那么首先熊也分很多种。&br&有这位↓&br&&figure&&img src=&/fddcdded0fcb060_b.jpg& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/fddcdded0fcb060_r.jpg&&&/figure&&br&科迪亚克岛棕熊是棕熊中体型最大的亚种，体长在2-2.8米，体重通常可达650多千克，最大个体1134千克。&br&&br&也有这位↓&br&&figure&&img src=&/d51c7a56bd308271bcabb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d51c7a56bd308271bcabb_r.jpg&&&/figure&马来熊（学名：Helarctos malayanus）为食肉目马来熊属下的一种小型熊类动物。是现存体型最小的熊，体长110-150厘米，体重27-75千克。&br&&br&不过我相信，题主应该不是让这位↓&br&&figure&&img src=&/d6aa4ae8ff92fae6bba678a057677aaa_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&358& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&br&身高190cm，体重130KG的壮汉(布洛克莱斯纳)去虐上面那位性情胆小的萌物。&br&&br&那么，他的战斗对象，可能是这位↓&br&&figure&&img src=&/e2027bdb35bfd4f59ee3af1_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/e2027bdb35bfd4f59ee3af1_r.jpg&&&/figure&成年北极熊直立起来高达2.8米，肩高1.6米。雄性北极熊体重为300~800公斤，雌性为150~300公斤；在冬季来临前脂肪将大量积累，它们的体重可达650公斤。熊掌可达25厘米宽，熊爪可超过10厘米，北极熊奔跑的时速可达40公里,最高可达60km/h.&br&北极熊的力量有多大？&br&可以把12英寸(30cm)厚的密封罐撕开个4英寸(8cm)左右的洞，就好像剥香蕉一样简单。&br&即使他不用指甲。拔掉布洛克的脑袋大概不比布洛克本人拧瓶盖更难。&br&&br&或者降低一下难度，比如这位↓&br&&figure&&img src=&/abf27f52a5c874a6e4df_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&灰熊，体躯粗壮、肥硕，吻部较长，尾极短小，体长1.5-2.8米，肩高0.9-1.5米，雄性体量135-545千克，雌性体重80-250千克。&br&它的战斗力，你感受下&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTU4Mzc1Mjk4MA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实拍棕熊捕杀野猪 骑身压住一顿狂啃咬开后脑&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&300kg的野猪在它的体重下，毫无反抗能力。&br&只需要一招怀中抱妹杀。大概可怜的布洛克，肠子就会嘴里出来。&br&&br&至于讲什么技巧招式。在几倍于你体重的成年公熊面前，你讲讲基本法或许还能续一秒。技巧还是算了吧。&br&另，逃票游客暴打棕熊的早就被证明是假新闻了。&br&&br&图片均源于百度百科，侵删。&br&===================================&br&分割线&br&===================================&br&关于 &a data-hash=&a41a9c96cb5db8f92fb38& href=&///people/a41a9c96cb5db8f92fb38& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@呐喊无声& data-tip=&p$b$a41a9c96cb5db8f92fb38& data-hovercard=&p$b$a41a9c96cb5db8f92fb38&&@呐喊无声&/a&童鞋讨论的重量级选手如何在小范围闪转腾挪，躲避熊的攻击。&br&我p了一张图(原谅我幼儿园水平的p图能力),你感受一下.&br&&figure&&img src=&/b88184f1cadffc1_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/b88184f1cadffc1_r.jpg&&&/figure&&br&八角笼的面积为750平方英尺(70平方米)，擂台直径9.8米，围栏高度1.8米，整个擂台比地面高出1.2米.&br&图上大概是站立身高2.6米以上的的北极熊的体积。&br&所以这不是敏捷与否问题.而是体积的问题。&br&我虽然不喜欢打这种比方。&br&但讲真，熊在八角笼抓你，大概就跟你在关了门的卧室里抓一个熊孩子差不多。
那么首先熊也分很多种。 有这位↓ 科迪亚克岛棕熊是棕熊中体型最大的亚种，体长在2-2.8米，体重通常可达650多千克，最大个体1134千克。 也有这位↓ 马来熊（学名：Helarctos malayanus）为食肉目马来熊属下的一种小型熊类动物。是现存体型最小的熊，体长110…
&p&兵击大威又来瞎扯淡了，上次螺旋发力虎袭来的梗那么快忘了。&/p&&figure&&img src=&/v2-c16a1aebe843cc08fcede44_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c16a1aebe843cc08fcede44_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一会老拳王，一会杀伤力太强，满满的地摊文学味。&br&啥老拳王，哪个国家的，叫啥名字，多少量级的？&br&啥杀伤力太强，怎么个拳击禁招？哪个拳协发布的规定？&/p&&p&&br&&/p&&p&放个拳击规则大家看看，禁的是开掌打，禁的是打后脑。&/p&&figure&&img src=&/v2-d369bb51f17a6b091ce4dbe50f7424ea_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-d369bb51f17a6b091ce4dbe50f7424ea_r.png&&&/figure&&p&_______________________________________&/p&&p&有小伙伴私信我，表示老拳王叫沙利文。&/p&&p&然后我找了18-19世纪叫沙利文的拳击手资料，其中包括Tom Sullivan,Jim Sullivan,Josh Sullivan,以及大名鼎鼎的&a href=&&i&&John L. Sullivan&/a&，表示没有资料提过曾经因为某位沙利文的拳手而修改过拳击规则，也没有哪位沙利文利用这招大杀四方。&/p&&p&______________________________________&/p&&p&吐槽完了，聊正事。主要是因为双手同时出击效率太低，没人爱用。发力不方便，中近距离不护头就是送人头。西方知名格斗术在经历了百年的擂台检验后，无效动作以及低效动作被大量淘汰。虽然具体到各个流派(拳击散打泰拳踢拳)的体系不同，直摆勾与直摆勾之间存在很大差异性，但直摆勾依然是公认的三种最有效的拳法。&/p&&p&如果真要选出最强的双手拳法(不同时)，我觉得应该是前摆后直，有效得分比例在20-25％的区间内。&/p&&p&离开擂台，我们来看看双峰贯耳，双龙出海等招数，拍电影搞出来自然是效果满分，妥妥的视觉特效。美则美矣，实战效果嘛，你们懂的。&/p&&figure&&img src=&/v2-81cb455132bbccdcbeceb_b.jpg& data-rawwidth=&202& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&202&&&/figure&_______________________________________&br&&a data-hash=&92f05ddd09b70& href=&///people/92f05ddd09b70& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$92f05ddd09b70&&@赵家不鸟白丁&/a& 大胸弟，你不加我微信，不打我电话，别说得像我躲着你一样，约就找公众场地，管我要我家地址是啥意思？泼红油漆？&br&&br&&figure&&img src=&/v2-16b5d1d2e85a9b30fb9e951ad1042150_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&9267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-16b5d1d2e85a9b30fb9e951ad1042150_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-85c51d046f6dc518f587f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-85c51d046f6dc518f587f_r.jpg&&&/figure&终结，大胸弟说下月底之前来找我，就这样吧，大家等等。
