水平也相应的提高,这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力,而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象,同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加,关节活动范围明显增加,能够有效防止抽筋和关节损伤。　　9、游泳下水的时候,最好不要一下子就跳入水中　　而是应该先在水浅的地方泡一下,等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游泳。其实，游泳馆内有禁止传染性疾病、高血压、心脏病等患者游泳的警示标志。清早或者晚上来游泳的客人中，很多是老年人。持游泳对于心血管系统是有益处的，它使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。另外，还具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。但是，游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。如果游泳运动量过大，心脑血管疾病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗或者脑梗。所以不管是有没有心血管疾病的人，都应该注意日常饮食保健，少吃大鱼大肉，工作紧张，缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪食物，都会成为三高一族。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。时尚v搭配百家号最近更新：简介:这里有你想看的时装搭配！相关文章经常游泳的人对身体有什么益处？游泳需要注意哪些事项？
核心提示：炎炎夏日，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是夏季最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心健康有许多好处，你都了解吗？经常游泳的人对身体健康有什么好处呢？在游泳过程中需要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起去看看吧！
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　　炎炎夏日，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是夏季最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心有好处，你都了解吗？经常游泳的人对身体健康有什么好处呢？在游泳过程中需要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起去看看吧！　　游泳有哪些好处呢？　　1、游泳可减少炎症风险　　众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。　　2、游泳可提高骨质　　曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧！　　3、游泳可缓解运动性　　再没有比运动时出现呼吸困难更悲催的事情了！与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。最典型的例子就是韩国的游泳名将朴泰桓，他在小时候患上了哮喘，随后父母让他练习游泳来帮助缓解症状。结果，不仅哮喘消失了，还成为了奥运冠军，真是一举两得！　　4、改善心血管系统的功能　　坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。　　5、提高呼吸系统的机能　　因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。　　6、改善肌肉系统的能力　　游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。　　7、使身体比例更加合理，塑造健美的体形　　在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。　　8、游泳能延年益寿　　运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一剂良方。　　游泳需要注意哪些事项？　　1、忌不做准备活动即游泳　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。　　2、忌游泳后马上进食　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。　　3、忌游时过久　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。　　4、忌饭前饭后游泳
　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至、腹痛现象　　5、忌月经期游泳　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致、经量过多、经期延长。
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