兵击大威又来瞎扯淡了，上次螺旋发力虎袭来的梗那么快忘了。 一会老拳王，一会杀伤力太强，满满的地摊文学味。 啥老拳王，哪个国家的，叫啥名字，多少量级的？ 啥杀伤力太强，怎么个拳击禁招？哪个拳协发布的规定？ 放个拳击规则大家看看，禁的是开掌打，禁…
&a href=&///?target=http%3A//www.contenders.ca/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Contenders Training Studio&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&官网是这个&br&&br&(不要问我为什么会去学美式拳击,我怕你们笑话我; 也不要问我学成什么样了,我没脸说...)&br&&br&位于温哥华downtown, 半地下,上面是高楼,会员多半是白领,学生不多,我们都是慕名而来的,因为教练历害(还帅).&br&&br&&figure&&img src=&/97023d1fbf710c079ade5d2659c3deb1_b.jpg& data-rawwidth=&2688& data-rawheight=&1520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2688& data-original=&/97023d1fbf710c079ade5d2659c3deb1_r.jpg&&&/figure&&br&看课表比较直观,我先解释一下课程安排:&br&&br&1&br&橙黄色的课主要目的都是练肌肉,就是各种线啊块儿啊什么的,&br&就算动作是啥都记住了,在家里没有教练喊着,没有那个氛围,我做不下去,上课的时候不好意思别人都做我自己不坚持.&br&&br&为什么我能坚持? &br&首先,别的会员男生拿15kg的哑铃,女生拿10kg的,我拿5kg的(现在可以拿8kg的啦)&br&教练喊10次蹲起,我只做5次.....&br&&br&2 &br&浅黄色和浅蓝色的课是基础,开始的两个月如果新手的话就只能来这个课,有拳击基础的刚来也要去,为了熟悉contenders的体系.&br&&br&3&br&绿色和紫色就是强度略大的美式拳击训练了.各种出拳,躲闪啥的&br&&br&4&br&红色的就是自由练习和内部拳击赛啦, 开始之前报个名说自己要参加就行,教练来当裁判,然后指导他们.&br&这是我最喜欢的,我每次都是胳膊夹个大手套,站得倍儿直,眼神可认真了跟有我啥事儿似地....观赛. 近距离看拳击赛很过瘾.&br&我也有点用处,每次一有年纪小的或者刚能上台打的来和打得好的打拳,开始之前主教练都大声地问我你觉得谁能赢?! 我就特有自信地指着水平弱的那个..&must be him!!!&&br&&br&&br&我再来说一下上课时候的安排&br&上课的时候前半个小时是热身+基础练习,一个教练在前面教学+喊口号, 一个教练在下面纠正会员们的动作,然后后半个小时是两人一组对着练习,不会真的打到,比如教练喊一就是一个人出拳另一个人打掉,喊二的时候再交换,这样. &br&再然后就到了(对我来说)最累的环节了,还是两人一组,然后一组一个沙袋....一个人在后面扶着沙袋,另一个人在前面听口号打,然后再交换位置&br&最后几分钟会拉伸一下,从来没有人躺在垫子上就不起来了,我也没好意思这么偷懒过.&br&&br&收费是一个月124加币,第一次交前三个月372加币的话会赠副有contenders标志的手套和护手的那个. 手套颜色上我可是吃了大亏了, 我一想,肯定红色的好啊,红色看着亢奋,能多打几下.&br&我忘了,打拳的时候你一直看着的是对手的手套,不是自己的.....红色会让对手注意力更集中更亢奋躲得更快因为精神特别集中的时候,红色晃眼...所以第一次跟人对打我就悲剧了....(不是我打的不好,完全是手套的问题)&br&&br&&br&场地&br&&figure&&img src=&/e103f9b333a6e8b4f83f8a_b.jpg& data-rawwidth=&1538& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1538& data-original=&/e103f9b333a6e8b4f83f8a_r.jpg&&&/figure&我每次就站在楼梯上观赛&br&&figure&&img src=&/694efd5dc65fb_b.jpg& data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&/694efd5dc65fb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上课,两人一组对练&br&&figure&&img src=&/ee0d439e37d1c36d8c5c0a25a75b35a5_b.jpg& data-rawwidth=&1676& data-rawheight=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1676& data-original=&/ee0d439e37d1c36d8c5c0a25a75b35a5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&/8b2effcee465eb38d48e3_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&/8b2effcee465eb38d48e3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这是教练在讲解动作,这个背着扩音器的就是主教练,也是拳击馆的老板,他打拳十多年了,今年奔四了,除了他就都是年轻的教练,其中有一个教练是女生!! 绝无仅有的日本姑娘!!!超级帅!!长得好看身材好,打拳还特别有型!!绝不是随便就能看到的卡哇伊女孩(此处无贬义)!!!&br&&figure&&img src=&/f2e25cfe058a_b.jpg& data-rawwidth=&1684& data-rawheight=&1114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1684& data-original=&/f2e25cfe058a_r.jpg&&&/figure&&br&经营方面还有另一点很重要.&br&整个馆是三部分,拳击馆在里面,外面是健身房,中间是几个打壁球的场地,然后更衣室是共用的.基本上拳击和壁球的会员都是健身房的会员~ 馆子内还有一个内部的小club(就是一个屋子里面是厨房,外面有个吧台,还有几个桌位),有简餐水果饮品.&br&健身房逢年过节还开趴庆祝,会员都来吃喝交朋友啥的.&br&&br&经营方面我看到的大概就这些,官网还有更多图片~
官网是这个 (不要问我为什么会去学美式拳击,我怕你们笑话我; 也不要问我学成什么样了,我没脸说...) 位于温哥华downtown, 半地下,上面是高楼,会员多半是白领,学生不多,我们都是慕名而来的,因为教练历害(还帅). 看课表比较直观,我…
有啥可评价的，隔行如隔山。&br&梅威瑟钱更多，名气更大！他的团队强大，就有更多的谈判筹码，所以比赛规则是纯拳击，而不是mma，或者一回合拳击，一回合mma&br&&br&我一个打站立的上个月跟曾经的全运会铜牌、多次全国拳击锦标赛冠军打拳击规则还被击中腹部打岔气了呢，牙齿打碎了半颗。外行当然会嘲笑，说你被揍了。可是内行都会说正常，分野不同，至于为什么不让对方跟我打踢拳，泰拳，散打，或者mma规则？因为我要跟拳击高手磨练我的拳法技术啊。可能国内很多键盘侠不信。这要是在美国，你请别人跟你打练习赛，你被打了，还得按照回合付人家劳务费，这就是职业体育。
有啥可评价的，隔行如隔山。 梅威瑟钱更多，名气更大！他的团队强大，就有更多的谈判筹码，所以比赛规则是纯拳击，而不是mma，或者一回合拳击，一回合mma 我一个打站立的上个月跟曾经的全运会铜牌、多次全国拳击锦标赛冠军打拳击规则还被击中腹部打岔气了呢…
拿死人当靶子，真是德性
拿死人当靶子，真是德性
&a href=&///?target=http%3A///show%3Ffid%3D1034%3Afb2bd68cb32cfbe1b0f229f1%26ep%3DCovPEjdRV%252C%252CCovPEjdRV%252C& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/show?&/span&&span class=&invisible&&fid=1034:fb2bd68cb32cfbe1b0f229f1&ep=CovPEjdRV%2C%2CCovPEjdRV%2C&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&p&门外汉不光是在意街斗能力，还特别在意空手对兵刃，以少打多等等战斗能力&/p&&p&其实他根本就不在意某个人，某种功夫的实战能力有多高，&b&他在意的根本就是能在斗嘴中压你一头的能力&/b&&/p&
门外汉不光是在意街斗能力，还特别在意空手对兵刃，以少打多等等战斗能力其实他根本就不在意某个人，某种功夫的实战能力有多高，他在意的根本就是能在斗嘴中压你一头的能力
我觉得UFC选手会先打死想出这个馊主意的人。
我觉得UFC选手会先打死想出这个馊主意的人。
很厉害。&/p&&p&
不管是拳击运动员，还是柔道运动员、散打运动员，只要是专业的，哪怕是小级别５０ＫＧ－６０ＫＧ，哪怕是市队的，&b&相对普通人讲，都是厉害的&/b&。&/p&&p&
不要用体型来衡量格斗运动员与普通人的差距，否则格斗术没必要发明出来。&/p&&p&　
拳击手，其拳多快，拳多重，体能多好，躲闪多灵活，没体验过的普通人是没有概念的。你以为自己一拳很快了，人家轻易就躲开了，还能几乎同时还击，而你出拳的时候丢了重心还露了空档。没办法，你没受过训，没那个意识和基本功。你以为挺重的一拳，对方一个小动作，看着打他身上了，其实大部分力被他化解了。我还没说普通人挥了几个重拳就不行了，手都要抬不起来了，而对方还像金霸王一样，体力多得很。&/p&&p&　　练过和没练过的，差别大了，&b&人家每天做的就是这个&/b&，还不能打，可能吗？你可以脑补几个大个子挥着丢掉重心的大摆拳或正蹬，被小个子拳击手躲开来拳并还击，小个子以灵活的步伐拖散他们，后面的人被前面的挡住，然后被一拳一个击倒的场面，如果还是没有直观印象，就看一下那个经典的土耳其拳击手一挑三视频。&br&
拳击手&b&进退有度&/b&，进不会前俯，退也不会后倒，&b&始终处在一个很稳定很适合发力的状态&/b&，并一直保持一个拳击架，每次都能快一步打中对手。&/p&&p&　　如果还是不信，那就去市队找一个队员打打吧（&_&）&/p&&p&&br&&/p&&p&
曾经我也听过一种神论：某某武术可以手、脚、指等等，全身N个部位作为武器，而西洋拳只有两个拳头，所以拳击算个*。如果真的是这样，那比全身“火力点”多就行了是吧？那我还能吐口水，是不是我最厉害？&/p&&p&
假设你真的练了五十招，我就练一招，大家一天同样就练两个小时，你想想我一招练了得多少次了？快准重早练出来了。而你分摊到每招上的时间精力才多少？能形成条件反射？恐怕打的时候还得想想用哪招吧？电光火石间，我一拳已经打过来了。&/p&&p&&b&重要的不是你会几招，而是你有没有可以称之为绝招的东东&/b&。绝招，一两个就够了。&b&泰森的绝招就是两个拳头，有几个人敢在巅峰泰森面前狂？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&　　评论当中提到了哪种格斗术街头防卫更实用，&a href=&/people/xie-he-na-la-xiao-zheng& class=&internal&&叶赫那拉.孝正&/a&知友提到的拳头打头易造成手骨折，是个问题。但可以通过一些改变来减少这种情况的。&/p&&p&　　街头与擂台虽有很大不同，但是无论哪种，说白了就是力量，体能，距离感，时机感，反应，意识等的比拼。专业运动员的体能、技巧，即&b&硬实力在那里摆着，稍加练习和适应就能应付凶险的街头打斗。不存在什么专业队员下了台摘了套就不会打架了，这智商当初是怎么进入专业队的？&/b&&/p&&p&　　打头部手容易骨折，主要是指骨容易骨折，腕关节容易挫伤。头部就那么大，打斗时还不停地晃动，你在动，对手也在移动，你本来想打下巴侧面和鼻子的，却很容易打到前额骨、下巴正面、颧骨等坚硬的地方。如果改打身体的话，目标比头部大多了，而且身体的晃动幅度相对要小，打两肋，心窝，小腹，肾部，这些地方一拳打实了，也能ＫＯ。这就是为保护手部而作的改变。&/p&&p&　　以前有人和我嘴硬说手部骨折是因为练得还不够，我真的是哭笑不得，&b&人的骨骼硬度有其生理极限，练到一定程度，再练也不会更硬了。&/b&头骨那样圆圆的结构，加之额头的厚度与硬度，一拳打在上面，和打在石头上也差不多。评论区有知友就吃了这亏，如果你要说他只是业余的，好，泰森、格雷西总是职业的了吧？结果前者街斗手骨折了，后者比赛时手骨折了，不得不退赛。盲目地吹捧练练练，练了就能打头不伤手，那是害人。&/p&&p&&br&&/p&&p&　　至于实用，不能说某某格斗术是最实用的，容易引起各流派的骂战，而且，最实用的格斗术并不存在。你看，柔道手肯定是柔道用得多，一个摔法解决问题。而拳击手，感觉拳头最好用，跆拳道手肯定是不自主地就用腿了……所以说自己最擅长的，对于自己来讲就是最实用的。&b&真正练过且有点见识的，某某格斗术最好，这种话根本不会从嘴里冒出来。&/b&&/p&&p&　　每种格斗术有其优点，每种格斗技又都有其缺点。所以，没有最好最实用的，只有扬长避短。&/p&&p&更多具体的在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&当下哪些武术可以说是街头搏斗领域排名前五的？ - 乔Josua 的回答&/a&&/p&&p&欢迎交流&/p&
很厉害。 不管是拳击运动员，还是柔道运动员、散打运动员，只要是专业的，哪怕是小级别５０ＫＧ－６０ＫＧ，哪怕是市队的，相对普通人讲，都是厉害的。 不要用体型来衡量格斗运动员与普通人的差距，否则格斗术没必要发明出来。 拳击手，其拳多快，拳多重，…
谢邀。&br&（这两天看到很多朋友对拳击躲闪技术感兴趣，所以补充下潜和后闪）&br&&br&拳击这项运动，个人感觉除了一个重拳，一声拳套皮革与人脸雄厚的闷响，对手应声倒地，多番挣扎却站不起来以外。观赏性第二的就是灵活的躲闪，对手一番组合拳，却无一命中。在实战中，尤其是开局阶段，连续的持续躲闪是一种技巧的炫耀，让对手绝望的发现和你水平的差距。&br&&br&另外躲闪在大家经常讨论的街头冲突中也有很高的实用价值，当不知何处何因冒出来的纹身大金链一套王八拳冲你砸过来，你面带淫笑全部闪躲，等他三五拳后气势泄了累成孙子然后重击他大臂并礼貌的问一句“还来吗？”。从心理上和生理上都完成威慑，既不用担心打坏了负责任而且打的他不服叫人来群殴的几率也大大降低（警察叔叔不要问我是怎么知道的）。在对方持刀的情况下，和一拳KO的能力及优秀的跑步速度一样是保命的关键（这个情况我没遇到过，猜的）。&br&&br&下面开始介绍我对躲闪的一些理解，拳击训练至今有幸得到4位教练指导，关于躲闪细节上每个教练都有不同的指导，同时我自己也有一些理解，为了方便大家了解，&b&基础知识以外的个人技术解读将用带下划线的文字说明，供有一定训练基础的朋友参考。&/b&&br&&br&拳击躲闪动作分为&b&侧闪、下潜、后闪&/b&。&br&&b&首先来说题主问的侧闪：&/b&&br&&b&&u&侧闪是主要用于躲避对手针对头部攻击的直拳；适用范围低于下潜和后闪；躲闪后反击潜力接近下潜高于后闪；动作难度方面脚步带侧闪和下潜并列最高腰带侧闪和腰带后闪并列最低；体能消耗低于下潜与后闪基本相当。&/u&&/b&&br&侧闪启动方式主要有两种，一是侧步带腰肩移动，以脚步启动躲闪。二是腰带肩，以腰部启动躲闪。侧步带对脚步的要求很高，但是更容易创造出刁钻的反击角度，配合步法技巧（后详）可以打出更高效率的反击。腰带的方式易学，上限不高。&br&&b&侧闪的要点：&/b&&br&1.侧闪最忌讳的就是用头带侧闪，甩脑袋的后果不仅仅是头部平衡不好把握，而且在侧闪过程中会造成头部抗击打能力脆弱。&br&2.侧闪的方向应是对手出拳臂外侧，对手出直拳后手臂外下侧会形成视觉遮盖，影响反应。&br&3.侧闪应该是标准的左右移动，上半身不要前后倾。首先，直线左右是最短的距离，可以用最短的时间完成躲闪。其次会影响反击。&br&4.侧闪过程中眼睛要盯着对方，一是判断对手下一步动作，以继续躲闪、格挡或反击。二是准确感觉自己躲闪的幅度。三是不会晕。&br&5.抱架不能掉，看过几个教学，有些喜欢教人的人，左右侧闪都是下移反侧抱架的（如左侧闪掉右手或者甩右手），从发力上来说这样确实会获得更快的侧闪速度。但是能这样侧闪的人，我只能说是被打的不够多。&br&&b&侧闪的专项训练&/b&&br&&b&首先，任何闪避技巧没有人配合自己一个人练都是练不出来的&/b&&br&侧闪的基本动作训练：躲避球&br&侧闪进阶训练：第一阶，陪练双手平行前抱拳，不要分前后手，因为出拳速度不均，陪练随机出拳。第二阶，第一阶加直线移动。第三阶，第一阶段加随机移动，陪练主导位置，拳手要跟陪练走。&br&&br&&b&下面来说我的个人最爱下潜：&/b&&br&&u&&b&下潜可以躲避所有针对你头部的攻击；适用范围方面，不受靠绳影响强于后闪但不能像后闪一样有效躲避身体攻击，所以整体来说和后闪不相上下，强于侧闪；快速的下潜可以创造视对手视觉盲点，而且可以创造很好的攻击角度，因此躲闪后反击潜力最大；动作难度方面，因为下潜和后续动作的衔接难度很大，所以下潜是最难的；体能消耗明显高于侧闪和后闪。&/b&&/u&&br&下潜的启动方式相对简单，放腿力，自由下落身体，腿支撑。&u&我的启蒙教练这是这样教我的，让你的身体自然下落，到能感觉到蛋蛋发凉的速度就对了（我的理解是和坐过山车的时候在下落失重时蛋蛋的那种一阵凉的感觉一样），但是说句实话，练了这么多年，即使下潜后反击已经是我个人的一个技术特点，我是真的没怎么感受过，不知道是不是因为小的时候蛋蛋受过几次“委屈”不敏感了。&/u&&br&&b&下潜的要点：&/b&&br&1.下潜时不要用腿收缩的力量拉动身体做下潜，一是速度慢二是耗体力。&br&2.下潜过程中眼睛要始终注视对方，但别抬头。&br&3.下潜最忌讳直上直下，如果直上直下......那不是给对手打地鼠了~&br&4.下潜是对后续动作衔接要求最高的闪避动作，简单的方式是和侧闪一样回位的时候起到对手出拳臂外侧，进阶是起的同时根据对手情况反击或接下一个闪躲。&br&5.一定要注意下潜后的专项平衡训练和脚踝柔韧性训练，不然下潜后站不稳，容易被击打后因为失去平衡倒地。&br&&b&下潜的专项训练：&/b&&br&下潜的基本动作训练：躲避球、下潜过绳&br&下潜进阶训练：第一阶，陪练原地喂拳，攻击头部&u&（下潜的原地喂拳应分为两种起始姿态，除了起始站立姿态的训练外，也要加入起始下潜姿态的训练，目的是为下潜后技能衔接打好基础）&/u&。第二阶，第一阶加直线移动；平衡球上第一阶训练（很重要）。第三阶，第一阶段加随机移动，陪练主导位置，拳手要跟陪练走。&br&&br&&b&接着就是后闪了：&/b&&br&&u&后闪是一个可以用来躲避所有攻击的闪避，其他躲避的原理是变向它是变距离；也正是因为距离的改变，后闪之后反击往往要加上拉近距离，更容易让对手反应过来，因此是闪避后反击潜力最低的。但也人说后闪在靠绳时借助绳力加快拉近速度时间反击，反正......这个我不会~估计这招是小时候爱打弹弓的人想出来的。觉得没有多大的实用价值~&/u&&br&后闪的启动方式有两种，一是脚步带身体，二是腰带肩。和脚步有关的都不简单，需要脚步基础扎实。除此以外个人感觉后闪是最好练的，估计是因为被攻击后往后躲是人的本能反应。&br&&b&后闪的要点：&/b&&br&1.别跑太远了，你不是梅威瑟。&br&2.脚步带后闪，要注意重心控制，错误的中心后倾很容易让你被击打后失去平衡倒地。&br&3.注意自己和围绳的距离。&br&&br&&b&后闪的专项训练：&/b&&br&后闪进阶训练：第一阶，陪练原地喂拳。第二阶，第一阶加直线移动，自己和陪练身上绑绳，绳长为陪练伸拳后距离多一拳左右，记得绑在两个人胸部，主要是练后闪后的距离掌握。第三阶，第二阶随机移动，陪练主导位置，拳手要跟陪练走。&br&&br&&b&&u&最后关于躲闪&/u&&/b&&br&&u&&b&躲闪和格挡的选择：&/b&两个防守动作的取舍，我个人的理解是能躲闪就要躲闪（这个能字主要是能不能躲的开、体力够不够，需要结合场上情况具体判断），因为躲闪后更容易创造有效反击机会。&/u&&br&&u&&b&躲闪的技术要点：&/b&&/u&&br&&u&1.躲闪的动作要有弹性，像弹簧一样，这是我的启蒙教练一直强调的。我的理解这个弹性就是所有躲闪动作做完后要发力收，为下一个动作衔接做准备，从视觉上来说就感觉像是弹簧一样，到了运动末位“嗡”的弹一下。&/u&&br&&u&2.躲闪除了动作要练标准外，练反应也是很重要的，反应是综合运动能力，如何训练这里不赘述。&/u&&br&&u&3.要注意观察对手，并不一定要有赛前研究，毕竟职业的没几个。所以主要是场上的动作研究，一边打一边研究对方的出拳习惯。&/u&&br&&u&4.躲闪动作对自己要求要严格，光躲开还不够，还要要求用最短的躲闪距离躲开，为的是节省体力和最快的反击速度。&/u&&br&&u&&b&躲闪的训练：&/b&&/u&&br&&u&1.有趣的训练会更好的提高训练效率。我在基础动作训练的过程中最喜欢的就是跟着音乐练，用一些节奏感强的音乐，每一个鼓点或电音做一个动作。我现在每天起床后习惯练一首歌时间的空击，一首歌的躲闪，一首歌的综合。最近这两天练的比较多的歌是&Problem&/u&&u&&Ariana Grande feat Iggy Azalea,以这首歌来说，躲闪动作速度能跟上中间Iggy说唱的节奏，那么你躲闪的速度肯定是够了。另外能跟着David Garrett的音乐做的，那就达到大神的境界了。&/u&&br&&u&&b&而且这个训练方式非常帅，帅到可以去泡妞的地步。&/b&&/u&&br&&u&2.训练的时候一定要有个靠谱的纠错方式，教练或者拍视频。&/u&&br&&u&3.刚开始练闪避的时候不要因为总被打，老找不到反击机会就气馁，拳击是练出来的也是被打出来的。&/u&&br&&br&&i&写的比较仓促，想起来其他的再补充，感谢坚持看到这里的观众老爷捧场~&/i&
谢邀。 （这两天看到很多朋友对拳击躲闪技术感兴趣，所以补充下潜和后闪） 拳击这项运动，个人感觉除了一个重拳，一声拳套皮革与人脸雄厚的闷响，对手应声倒地，多番挣扎却站不起来以外。观赏性第二的就是灵活的躲闪，对手一番组合拳，却无一命中。在实战中…
谢邀。&br&&br&大多数拳击爱好者一开始的实战都会遇到一个问题，在面对对手的连续进攻时慌了阵脚，连续后退，不知道该如何处理，一下变得很被动。这主是两个原因造成的：1、技战术单一，掌握的基础动作元件不够多，不够体系化。 2、针对性的技术对练、条件对练较少，在对手连续进攻的情况下你并没有一个如何处理的概念，也没有形成弱化刺激（对手进攻时你的心理和身体的反应）&br&&br&&br&拳击的防守，怎么防守？就是运动员抑制对方进攻或最大限度地防止被对手击打到所使用的技术。在拳击比赛中不能简单的把防守看成是仅仅为了阻挡对方的攻击，防守的最终目的是为了更好的进攻。拳击的进攻和防守是密切配合进行的，两者同样重要，我们常常对运动员说，打完闪，闪完打就是这个意思。每一次进攻，都会有一个正确的防守动作来抵御这次攻击。所以正确的运用防守技术是十分重要的。&br&&br&&br&目前来说拳击的防守体系包括防守技术、防守距离、防守时机、防守部位、防守效果、和防守区域7各方面。我们再往下细分，防守技术有躲闪技术，拍击防守，格挡防守，贴靠防守，抱头防守等。&br&&br&&br&题主问躲闪不及的时候，防御对手乱拳或者左右直拳连击的技术是什么？这个技术要注意什么要点？&br&&br&&br&我们看乱拳打法怎么防守&br&（1）防守技术：身体防守与脚步移动协调配合，可以选择抱头防守和贴靠防守技术&br&（2）防守距离：中近距离是针对乱拳打法型的最佳防守距离，同时也是进攻的最佳距离。最大程度地保持自己的攻防距离是比赛取胜的首要前提，距离是核心。 &br&（4）防守时机：对手冲上来进攻时和自己进攻结束停顿时是最佳的防守时机。&br&（5）防守部位：抱头防守时，肩部和前臂阻挡是用来防守的主要部位，动作结构简单、省力但要注意如果对上下打或善用勾拳，你就必须把腰背屈下来，上臂贴住胸部，双手放在眉弓处，看着对手。&br&（6）防守效果：除了抱头防守，推荐贴靠破坏对手的进攻，在对手准备拼打是，直接上步贴对手或侧闪上步贴上对手，不给对手进攻的距离，破坏它的进攻节奏，对于初学者来说很实用，但是一场比赛总搂抱也不好看啊。&br&（7）防守位置：从拳台中心向四周辐射，在围绳、角落是重要的防守位置。 &br&&figure&&img src=&/v2-8cc63e12cff_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&/v2-8cc63e12cff_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-bf6ebddbc9ba9ced2bae4b_b.png& data-rawwidth=&868& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&868& data-original=&/v2-bf6ebddbc9ba9ced2bae4b_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-1a19f06b2f835a71d4df32a_b.png& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&/v2-1a19f06b2f835a71d4df32a_r.png&&&/figure&&br&&br&打拳的目的不是为了防守，防守的最终目的是为了更好的进攻。&br&&br&&br&
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谢邀。 大多数拳击爱好者一开始的实战都会遇到一个问题，在面对对手的连续进攻时慌了阵脚，连续后退，不知道该如何处理，一下变得很被动。这主是两个原因造成的：1、技战术单一，掌握的基础动作元件不够多，不够体系化。 2、针对性的技术对练、条件对练较少…
很短暂地学习过MMA，说说当时我的教练让新手沙袋训练时特别强调的几点吧：&br&1) 保护手腕：握拳的一定要保证拳头和手臂有旋转的角度，这个语言不好描述，简单来说就是尽量保证在出拳过程中旋转拳头使得在击中沙袋的时刻手背是向上的，这样做的目的是保护手腕，否则力量较大时很容易在击打沙袋的那一刻扭伤。当然了我看当时club里好多高手其实也没太严格这样去击打沙袋，大概这是对保护新手的一个基本要求把。另外别忘了戴手套，比不带安全多。&br&2) 发力：发力主要是在前程，后程要适当放松手臂避免拳速的降低，如果整个过程中一直用很大的力量，动作会十分僵硬。击中沙袋后给力也不要太久，按照我们教练的说法是“Don't push it”，因为很多新人喜欢“推”沙袋。&br&3) 全身协调：每次出拳一定要注意配合全身，因为出拳虽然是手臂，但是力量是全身来的，尤其是腿和腰的旋转。&br&4) 防守：不要闭眼，保持下颌放低，手得抬高。&br&5) 呼吸：击打的时候一定要呼气，就是许多训练视频里看到想喷吐沫似的嘴里发出“呲呲”的声，这是当时我和好多新手都会犯的错误，就是常常在出拳的一刻不呼吸，这是非常不好的，不仅不容易保持体力，还有可能伤肺。&br&6) 脚步：一定要移动脚步，另外训练时如果出拳速度，出拳力量和身体平衡无法同时满足的情况下优先保证身体平衡。&br&然后就是练习方式了，我当时学了最简单的一些组合拳加腿，这些基本训练组合Youtube/优酷之类的地方应该都有，我记得当时教练对新人的强调就是放松，一开始宁可打得没力也要保证动作的规范，练习方式是一种是每次打的组合都是3~8下击打，退回喘两口气，然后重复，直到喊停，休息一分钟左右，然后再继续上面过程，直到看到我们确实都累瘫了。另外就是一人在后面顶住沙袋，另一人经全力用组合击打，绕圈打。&br&希望有帮助。
很短暂地学习过MMA，说说当时我的教练让新手沙袋训练时特别强调的几点吧： 1) 保护手腕：握拳的一定要保证拳头和手臂有旋转的角度，这个语言不好描述，简单来说就是尽量保证在出拳过程中旋转拳头使得在击中沙袋的时刻手背是向上的，这样做的目的是保护手腕…
&p&如今流行的各种竞技格斗体系：拳击、散打、柔道、泰拳、桑搏，还有以实战为目标的菲律宾棍术、刀具格斗术、以列以格斗术等等都实用，主要取决于练习者的努力程度。&/p&&p&现在讲讲当下比较流行的几个格斗体系：&/p&&p&1.实战桑搏&/p&&p&实战桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。实战桑搏作为一种训练体系，被研发出。使得没有运动基础的人，在**练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可防身，实战桑搏是绝好的选择。&/p&&p&在有些情况下，一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应，和安全意识，完全可以使人摆脱险境，保住生命。整个教程将包括，解脱术，防击打术，对危险器械的防御。涉及拳，脚，摔，拿，地面寝技，以及对刀，棍等危险器械进攻的防守和缴械。&/p&&p&生活工作的压力使人亚健康，格斗式桑搏（即实战桑搏）的**练可帮助您减轻心理压力，提高身体素质，掌握防身技巧，&/p&&p&2.拳击&/p&&p&这是迄今的格斗体系中最规范化和运动化的（也是最商业化的），它分业余和职业拳击两种（不是字面上的“业余”和“职业”的区别，而是这两种拳击的规则就是不同的，奥运会上的是业余拳击，而我们观看的大赛一般是职业拳击），都按照体重划分比赛级别，判分制度完整。我有过练**拳击的经历，对其体系有一些自己的了解。拳击的技术体系相对别的格斗种类而言比较简单，就是单纯运用上肢的打击技，而且打击方式和部位限制很多。拳击入门训练对先天的柔韧和协调性需求不高,它不像散打和套路之类对身体条件有比较多的要求。男女老少任何人想要练拳击都是挺容易入门的，毕竟它的基本技术动作没有超出一般人的能力，只是最终的水平因人而异。&/p&&br&&p&因为攻击手段和部位的限制，拳击比赛的攻防节奏和对峙距离相对固定，技术也比较单一化。拳击技术动作主要包括出拳、格挡、闪避、脚步，拳法无非直拳、摆拳、钩拳；闪避无非潜避、后撤、侧闪；因为对峙距离固定，脚步也比别的格斗技巧简单。也正因为比较多的限制和详尽的规则，所以拳击运动的观赏性可算是格斗运动中最佳的，外行也好内行也罢，都可以在拳赛中欣赏到密集和极富节奏感的攻防。&/p&&p&拳击技术动作少和简单，但不代表很容易，实际上拳击的训练原则就是重复，不停地重复，把技术动作和对战反应固化到你的身体和反射神经中。一记最简单的前手刺拳，其优劣程度取决于你是练了一万次还是十万次，天赋是会有影响，但是不会有训练的影响那么大。一个拳手，只要看到他的一记刺拳，基本就可以判断他的训练程度，职业拳手可以在一秒钟内击出七拳。不停地重复，直到形成身体的记忆和条件反射，这一点适用于所有格斗体系，因为格斗中很多时候根本就没有细想的时间，只有靠最本能的反应。&/p&&p&3.跆拳道&/p&&p&跆拳道又是一个往极端发展的例子，拳击倾向于上肢，而跆拳道是倾向于下肢，并且规则限制也很多。老实说，跆拳道强身健体是不错，但是练这个的人容易被引向打斗的误区，且听我的分析。&/p&&p&运动化的跆拳道其动作局限于腿法，虽然也能用拳，但是只能出有规范的直拳，并且击打限定严格，所以拳头基本没有用。不许缠抱，不许用膝肘，不许碰撞，不许踢击膝盖以下的位置（实在不好理解这一点），所以比赛里面都是双方站得远远的对踢，并且高鞭腿和劈腿之类的高位打击很常见。跆拳道拥有所有格斗体系里最高难的腿法，这和其训练体系强调速度、高度、准确、连续性有关。一个训练有素的跆拳道选手能跳到空中连踢五脚（对！就是五脚！奥运会上就有过这样的场面，想想其弹跳和腰腿力量……）&/p&&p&但这样的东西并不实用，高难腿法好看，却容易露出破绽并丢失自己的重心。比如一记中低位的侧踹踹出去，踹不到也没什么后果，但一记腾空后旋踢踢空的结果就不好预料了，而且难度越高的技巧打中人的可能性就越小，漂亮夸张的腾空腿法不见得攻击力就很强。跆拳道流行开来以后，有很多人练会了一些有难度的腿法以后就觉得自己很无敌了，敢于和别人打斗，被干得鼻青脸肿还不知道为什么。我提个几打斗中的距离不可能永远保持在适用于腿法的距离。一般原则下，远了就是踢，稍近一些就该用拳，快贴身时应该以膝和肘为主导，完全近身时投摔最适用，倒地以后地面技巧是王道。跆拳道的适合距离太单一，对方一旦抢近身就玩完，而实战中近身战太多了，你的攻击落空和别人贴近都是眨眼的事情，用单一的套路去进行实战，还不如一顿乱打来得有用。&/p&&p&徒手格斗中最实用的踢击部位还是低位，高位踢击自己容易失去重心，而且命中率低。跆拳道限制不能踢低真是不好理解。看过散打比赛的都知道试探进攻基本全是低位踢击。&/p&&p&如果你在练**跆拳道的话可以继续下去，这对身体素质尤其腰腿是非常好的锻炼，你可以借此获得出众的柔韧、技巧、平衡和弹跳。但是不要以此理念去实战，会死的很惨。&/p&&p&腿法本身是徒手格斗中很重要的一环，是远距打击技的主导，不过我们是要以械斗为主，所以并不需要很出众的腿功，但是腿法的练**对脚步和平衡有帮助，这两点对械斗也是重要的。&/p&&p&要见识最精彩的腿法就看看甄子丹的表演吧，他的腿法既充满了压迫性，又极具力度和美感，不管多难的动作都可以完成的轻松写意，配合他那巧妙的导演和镜头手法，真是绝美的艺术。&/p&&p&4柔道&/p&&p&如果进行一个试验，让拳击手、跆拳道选手和柔道选手进行UFC形式的无限制擂台赛，你认为谁会获胜？&/p&&p&我会押柔道选手获胜，因为柔道是近身战的王道，而徒手格斗中基本是避免不了近身战的。而柔道之强还在于，即使你的体格比别人小很多，只要技术精湛，就可以把对方摔着玩，因为柔道是一种利用对手的力量及重量把它摔倒的搏击技巧。&/p&&p&前两种格斗体系是打击技中拳脚两方面的代表，而柔道就是投摔技的代表。&/p&&p&简单讲柔道就是把对方摔倒在地面上，全过程中禁止打击技。这项运动主要是靠技巧，其技术相对比较复杂，练**也要有比较系统的指导。以前教我练**拳击的教练最早便是体院柔道专业的，后来涉猎了各种各样的武术格斗技巧并对各方面研究都很深，但一直都很推荐柔道，因其实用度高，技术中包含了很多人体生理力学等方面的原理，有利于练**者对技击原理的深入了解，同时还能练**倒功（倒地的技巧，在实战中十分有用！武警全都练），并且练**的趣味性胜过拳击之类（不过也更苦更累……）。&/p&&p&因为柔道的复杂性，我就不多讲了，本身我对其理解也有限，有兴趣的可以自己去研究。我要提醒一点，对于持械格斗而言，除非看准了主动近身抓拿缴械，否则要尽量避免进入近身投摔战的距离，这会限制你所持器械尤其是棍棒类器械的作用，并且和持刀对手近身意味着生命危险。而你如果空手，对手又拿着棍棒，那么近身缠斗将是最好选择，练过柔道的就可以笑了。&/p&&p&5.巴西柔术&/p&&p&这种格斗体系名气较小，不过其代表格雷西家族曾经在UFC无限制终极格斗大赛中连续获得多年冠军。而其领军人物霍易斯格雷西身材瘦弱，却连续赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是在终极格斗大赛历史上惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。恐怖吧？为什么巴西柔术如此NB？&/p&&p&巴西柔术是一种独特的扭斗技术，本身发源于日本柔术，其体系建立在以下两点上：&/p&&p&No.1: 你的对手比你高大、强壮。&/p&&p&No.2: 90%的真实打斗是在扭斗和倒地后结束的。&/p&&p&巴西柔术的伟大在于开创了一套行之有效的地面战策略，既将比你高大强壮的对手引向地面，在地面上控制对手。从来没有哪一种格斗体系如此强调地面的控制权。不管多么强壮的对手，一旦被引向地面，拳脚和摔技将无从发挥，如果他对地面战技巧一无所知，等待他的只可能是被制服。&/p&&p&可以说徒手对战基本都是在地面结束的。看过拳赛和散打的都该知道，近身搂抱缠斗是不可避免的，缠斗的结果就是摔倒在地面，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地，或者双方都扭倒在地上，在开始就很干脆的击倒场面是非常少见的。而一旦倒地，决定一切的就是技巧。所有格雷西家族的人都身材弱小，缺乏力量，通常这被视为不利因素，但它迫使格雷西家族将技术发展到极致，让自己很依赖技术优势，而不是力量获取胜利。他们发展和检验技术的标准非常强调实战性，&/p&&p&6.散打&/p&&p&散打的规则允许拳和腿的打击，允许投摔，不允许地面技，总体而言拥有比较宽泛的击打限制（当然，与别的格斗体系一样，后脑和裆部等要害还是不能打的）。正因为这种相对的全面性，很多人觉得散打乃实战格斗的不二选择。但是，可能很多人不知道，散打原本不是为实战而生的，散打的前身就是所谓的武术散手，是用来比试切磋的东西，正是这种实质决定了散打的很多特点&/p&&p&散打本身是中国武术演变出来的现代竞技化产物，因为中国武术的体系众多，无所不包，所以散打的技术包括得很广，拳、腿、摔这几个大类都包括了进去，从远距对峙到中距对攻，再到贴身投摔，基本没有照顾不到的范围。之所以没有地面技，很大程度上在于中国武术中地面技也是拿不上台面的，没有膝肘技也在于中国武术的主流并不重视膝肘击打&/p&&p&7.空手道&/p&&p&空手道是发源于中国武术的，并不是什么独创的东西，它已有的技术动作中没有太多原创成分（原创的也都不怎么样），并且经过日本人的规范化后基本就废掉了。我这么说并不是什么民族主义情绪在作祟，而是从客观角度来讲的。&/p&&p&要说空手道的技术倒是很全面，包括了主要的几大格斗技术，还有些很夸张的例如“剪刀脚”这样的腾空舍身技，可以说该有的不该有的都有了。不过空手道的对抗和练**方式之僵化……唉，不说也罢。有兴趣的去练一下或是找点空手道比赛视频看看就知道了。尽管空手道是对抗竞技性质，但那种技术规范程度快赶上套路了。散打对抗空手道时的大获全胜虽然有别的因素在里面，空手道本身的缺乏实战性是个很大的原因。&/p&&p&空手道的好处也是在于规范性上，正因为体系极其规范，所以便于传播和练**，空手道的流行也是这个原因。日本人确实擅长把事情搞得很规范化简单化，尽管同时也失掉了很多东西的精髓。反观我们的传统武术就凄凉了，深邃广博的中国武术落入今天的境地也是迫不得已。真正精辟的东西总是被人抛弃，正如我这么有内涵的男人却没有人欣赏一样……&/p&&p&8.截拳道&/p&&p&截拳道大家应该都听说过，这可是威震全世界的流派。小龙宗师所创立的截拳道是迄今最为实战化的格斗体系。其实截拳道不能单看作一个流派，它的技术广博，包括了徒手格斗和械斗以及身体素质训练等等多方面的内容，还有极具独创性的“寸拳”这样的技术，同时由于其实战宗旨，所以不好进行规范和运动竞技化。老实说，从小龙宗师之后，不再有人能继承截拳道的衣钵。因为截拳道所包含的如此之多的实战技术，若非小龙宗师这般天赋过人且**武成痴的武者，断无人能将其全部掌握&/p&&p&小龙宗师所**练过的武学包括太极、咏春、洪拳、蔡李佛、柔道、内家拳要法、拳击、节拳、跆拳道、菲律宾短棍和双截棍术，还涉猎了很多中国传统武术（李小龙生前惟一出版的个人专著便是《基本中国拳法》）。在练武过程中，小龙宗师还独创了很多力量素质以及各方面身体素质的训练方法及发力技巧。小龙宗师以此基础结合自身的实战经验创立了截拳道，并在其中加入了自己的哲学思想。如此强大的体系，已经可抵上很多派别加起来的技术内容了。所以就普通人而言，根本不可能说自己掌握了截拳道，最多是学会了其中的某一部分。从这种意义上来说，截拳道是小龙宗师一个人的武术。&/p&&p&所以，无人能真正传承和发扬截拳道是无法避免的悲哀。我们只有拥蹙的热情，却实在没有能力跟随。本来截拳道是一个开放的体系，他还会融入更多的技术和变化，但却没有人能挑起这个大梁，继续宗师未走完的路。&/p&&p&9.菲律宾棍术&/p&&p&菲律宾刀棍术，他是菲律宾棍术大师伊鲁山度发展完善的，其中还得到了小龙宗师的很多帮助，而小龙宗师的棍术也是向伊鲁山度学**的，后来伊鲁山度成为了截拳道的弟子，为截拳道的发展贡献了自己毕生的精力。&/p&&p&因为源于实战和截拳道的宗旨，菲律宾刀棍术很注重实战性，技术动作没有什么花巧，而是以攻防的简洁实用为主，其区别于别的体系的最大特点就是强调双手的作用，即攻防一体，持械手实施进攻的同时非持械手进行防御，即使是双手持械也是以一手进攻一手防御为宗旨。&/p&&p&&b&作者；宝鸡武馆馆长兼总教练郭泳宏老师&/b&&/p&
如今流行的各种竞技格斗体系：拳击、散打、柔道、泰拳、桑搏，还有以实战为目标的菲律宾棍术、刀具格斗术、以列以格斗术等等都实用，主要取决于练习者的努力程度。现在讲讲当下比较流行的几个格斗体系：1.实战桑搏实战桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应…
目前国家拳击队非常重视直拳尤其是前手直拳的训练，徒手技术基本功占训练的比重越来越大。很多高水平运动员对前手直拳的掌握程度并不高。国际比赛上很吃亏，现在体能和国外选手比基本上不分高低，大都输在了基本功上，基本功的基础是直拳技术。&br&&br&&br&&br&前手拳的主要作用&br&1、组织进攻
&br&2、控制距离 &br&3、假动作&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&一、前手直拳&/u&&/b&&br&1、前手直拳是拳击里面最实用的一种拳法,拳法简单、上点率也高。因为前手拳离对方的脸最近。有利于进攻和防守,用力大小要根据与对手的目测距离和时机而决定,出拳路线短、速度快并且灵活多变,在比赛中一般用于试探和干扰对手。&br&&br&2、前手直拳比较快、灵活，而且比较突然，比如用假动作晃对方出拳，为组合拳、重拳或迎击拳等创造条件。用刺拳点对方，晃对方，可以了解对手的动作习惯、判断对方的距离感，有利于解读比赛。作为试探手段可以掌握对手的反应和出拳细节。&br&&br&3、也可以用前手拍击、隔挡对方的进攻,进行防守，可作为其它拳法的铺垫,为其它拳法创造条件，在实战中可发现前手直拳也可以作为重拳来进攻。&br&&br&4、出拳力量大小主要在于下肢的发力、这一点我在之前的文章里也写过。出拳的速度、爆发力、抖的力量、基本动作动力链的连贯性、登地转体身体的力量,将这几点力量结合起来,力量是很大的，但一般没练过的人只能掌握1-2重发力。&br&&br&5、运动员的肌力分布与专项运动及其专项训练有关,也就是专项力量，运动员整体肌力结构的完善程序决定了运动的效果。对拳击运动来说,要有针对性地加强使用前手直拳时的主要发力有关部分。这些肌群肌力越强,动作效果也就越好,注意强化上部的斜方肌、三角肌、背阔肌肉、腰腹肌、股二头肌等大肌群的力量。&br&&br&6、在整体肌力练习中,小关节肌力训练也是十分重要的,因为任何动作的最后用力的都是靠小关节的运动最后完成的(如直拳发出瞬间的内旋扣腕出拳的细节动作),小关节肌力的发展,是可以加大和加快整体动作的力量和速度,缩短整体动作的时间。但注意在发展以上力量时，一定不要训练但关节、或某一块肌肉的力量，一定是多管节、全身发力的力量练习。&br&&figure&&img data-rawheight=&666& src=&/5e3cbd23505ccc0956fc6_b.png& data-rawwidth=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&/5e3cbd23505ccc0956fc6_r.png&&&/figure&&br&&b&&u&二、前手直拳基本技术&/u&&/b&&br&1、沙包训练。把沙包当作实战对手,围绕它移动,打出前手直拳,既要有近距离击打,也要有远距离击打,以及在任何距离和状态下的击打(在沙包练习中,脑补两个点,一点是对手的头部,一点是对手的腹部）注意击打目标的转换。&br&&br&2、前手直拳条件实战。两人的实战目的都是前手直拳击打,后手拳只用来防守。注意多做假动作。我们拳心拳意的基础班就是采用的这种练习方法。首先一回合进行头部击打,然后一回合腹部击打,之后一回合就是前手拳的自由击打,每次实战3个回合,每回合2分钟。注意在练习时要戴好护手步、拳套、头盔、护齿。在练习的时候要控制自己的身体重心,要始终保持在两腿之间，保持移动的整体性，不要脱节。单拳的训练大家要注意的是出拳的连续性和突然性,轻重拳结合,上下连贯。&br&&br&3、手靶训练。手靶是最经典的拳击训练方法。拿靶的人要不停的变换靶位,上下结合，左右结合,远近距离结合,打靶的人脚下要动起来，在移动中突然出前手直拳。打完，拿靶的人还可以做进攻让打靶的人进行躲闪。&br&&figure&&img data-rawheight=&682& src=&/d9c3a085b_b.png& data-rawwidth=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&/d9c3a085b_r.png&&&/figure&&br&&b&&u&三、前手直拳技战术&/u&&/b&&br&当运动员熟练基本功技术后,就要开始技战术组合的训练了&br&&br&1、前手直拳的条件训练。前手直拳的掌握是技战术的基本,只有掌握了前手直拳的用法才能更好地发挥其它的拳法。&br&训练手段:前手直拳和前手任意拳的条件实战,前手直拳加后手任意拳的条件实战,自由实战。&br&&br&2、前手直拳的组合技术。在实战中,单出前手直拳是没有任何意义的,因为根据前手直拳的特点来看,都是为了后手做准备,或引导其它拳法的进攻。所以在训练的时候就应该注意前手直拳引导其它拳的组合训练。&br&前手直拳可以连接后手的直拳、摆拳和钩拳,也可以接前手的摆拳和上钩拳的连击,和其它拳的连击就成为组合拳。但要注意的是和对手的距离,只要上一步能击打到对手是与对手最好的距离,这样的距离更有利身体转动而带来的击打力量。&br&&br&3、各种距离的战术训练。这里包括近、中、远三种距离。&br&近距离:近距离直拳发挥不了太大的作用了，因为没有出拳的距离了，但我们打摆拳，平勾拳，勾拳，可以利用下潜和躲闪然后再出拳，闪玩打，打完闪，是近打近距离比较有效战术&br&中距离:这个距离不用太多的移动就能直接击中对手的距离,在这种距离多打重拳。&br&远距离:这种距离只有上步和通过移动才能击中对手的距离,主要用直拳攻击,用假动作来迷惑对方,要多出拳但不要轻易出重拳,这样会失去重心被抓反击,要抓好机会再进行重拳连击。&br&在训练中多安排击打运动不定的物体,比如沙包,手靶等。这样可以锻炼运动员的距离感和出拳的时机的把握&br&&br&4、提高出拳速度的方法,所有提高速度的方法必须负训练—接着负重取消—速度增加。&br&在掌握基本技术后,进行速度耐力的沙包击打、负重空击(哑铃)、利快速的小力量耐力训练,可以增加上臂肌肉群的力量、耐力，和出拳的稳定性。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&712& src=&/d46db8aa7303efbb84a2cb_b.png& data-rawwidth=&1114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&/d46db8aa7303efbb84a2cb_r.png&&&/figure&&br&&b&&u&四、运用前手直拳需注意&/u&&/b&&br&1、出拳速度主要是肌肉收缩和神经系统支配肌肉的能力。拳法的基本动作和出拳的速度有非常大的关系。正确的发力，和角度的细节，决定了出拳的速度和力量，技术掌握得好,在实战中出拳的连击和准确性就会有很好的精准度，基本功很重要，高水平运动员每天在基本功的练习的比重是很大的。&br&&br&2、在业余拳击比赛中,由于回合少、对抗密度大,体能不好的同学1分钟就开始喘了,你的疲劳会大大降低反应时间和出拳速度,进攻防守都会被动,失去比赛主动性。要想在比赛中保持良好的体力,就要加强平时的训练强度和训练量。强度上不能低于比赛的时间,这样才能保证比赛正常发挥;在出拳的时候,手臂不要有多余动作,聪明的对手会观察你的细节，找到你的规律，打你，拳击比赛最重要的就是变，让他不知道你下一步要做什么。&br&&br&3、所以出拳要突然,多出连续拳,要上步！原地出拳是肯定打不到人的，上步刺拳才能使对方措手不及。在出拳时身体不能前倾,重心很重要！两腿之间，如果你身体前倾出拳去够对方，会失去重心,第二拳也不会有了，而且会给对手反击的机会。在出前手直拳的时候,后手要注意保护自己下颚，脸颊部位。&br&&br&4、大家在日常训练的时候包括实战，出拳一定要果断,你一犹豫就给对手进攻的机会,也会失去进攻对手的时机。如果你是全集的初学者，告诉你几点建议，在出拳的时候出每一拳时都尽量不要眨眼，出拳的时候要克制自己不要随出拳而转头，头要保持正直，收下颚，还有就是最重要的一点，肌肉放松不要耸肩，呼吸不要憋气。&br&&br&&br&&br&我的公众号：圣明的拳击自习室&br&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&/a4b077b8deed48caa45aa92c6f93e40f_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/a4b077b8deed48caa45aa92c6f93e40f_r.jpg&&&/figure&
目前国家拳击队非常重视直拳尤其是前手直拳的训练，徒手技术基本功占训练的比重越来越大。很多高水平运动员对前手直拳的掌握程度并不高。国际比赛上很吃亏，现在体能和国外选手比基本上不分高低，大都输在了基本功上，基本功的基础是直拳技术。 前手拳的主…
拳击禁止双峰贯耳&br&拳击禁止双峰贯耳&br&拳击禁止双峰贯耳&br&&br&禁止理由，杀伤力太强。早期某老拳王用这招打脑震荡一大票人从此禁了。&br&&br&除了双峰贯耳（拳击叫三明治拳），还有单手搂住对方颈部头部然后击打对方头部的技术同属犯规。因为都属于限制对方闪避卸力的重伤拳法。&br&&br&【为何拳击等西洋搏击术鲜有双手同时出击的攻击招数？】宸宫：human weapon… &a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2860&/span&&span class=&invisible&&5365/answer/?utm_source=qq&utm_medium=social&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& （分享自知乎网）&br&&br&看见一大堆一本正经地说这个不科学的。不适合发力的，威力太弱的。拳击很科学所以没人用这招的。&br&我笑了，十分灿烂。&br&&br&————我是微笑的分割线————&br&这个题目要是改成“为什么拳击比赛里没有类似太极拳的金刚捣椎这样的打后脑技术（大雾）”&br&我猜一大群视频仔会这样跟帖&br&因为打后脑这种技术根本不能发力，用不到拳击最精髓的腰胯部力量。&br&因为拳击手非常灵活，根本不可能被打中后脑。&br&只要看过拳击比赛就知道，根本没有拳击手会打后脑。因为打后脑的距离太短了，我只需要先一个直拳blabla……&br&&br&把招式替换成十字固，撩阴脚，背负投，刮地风，通天膝。&br&我估计还是一堆鱼会上钩。&br&&br&看见评论区，我笑得更灿烂了。&br&&br&霍利菲尔德:“咬耳朵根本不实用，我又不是绑着被对方咬，因为咬耳朵时对方先要把头部伸到我面前，中间的距离非常长，而且空门大露，完全属于不设防状态，这时候我就先用我敏捷的步法闪开，然后一个升龙拳，然后再一个波动拳……我小姨子在医院工作这么多年，还没见过一例在拳击赛咬耳朵咬死的”&br&泰森:“？？？”&br&&br&&figure&&img src=&/v2-49a5c04a798c093904dbdbedf5d1be1e_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-49a5c04a798c093904dbdbedf5d1be1e_r.png&&&/figure&升龙拳破咬耳朵示意图&br&&br&&figure&&img src=&/v2-9ada5e96b984fb31cf516e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&一群拳击视频粉，看了几场比赛天天吹牛逼，连拳击历史，规则都不懂，还得我一个练中国剑术的给你们上科普课。&br&还有mma粉跑出来说拳击如何用肘的，你这么懂拳击规则怎么不去打拳击啊？&br&还有个拳击粉跑出来说拳击随便犯规打后脑踢裆所以可以放心双峰贯耳，你家的拳击这么随便犯规，你为什么不去打mma啊？（然而mma也不能打后脑和踢裆）&br&你们要知耻，要知耻啊。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-d369bb51f17a6b091ce4dbe50f7424ea_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-d369bb51f17a6b091ce4dbe50f7424ea_r.png&&&/figure&那个**自己都贴出来了，难道看不见6.1.9和6.1.10就是针对双峰贯耳的？&br&&br&外行人心中的双峰贯耳用法&br&&br&&figure&&img src=&/v2-17b08b2f83a987d2fe0c0_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-17b08b2f83a987d2fe0c0_r.png&&&/figure&双峰贯耳的实际用法&br&&br&&figure&&img src=&/v2-1efa6d1d561b5a0361328b_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-1efa6d1d561b5a0361328b_r.png&&&/figure&
拳击禁止双峰贯耳 拳击禁止双峰贯耳 拳击禁止双峰贯耳 禁止理由，杀伤力太强。早期某老拳王用这招打脑震荡一大票人从此禁了。 除了双峰贯耳（拳击叫三明治拳），还有单手搂住对方颈部头部然后击打对方头部的技术同属犯规。因为都属于限制对方闪避卸力的重伤…
原始视频来源于优酷，注意踢击的力量，发出的声音，还有节奏。&br&&br&感兴趣的模仿一下，就知道差异了。&br&&br&这种选手技战术不见得很强、很全面，可是一旦被他抓到机会，就有KO的可能。&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/006656& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&/v2-051d8a7f34aaf98fa13b78cdd35118b6.jpg& data-lens-id=&006656&&
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原始视频来源于优酷，注意踢击的力量，发出的声音，还有节奏。 感兴趣的模仿一下，就知道差异了。 这种选手技战术不见得很强、很全面，可是一旦被他抓到机会，就有KO的可能。
&p&谢邀&/p&&p&&br&&/p&&p&街斗这个话题实在是范围太大，讲真，街头打起来大家都空手的情况还是比较少，一般情况空手就代表不想惹事，打个友谊架谁也不伤着谁最好不过了。比如这俩哥们打半天俩人谁都没伤着，中途接个电话还停手。接完电话再接着打：&a href=&///?target=http%3A///w_19ru3dgf5l.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&约架约出新高度了，中途还可以接电话，接完继续打&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&但是真打出火气了，谁街斗还徒手？我这500米一个治安岗亭，保证你在任何街道，抬头稍微找找就能找到治安人员。繁华街道还有装甲车巡街，出入任何公共场所都要过安检，菜市场肉摊菜刀都拿铁链子锁上。就算这样，前两天开庭一个案子，在最繁华有武警驻守的路段，几个孩子口角打起来，一死二重伤。我一个朋友早年打工的时候遭遇抢劫，面前也就是3、4个小混混，他练过武，重伤了两人，然后就从周围小巷里冲出来7、8个手持棍棒的小混混，当场他就被打成脑震荡，胳膊骨折，所幸正好有联防巡逻队路过他才没被当场打死。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以请原谅我实在没办法脑补街斗大家和平徒手打的情况怎么才能KO对手。不想伤人用擒拿、反关节技之流就好了，想放翻对方的话，手边有什么就抄起什么上去干吧。街斗本身代表的就是没有规则，想下重手谁跟你玩徒手去。更何况没专门训练过的人不会发力也无法掌握出手时机，根本不是谁说个招他就能KO对手的，力量、敏捷、身体协调性、反应速度等等硬性条件都不具备，怎么打都跟上面视频一样两人打半天还能继续接电话。而真系统练过格斗的哪怕就凭身体素质怎么打都能KO对手。&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------------前排广告位-----------------------------------------------&/p&&p&合作媒体&/p&&p&喜欢冷兵器的可以关注微信公众号：冷兵器研究所（lbqyjs）&/p&&figure&&img src=&/v2-fd3310afd49bd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/v2-fd3310afd49bd_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
谢邀 街斗这个话题实在是范围太大，讲真，街头打起来大家都空手的情况还是比较少，一般情况空手就代表不想惹事，打个友谊架谁也不伤着谁最好不过了。比如这俩哥们打半天俩人谁都没伤着，中途接个电话还停手。接完电话再接着打：
谢邀请，抱歉最近创业期，这么久才来回答，因为我想回答的认真一些。&br&
对于拳手来说，第一阶段是对峙与游走期，双方都控制在安全距离，所谓安全距离就是你伸手够不着我，我也伸手够不着你，但微微上步就能碰着对方的距离，不近不远。这样就有充分的时间躲避对手的冷拳。（暂时不说身高臂长差异过大的拳手）&br&
然后是游走和逼近，一般来说，擅长主动进攻的拳手都会时不时的进入安全距离内冒犯一下，再出来，就像我们小时候玩的猫捉老鼠，近远近远的不断调整距离，有人擅长主动进攻，有人擅长防守反击，所以很有可能出现甲方一直进来冒犯，乙方却没有反击，一味后撤的情况，（因为乙方擅长中远距离反击），这个时候，甲方就会有意识的把乙方往角落里逼近，意思就是你丫倒是跟我拼起来啊，别老跑。&br&
甲方是泰森风格，乙方是邹市明风格。（不过邹市明在风格上慢慢改变了）&br&
现在说游走时候的假动作，因为游走时候细微的距离是在不断变化的，拳手都会微微的晃动前手，或划圈，或前伸来吸引对手的注意力，梅威瑟就很擅长用前手的微小动作来欺骗对手，然后狠狠的刺向对手腹部，开始猛攻。（我也擅长这个，嘿嘿）&br&
现在说擅长防守反击的乙方在干嘛，在拳击上，没有破不了的招，只有抓不住的节奏，你用任何拳打我我都可以防守反击，迎击，只要我能抓住你的出拳节奏。至于如何抓对手出拳节奏，就靠对对方习惯和擅长点的了解，引导，比如一个人打左前手的时候右手喜欢放在腰上，而不是放在脸上，我就要引导他用前手打我，（小婊杂你打我呀打我呀）在他出拳的同时攻击他的右侧脸，得手后紧跟一套组合拳，打完左边打右边，打完上边打下边。&br&
擅长玩石头剪刀布的人都知道，人无意识的出手是很有规律的，抓住他的规律，你就能一直赢他，拳击也是一样，只有直勾摆三个拳，就看你对对手了解多少了。这一点梅威瑟做的很棒，你可以多看看精彩集锦，好的拳手总能卡在对方进攻节奏的缝隙里攻击对方。&br&
现在说战术，话说不要和逗比争论，他会把你拉到和他一样的级别用丰富的经验打败你。这句话在拳击里简直就是真理啊，一般来说小个子手短，擅长打进距离勾摆拳，所以小个子就喜欢不停的摇啊闪啊想进去，大个子用中长距离的拳编织成一张网，对手头往哪钻就往哪打，编不下就撤，坚决不让他进来，在中远距离解决他。小个子的代表非泰森莫属，他总是能把对手的拳头骗到别的地方，然后在另一个方位钻进去用勾摆拳解决对手，他开启了小个子打大个子的黄金时代，出现了一大批优秀的模仿者，我俄罗斯的师兄就靠着183的身高硬生生吃成96kg，要打超重量级（这个级别里他就是小个子了）&br&
后来就有人苦苦修炼对付小个子的办法，当年让泰森败北的几场比赛可以搜来看看，（除了泰森状态不佳时期），无非就是严守中远距离，守不住了要么跑要么抱在一起。（我上次比赛就被一个英国大个子从头抱到尾，气死老子了），这种战术的拳手可以参考乌克兰的奇利钦科兄弟。&br&
还有人更骄傲的活着，那就是使不完的劲，nb无比的节奏控制，对手的战术，擅长点在雨点的拳头下全都不管用了，大家空了看看帕奎奥的经典比赛，就是这样的，结果导致梅威瑟团队一直觉得这货吃药了。还可以看看约翰尼·塔皮亚，这人在中国不是很出名，但我一个英国的教练把他名字纹在身上。&br&
然后说说体能问题吧，一个人体能不好是会很严重影响比赛状态的，有时候甚至会做傻事，像我们这种坏坏的拳手就喜欢在别人体能不好的时候挑逗对方，一个人气都喘不上还被追着满场跑的时候哪还有精力想战术，想了也不容易用出来。这就是为啥很多12回合的比赛在后面出现了大逆转，本来打得不错的拳手变得越打越弱智。压力是会影响智商的。所以无论是梅威瑟还是帕奎奥把哈顿打的爆惨，我还是喜欢哈顿，人有老的时候，他巅峰时期的作为已经走到我心里出不来了。&br&
先写这么多吧，新拳馆在装修，也挺忙的，有些错别字抱歉了。大家有问题加我微信：&a href=&tel:&&&/a&。
谢邀请，抱歉最近创业期，这么久才来回答，因为我想回答的认真一些。 对于拳手来说，第一阶段是对峙与游走期，双方都控制在安全距离，所谓安全距离就是你伸手够不着我，我也伸手够不着你，但微微上步就能碰着对方的距离，不近不远。这样就有充分的时间躲避…
其实很简单，亲身体验就可以。&br&&br&找一个普通的楼梯，任何一个符合国家标准的都可以。双脚一起，一级一级的跳台阶，跳得时候双手带拳击手套，摆出准备姿势，可以略微随着身体前后摆，幅度不用大。&br&最快速度跳上去，连续跳2层楼，然后快速跑下楼，再最快速度跳上去，再跑下楼，连续三分钟算一组，每组之间休息一分钟。&br&我在学拳那会儿，教练就用这个方法测试我们的体能，据他们说，这跟拳台上的真正比赛时的体力消耗差不多。当然，真正比赛的时候还要高度集中注意力，精神紧张的多。&br&&br&真相是，第一次这么尝试，我只坚持了4组下来，一直到一年半以后才能坚持到连续跳12组。。。。。。&br&普通人，没经过长时间的锻炼，基本不会超过5组。。。。。。
其实很简单，亲身体验就可以。 找一个普通的楼梯，任何一个符合国家标准的都可以。双脚一起，一级一级的跳台阶，跳得时候双手带拳击手套，摆出准备姿势，可以略微随着身体前后摆，幅度不用大。 最快速度跳上去，连续跳2层楼，然后快速跑下楼，再最快速度跳…
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